ELEMENTOS BÁSICOS DE LA TÉCNICA EN EL PRIMER AÑO DE PRÁCTICA DE VOLEIBOL

Transcripción

1 ELEMEOS BÁSOS DE L E EL PRMER ÑO DE PRÁ DE VOLEBOL Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

2 OSDEROES El objetivo en esta etapa es que los jóvenes jugadores/as aprendan las posiciones y ejecuciones básicas de manera correcta, evitando malos hábitos. Deben aprender de una manera amena y divertida. Es mejor enseñar poco, pero bien que mucho y mal. La progresión de aprendizaje es individual y cada niño tiene la suya. La base del trabajo debe ser que los jugadores/as adquieran un bagaje motor amplio. El trabajo de las cualidades de coordinación y flexibilidad nos ayudará a la hora de asimilar estos conceptos técnicos. Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

3 ELEMEOS OS Recepción: Pase de antebrazos o de mano baja. olocación: oque de dedos. taque: Remate. Saque: De abajo y altos (de tenis). Bloqueo: Pasos añadidos y cruzados. Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

4 REEPÓ Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

5 REEPÓ GESO oque de antebrazos o pase de mano baja. spectos a tener en cuenta 1. Formación plataforma de contacto. 2. olocación segmentos corporales (tronco, piernas, cabeza..). 3. ontacto con el balón. Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

6 REEPÓ 1. Formación de la plataforma de contacto: Dedos: se cruzan y se colocan unos encima de otros. Los dedos pulgares se colocan paralelos, simétricos y juntos. Muñecas: empujan hacia abajo para ofrecer mayor superficie de contacto. ntebrazos: se encuentran estirados, con los codos rígidos en extensión y ofreciendo la cara anterior de los mismos. Hombros: elevados. Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

7 REEPÓ 2. olocación de segmentos corporales: abeza: se encuentra metida entre los hombros. ronco: Ligeramente inclinado hacia delante. Piernas: las rodillas se encuentran ligeramente flexionadas. Pies: el apoyo se realiza sobre las puntas para favorecer la reacción ante un remate, saque... Separados entre si más o menos la anchura de los hombros. Las puntas de los pies se mantienen paralelas y en dirección al sacador. Fuente: neboint Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

8 REEPÓ 3. ontacto con el balón: Se contacta el balón con la cara anterior de los antebrazos, en su mitad. Para ello ofreceremos la mayor superficie de contacto llevando las muñecas hacia abajo. Seguimiento visual continuo del balón. Fuente: Foppapedretti Bergamo Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

9 OLOÓ Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

10 OLOÓ GESO oque de dedos. spectos a tener en cuenta 1. Plataforma de contacto. 2. olocación segmentos corporales (tronco, piernas, cabeza..). 3. ontacto con el balón. Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

11 OLOÓ 1. Plataforma de contacto: El contacto se realiza con los dedos de ambas manos, siendo el contacto con las palmas mínimo o nulo. Para iniciación se permite un contacto más amplio. Los dedos pulgares e índices de ambas manos se colocan en forma de triángulo, separados unos 5 centímetros. Las palmas de las manos adoptan forma cóncava, para recibir el balón. Los dedos están extendidos. Los brazos están flexionados, dejando las manos por encima y por delante de la cabeza y ojos del jugador/a. Los codos están en Ligera flexión y abiertos. Fuente: Rfevb Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

12 OLOÓ 2. olocación de segmentos corporales: abeza: se encuentra recta y mirando en todo el momento el balón. ronco: vertical o ligeramente inclinado hacia delante. Piernas: las rodillas se encuentran ligeramente flexionadas. Pies: el apoyo se realiza sobre las puntas para favorecer el desplazamiento.separados entre si más o menos la anchura de los hombros. Las puntas de los pies se mantienen paralelas y en dirección al lugar del pase de colocación.. Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

13 OLOÓ 3. ontacto con el balón: El toque es de una sola vez, con ambas manos al mismo tiempo y en el menor tiempo posible. Las muñecas y los dedos impulsan el balón, a la vez que los codos se extienden. En iniciación, la acción de extensión de piernas en el momento del pase ayuda a obtener más distancia de pase. En iniciación se permite una ligera retención en el toque. Fuente: Foppapedretti Bergamo Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

14 QUE Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

15 QUE GESO Remate. spectos a tener en cuenta 1. arrera de aproximación. 2. Batida. 3. Fase aérea o de suspensión. 4. Golpeo del balón. 5. aída equilibrada. Fuente: Rfevb Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

16 QUE 1. arrera de aproximación: 2. Batida: Se puede realizar en uno o varios pasos, pero acabando el último paso con el pie contrario al brazo ejecutor en el suelo. Puede ser oblicua o recta. Se trata de un doble paso rápido, primero con apoyo del pie del brazo ejecutor y luego el contrario, que queda ligeramente adelantado. Los brazos van en movimiento pendular de atrás hacia delante. La velocidad horizontal se transforma en vertical (altura) por medio de una extensión de piernas ayudado por los brazos en su balanceo. Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

17 QUE 3. Fase aérea: Los pies se alejan del suelo y los brazos se elevan hasta quedar verticales hacia arriba para prepararse para el golpeo. 4. Golpeo del balón: Fuente: FVB Se realiza lo más alto posible, por encima y por delante del brazo ejecutor. El contacto es con la palma de la mano en la parte antero-superior del balón, lo que le confiere un movimiento rotatorio al mismo. Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

18 QUE 5. aída: Debe ser relajada y servir de amortiguación. Se contacta en primer lugar con las puntas de los pies y el peso repartido en ambas piernas. Las piernas separadas a la anchura de los hombros. Se realiza una flexión de tobillos, rodillas y caderas. La caída no debe ser muy adelantada con respecto al punto de batida. Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

19 SQUE Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

20 SQUE 1. De abajo: GESOS De abajo De tenis Pies separados a la anchura de los hombros. Piernas flexionadas. Pie contrario al brazo ejecutor adelantado. Brazo ejecutor realiza movimiento pendular de atrás a delante. Golpeo con mano abierta, contacto con palma. ambio de peso hacia la pierna adelantada (extensión de piernas). Jugadores principiantes Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

21 SQUE 2. De tenis: Hombros paralelos al lugar de saque. Pie contrario al brazo ejecutor adelantado. Lanzamiento del balón delante y arriba del brazo ejecutor. Brazo ejecutor lleva el hombro hacia atrás, elevando el codo y llevando la mano hacia la espalda. Se deshace este movimiento y se golpea el balón lo más alto posible con el codo extendido. ontacto con la palma de la mano. Brazo ejecutor continua el movimiento por el mismo lado. Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

22 BLOQUEO Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

23 BLOQUEO spectos a tener en cuenta 1. Posición de partida. 2. Desplazamiento (añadidos y cruzados). 3. Fase aérea. 4. ontacto con el balón. 5. aída equilibrada. Fuente: FVB Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

24 BLOQUEO 1. Posición de partida: Brazos: Elevados por encima de la cabeza. Las manos miran al campo contrario. Piernas: ligeramente flexionadas. Peso en la punta de los pies. Separados la anchura de los hombros. 2. Desplazamiento: Pasos añadidos: el pie exterior comienza el movimiento hacia el lado del desplazamiento, el pie interior comienza el movimiento para unirse al interior. Son pasos rasantes, no Pasos cruzados: el pie exterior se desplaza hacia el lado del movimiento y ligeramente hacia atrás, el pie interior cruza por delante del exterior. Seguidamente el exterior se coloca de nuevo paralelo al interior. Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

25 BLOQUEO 3. Fase aérea: Las piernas se extienden a la vez que los brazos para alcanzar la mayor altura posible. Los brazos invaden el campo contrario. Las muñecas y manos están rígidas con los dedos abiertos y los brazos ligeramente separados. 4. ontacto con el balón: Puede ser con manos o antebrazos. En el momento del contacto hay que dirigir el balón hacia el campo contrario. Fuente: sociación Yacuibeña de Voleibol. Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

26 BLOQUEO 5. aída: Debe ser relajada y servir de amortiguación. Se contacta en primer lugar con las puntas de los pies y el peso repartido en ambas piernas. Las piernas separadas a la anchura de los hombros. Se realiza una flexión de tobillos, rodillas y caderas. Lo más importante de este gesto en esta etapa del desarrollo son los desplazamientos!!! Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

27 OLUSOES Son solamente los aspectos más básicos de la técnica de voleibol. Se puede profundizar mucho en cada gesto, pero es tarea para jugadores/as más experimentadas. Los aspectos técnicos aplicados a la táctica no se han tratado en este tema. El objetivo de este trabajo es que los jóvenes jugadores/as de voleibol se formen con hábitos correctos desde su iniciación. Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero

28 BBLOGRFÍ Pittera,. y Riva, D. Voleibol, a través del movimiento. Ed. riángle. Roma puntes EF, Manual del Preparador de Voleibol ivel. Federación Madrileña de Voleibol Dirección écnica utor: Mario Pérez arretero