INFORMACIÓN Y RECOMENDACIONES SOBRE LA GRIPE
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- José Ramón Tebar Pereyra
- hace 7 años
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1 INFORMACIÓN Y RECOMENDACIONES SOBRE LA GRIPE Qué es la gripe? La gripe es una enfermedad vírica, leve en la mayoría de los casos, que presenta los siguientes síntomas: puede aparecer fiebre 38º -sobre todo los dos primeros días-, tos, dolor de garganta, dolor de cabeza, dolor muscular, malestar general, congestión nasal, estornudos y, también, vómitos y diarrea. Cómo se contagia? El contagio se produce persona a persona, principalmente por el aire, a través de las gotitas de saliva y secreciones nasales que se expulsan al toser, hablar o estornudar. Además, el virus se puede transmitir también indirectamente al tocar algo que esté contaminado con el virus de la gripe y al llevarse las manos a los ojos, la nariz o la boca. Qué debo hacer si pienso que tengo gripe? La mayor parte de las gripes son leves. Si no tiene factores de riesgo ni/o signos de gravedad, quede en casa hasta que remitan los síntomas o consulte por teléfono ( ). Si tiene factores de riesgo acuda a su médico. En que período se puede contagiar el virus? El virus puede transmitirse desde 1 día antes de comenzar con los síntomas hasta 7 días después, aunque este período puede ser más largo en algunas personas. Cuánto tiempo sobrevive el virus? La supervivencia del virus es: De varios minutos en las manos. En superficies duras, non porosas (plásticos, acero inoxidable...), más de un día. En telas, papeles y pañuelos, varias horas. La gripe puede ser grave en algún caso? La gripe podría ser grave para algunas personas que presenten factores de riesgo (Ver el apartado de factores de riesgo). Excepcionalmente podría ser grave en personas sanas que no pertenezcan a estos grupos. Síntomas sugestivos de gravedad Si presenta alguno de estos síntomas, busque asistencia médica de inmediato a través del 061: En los niños: Respiración rápida o dificultosa. Color gris azulada de la piel. No beber suficientes líquidos. Vómitos persistentes. Dificultad para despertar o interactuar. Estar muy irritable. En los adultos: Dificultad para respirar o dolor en el pecho. Color púrpura o azul de los labios. Tener vómitos, no tolerar la ingesta de líquidos y tener signos de deshidratación, como mareos al estar de pie o no orinar. Tener convulsiones. Página 1 de 6
2 Cuales son los factores de riesgo para tener una gripe complicada? embarazo (especialmente en el 2º y 3 er trimestre), y en las dos semanas postparto enfermedades cardiovasculares crónicas (excluyendo la hipertensión), enfermedades respiratorias crónicas (que incluye displasia broncopulmonar y fibrosis quística y asma moderada o grave), diabetes mellitus tipo I y tipo II con tratamiento farmacológico, insuficiencia renal moderada-grave, hemoglobinopatías y anemias moderadas-graves asplenia enfermedad hepática crónica avanzada enfermedades neuromusculares graves inmunodepresión (incluida la originada por el VIH, fármacos o receptores de transplantes), obesidad mórbida, menores de 18 anos de edad a tratamiento crónico con aspirina (para evitar el síndrome de Reye) Si usted tiene alguno de estos factores de riesgo Para reducir la probabilidad de contagio: evite tocar con las manos los ojos, la nariz y la boca. Lávese las manos con frecuencia. Evite los lugares donde haya mucha gente, ya que es más fácil contagiarse. Con todo, mantener un metro de distancia con respecto a una persona que tose o estornuda se considera que es una distancia segura. Evite contacto con personas enfermas de gripe. En el caso de tener que acudir a hemodialisis, quimioterapia, radioterapia o algún otro servicio hospitalario, solicite instrucciones en la unidad correspondiente en caso de presentar síntomas de gripe. Tenga a mano un informe de la enfermedad crónica que padece y del tratamiento que recibe con su posología. Si toma algún medicamento debido a su condición de riesgo, sígalo tomando aunque tenga gripe, a no ser que su médico le indique lo contrario. Si tiene síntomas sugestivos de gripe, consulte con su médico. Existen medicamentos para el tratamiento de la gripe? Sí, medicamentos que alivian los síntomas (fiebre, tos, dolores musculares, etc). Evite el ácido acetilsalicílico (aspirina) en los menores de 18 años. Los antibióticos no están indicados, por tratarse de un virus. Sólo son útiles, siempre bajo prescripción médica, en el caso de producirse complicaciones bacterianas. Los conocidos como antivirales sólo se emplean bajo prescripción médica y sólo para tratar a las personas que tienen factores de riesgo. Para la máxima efectividad de este tratamiento, los antiviriales deben tomarse lo antes posible desde la aparición de los síntomas. Página 2 de 6
3 Recuerde que vacunarse es la medida más efectiva para evitar contagiarse de la gripe, así que no dude en consultarlo con su médico. Que se puede hacer para prevenir el contagio y la difusión? Lavarse las manos con frecuencia. Esta es la principal medida de higiene. Las gotitas que se emiten al toser, estornudar o hablar pueden quedar en las manos donde el virus puede sobrevivir unos minutos (menos de 5 minutos): por eso es importante el lavado de manos. Enséñele a sus hijos e hijas lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón, como mínimo durante 20 segundos y hasta aproximadamente 1 minuto. Recuerde que si usted lo hace será un buen ejemplo. También pueden depositarse en superficies (de muebles, tiradores de puertas, objetos, etc) donde el virus puede permanecer de horas a días: por eso es importante limpiar más frecuentemente (a diario) estas superficies con los productos de limpieza habituales. Taparse la boca y nariz al toser o estornudar. Recuerde evitar tocarse ojos, nariz y boca, que son posibles vías de contagio. Utilice pañuelos desechables. Si no los tiene a mano, puede toser o estornudar contra la parte interna del codo. Si está con gripe: quédese en casa hasta pasar 24 horas sin fiebre y sin haber tomado medicamentos que la bajen, a no ser que su médico le haga otra recomendación. Recuerde que, aunque la mayor parte de las gripes son leves, debe de estar atento por si se presenta algún síntoma sugestivo de gravedad (ver el apartado correspondiente). Beba agua para mantener una hidratación adecuada. Piense que en el caso de que el enfermo precise salir de casa, si usase una máscara quirúrgica podría evitar contagiar a los demás. Mientras esté enfermo, evite el contacto estrecho con otras personas especialmente si presentan algún factor de riesgo. Medidas para reducir la propagación de la gripe en el hogar Mantener al enfermo en una habitación separada de las zonas comunes de la casa (si es posible, en una habitación que disponga de ventilación y su propio baño, manteniendo una higiene adecuada). Recordar a la persona enferma que se cubra al toser y que lave las manos con frecuencia, sobre todo, después de toser y/o estornudar. Todos los miembros de la familia deberán lavar las manos con frecuencia, usando agua y jabón. Página 3 de 6
4 Utilizar toallas de papel para secar las manos o toallas de tela (en este caso, cada uno tendrá la suya). Si es posible, sería recomendable que sólo una persona (que no presentase factores de riesgo) fuese la encargada de cuidar al enfermo. Las mujeres embarazadas (al igual que otras personas que presenten factores de riesgo) no deberían cuidar de una persona enferma por tener más riesgo de complicaciones relacionadas con la gripe. Si aún así tienen que hacerlo necesariamente, utilicen una máscara quirúrgica. Se intentará mantener una adecuada ventilación en los espacios comunes del hogar. Cuando sostenga a un niño pequeño, ponga su barbilla en sus hombros para evitar que le tosa en la cara. Lave las manos con agua y jabón después de tocar a la persona o su entorno. Antes de salir de casa, realice una adecuada higiene de manos. Limpieza del hogar, ropa blanca y eliminación de residuos Tire los pañuelos desechables y otros artículos semejantes utilizados por la persona enferma en la basura, cierre la bolsa y después lávese las manos. Mantenga las superficies (en particular, mesas de noche, superficies del cuarto de baño y los juguetes de los niños) limpias con un desinfectante de hogar, de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta del producto. La ropa de cama, los utensilios de comida y los platos usados por el enfermo no necesitan limpiarse por separado, pero es importante que no sean utilizados por otra persona hasta que estén bien lavados. Lave la ropa en contacto con el enfermo con jabón en la lavadora y, después de tocar la ropa sucia, lave las manos con agua y jabón. Evite sacudir la ropa antes de lavarla. Se recomienda que la limpieza se haga en húmedo para evitar levantar polvo, y el aspirado en lugar de barrer. Para más información: Página 4 de 6
5 Aplicación de las medidas de prevención y control. Lavado de manos con agua y jabón, y con solución hidroalcohólica. Adaptado de NHS e World Health Organization Guidelines on Hand Hygiene in Health Care Página 5 de 6
6 Este documento se puede modificar según 29 de junio de 2010 Página 6 de 6
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