Dossier Informativo Escuela de Tenis. Competición y Pre-competición

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1 Dossier Informativo Escuela de Tenis Competición y Pre-competición

2 Dirigido a los niveles mas avanzados de nuestra Escuela (competici competición y pre-competici competición), hemos diseñado un proyecto basado en una sólida estructura cuyos pilares principales son: Un concepto de entrenamiento profesional que permita el máximo desarrollo deportivo posible del alumno dentro de la estructura de la escuela. La elaboración de un plan de objetivos personalizados para cada jugador, que optimice su entrenamiento, mejore su rendimiento y lo haga mas compatible que su vida académica y personal. Una programación variada de ejercicios y competiciones que mejore la motivación de los alumnos y haga mas amena y divertida la temporada de tenis. Para alcanzar los mejores resultados en este proyecto, hemos creado un plan anual de entrenamiento basado en: Dividir la programación del entrenamiento en periodos trimestrales, de cara a poder establecer una serie de objetivos a corto, medio y largo plazo con una mayor precisión. La máxima optimización del entrenamiento diario, permitiendo trabajar y desarrollar de manera tanto general como especifica, las habilidades ades del jugador. Desarrollar entrenamientos variados e intensos, que eviten la monotonía.

3 La programación del entrenamiento anual se dividirá en 3 ciclos de unas semanas cada uno. Cada ciclo será diferente del anterior, variando los objetivos a conseguir en cada uno de ellos. En cada una de las semanas de los diferentes ciclos, además del entrenamiento general, se trabajara específicamente una serie de conceptos (por ejemplo, golpes de fondo o golpes de red). De esta manera conseguimos ir desarrollando las habilidades/fortalezas de cada alumno, ampliar el abanico de conceptos a aprender y obtener una mejora general del nivel de cada jugador. Cada uno de los ciclos incluirá una semana donde se realizaran unos pequeños test de cara a evaluar la evolución del jugador. En las categorías Infantiles, se pondrá a disposición de los padres una tutoría por cada uno de los ciclos, con el fin de darles a conocer de primera mano todos los aspectos relacionados con el entrenamiento de su hij@. 1er CICLO 2º CICLO 3er CICLO

4 En cada uno de los ciclos, haremos entrega a nuestros alumnos de un plan de entrenamiento personalizado. A modo de ejemplo, adjuntamos la estructura de un ciclo completo y el detalle de una sesión. Nuestro objetivo es optimizar al máximo el tiempo de cada sesión, con entrenamientos intensos, entretenidos y con un alto componente motivacional.

5 Dentro de cada uno de los ciclos se establecerán unos objetivos individuales para cada jugador. Esos objetivos se establecerán en base a tres conceptos: - Técnicos - Tácticos - Físicos Serán objetivos realistas, adecuados a cada jugador, a su dedicación y a las horas de entrenamiento y se consensuaran con cada uno de ellos. * Ejemplo propuesta de objetivos individuales por ciclo Dentro de la programación general estipulada para estos niveles se fijaran una serie de competiciones a disputar que se detallaran una vez elaborado, de forma definitiva los diferentes calendarios de torneos. Esta programación será personalizada, en función del nivel, momento de la temporada y demás criterios de los técnicos. Entre estas competiciones destacar: - Liga Juvenil - Campeonatos de Madrid por Equipos de las diferentes categorías as - Liga Norte -Torneos de categoría a Bronce, Plata u Oro, según el nivel del jugador.

6 Directorio Escuela: ESCUELA DE TENIS Tlf.: / Ext.1 Mail: tenis@clubmr.com ESCUELA DE PADEL Tlf.: / Ext.2 Mail: padel@clubmr.com Directorio Club: Reserva de pistas Tlf.: Duración del Curso: PRIMER CUATRIMESTRE Del 1 de Septiembre al 21 de Diciembre SEGUNDO TRIMESTRE Del 8 de Enero al 31 de Marzo de 2014 TERCER TRIMESTRE Del 1 de Abril al 20 de Junio de 2014 * Los festivos serán los de ámbito nacional y Madrid

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