DIRECCION DE SANIDAD EJERCITO SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO (SALUD OCUPACIONAL) SUBPROGRAMA ERGONOMIA OCUPACIONAL

Transcripción

1 EJÉRCITO NACIONAL DIRECCION DE SANIDAD EJERCITO SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO (SALUD OCUPACIONAL) SUBPROGRAMA ERGONOMIA OCUPACIONAL

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3 DEFINICION CONSISTE EN APRENDER COMO ADOPTAR POSTURAS Y REALIZAR MOVIMIENTOS O ESFUERZOS DE FORMA QUE LA CARGA PARA EL CUERPO SEA LA MENOR POSIBLE.

4 COLUMNA VERTEBRAL Estructura formada por un conjunto de piezas individuales, llamadas VERTEBRAS, separadas entre sí por LOS DISCOS INTERVERTEBRALES.

5 FUNCIONES DE LA COLUMNA VERTEBREAL Sujeción corporal. Contrarrestar la gravedad. Dar movilidad. Proteger la Médula Espinal. Servir de anclaje a ligamentos y músculos, que determinan el grado de flexibilidad y rigidez.

6 COMPOSICION: CERVICALES 7 DORSALES 12 LUMBARES 5 SACRO 4-5 COXIS 3-4 ANATOMIA DE LA COLUMNA VERTEBRAL

7 ANATOMIA DE LA COLUMNA VERTEBRAL

8 VERTEBRA CERVICAL

9 VERTEBRA DORSAL

10 VERTEBRA LUMBAR

11 SACRO

12 COXIS 1 AL 5 : VÉRTEBRAS DEL COXIS 6: BASE DEL COXIS 7: CUERNOS 8: APICE 9: ANGULOS LATERALES

13 FUNCIÓN DE LOS MUSCULOS EN LA HIGIENE POSTURAL Los músculos paravertebrales se coordinan con los abdominales y el músculo psoas para mantener la columna recta. Los glúteos fijan la columna a la pelvis y dan estabilidad al sistema. 1- ABDOMINALES 2- PSOAS 3- GLUTEOS 4- PARAVERTEBRALES

14 FUNCIÓN DE LOS MUSCULOS EN LA HIGIENE POSTURAL ABDOMINALES: Se extienden desde la parte inferior de las costillas hasta la parte superior de la pelvis, protegiendo los órganos internos. Los que están en la parte anterior se denominan "rectos anteriores". Los abdominales que están en la parte lateral se denominan "oblicuos" y "transversos".

15 FUNCIÓN DE LOS MUSCULOS EN LA HIGIENE POSTURAL PARAVERTEBRALES Se extienden por toda la parte posterior del tronco, desde la nuca hasta la pelvis, uniendo por detrás la parte inferior de las costillas con la pelvis y las vértebras con los omóplatos, y entre sí hasta la nuca.

16 FUNCIÓN DE LOS MUSCULOS EN LA HIGIENE POSTURAL PSOAS: El psoas se extiende desde la última vértebra dorsal y las cinco lumbares hasta el muslo, atravesando la pelvis. Al contraerse, aproxima el muslo y las vértebras por delante, hasta hacer que se toquen el pecho y la rodilla.

17 FUNCIÓN DE LOS MUSCULOS EN LA HIGIENE POSTURAL GLUTEOS Los glúteos se extienden desde la pelvis hasta el fémur por detrás, formando las nalgas. Al contraerse tienden a llevar la pierna hacia atrás y hacia afuera.

18 FUNCIÓN DE LOS MUSCULOS EN LA HIGIENE POSTURAL ISQUIOTIBIALES Se extienden por la parte posterior del muslo, dirigiéndose por detrás desde la pelvis hasta la rodilla.

19 POSTURA DEFINICION: Posición del cuerpo con respecto al espacio circundante

20 POSTURA

21 POSTURA AL ESTAR ACOSTADO

22 POSTURA AL ESTAR ACOSTADO CUBITO LATERAL (MEDIO LADO)

23 POSTURA AL ESTAR ACOSTADO CUBITO LATERAL (MEDIO LADO)

24 POSTURA AL ESTAR ACOSTADO CUBITO SUPINO (BOCA ARRIBA)

25 POSTURA AL ESTARCONDUCIENDO

26 POSTURA AL ESTAR SENTADO

27 POSTURA AL ESTAR SENTADO

28 POSTURA AL CARGAR PESO

29 POSTURA AL LEVANTAR PESO

30 GRACIAS POR SU ATENCION