Índice. Mijas Pueblo5. La Cala de Mijas7 Páginas 6-7. Las Lagunas5. Las Cañadas5 Página 11. Actividades Acuáticas7 Páginas 12-13

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3 Índice La Cala de Mijas7 Páginas 6-7 Las Cañadas5 Página 11 Actividades Puntuales7 Páginas Normativa7 Página 18 Mijas Pueblo5 Páginas 4-5 Las Lagunas5 Páginas 8-10 Actividades Acuáticas7 Páginas Precios5 Páginas Ofi cinas5 Página 19 Programa Actividades Deportivas

4 Mijas Pueblo7 ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA TERCERA RA EDAD (BAJA INTENSIDAD) Gimnasio Mijas Pueblo 16:00 a 17:00 h. AERÓBIC Gimnasio de Mijas Pueblo 9:30 a 10:30 h. Pabellón Cubierto de Osunillas 19:00 a 20:00 h. ATLETISMO C.P. San Sebastián Lunes a Jueves 17:00 a 18:30 h. GIMNASIA RÍTMICA Pabellón Cubierto de Osunillas 17:00 a 18:30 h. (a partir de 6 años) Iniciación 18:30 a 20:00 h. Avanzados FÚTBOL Campo de Fútbol de Osunillas Martes, Jueves (más partidos) 16:00 a 17:00 h. 17:00 a 18:00 h. Lunes y Miércoles (más partidos) 17:30 a 18:30 h. Colegio San Sebastián Lunes y Miércoles (más partidos) 16:00 a 17:00 h. 4 Programa Actividades Deportivas

5 Mijas Pueblo7 KÁRATE Gimnasio de Mijas Pueblo Niños 18:30 a 20:00 h. Adultos 20:00 a 21:30 h. PILATES Pabellón Cubierto de Osunillas 17:00 a 18:00 h. 20:00 a 21:30 h. PILATES Gimnasio Mijas 20:30 a 21:30 h. SALA DE MUSCULACIÓN Gimnasio de Mijas Pueblo Lunes a Viernes 9:00 a 22:30 h. Sábado 10:00 a 14:00 h. STEP Gimnasio de Mijas Pueblo 09:00 a 10:30 h. TENIS Pista de Tenis de Osunillas Niños 17:00 a 18:00 h. (Iniciación) 18:00 a 19:00 h. (Perfeccionamiento) Adultos 19:00 a 20:00 h. / 20:00 a 21:00 h. Programa Actividades Deportivas

6 La Cala de Mijas7 ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA TERCERA EDAD (BAJA INTENSIDAD) Pabellón de La Cala de Mijas 11:30 a 12:30 h. Centro de Cultura y Deporte 11:30 a 12:30 h. AERÓBIC Pabellón de La Cala de Mijas 17:30 a 18:30 h. ATLETISMO Hipódromo Costa del Sol Lunes a Jueves Niños 17:30 a 19:00 h. Adultos 19:30 a 20:30 h. BALONCESTO Pabellón de La Cala de Mijas 17:15 a 18:15 h. 19:30 a 20:30 h. (hasta 14 años) (a partir de 15 años) BALONCESTO EN CENTROS ESCOLARES C.E.I.P. Jardín Botánico 16:00 a 17:00 h. C.E.I.P. García del Olmo 16:00 a 17:00 h. C.E.I.P. Chaparral: 17:15 a 18:15 h. KÁRATE Pabellón de La Cala de Mijas 16:30 a 18:00 h. 18:00 a 19:30 h. 19:30 a 21:00 h. MUSCULACIÓN Pabellón de La Cala de Mijas Lunes a Viernes 8:00 a 22:00 h. Sábados 10:00 a 14:00 h. Gimnasio del Hipódromo Costa del Sol Lunes a Viernes 16:00 a 22:30 h. Sábados 10:00 a 14:00 h. 6 Programa Actividades Deportivas

7 La Cala de Mijas7 EQUINOTERAPIA Hipódromo Costa del Sol Lunes a Viernes Cita previa FÚTBOL Campo de Fútbol de los Olivos Lunes y Miércoles (mas partidos) 16:00 a 17:00 h. / 17:00 a 18:00 h. (mas partidos) 16:00 a 17:00 h. GIMNASIA RÍTMICA Pabellón La Cala 16:30 a 17:30 h. Iniciación 16:00 a 17:30 h. Avanzado PATINAJE ARTÍSTICO I.E.S. Cala de Mijas Lunes y Miércoles 16:30 a 18:00 h. Centro de Cultura y Deporte 16:00 a 17:30 h. / 17:30 a 19:00 h. PILATES Pabellón de La Cala de Mijas 10:30 a 11:30 h. / 12:30 a 13:30 h. I.E.S. La Cala de Mijas 18:30 a 19:30 h. / 19:30 a 20:30 h. STEP Pabellón de La Cala de Mijas 19:30 a 20:30 h. TAI-CHI Pabellón de La Cala de Mijas 9:30 a 11:00 h. / 11:00 a 12:30 h. TENIS Pista de Tenis Urb. Mijas-Playa 16:30 a 17:30 h. / 17:30 a 18:30 h. / 18:30 a 19:30 h. 19:30 a 20:30 h. / 20:30 a 21:30 h. 16:30 a 17:30 h. / 17:30 a 18:30 h. / 18:30 a 19:30 h. 19:30 a 20:30 h. / 20:30 a 21:30 h. TONIFICACIÓN MUSCULAR Pabellón de La Cala de Mijas 9:30 a 10:30 h. / 18:30 a 19:30 h. Programa Actividades Deportivas VOLEIBOL Pabellón de La Cala de Mijas 16:30 a 17:30 h. (5 a 12 años) 17:30 a 18:30 h. (13 a 15 años) Lunes y Miércoles 19:30 a 21:00 h.(a partir de 15 años) 7

8 Las Lagunas7 ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA TERCERA ERA EDAD 09:00 a 10:00 h. ACTIVIDAD FÍSICA DE BAJA INTENSIDADNSIDAD 11:00 a 12:00 h. CARDIO-TONIC 10:00 a 11:00 h. BALONCESTO 9 a 14 años. 17:30 a 18:30 h. 1º Grupo 4 a 8 años. 17:30 a 18:30 h. 1º Grupo BALONCESTO EN CENTROS ESCOLARES 17:00 a 18:00 h. HITT ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 20:30 a 21:30 h. CICLO INDOOR Ciudad Deportiva Las Lagunas 8:30 a 9:30 h. 9:30 a 10:30 h. 10:30 a 11:30 h. 17:30 a 18:30 h. 18:30 a 19:30 h. 19:30 a 20:30 h. 20:30 a 21:30 h. 21:30 a 22:30 h. 9:00 a 10:30 h. 10:30 a 12:00 h. 18:30 a 20:00 h. 20:00 a 21:30 h. DEFENSA PERSONAL (GOSHIN JITSU) Ciudad Deportiva Las Lagunas 19:30 a 20:30 h. Sábados 11:00 a 12:00 h. MUSCULACIÓN Ciudad Deportiva Las Lagunas Lunes a Viernes 8:30 a 23:00 h. Sábados 10:00 a 14:00 h. 8 Programa a Actividades Deportivas

9 Las Lagunas7 EDUCACIÓN FÍSICA ESPECIAL Ciudad Deportiva Las Lagunas 9:00 a 10:00 h. FÚTBOL Ciudad Deportiva Las Lagunas Lunes y Miércoles (más partidos) 16:00 a 17:00 h. 17:00 a 18:00 h. 18:00 a 19:00 h. (más partidos) 16:00 a 17:00 h. 17:00 a 18:00 h. FÚTBOL FEMENINO (más partidos) Nivel 1 16:00 a 17:00 h. Lunes y Miércoles (más partidos) Nivel 2 17:00 a 18:00 h. JUDO Ciudad Deportiva Las Lagunas Pre-judo (4 y 5 años) 16:45 a 17:30 h. Nivel 1 (6 a 8 años) 17:30 a 18:30 h. Nivel 2 (9 a 13 años) 18:30 a 19:30 h. Nivel 3 (a partir de 14 años) 19:30 a 20:30 h. Sábados Nivel 3 9:30 a 10:30 h. Niveles 1 y 2 10:30 a 11:30 h. Pre-judo 11:30 a 12:15 h. KÁRATE Ciudad Deportiva Las Lagunas Niños (4 a 6 años) 16:30 a 17:30 h. Niños 17:30 a 18:30 h. Adultos iniciación 18:30 a 20:00 h. Adultos avanzados 20:00 a 21:30 h. Sábados Niños 10:00 a 11:00 h. Adultos 12:00 a 13:00 h. TONIFICACIÓN MUSCULAR Ciudad Deportiva Las Lagunas 10:00 a 11:30 h. 18:30 a 19:30 h. Programa Actividades Deportivas

10 Las Lagunas7 PILATES Ciudad Deportiva Las Lagunas 11:30 a 12:30 h. 12:30 a 13:30 h. 9:00 a 10:30 h. 10:30 a 12:00 h. 12:00 a 13:30 h. 15:30 a 17:00 17:00 a 18:30 h. 18:30 a 20:00 h. 20:00 a 21:30 h. PSICOMOTRICIDAD (3-4 años) I.E.S Las Lagunas Lunes y Miércoles 17:00 a 18:00 h. Ciudad Deportiva de las Lagunas 17:00 a 18:00 h. SAUNA Ciudad Deportiva Las Lagunas (previa cita) Lunes a Viernes 9:00 a 23:00 h. Sábados 9:00 a 19:00 h. Domingos 10:00 a 14:00 h. STEP 17:30 a 18:30 h. 19:30 a 20:30 h. TAI-CHI I.E.S. Las Lagunas 17:30 a 19:00 h. 19:00 a 20:30 h. TENIS Ciudad Deportiva Las Lagunas Escuela infantil 16:30 a 17:30 h. Iniciación pequeños 17:30 a 18:30 h. Escuela/adultos iniciación 18:30 a 19:30 h. Escuela/adultos avanzados 19:30 a 20:30 h. Escuela/adultos avanzados 20:30 a 21:30 h. Escuela cadete 16:30 a 18:00 h. Escuela Alevín y benjamín 16:30 a 18:00 h. Escuela/adultos avanzado 18:00 a 19:30 h. Escuela/adultos perfeccionamiento 19:30 a 21:00 h. TENIS DE MESA Ciudad Deportiva Las Lagunas (previa cita) 19:30 a 20:30 h. 20:30 a 21:30 h. Sábados 10:00 a 11:00 h. 11:00 a 12:00 h. 10 Programa Actividades Deportivas

11 Las Cañadas7 BÁDMINTON Pabellón Cubierto Las Cañadas Escuela deportiva y adultos 17:30 a 18:30 h. Niños y Adultos Iniciación 18:30 a 19:30 h. GIMNASIA RÍTMICA Pabellón Cubierto Las Cañadas Iniciación 16:00 a 17:00 h. Nivel avanzado 17:00 a 18:30 h. PATINAJE ARTÍSTICO Pabellón Cubierto Las Cañadas Competición 16:00 a 17:30 h. Iniciación 17:30 a 19:00 h. Lunes y Miércoles Tecnificación 19:30 a 21:00 h. PILATES Pabellón Cubierto Las Cañadas 09:00 a 10:00 h. 10:00 a 11:00 h. 11:00 a 12:00 h. 12:00 a 13:00 h. Programa Actividades Deportivas

12 Actividades Acuáticas7 NATACIÓN ADULTOS 08:00 a 09:00 h. 09:00 a 10:00 h. 10:00 a 11:00 h. 11:00 a 12:00 h. 19:30 a 20:30 h. 20:30 a 21:30 h. 21:30 a 22:30 h. Martes, Jueves y Sábados 08:00 a 09:00 h. 19:30 a 20:30 h. 20:30 a 21:30 h. 21:30 a 22:30 h. Sábados Pase para baño público NATACIÓN ENSEÑANZA 15:30 a 16:30 h. 16:30 a 17:30 h. 17:30 a 18:30 h. 18:30 a 19:30 h. 15:30 a 16:30 h. Sábados 12:00 a 13:00 h. 16:30 a 17:30 h. Sábados 11:00 a 12:00 h. 17:30 a 18:30 h. Sábados 12:00 a 13:00 h. 18:30 a 19:30 h. Sábados 10:00 a 11:00 h. NATACIÓN EMBARAZADAS 12:00 a 13:00 h. NATACIÓN BEBÉS (1-4 años) Sábados y Domingos 10:00 a 13:00 h. AQUA GYM 11:00 a 12:30 h. 12 Programa Actividades Deportivas

13 Actividades Acuáticas7 NATACIÓN ESCUELA (Tecnificación) Lunes a Viernes 18:30 a 20:30 h. NATACIÓN Y SALUD Actividad supervisada por equipo médico 11:00 a 12:00 h. 12:00 a 13:00 h. NATACIÓN MÁSTERS Entrenamiento conjunto 20:30 a 22:00 h. Sábados 13:00 a 15:00 h. ESCUELA DE ESPALDA Información en folleto específico Grupos organizados con fisioterapeutas HORARIO DE BAÑO PÚBLICO 12:00 a 15:30 h. 11:00 a 16:30 h. Sábados 13:00 a 17:00 h. Domingos 10:30 a 14:30 h. NATACIÓN ADAPTADA 11:00 a 12:00 h. 18:30 a 19:30 h. (5 plazas) Programa Actividades Deportivas

14 Actividades Puntuales7 OCTUBRE I MANIAK ARENA Sábado 1 y Domingo 2 de octubre.- Ciudad Deportiva Las Lagunas NOVIEMBRE II CARRERA URBANA 5,5KM VILLA DE MIJAS RESTAURANTE EL TORREÓN La Cala de Mijas. Domingo 6 de noviembre h 1ª PRUEBA XXIII CIRCUITO DE MILLAS POPULARES RESTAURANTE PURA SANGRE Ciudad Deportiva Las Lagunas, sábado 17.00h DICIEMBRE 1ª Prueba VII Circuito de Judo Popular de Mijas ª Prueba VIII Circuito de Natación Popular de Mijas ª Prueba VI Circuito de Kárate Popular de Mijas FEBRERO 2ª Prueba XXIII Circuito de Millas Populares Restaurante Pura Sangre La Cala de Mijas, Sábado 17.00h II Media Maratón Rural Villa de Mijas Las Lagunas, Domingo 19 de febrero 10.00h. MARZO 2ª Prueba VII Circuito de Judo Popular de Mijas ª Prueba VIII Circuito de Natación Popular de Mijas ª Prueba VI Circuito de Kárate Popular de Mijas ENCUENTRO DE ATLETISMO POPULAR Pista de Atletismo Hipódromo Costa del Sol.- Sábado Programa Actividades Deportivas

15 Actividades Puntuales7 III CARRERA 10K VILLA DE MIJAS PAQUIROS MOTOS Las Lagunas. Domingo 2 abril 10.00h 3ª PRUEBA XXIII CIRCUITO DE MILLAS POPULARES RESTAURANTE PURA SANGRE Mijas Pueblo h VI STEELIVES TRIATLÓN MIJAS. MODALIDAD HALF La Cala de Mijas 3ª PRUEBA VII CIRCUITO DE JUDO POPULAR DE MIJAS ª PRUEBA VIII CIRCUITO DE NATACIÓN POPULAR DE MIJAS ª PRUEBA VI CIRCUITO DE KÁRATE POPULAR DE MIJAS III VILLA DE MIJAS CUP. 30 abril - 1 mayo VII JORNADAS LÚDICO DEPORTIVAS ADAPTADAS DE MIJAS, Viernes 5 de mayo CLAUSURA DE LOS JUEGOS DEPORTIVOS MUNICIPALES DE MIJAS Teatro de Las Lagunas EXHIBICIÓN DE GIMNASIA RÍTMICA Pabellón de Las Cañadas II CAMPUS DE ATLETISMO Pista de Atletismo Hipódromo Costa del Sol. 4 semanas VI CAMPUS DE FÚTBOL 1º turno - 4 semanas - /Mijas Pueblo/La Cala IV CAMPUS MULTIDEPORTE 1º turno - 4 semanas - /Mijas Pueblo/La Cala III CAMPUS DE PATINAJE Pabellón de Las Cañadas. 4 semanas VI CAMPUS DE FÚTBOL 2º turno - 4 semanas - IV CAMPUS MULTIDEPORTE 2º turno - 4 semanas - VII TRAVESÍA A NADO TORREÓN DE LA CALA DE MIJAS La Cala de Mijas. Sábado 19 de agosto 39ª CARRERA FERIA DE MIJAS Mijas Pueblo, Domingo 27 de agosto h ABRIL MAYO JUNIO JULIO AGOSTO Programa Actividades Deportivas

16 Precios5 ACTIVIDADES PARA ADULTOS (Mayores de 18 años) ACUAGYM CARDIO-TONIC ATLETISMO POPULAR BALONCESTO BÁDMINTON DEFENSA PERSONAL ENSEÑANZA NATACIÓN NATACIÓN ADULTOS GIMNASIO MUSCULACIÓN HIT E.F. JUDO KÁRATE PATINAJE PILATES STEP CICLO INDOOR TAI CHI TENIS TENIS DE MESA TONIFICACIÓN MUSCULAR VOLEIBOL PRECIO/ABONADOS 32 / 16 MES 40 / 20 MES 30 / 15 MES 36 / 18 MES 30 / 15 MES ESCUELAS DEPORTIVAS MUNICIPALES (Menores de 18 años) PRECIO/ABONADOS ATLETISMO BÁDMINTON BALONCESTO FÚTBOL FÚTBOL INGLÉS 40 / 20 MES GIMNASIA RÍTMICA JUDO KÁRATE PATINAJE ARTÍSTICO PSICOMOTRICIDAD (3-4 años) TENIS TENIS DE MESA VOLEIBOL En todas las Escuelas Deportivas se aplicará una bonificación de pago por periodo trimestral 66 /33 16 Programa Actividades Deportivas

17 Precios5 DEPORTE -SALUD Y PROGRAMAS ESPECIALES EQUINOTERAPIA PRECIO 100 /mes BECADO 18 /mes PRECIO/ABONADOS NATACIÓN PARA BEBÉS (2 personas) 32 / 16 MES NATACIÓN EMBARAZADAS 32 / 16 MES DEPORTE-SALUD 32 / 16 MES ESCUELA DE ESPALDA (Programa A) 54 / 27 MES ESCUELA DE ESPALDA (Programa B) 40 / 20 MES ESCUELA DE ESPALDA (Programa C) ESCUELA DE ESPALDA (solo agua) ACTIVIDADES PARA PERSONAS DISCAPACITADAS GRATIS ACTIVIDADES FÍSICAS PARA LA TERCERA EDAD GRATIS ACTIVIDADES FÍSICAS DE BAJA INTENSIDAD 12 / 6 MES USO INDIVIDUALIZADO DE INSTALACIONES DEPORTIVAS PRECIO/ABONADOS BAÑO PÚBLICO (Talonario 10 usos) 30 / 15 MES GIMNASIO MUSCULACIÓN (Talonario 6 usos) 30 / 15 MES SAUNA (Talonario 6 usos) 30 / 15 MES PISTA DE ATLETISMO (Talonario 6 usos) 30 / 15 MES USO INDIVIDUALIZADO DE INSTALACIONES DEPORTIVAS 1 HORA CON LUZ/1 HORA SIN LUZ PABELLÓN CUBIERTO (Uso Exclusivo) PABELLÓN CUBIERTO (Uso Compartido) 35 / 25 hora 24 / 14 hora PISTA POLIDEPORTIVO (Incluyendo Frontón y Tenis) 18 / 10 hora CAMPO DE FÚTBOL 11 (Césped Sintético) 70 / 40 hora CAMPO DE FÚTBOL 7 (Césped Sintético) 40 / 23 hora CAMPO DE FÚTBOL 11 (Césped Natural) 90 / 60 hora CAMPO DE FÚTBOL 7 (Césped Natural) 45 / 30 hora ADULTOS (Mayores de 18 años) NIÑOS (Menores de 18 años) FAMILIAR 1 (3 miembros) FAMILIAR 2 (4 miembros) FAMILIAR 3 (5 o más miembros) CARNETS de ABONADOS PRECIO 42 / año 21 / año 85 / año 100 / año 110 / año Programa Actividades Deportivas

18 Normativa7 - Sólo podrán acogerse al Carnet de Abonado los usuarios/as empadronados en Mijas. - El Carnet de Abonado es gratuito para los jubilados y pensionistas de Mijas. - Los usuarios/as deberán abonar la cuota de la actividad deportiva que realizan antes del día 20 de cada mes, reservando así el mes siguiente. Si ese día fuese festivo, el pago se realizaría el día anterior. - Los nuevos usuarios/as de natación pueden pagar su cuota a partir del día 22 de cada mes. Si es festivo, lo harán el día posterior. - En cualquier otra actividad los usuarios/as nuevos, podrán pagar su cuota del 24 al 30 de cada mes para comenzar la actividad el mes siguiente. - Un recibo sólo podrá cambiarse una vez, pudiendo efectuarse sólo en caso de enfermedad y accidente y dentro de los primeros 10 días del mes (se deberá presentar documentación acreditativa). - En ningún caso es posible la devolución del importe de la tasa abonada. - Los horarios de las actividades podrán ser modificados en función de las necesidades de la programación. - Si el usuario/a abona tres cuotas de la misma actividad se le obsequiará con un pase gratuito de sauna, gimnasio o baño público. - En cada actividad hay establecido un cupo máximo de inscritos por grupo y hora. - Abono familiar: se podrán incluir en este abono los hijos menores de 25 años que acrediten estar en situación de desempleo (certificado de desempleo). **ACTIVIDADES PENDIENTES DE SEÑALAR FECHA DE INICIO. 18 Programa Actividades Deportivas

19 Ofi cinas7 ÁREA DE DEPORTES DIRECCIÓN C/ Camino de El Albero Nº Mijas Costa, Málaga. OFICINAS DEL ÁREA DE DEPORTES CIUDAD DEPORTIVA DE LAS LAGUNAS Lunes a Viernes 09:00 a 14:00 h. Lunes a Jueves 17:00 a 20:00 h. PABELLÓN DE LA CALA DE MIJAS Lunes a Viernes 09:00 a 13:30 h. Miércoles 16:30 a 20:30 h. GIMNASIO MUNICIPAL DE MIJAS PUEBLO Lunes 16:30 a 20:30 h. Martes, Miércoles y Viernes 09:00 a 13:30 h. PISTA DE ATLETISMO DEL HIPÓDROMO COSTA DEL SOL Lunes 17:00 a 21:00 h. TELÉFONOS DE INTERÉS EN LA CIUDAD DEPORTIVA LAS LAGUNAS: Oficina de administración: / Conserjería : Fax: PABELLÓN CALA DE MIJAS: GIMNASIO DE MIJAS-PUEBLO: PABELLÓN DE OSUNILLAS: CORREOS DE INTERÉS Responsable del Área de Deportes: deportes@mijas.es Administración: deportes.administracion@mijas.es Eventos deportivos: deportes.competicion@mijas.es Programa Actividades Deportivas

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