MÓDULO 2: BASES PARA UNA BUENA EDUCACIÓN EMOCIONAL

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1 MÓDULO 2: BASES PARA UNA BUENA EDUCACIÓN EMOCIONAL

2 TEMA 6 SER PADRES CONSCIENTES 2

3 1 SER PADRES CONSCIENTES: Ser padres conscientes no es más que una forma de ejercer la paternidad/maternidad (en adelante utilizaremos solo la palabra paternidad para referirnos a ambas, a la paternidad y maternidad sin necesidad de repetirnos tanto) desde una nueva consciencia, con intencionalidad. Esta paternidad consciente es ir más allá de las apariencias y de los comportamientos superficiales, permitiéndonos conocer a nuestros hijos en toda su esencia, para así actuar desde la comprensión. La paternidad consciente, requiere una consciencia plena, que se llega viviendo momento a momento, sin juicios. Se llega desde la atención plena. Tanto los hijos como los padres tienen sus propias necesidades. El choque de necesidades entre uno y otro da lugar a la lucha de poderes, los conflictos etc. El ser padres conscientes implica cultivar una consciencia de cómo estas necesidades son interdependientes. Ya que nuestras vidas y nuestro bienestar está conectado a la de nuestros hijos y viceversa. Por lo tanto con tan solo tomar conciencia de las necesidades de nuestros hijos y de las nuestras, conforme a sus diferentes edades, puede ayudar bastante al bienestar familiar. Ser padres es mirarse en un espejo continuamente, el espejo de nuestros hijos. Dónde tenemos la oportunidad de ver lo mejor y lo peor de nosotros mismos en ellos. De esta manera nuestros hijos hacen de reflejo nuestro, pudiendo vivir momentos de equilibrio, de paz y serenidad en familia. Como momentos de desequilibrio, de ruptura, desesperación y frustración. La paternidad nos hacen tocar el cielo, y al instante llevarnos al mismísimo infierno. Es en estos momentos cuando la consciencia plena de ser padres 3

4 es de suma importancia, haciéndonos ver qué es lo que está ocurriendo y qué es lo que en ese momento se necesita de nosotros. Ya que si no caeremos en el automatismo, en nuestra propia reactividad, llevándonos al juicio y a nuestros programas antiguos. Es importante entonces estar atento en cada instante, estar presente, cultivar la atención en nosotros mismos, en lo que nos pasa, en nuestros pensamientos, en nuestras emociones, en nuestro cuerpo, en nuestro sentir. Esto nos ayudara a afrontar situaciones difíciles con nuestros hijos con mayor claridad y discernimiento. Por lo tanto para ser padres conscientes, es importante embarcarse en un trabajo interior propio, un trabajo nuestro interno, que no es más que encontrar nuestra forma de estar en el mundo sacando lo mejor, lo más profundo y lo más creativo que hay en nosotros como indican Kabat-Zinn. Es un responsabilizarse de nuestras propias vidas y de las elecciones que hacemos respecto a nuestros hijos y a nosotros. Ser padres conscientes supone practicar la flexibilidad en cada momento con nuestros hijos, ya que lo que ayer funcionó puede que hoy no funcione. Por lo tanto, es estar atento al momento presente para así poder percibir lo que hace falta en cada momento. Si actuamos en modo automático todo lo que hemos no nos servirá de nada, ya que volveremos a caer en nuestros viejos patrones de como ejercer la paternidad, que esta intrínsecamente relacionado a como nos han educados a nosotros. Volveremos a la reactividad y a los deseos de nuestra mente y de nuestros pensamientos, enjuiciándonos a nosotros mismos, a nuestro entorno y a nuestros hijos como una forma natural de pensar, contaminando y quedando en el vacío todo nuestro aprender como una nueva alternativa de ser padres. 4

5 Debido a la vida que llevamos en estos tiempos y en nuestra sociedad, donde reina el estrés, las prisas, la inconsciencia a merced de nuestra mente. Hace que se viva en una constante sensación de vacío, de falta de tiempo, donde la mayor amenaza es la ruptura y la perdida de uno mismo, e incluso de la propia familia, que viven en una crisis constante, con la consiguiente repercusión para nuestros hijos, que es repetir el mismo patrón, pero más acelerado. La atención plena o Mindfulness es el camino para llevar una vida más presente en el aquí y en el ahora, fuera de toda reacción automática. 5