CALENDARIO DE SALIDAS Y ACTIVIDADES EN MONTAÑA y. Calendario Escuela de Escalada CURSO

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1 CALENDARIO DE SALIDAS Y ACTIVIDADES EN MONTAÑA y Calendario Escuela de Escalada CURSO

2 INFORMACIÓN GENERAL COMÚN A TODAS LAS SALIDAS INSTRUCCIONES GENERALES Las salidas están abiertas a cualquier persona que quiera participar, esté o no federada en un club de montaña. Los no federados contarán con un seguro de montaña con cobertura para el día de la actividad. Los menores de 14 años podrán participar siempre y cuando vayan acompañados de un adulto responsable. El precio de la salida incluye desplazamiento en autobús, guía/s durante la actividad y seguro federativo de asistencia en montaña. Todos aquellos socios federados que quieran hacer una actividad paralela (senderismo, escalada, BTT, etc ) a la planteada en la salida, podrán hacerla libremente bajo su responsabilidad y respetando los horarios del autobús. Puntos de Encuentro para las salidas: Se establecen dos lugares donde el autobús recogerá a los asistentes en cada una de las salidas: La Tercia de Campo de Criptana y la puerta del parque Alces (la más cercana al Rte. La Mancha) en Alcázar de San Juan. Se ruega puntualidad. Se dejarán únicamente 10 minutos de cortesía. Horario de Salida: El horario para cada salida viene especificado en el calendario que acompaña a este documento. En caso de meteorología muy desfavorable, especialmente para las salidas de escalada, la salida podrá cambiarse de fecha o lugar a criterio de la organización. En cualquiera de estos casos, la organización avisará por correo electrónico o teléfono previamente a los asistentes. En caso contrario, la salida siempre se realizará. Es importante adecuar el nivel físico individual al de la actividad elegida antes de apuntarse. Para ello hay que tener en cuenta el desnivel y el horario. En muchas excursiones se ofrecen rutas alternativas más cortas para personas con menos resistencia o menos acostumbradas a la actividad física. Todos los participantes en la actividad tendrán que seguir en todo momento las instrucciones de los técnicos responsables. Los mismos técnicos podrán adaptar el desarrollo de la misma según la meteorología, el propio desarrollo de la actividad o las condiciones físicas o técnicas de los participantes. Cada persona debe ser responsable de llevar el material adecuado a la excursión. En caso de que a juicio de los técnicos un participante en la excursión no disponga del material adecuado para llevar a cabo la actividad con seguridad, los propios técnicos podrán negarle su participación en la misma o bien reducirla. INSCRIPCIONES: La inscripción para cada una de las salidas se gestionará de forma automática en internet a través del portal de eventos Una vez en la página, buscamos el evento por federación (montaña), lugar o fecha y nos inscribimos en él pagando la cuota correspondiente. La inscripción se puede hacer con tarjeta de crédito o Paypal y se realiza mediante protocolo de transferencia segura SSL. Como norma general, la fecha límite para inscribirse acaba el Miércoles anterior a la actividad, incluido éste. Se recomienda apuntarse con antelación, ya que las plazas se acaban pronto. CUOTAS DE INSCRIPCIÓN: Se especifican en cada salida. MATERIAL: Como norma general, se recomienda el siguiente material: Calzado adecuado para caminar (botas o zapatillas deportivas), Mochila pequeña (unos 30 litros) conteniendo agua (1,5 l) y comida para la actividad (tener en cuenta que en montaña no se suele hacer una comida grande sino varias más pequeñas), crema solar protectora, chubasquero y algo de ropa de abrigo. Para las salidas invernales, es recomendable además de esto, algo extra de abrigo, guantes y gorro. No olvidar el frontal para las salidas de espeleología.

3 Sábado 15 de Noviembre 2014 Ruta circular Siete Picos y Valsaín (Guadarrama) Descripción: Saldremos del puerto de Navacerrada para ascender a los Siete Picos. Recorreremos toda la cuerda de cumbres hasta alcanzar el collado Ventoso donde descenderemos al camino Smith que recorre el espectacular bosque de Valsaín, el más importante de pino silvestre de toda Europa. Todos aquellos que quieran realizar un recorrido más largo podrán realizar el descenso por el Valle de Fuenfría o bien por Camorritos hasta Cercedilla. Hora de salida autobús: 7h Criptana-Tercia y 7:15h Alcázar-Parque Alces. Distancia: 10 km (unos 15 km la ruta alternativa) Desnivel positivo: 380 m Duración: 3 horas recorrido corto. Unas 4-5 h Recorrido Largo. Tiempos sin paradas. Precio: 15 No Federados. 10 Federados. 10 por persona para familias de 3 o más miembros (como máximo se admiten dos adultos por familia) Cordal de Siete Picos Valle de Valsain

4 Domingo 14 de Diciembre de 2014 Senderismo y Espeleología en la Sierra de Cuenca. Descripción: Realizaremos la ruta de la Raya y las Catedrales, muy cerca de la Localidad de Uña. Esta ruta tiene unos 9km y una duración aproximada de 3 horas o 3 horas y media aproximadamente. La ruta es considerada una de las mejores de la serranía conquense. El paso de la Raya y la bajada por las escaleras de las Catedrales siempre son espectaculares y hacen de ésta una ruta mágica que asombra tanto a mayores como a pequeños. Por la tarde, para los que aún tengan ganas, visitaremos una Cueva de Espeleología sencilla en la localidad de Valdecabras (Cuenca). Hora de Salida Autobús: 7:15 h Criptana-Tercia y 7:30h Alcázar de San Juan-Alces Distancia: 9 km Desnivel positivo: 150 m Duración: Unas 3 horas y media la ruta. Nota: La visita a la cueva no es obligatoria y se necesitará linterna-frontal. Precio: 15 No Federados. 10 Federados. 10 por persona para familias de 3 o más miembros (como máximo se admiten dos adultos por familia)

5 Sábado 17 de Enero 2015 Ruta circular por las Torres de la Pedriza. Descripción: Desde El tranco o Cantocochino, tomaremos rumbo hacia la Pedriza Posterior para alcanzar las espectaculares agujas de las Torres. Recorreremos la línea de cumbres hasta alcanzar el collado de la Ventana para desde allí tomar el descenso a Canto Cochino. Hora de Salida Autobús: 7h Criptana-Tercia y 7:15 Alcázar de San Juan-Alces Distancia: 13 km Desnivel positivo: 800 m Duración: Unas 6 horas con paradas Recorrido corto: Habrá la opción de hacer una ruta más corta, de unas 2 horas y media, por el Cancho de los Muertos y el Collado del Cabrón. Precio: 15 No Federados. 10 Federados. 10 por persona para familias de 3 o más miembros (como máximo se admiten dos adultos por familia) Torres de la Pedriza

6 Domingo 15 de Febrero de 2015 Travesia Arroyo Sierra Luenga Sierra de Madridejos. Descripción: Se trata de una sencilla travesía por la Sierra de Madridejos, que nos llevará desde la carretera que une Urda con Villarrubia de los Ojos por el arroyo de Sierra Luenga, hasta la ermita de Valdehierro. Todos aquellos más aventureros tendrán la posibilidad de encaramarse a alguno de los picos más altos de la sierra. Hora de Salida Autobús: 8:30h Criptana-Tercia y 8:45h. Alcázar de San Juan-Alces Distancia: 13 km Desnivel: Unos 100m. la mayoría es descenso, excepto para los que suban a las cumbres, en cuyo caso el desnivel será algomayor. Duración: Unas 4 horas con paradas. Si se hace alguna cumbre, algo más. Alternativas: Iniciación a las carreras de Montaña (trail), juegos en la ermita de Valdehierro por la tarde para los más pequeños. El autobús se desplazará a la zona de la ermita una vez comencemos la marcha. Precio: 12 No Federados. 8 Federados. 10 por persona para familias de 3 o más miembros (como máximo se admiten dos adultos por familia)

7 Sábado 14 de Marzo 2015 Jornada de Iniciación a la Escalada en vías sencillas de Mora (Toledo) Descripción: Saber trepar por terrenos de cierta dificultad es una habilidad que cualquier montañero debe dominar. En este día, daremos la oportunidad a todo aquel que quiera de que tome contacto con la escalada con total seguridad. Practicaremos escalada en el castillo de Peñas negras en Mora de Toledo, en unas vías ideales para iniciarse o incluso para que los niños tengan su primer contacto con la escalada. Hora de Salida: 8:15 Criptana-Tercia. 8:30h Alcázar-Alces. Nota: En esta salida se pondrá un mínimo de personas para que salga un autobús. En caso de que no se llegue a ese mínimo el desplazamiento será en coches particulares compartidos. No es necesario material de escalada, ya que este será aportado por los organizadores. También se puede acudir a la actividad como acompañante. Vía de iniciación a la escalada en Mora Precio: 12 No Federados. 8 Federados. 10 por persona para familias de 3 o más miembros (como máximo se admiten dos adultos por familia). Estos precios incluyen el desplazamiento en autobús. En caso de que no salga el autobús por no llegarse al mínimo, el precio sería menor.

8 10 y 11 de Abril de 2015 Curso de iniciación a la práctica de la Orientación en Criptana. Descripción: Saber orientarse en la montaña es una habilidad necesaria para cualquier montañero y además constituye una práctica deportiva muy divertida y recomendable para los niños. En esta actividad podrás iniciarte en este deporte de forma sencilla e incluso tendrás la oportunidad de participar en la familiar competición que se organiza en la ermita de la Virgen de Criptana, donde tendrán cabida tanto grandes como pequeños. La actividad se organizará de la siguiente forma: Viernes por la tarde: Sesión teórico-práctica de unas 2h. en el centro Covadonga de Alcázar de San juan, donde se explicarán los aspectos más teóricos. Sábado por la mañana: Práctica guiada en el paraje de la virgen de Criptana. Haremos un recorrido guiado donde pondremos los conocimientos en práctica. Sábado por la tarde: Participación voluntaria en la Gymkana de orientación que organizará el club Criptana Vertical. Pueden participar grandes, pequeños y familias. La orientación es un deporte abierto a todas las edades Precio: 12 No Federados. 8 Federados. 10 por persona para familias de 3 o más miembros (como máximo se admiten dos adultos por familia). El precio incluye también la participación en la competición organizada por Critana vertical.

9 23 Sábado y 24 Domingo Mayo de 2015 Fin de semana en el Calar del Mundo y la Sierra del Segura (Albacete). Ascensión a la Sarga (1769m) y al Pico Mentiras (1880m). Descripción: En esta actividad subiremos a dos de los picos más altos de la Sierras de Albacete: La Sarga y el Mentiras. La actividad la organizaremos en fin de semana, con pernocta en el Albergue Lugares Comunes, del Valle de Tus, un valle aislado que conserva todo su encanto. Se organizará alguna actividad alternativa para que puedan participar también los más pequeños. El primer día partiremos del puerto del Bellotar para subir cómodamente a la Sarga y bajar por el espectacular paraje de los Picarazos, acabando en Villaverde de Guadalimar. Después de desplazarnos hasta el Valle de Tus, al día siguiente ascenderemos el Pico Mentiras desde Collado Tornero, buscando su ruta más directa. Primera ruta: Recorrido aproximado 10 Km. Desnivel positivo 550m. Negativo 1000m. Horario aproximado 5h. Segunda ruta: Recorrido aproximado 16 Km. Desnivel positivo 1000m. Negativo 1000m. Horario aproximado: 6-7 h. Los Picarazos, bajando de la Sarga hacia Villaverde de Guadalimar. Hora de Salida Autobús: 7:15h Criptana-Tercia y 7:30h. Alcázar de San Juan-Alces Nota importante: para esta actividad se fijará un cupo mínimo de personas para que salga el autobús. En caso de que no se llegue a ese cupo mínimo, la actividad se llevará a cabo en coches particulares compartidos.

10 Recorridos Alternativos: El segundo día tendremos la posibilidad de hacer un recorrido alternativo por el valle del río Tus para todos aquellos que no quieran subir hasta cima del pico o los más pequeños. El recorrido será aproximadamente de unas 2 o 3 h. Actividades: En el Albergue Lugares Comunes se organizará una velada con actividades para todos los públicos La gran Mole del Pico de la Sarga, en la Sierra del Segura. Precio: Por determinar, según si sale el autobús o no. La media pensión en el albergue cuesta unos 18 por persona: e incluye pernocta, cena y desayuno.

11 16 de Mayo de 2015 (Fecha por confirmar) Carrera Familiar de Orientación en Arenales de San Gregorio. Descripción: Esta carrera la organiza el club Criptana Vertical, dentro del programa de fiestas de San Gregorio, en la localidad de Arenales de San Gregorio. Resulta una carrera familiar y divertida, para practicar este deporte y pasar un buen rato. El año pasado, los alumnos de la Escuela de montaña y escalada de Alcázar participaron y la verdad es que fue una buena experiencia que esperamos se repita, ya que este tipo de competiciones son muy familiares y contribuyen al fomento de la orientación sin incidir demasiado en el carácter competitivo. En esta salida, debido a su cercanía, habrá desplazamiento con coches particulares. Participantes en la edición del año pasado 2014

12 Sábado, 13 de Junio de 2015 Ruta circular de Peñalara. Descripción: Espectacular ruta de montaña donde alcanzaremos el techo de la Sierra de Guadarrama, Peñalara (2428 m). Arrancaremos en el Puerto de Cotos desde donde ascenderemos a la planicie de lagunas glaciares pasando por las impresionantes paredes Sur de Peñalara y Claveles. Desde la laguna de los Pájaros ascenderemos a Claveles y después a Peñalara para después descender por Dos Hermanas. Hora de Salida: 7:30 Criptana-Tercia. 7:45h Alcázar-Alces. Distancia; 12 Km Desnivel positivo: 660 m Duración: 6 horas con paradas Recorrido corto: Habrá la opción de hacer una ruta más corta, visitando sólo la Laguna de Peñalara y la de los pájaros. Tiempo aproximado ida y vuelta: 3h. sin paradas. Laguna de los Pájaros con las paredes de Claveles al fondo Precio: 15 No Federados. 10 Federados. 10 por persona para familias de 3 o más miembros (como máximo se admiten dos adultos por familia)

13 PROGRAMA ESPECÍFICO GRUPO DE PROGRESIÓN TÉCNICA. ESCUELA MUNICIPAL DE MONTAÑA Y ESCALADA ALCÁZAR DE SAN JUAN A continuación se exponen todas las actividades que se realizarán con el grupo de progresión técnica de la escuela municipal de escalada de Alcázar de San Juan. Este grupo estará constituido por alumnos de la escuela municipal de años anteriores que quieran perfeccionar o ampliar sus conocimientos de escalada. Con esto continuamos con el proyecto de escuela municipal dando continuidad a los alumnos que han asistido los años anteriores a las clases, así como cualquier otra persona que cumpla los requisitos iniciales para la actividad. Resumiendo, pueden participar: Alumn@s de cursos anteriores de la Escuela Municipal de Escalada. Cualquier miembro de un club de montaña que cumpla los requisitos iniciales. En general cualquier persona que quiera mejorar sus conocimientos de montaña y escalada y que cumpla los requisitos iniciales de cada actividad. En total, se han programado 6 actividades para este grupo de progresión, las cuales se detallan en las siguientes páginas. El resumen de actividades es el siguiente: Actividad 1 Taller de Recordatorio de Maniobras básicas.2 tardes (6h) Actividad 2: Monográfico repaso accidentes escalada..1 tarde. (3h) Actividad 3: Curso escalada clásica varios largos 2 y ½ días.(21 h) Actividad 4: Fin de semana esquí alpino... 2 días. (18 h) Actividad 5: Jornada de iniciación al alpinismo..1 y ½ día (10h) Actividad 6: Mejora técnica gestual en escalada..2 tardes.(8h) Actividad 7: Fin semana Multiaventura.2 días. (18 h) En resumen, sin contar desplazamientos a los lugares de práctica, contamos con un total de 84 horas de práctica deportiva, que pueden ser interesantes para todos aquellos alumnos de años anteriores que se han iniciado ya y que necesitan seguir mejorando en su práctica o bien todos aquellos (socios o no) amantes de la montaña y escalada que quieran aprender y mejorar con la práctica.

14 ACTIVIDAD 1: TALLER DE RECORDATORIO DE MANIOBRAS BÁSICAS DE ESCALADA DEPORTIVA. Fechas: 2 Tardes durante los meses de Noviembre y Diciembre. (Las fechas se concretarán en las webs de los clubs Criptana Vertical y Club Gecko, así como en la web del Ayto-IMD) Cada sesión tendrá una duración de 3h. En total, 6 horas. Número de sesiones: 2 tardes Objetivos: Recordar las 3 maniobras básicas de escalada deportiva: Descuelgue cerrado. Abandono de vía o descuelgue dudoso Rápel con autoseguro. Lugar de Realización: Rocódromo Parque Alces, a partir de las 16h Requisitos mínimos: Haber practicado las 3 maniobras de escalada deportiva o bien una de las 3 que se repasarán en el taller (descuelgue cerrado). Haber realizado escalada deportiva de forma autónoma. El taller se enfocará como repaso práctico. ACTIVIDAD Nº2: MONOGRÁFICO SOBRE SEGURIDAD: ACCIDENTES COMUNES EN ESCALADA DEPORTIVA. Fechas: 1 Tarde durante los meses de Noviembre y Diciembre. (La fecha se establecerá con antelación en las webs de los clubs Criptana Vertical y Club Gecko, así como en la web del Ayto-IMD) La sesión tendrá una duración de 2 horas. Número de sesiones: 1 tarde Objetivos- Descripción: En este monográfico, analizaremos los principales accidentes que ocurren en escalada deportiva, a partir de casos reales, con objeto de ser conscientes de todas las situaciones peligrosas a las que nos podemos enfrentar, la mayor parte de ellas por despistes.

15 Analizar errores es una práctica común en actividades de riesgo de todo tipo ya que podemos ser más conscientes del tipo de error y así hacer más segura nuestra práctica deportiva. Lugar de Realización: Rocódromo Parque Alces, a partir de las 16h Requisitos mínimos: Tener algo de experiencia autónoma en escalada deportiva, de forma que conozcamos las maniobras básicas de este deporte. Precio: Gratuito Analizar errores es una actividad común entre escaladores ACTIVIDAD Nº3: CURSO DE ESCALADA CLÁSICA EN VÍAS DE VARIOS LARGOS. Fechas: Aunque se cerrarán posteriormente, se establecen las siguientes fechas: 9 de Enero: Sesión teórica.(se podrá cambiar por otra fecha ) 10 y 11 de Enero: En la zona de escalada de Orihuela (Alicante). Las fechas definitivas se colocarán en las webs de Criptana Vertical, club Gecko y Ayto de Alcázar IMD. Número de sesiones: 2 días y ½ Objetivos- Descripción: Se trata de proporcionar a los alumnos conocimientos suficientes para que se inicien con seguridad en la escalada de vías de varios largos equipadas. Los contenidos serán los siguientes: Material para vías de escalada de varios largos. Montaje de reuniones. Comunicación o secuencia en un largo de escalada.

16 Interpretación de reseñas y croquis. Rápeles encadenados en pared. Maniobras básicas de autorrescate. Si existiera un número de alumn@s suficiente, también se podría formar un grupo más avanzado, en el que se maneje el material flotante (friends y fisureros) así como otras maniobras más avanzadas. Lugar de Realización: Rocódromo Parque Alces y Orihuela (Alicante) Precio: Por determinar Requisitos mínimos: Experiencia autónoma en escalada deportiva, de forma que tengamos dominadas las maniobras de descuelgue cerrado, rapel autoasegurado con machard y abandono de vía. Triángulo rojo de la pared de Orihuela, un buen lugar de prácticas. ACTIVIDAD Nº4: FIN DE SEMANA DE ESQUÍ EN SIERRA NEVADA Fechas: Aunque se cerrarán posteriormente, se establecen las siguientes fechas: 21 Y 22 de Febrero. Las fechas definitivas se colocarán en las webs de Criptana Vertical, club Gecko y Ayto de Alcázar IMD. Número de sesiones: 2 días Objetivos- Descripción: Se trata de pasar un fin de semana en Sierra Nevada, de forma que podamos practicar algo de esquí alpino en pista. Se intentará buscar una oferta adecuada para nuestro grupo. Precio: Por determinar Lugar de Realización: Sierra Nevada (Granada) Requisitos mínimos: No son necesarios requisitos mínimos para esta actividad.

17 ACTIVIDAD Nº5: JORNADAS DE INICIACIÓN AL ALPINISMO INVERNAL. Fechas: Por determinar en el segundo trimestre de 2015 Las fechas definitivas se colocarán en las webs de Criptana Vertical, club Gecko y Ayto de Alcázar IMD. Número de sesiones: 1 día y 1/2 Objetivos- Descripción: Se trata de iniciar a todo aquel que quiera a la montaña invernal, conociendo tanto el material que se usa en alpinismo, como la técnica para usarlo. Se hará una sesión teórica de unas 2 horas y una jornada larga e intensa en la nieve de Guadarrama. Se pretende introducir a los alumnos al manejo de crampones y piolet en terreno nevado. Precio: Por determinar Lugar de Realización: Alcázar (sesión teórica) y Sierra de Guadarrama Requisitos mínimos: No son necesarios requisitos mínimos para esta actividad. Se podrá alquilar o disponer de material básico de alpinismo.

18 ACTIVIDAD Nº6: MEJORA DE NIVEL TÉCNICO EN ESCALADA DEPORTIVA EN PARED. Fechas: Durante los meses de Mayo y Junio de 2015, dos tardes. Las fechas definitivas se colocarán en las webs de Criptana Vertical, club Gecko y Ayto de Alcázar IMD, avisándose con suficiente antelación. Número de sesiones: cuestionario previo + 2 sesiones (tardes) Objetivos- Descripción: Estas sesiones están enfocadas a mejorar nuestro nivel en escalada deportiva prestando atención a la técnica gestual. Técnica gestual y memoria motriz. Técnica de pies en vías adecuadas. Manejo del estress y la tensión. Lugar de Realización: Valeria y Peñarroya. Requisitos mínimos: Experiencia autónoma en escalada deportiva, de forma que tengamos dominadas las maniobras de descuelgue cerrado, rapel autoasegurado con machard y abandono de vía. Nivel mínimo asentado en escalada deportiva a vista de V. Según el nivel deportivo previo de los asistentes se podrá trabajar con grupos de diferente nivel. Precio: por determinar

19 ACTIVIDAD Nº7: FIN DE SEMANA MULTIAVENTURA EN MONTANEJOS (Castellón) Fechas: Aunque se cerrarán posteriormente, se establecen las siguientes fechas: 20 y 21 de Junio. Las fechas definitivas se colocarán en las webs de Criptana Vertical, club Gecko y Ayto de Alcázar IMD. Número de sesiones: 2 días completos Objetivos- Descripción: Practicaremos distintos deportes de aventura en el entorno de Montanejos, tales como rafting, piragüismo o escalada. Un fin de semana completo de aventura. Lugar de Realización: Montanejos (Castellón) Precio: Por determinar Requisitos mínimos: Saber nadar y tener algo de experiencia en escalada deportiva.