Mantenga a su niño pequeño saludable!
|
|
- Juan Antonio Sosa Rodríguez
- hace 7 años
- Vistas:
Transcripción
1 Yo puedo mantener a mi niño pequeño creciendo saludable! Escoja 1 de estas ideas o escriba 1 o 2 cosas que le gustaría hacer en las próximas 1 o 2 semanas. Un día de la próxima semana, en vez de darle jugo con su, le daré agua. Cuando salga a comprar la comida la próxima semana, compraré en vez de como un bocadillo para mi niño pequeño. La próxima semana, probaré una nueva verdura con mi niño pequeño. Un día de la próxima semana, en vez de mirar la tele, yo haré. Mantenga a su niño pequeño saludable! La leche y el agua son los mejores. Su niño pequeño no necesita jugo u otras bebidas endulzadas. página 2-5 Escoja comidas Sea activo con su niño pequeño. Tiempo viendo la tele no es tiempo activo. página saludables y ofrezca la cantidad correcta. Enseñale a su hijo a disfrutar de las comidas saludables desde el principio! página 6-13 Derechos de autor 2011, Vanderbilt University, New York University School of Medicine, University of North Carolina at Chapel Hill School of Medicine, y University of Miami. Todos los derechos reservados. El contenido no puede ser reproducido o usado sin permiso de los autores. Para permiso, derechos de autor, y reconocimientos por favor visite: Month Core Booklet - Spanish
2 Cuáles bebidas debo darle a mi niño pequeño? Déle a su niño pequeño la leche baja en grasa o la regular No le dé a su niño pequeño jugo que no es 100% jugo de fruta gaseosa Tiempo adelante de la tele no es tiempo activo Cuando niños ven la tele, no están activos. Mirando la tele puede causar que su hijo suba demasiado de peso y puede resultar en problemas de comportamiento. Los niños pequeños menores de 2 años deben mirar muy poca tele o no deben ver la tele. Si la miran, asegúrese de que el programa sea parecido a Plaza Sesamo y que no lo miren por más de 15 a 30 minutos. agua té endulzado bebidas deportivas Si su niño está en una guardería infantil, con la abuela, o con una niñera, asegúrese que sigan las mismas reglas sobre la tele. Trate de no darle Sea un buen ejemplo - Limite el tiempo en que usted mira la tele. la leche con sabor bebidas de energía TRATE DE NO usar la tele como un premio para sus niños. NO ponga una tele en el cuarto de su niño. 100% jugo de fruta (no más de 6 onzas en 1 día) Mantenga a su niño pequeño activo. Tiempo adelante de la tele no es tiempo activo. 2 15
3 Tiempo activo: para usted y su niño pequeño La mayoría de los niños pequeños son muy activos. Déle a su niño pequeño agua y leche baja en grasa o la regular. Las bebidas endulzadas llenarán a su niño pequeño y no tendrá hambre a la hora de comer! En realidad, siendo activo con su niño pequeño puede ser una muy buena forma para que usted y su familia hagan ejercicio tambien. Trate de hacer estas actividades con su niño pequeño: Juegue Pelota: Cuando estén adentro de la casa use una pelota suave para que nada se rompa! Baile: Ponga su música favorita y bailen juntos! Camine: Deje el cochecito en casa para paseos cortos para que ella haga más ejercicio! Vaya al parque leche baja en grasa o la regular agua Pregúntale a su doctor si usted debe darle a su hijo leche baja en grasa (1% o 2%). La leche regular puede causar que algunos niños suban de peso muy rapidamente y puede contener más grasa que ellos necesitan. Cuánta leche debo darle? No más que 2 o 3 tazas (hasta 24 onzas) de leche en 1 día. Demasiada leche puede resultar en una baja cuenta de células rojas (anemia). Agua es la mejor bebida para su niño pequeño además de la leche. Le puede dar agua a su niño pequeño cuando tenga sed! 14 3
4 Es mejor no dar ningún jugo. Si da jugo, dé 100% jugo de fruta. No le dé más de 6 onzas en un día. 100% jugo de fruta Los niños pequeños NO necesitan jugo. Su niño pequeño recibirá toda la nutrición que necesita de la leche y las otras comidas sólidas que coma. La cantidad de azúcar en el jugo no es bueno para los niños pequeños. Hasta 100% jugo tiene bastante azúcar. El azúcar en jugo puede causar que su niño suba demasiado de peso. El azúcar en jugo también es malo para los dientes de su niño pequeño. Entre menos jugo que su bebé beba, mejor! Puede añadir agua al jugo - pero no le dé más de 6 onzas de jugo en un día. Niños selectivos con sus comidas Muchos niños pequeños son selectivos con lo que comen. Con tal que le ofrezca comidas saludables a su niño pequeño durante horas regulares, él comerá la cantidad que necesita para crecer saludable. Pelear acerca de la comida puede empeorar las cosas. No lo fuerce a terminar todo lo que tiene en su plato! Consejos para la hora de comer: Deje que su niño pequeño... Se encargue de cuánto come. Se levante cuando termine - 10 minutos puede ser su límite! Tenga un lugar usual donde comer - no enfrente de la tele. Ayude a su niño pequeño Ofrézcale comidas saludables que usted le hace en la casa - trate de no darle comidas preparadas fuera de la casa como comidas congeladas. Trate de no darle comidas fritas, comida chatarra, y comida rápida como papas fritas. No le prometa postres a su niño para hacerlo comer comidas saludables como las verduras. Esto le hará pensar que las verduras son malas! 4 13
5 Bocadillos para su bebé de meses Déle a su niño pedacitos pequeños y cantidades pequeñas de bocadillos suaves. Deje que se alimente solo! No le dé a su niño pequeño bebidas endulzadas. Esto podría causar un desorden ponga una hoja plástica o un periódico debajo del asiento de su niño para que sea más fácil limpiar. jugo que no es 100% jugo de fruta gaseosa Bebidas con bastante azúcar pueden causar que su niño pequeño suba demasiado de peso. Bebidas con azúcar son malas para los dientes de su niño pequeño. pasta kiwi coliflor albóndigas arándanos camote papaya 12 brócoli durazno té endulzado bebidas deportivas la leche con sabor bebidas de energía Cuando los niños empiezan a beber jugo o bebidas endulzadas desde que son pequeños, crecen solamente queriendo bebidas endulzadas. Consejo - Si su niño pequeño ya está bebiendo jugo u otras bebidas endulzadas, usted puede ayudar y enseñarle a tomar agua. Añade agua al jugo, un poquito más cada día hasta que ella esté tomando mayormente agua. Después, déle solo agua. 5
6 Alimentando a su niño pequeño Su niño pequeño disfruta comiendo con la familia entera. Le gusta comer lo que todos los demás están comiendo - preparado justo como le gusta a los niños pequeños! Use la mano de SU NIÑO para ayudarle medir la cantidad correcta (tamaño de la porción) de cada comida. Con qué frecuencia debo darle de comer a mi niño pequeño? Niños pequeños deben comer 3 comidas y 2 bocadillos cada día la hora de comer con la familia es lo mejor! Cuánto debo darle de cada comida? Un tamaño de una porción para un niño pequeño es 2 a 4 cucharadas de cada comida (hasta un ¼ taza) casi el tamaño del puño de su hijo. Empiece con 1 cucharada y deje que su niño pequeño le pida más si tiene hambre! 1 porción típica = ¼ taza = tamaño del puño de su niño 1 porción típica = ¼ taza = tamaño del puño de su niño 6 11
7 El Desayuno Huevo - 1 huevo, cortado Pan Tostada - ¼ taza en pedazos pequeñitos Guineo - ¼ taza, cortada El Almuerzo 2% Leche - 6 onzas 2% Leche - 6 onzas La sopa con: Zanahorias y arvejas - ¼ taza Papas - ¼ taza Pollo - ¼ taza Qué comida debo darle cada día? Es importante darle a su niño pequeño por lo menos 5 porciones de frutas o vegetales cada día! Su niño pequeño también necesita: 3 a 4 porciones de productos lácteos como la leche o el queso 2 a 3 porciones de proteína, como la carne o el pescado 4 a 6 porciones de granos y almídones como el pan integral, pasta o arroz integral Usted es el padre... USTED está encargado! Su niño pequeño le dejará saber lo que él quiere comer o beber, pero usted tiene que tomar las decisiones sobre cuales comidas serán servidas. Compre solamente comidas saludables para su niño pequeño - y su familia entera. Escoja comidas saludables y ofrézcale las cantidades correctas. Su niño aprenderá a comer comidas saludables desde el principio! 10 7
8 Planee el plato para la cena - para su bebé de 15 a 18 meses Es fácil hacerlo - divida el plato en tres partes, la parte más grande para las verduras. 1 4 almidón verduras o frutas El plato de cena tiene: 2 porciones de verduras 1 porción de arroz con frijoles 1 porción de pescado Comience con 1 cucharada de cada comida y deje que su niño pequeño le pida más! proteína Plato de 7 pulgadas 8 9
Mantenga a su niño de 12 meses saludable!
Yo puedo mantener a mi niño pequeño creciendo saludable! Escoja 1 de estas ideas o escriba 1 o 2 cosas que le gustaría hacer en las próximas 1 o 2 semanas. La próxima semana, aumentaré el número de porciones
Más detallesMantenga a su bebé de 9 meses saludable!
Yo puedo mantener a mi bebé creciendo saludable! Escoja 1 de estas ideas o escriba 1 o 2 cosas que le gustaría hacer en las próximas 1 o 2 semanas. Yo dejaré que mi bebé coma por si mismo parte da la comida
Más detallesMantenga a su niño de 2 meses saludable!
Yo puedo mantener a mi bebé creciendo saludable! Escoja 1 de estas ideas o escriba 1 o 2 cosas que le gustaría hacer en las próximas 1 o 2 semanas. Haré tiempo para jugar con mi bebé boca abajo por minutos
Más detalles-Reducir el tamaño de las porciones
Aprenda a prevenir o retrasar la diabetes tipo 2 por perder un poco de peso. Para empezar, siga estos consejos para ayudarle a moverse más, a elegir alimentos saludables y realizar un seguimiento de su
Más detallesPara más ideas, visite bphc.org/gethealthy.
Apáguela. Usted es un ejemplo importante. Mirar mucha televisión es malo para su peso y malo para su salud. Pasar su tiempo libre siendo físicamente activo es un importante mensaje que le envía a sus nietos.
Más detallesle ayudan a regular su peso. Department of Health and Human Services Centers for Disease Control and Prevention
Las frutas y los vegetales le ayudan a regular su peso. Department of Health and Human Services Centers for Disease Control and Prevention Las frutas y los vegetales son parte de un plan equilibrado de
Más detallesMantenga a su bebé de 4 meses saludable!
Yo puedo mantener a mi bebé creciendo saludable Escoja 1 de estas ideas o escriba 1 o 2 cosas que le gustaría hacer en las próximas 1 o 2 semanas. Mantenga a su bebé de 4 meses saludable! Buscaré una nueva
Más detallesInstrucciones. Resumen del Programa. Programa de 3 semanas (23 Días) Programa de 6 Semanas (43 Días)
Instrucciones Con el fin de tener éxito con el programa de dieta HCG, en cada paso del proceso se debe seguir exactamente las instrucciones. El protocolo exacto se describe a continuación. Tenemos años
Más detallesMEJORA TU DIETA PASO A PASO
Menú para nivel inicial NOTA: Las palabras que están en negrita indica que la receta está disponible en la sección de recetas saludables DIA #1 1 taza de cereal bajo en azúcar y alto en fibra 1 taza de
Más detallesCÓMO EL BAJAR DE PESO PUEDE AYUDARME?
Por qué debo bajar de peso? Mantener su cuerpo en un peso saludable puede ayudarle a sentirse bien. Si usted tiene sobrepeso, perder aunque sea una cantidad modesta de peso puede mejorar su salud y ayudarle
Más detallesMódulo: Alimentación y Vida Saludable EPA 102 Importancia de la alimentación en la etapa infantil y rol gubernamental
Módulo: Alimentación y Vida Saludable EPA 102 Importancia de la alimentación en la etapa infantil y rol gubernamental Docente: Gisela Aguilar Canelo Diplomado Gestión Educacional Aprendizaje Esperado N
Más detallesCapitulo #1. Los niños tienen responsabilidades también. Esta son:
Capitulo #1 Bienvenidos al programa Eating Smart and Moving More con el Profesor Palomita. Durante las próxima semana yo voy ha estar dándole educación sobre la comida y la nutrición a su hijo/hija. Todas
Más detallesonsejos para la alimentación de niños entre las edades años
C onsejos para la alimentación de niños entre las edades de4a6 años Guía Pirámide de Alimentos Utilice la pirámide como una guía. Cuánto es una porción? Granos: 1 tortilla o pedazo de pan ½ taza de pasta,
Más detallesComer saludable. Este sumario le ayudará a aprender qué alimentos necesita su cuerpo para estar sano.
Comer saludable Introducción Una dieta sana juega un rol importante en ayudar a prevenir o controlar muchas afecciones de la salud, incluyendo: Enfermedad de las arterias coronarias. Obesidad. Presión
Más detallesGuía nutricional para padres.
Guía nutricional para padres. Contenido PediaSure 3 5. El niño que no come bien A. Comportamientos típicos que muestran los niños que no comen bien B. Problemas potenciales de un niño que no come bien
Más detallesGuía del participante. Compre y cocine alimentos para prevenir el T2
Guía del participante Compre y cocine alimentos para prevenir el T2 Tema central de la sesión Comprar y cocinar alimentos saludables es clave para alcanzar un estilo de vida saludable, y prevenir o retardar
Más detallesCooking Matters para padres
Encuesta para participantes- 2015 Nombre 1. Sexo? Masculino Femenino 2. Cuántos años tiene? Menor de 18 40-49 18-29 50-59 30-39 60 o más años 3. Nivel de educación alcanzado? No es graduado de la secundaria
Más detallesTaller para Padres sobre el Tamaño de la Porción -Guión para uso sin las diapositivas de PowerPoint
Lea: Bienvenido al Taller para Padres sobre el Tamaño de la Porción, traído para usted por el Dairy Council of California. Esta presentación le proporcionará información acerca de cómo determinar los tamaños
Más detallesLas Olimpiadas de Juantxo
Las Olimpiadas de Juantxo Edita: Consejo Regulador de la IGP Ternera de Navarra Contenidos: Mimética Revisión de contenidos: Nutrisa Diseño y Maquetación: Mimética Ilustraciones: PIN www.mimetica.es www.nutrisa.net
Más detallesDr. Víctor M. Rodríguez Área de Nutrición y Bromatología UPV/EHU
Dr. Víctor M. Rodríguez Área de Nutrición y Bromatología UPV/EHU 1. Qué es una alimentación saludable? 2. Qué, cuánto y cómo hay que comer? Es la que a través de los ALIMENTOS de los diferentes GRUPOS,
Más detallesSabías que...? Aumento de peso saludable durante el embarazo. Lección a tu propio ritmo SP-000-38A
Lección a tu propio ritmo SP-000-38A Aumento de peso saludable durante el embarazo Tu bebé depende de que tú tengas un aumento de peso saludable durante el embarazo. El aumento de peso adecuado ayudará
Más detallesPaletas de Yogurt de Piña. 1 Pase por el colador la piña molida. Si está usando. 2 Pídale a su niño que coloque la piña, el yogurt, y el jugo de
Módulo 3 Paletas de Yogurt de Piña Ingredients: ½ taza de piña (molida si usa enlatada) 2 tazas yogurt natural bajo en grasa o libre de grasa 1 lata de concentrado de piña descongelado o naranja-piña 100%
Más detallesCooking Matters para Adultos. Encuesta para participantes FY2017
Nombre Encuesta para participantes FY2017 1. Sexo? Masculino Femenino 2. Cuántos años tiene? Menor de 18 40-49 18-29 50-59 30-39 60 o más años 3. Nivel de educación alcanzado? No es graduado de la secundaria
Más detallesSemana 2 Azúcar En esta lección usted aprenderá:
Semana 2 Azúcar En esta lección usted aprenderá: 1. La diferencia entre azúcar natural y agregada 2. Porqué es importante limitar el azúcar agregada. 3. Sobre el azúcar agregada en gaseosas/refrescos.
Más detallesPrimera pista: Frescas, dulces, crocantes y rojas. Segunda pista: Es la merienda original para llevar adonde vayas. Información Nutricional: 1
Primera pista: Frescas, dulces, crocantes y rojas. Segunda pista: Es la merienda original para llevar adonde vayas. Información Nutricional: 1 pequeña, 55 calorías, 0 gramos de grasa Respuesta: MANZANA
Más detallesSALUD ESCOLAR. Esther Palos Giner Patricia Gasch Serrano Enfermería C.S.San Agustín 13/12/2010
SALUD 1 ESCOLAR Esther Palos Giner Patricia Gasch Serrano Enfermería C.S.San Agustín 13/12/2010 ALIMENTACIÓN SALUDABLE APRENDE A COMER CLASIFICACIÓN DE LOS ALIMENTOS Alimentos Grupo Tipo Nutrientes que
Más detallessalud pasa por esto Un buen estado de compromiso Guía práctica de raciones Una forma saludable de pensar en la alimentación cuando se tiene diabetes
El contenido que se proporciona en esta literatura es información general. En ningún caso debe sustituir ni la consulta, ni el tratamiento, ni las recomendaciones de su médico. Para más información consulte
Más detallesEducación Física en High School de West Aurora Ex Coordinador de Bienestar del Distrito 29 Coordinador de Fuerza y Acondicionamiento del Distrito 129
Thomas A. Kraus MA, MS, CSCS, NBPTS, USAW, RSCC*D Educación Física en High School de West Aurora Ex Coordinador de Bienestar del Distrito 29 Coordinador de Fuerza y Acondicionamiento del Distrito 129 tkraus@sd129.org
Más detallesAlimentación en la adolescencia
Alimentación en la adolescencia 2 Alimentación en la adolescencia Alimentación en la adolescencia 3 Generalidades La adolescencia es el período de la vida comprendido entre los 10 a 18 años de edad, en
Más detallesRecomendaciones nutricionales para niños y niñas según su edad Región Altiplano
Movilizados por el derecho a la salud y la vida Ministerio de Salud y Deportes Recomendaciones nutricionales para niños y niñas según su edad Región Altiplano Cartilla para la madre Cuida esta información
Más detallesPaletas de yogurt de piña. 1 Pase por el colador la piña molida. Si está usando. 2 Pídale a su niño que coloque la piña, el yogurt, y el jugo de
Módulo 3 Paletas de yogurt de piña Ingredientes: ½ taza de piña (molida si usa enlatada) 2 tazas de yogurt natural bajo en grasa o libre de grasa 1 lata de concentrado de piña descongelado o naranja-piña
Más detallesBurritos de Frijoles y Arroz. Burritos de Frijoles y Arroz. Burritos de Frijoles y Arroz. Burritos de Frijoles y Arroz
Burritos de Frijoles y Arroz 1 cebolla pequeña, picada 2 tazas de frijoles cocidos o una lata (15 onzas) de frijoles, escurridos 2 tazas de arroz cocido 8 tortillas de harina (tamaño 10 pulgadas) ½ taza
Más detallesSesión 4: Visión general
Sesión 4: Visión general Alimentación saludable La alimentación saludable está determinada por lo que comemos y la forma en que comemos. Para comer de manera más saludable, intente comer en horarios normales.
Más detallesRecursos técnicos y humanos. Campañas de divulgación
Empresa pionera en comida a domicilio especializada en servicios sociales Beneficio Social Colaborar y apoyar a la organización familiar. Proporcionar una dieta nutricionalmente correcta. Ofrecer una alimentación
Más detallesMejora tu dieta paso a paso
Mejora tu dieta paso a paso Como fijar metas y alcanzarlas Yo sé lo difícil que puede ser bajar de peso y mantener el peso después de llegar al peso adecuado. Y también es muy difícil mantenerse motivado
Más detallesCómo perder peso. Utilice más calorías de las que consume. Hágalo de por vida.
V O L U M E N 6, N Ú M E R O 5 V O L U M E N 6, N Ú M E R O 5 Boletín de Salud nyc.gov/health DEPARTAMENTO DE SALUD Y SALUD MENTAL DE LA CIUDAD DE NUEVA YORK #51 en una serie de Boletines de Salud sobre
Más detallesEL SEMÁFORO NUTRICIONAL Y DEL ESTILO DE VIDA Adaptado del BODY SCORE del Profesor Walter C. Willett
EL SEMÁFORO NUTRICIONAL Y DEL ESTILO DE VIDA Adaptado del BODY SCORE del Profesor Walter C. Willett < 5 (rojo): Alto riesgo de engordar! Debe mejorar su dieta y estilo de vida 5-49 (amarillo): Aceptable.
Más detallesConsejos para tomar buenas decisiones alimenticias
Consejos para tomar buenas decisiones alimenticias El régimen alimenticio del diabético gira en torno al equilibrio y las decisiones que usted toma. Funciona mejor cuando consume una variedad de alimentos
Más detallesEn tu marca, listo, empieza a contar!
En tu marca, listo, empieza a contar! Recuento de un método para ayudarte a controlar la glucosa en la sangre Si padeces de diabetes, mantener la glucosa en la sangre en un rango saludable te puede ayudar
Más detallesSepa Su Presión Sanguínea
Sepa Su Presión Sanguínea Muchas personas con diabetes también tienen presión sanguínea alta. La presión sanguínea es cuando su corazón bombea sangre a través de pequeños tubos llamados arterias. Cuando
Más detallesPor qué Deben Comer los Niños Frutas y Vegetales y Mantenerse Activos Todos los Días? Cuánto Necesitan Mis Hijos Todos los Días?
Niños Saludables Ayude a que sus hijos se llenen de energía comiendo frutas y vegetales y haciendo actividad física Por qué Deben Comer los Niños Frutas y Vegetales y Mantenerse Activos Todos los Días?
Más detalleslyondellbasell.com Comer Saludablemente en Temporada Festiva
Comer Saludablemente en Temporada Festiva Ganar Peso en Temporada Festiva La temporada festiva es tiempo para celebrar con la familia y los amigos. Desafortunadamente, también se convierte en tiempo de
Más detallesCereales, raíces, tubérculos, plátanos. Cereales, raíces, tubérculos, plátanos. Cereales, raíces, tubérculos, plátanos
cebolla piña banano papaya auyama coliflor tomate acelga otras verduras otras frutas cebolla piña banano papaya auyama coliflor tomate acelga otras verduras otras frutas arroz papas maíz pasta yuca papas
Más detallesMaterial creado por Lucía Fernández Vivancos Soyvisual.org es un proyecto de Fundación Orange.
Papá - La niña - El bebé Quién es? bebe - mira - come Qué hace?.. galletas - puré - pan Qué come? en el aseo en la cocina Dónde?. El abuelo - La abuela Quién es? bebe - mira - come Qué hace?.. galletas
Más detallesB. Indicate if the statements make sense or not. (5 points)
Capítulo 4 / Guía de estudiar Fecha: Format: 40 multiple-choice / Scantron / 1 essay A. Listen and choose. (8 questions) Text You will hear a series of statements. If the statement makes sense, check sí
Más detallesEL COLESTEROL Y SU SALUD
EL COLESTEROL Y SU SALUD Cómo puede ayudar usted a disminuir su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular? Coma menos grasa. Coma más fibra. Manténgase activo. Mantenga un peso bajo. Comprendiendo
Más detallesControl de tiempo y temperatura
ServSafe Starters Guía para empleados Control de tiempo y temperatura Conceptos que aprenderá Alimentos más propensos a convertirse en peligrosos Cómo medir la temperatura de los alimentos Mantenimiento
Más detallesCómo se debe ver mi plato?
Cómo se debe ver mi plato? Comer saludablemente Para ser sano y fuerte, consume Grupo Cereales Grupo Frutas Grupo Verduras Grupo del agua Grupo Proteínas Grupo Lácteos Grupo Grasas qué como? GRUPO LÁCTEOS
Más detallesTIPS Y UNA PEQUEÑA AYUDITA PARA ACELERAR NUESTRO METABOLISMO Y ASI CUMPLIR CON NUESTRO COMETIDO.
TIPS Y UNA PEQUEÑA AYUDITA PARA ACELERAR NUESTRO METABOLISMO Y ASI CUMPLIR CON NUESTRO COMETIDO. Indicaciones de consumo de la Garcinia Cambogia: Tomar 1 capsula 30 minutos a 1 hora antes de tus alimentos.
Más detallestoda su vida: La selección de alimentos para comidas y meriendas Controle su diabetes SERIE SOBRE NUTRICIÓN Método 50/50 Boletín 631 A
diabetes Controle su toda su vida: SERIE SOBRE NUTRICIÓN Las personas con diabetes deben lograr un balance entre los alimentos con un alto contenido de carbohi-dratos y aquellos con pocos carbohidratos.
Más detallesGUÍA DIDÁCTICA DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN LA INFANCIA. A.M.P.A. "El Llano"
GUÍA DIDÁCTICA DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN LA INFANCIA A.M.P.A. "El Llano" MONESTERIO GUÍA DIDÁCTICA de la ALIMENTACIÓN SALUDABLE en la INFANCIA A.M.P.A "El Llano" MONESTERIO COMIENDO BIEN CRECEMOS
Más detallesALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN DEL ESCOLAR
ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN DEL ESCOLAR Yury M Caldera P yurycaldera@infoalimentario.com +58 412 9710887 @infoalimentario www.infoalimentario.com/web Caracas, Venezuela ALIMENTACIÓN DE 4 A 12 AÑOS Objetivos:
Más detallesINCORPORAR A DIARIO ALIMENTOS DE TODOS LOS GRUPOS Y REALIZAR AL MENOS 30 MINUTOS DE ACTIVIDAD FÍSICA.
Con el objetivo de conocer las opiniones de distintos actores y sectores involucrados en la temática, que no trabajaron en las etapas previas de la actualización de las Guías Alimentarias para la población
Más detallesHoy su hijo(a) aprendió sobre: El Grupo de los Vegetales.
El Grupo de los Vegetales. Los vegetales tienen nutrientes que nos mantienen saludables. Los vegetales de diferentes colores contienen diferentes nutrientes. Consuma vegetales de todos los colores. TODOS
Más detallesConsejos Para Comer Saludablemente
Consejos Para Comer Saludablemente Por qué es importante tener una dieta saludable? A) Prevenir Riesgos de Enfermedades Sabia que la mayoría de las enfermedades crónicas son prevenibles? Esto incluye condiciones
Más detallesSHASTA HEAD START Menú de 1-5 años
Patrón de Comida Semana 1 Jugo, Fruta o Melocotón/Chabacano (A) Arándanos ( C ) Durazno Rebanadas de Manzana O Puré de Manzana Chex (Cereal Integral) Waffles O Panqueques Pan Integral de Fruta Avena Fruta
Más detallesLa Alimentación del Niño Diabético
La Alimentación del Niño Diabético Un niño con diabetes puede beneficiarse del mismo tipo de dieta saludable como el de la gente sin diabetes. De hecho, toda la familia puede beneficiarse en conjunto de
Más detalles25 Días Saludables de Navidad
Día: 1 Haz una lista de maneras divertidas de mantenerte activo adentro durante el invierno y ponla en la puerta del refrigerador. Después escoge una actividad diferente cada día. Día: 2 No te enfermes
Más detallesALIMENTACIÓN SALUDABLE. Carolina Fernández. Enfermera IES "La Cañuela"
ALIMENTACIÓN SALUDABLE Carolina Fernández. Enfermera IES "La Cañuela" QUÉ ES LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE? - Es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía suficientes para cubrir las
Más detallesInterculturalidad. Los pulmones de nuestro planeta Tierra. Las plantas
6 Interculturalidad Las plantas son los pulmones de nuestro planeta Tierra porque purifican el aire que respiramos. Su cuidado y conservación es responsabilidad de todos nosotros. Los pulmones de nuestro
Más detallesGUIA PARA GAN A A N R A R PE P S E O
GUIA PARA GANAR PESO MODULOS Modulo 1 Como Alimentarse Modulo 2 El Poder De Los Suplementos Modulo 3 Los Secretos Para Aumentar De Peso MODULO 1 Como Alimentarse Como Alimentarse Para Ganar Peso Para subir
Más detallesCómo comprar con los cupones de WIC
Cómo comprar con los cupones de WIC Bienvenido a WIC WIC le enseña a buena nutrición n y le entrega cupones para comprar alimentos saludables. En la clínica de WIC Sally Swift Obtenga su tarjeta de identificación
Más detallesConsejos de Alimentación
Consejos de Alimentación Explica a tus padres cuales son los alimentos de consumo diario y los de consumo ocasional para que ellos también lo aprendan como tú. Grasas y dulces (margarinas, bollería) Carnes
Más detallesESCUELA DE CUIDADORES
ESPACIO RESERVA DO PARA LA FOTOGRA FÍA DEL HOSPITAL TE ENSEÑAMOS A CUIDAR La buena alimentación es una de las claves fundamentales para conseguir el equilibrio interno tanto en el organismo sano como en
Más detallesVideoconferencia Alimentación Libre de Papillas. Pilar Martínez
Pilar Martínez Algunos detalles técnicos: 1. Lo normal es que se escuche y se vea bien 2. Si no se oye bien suele ser un fallo de la conexión a internet del receptor 3. Se pueden probar varias cosas: salir
Más detallesVea Menos Televisión. Recomendaciones:
Vea Menos Televisión Los niños pequeños que ven mucha televisión están en riesgo de subir de peso. Las familias que ven mucha televisión tienden a ser menos activas, comen menos saludable y a menudo tienen
Más detallesInformación nutricional Tamaño por ración 1/4 de la receta (104g) Raciones por paquete 4
TORTILLA DE PLÁTANO Y QUESO Porciones: 4 Ingredientes 1 plátano dulce maduro 1 taza de agua 2 cucharadas de cebolla cortada finamente 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen 2 huevos enteros y 2 claras
Más detallesUna sonrisa saludable para tu bebé
Obtén cuidado dental para tu bebé m Examina los dientes y encías de tu bebé una vez al mes. Fíjate bien que no tenga manchas blancas en los dientes. Si ves manchas blancas, lleva a tu bebé al dentista
Más detallesPORCIONES DE ALIMENTOS, PARA QUÉ SIRVEN?
Por María del Carmen Gangotena, M.Sc. Nutrición y Educación PORCIONES DE ALIMENTOS, PARA QUÉ SIRVEN? El Plan Mi Pirámide de la USDA (2005) fue diseñado como una guía para mejorar la salud y la alimentación
Más detallesUNIVERSIDAD DE CALIFORNIA
Serie La UNIVERSIDAD DE CALIFORNIA Agricultura y Recursos Naturales http://anrcatalog.ucdavis.edu Publicación 8107-S Lonchera Almuerzos saludables para niños preescolares Como padres ayudamos a nuestros
Más detallesAlimentando A Su Bebé De Una Manera Sana. Un Bebé Saludable ASOCIACION DE DE CALIFORNIA
Alimentando A Su Bebé De Una Manera Sana Un Bebé Saludable ASOCIACION DE DE CALIFORNIA Una asociación entre la Comisión de Niños y Familias de California y las Comisiones de Niños y Familias de los Condados
Más detallesDa pecho SOLAMENTE. Bebé desde los 6 meses hasta 1 año. Mamá Hasta por 1 año. Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Da pecho SOLAMENTE Cuando usted elige dar pecho SOLAMENTE, usted RECIBE ALIMENTOS DURANTE UN AÑO. Usted recibe LA MAYOR CANTIDAD DE LECHE, QUESO, HUEVOS, y PESCADO, además de otros alimentos en el paquete.
Más detallesDIABETES Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE
DIABETES Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE Los alimentos nos dan la energía que necesitamos para una vida saludable. El cuerpo convierte la mayoría de los alimentos que comemos en un tipo de azúcar que llamamos
Más detallesDía 1-5 LISTA DE COMPRAS OTROS. 1 taza de leche de almendras 1 taza de jugo de naranja. 1 taza de espinaca 2 hojas de kale
marzo2016 LISTA DE COMPRAS Día 1-5 FRUTAS & VERDURAS 1 taza de espinaca 2 hojas de kale (si no encuentras puedes usar espinaca) ½ zanahoria mediana ½ pimentón (chile dulce) ½ zucchini o calabacín 1 pepino
Más detallesANEXO 1. HOJA DE RECOMENDACIONES PARA PACIENTES
ANEXO 1. HOJA DE RECOMENDACIONES PARA PACIENTES CONSEJOS PARA DISMINUIR EL RIESGO CARDIOVASCULAR EN PERSONAS HIPERTENSAS 1- ADIÓS TABACO Haga que sus pulmones tengan siempre aire puro. Mucha gente lo ha
Más detallesEscoja comidas sencillas
Almuerzos Apetitosos para Niño Preescolares Folleto D La Lonchera Los niños esperan con placer los almuerzos escolares que han sido preparados especialmente para ellos. Haga que los almuerzos apetezcan
Más detallesMinisterio de Salud PúblicaP Unidad de Nutrición RECOMENDACIONES DE ALIMENTACION
Ministerio de Salud PúblicaP Unidad de Nutrición RECOMENDACIONES DE ALIMENTACION 1 NIÑAS Y NIÑOS MENORES DE CINCO AÑOSA 2 COMO LOGRAMOS UNA BUENA NUTRICION? Disponibilidad de alimentos a nivel del hogar
Más detallesLa información en este folleto es para que usted y sus niños aprendan a escoger bocadillos para mantenerse sanos.
Los bocadillos son importantes en la dieta infantil porque sirven como complemento a las necesitades alimenticias de los niños. Es por eso que los bocadillos, igual que las comidas, deben ser sanos. Pero
Más detallesVIVIR MÁS DE 100 AÑOS
VIVIR MÁS DE 100 AÑOS En Japón, hay una región que se llama Okinawa. Es uno de los lugares del mundo donde viven mayor número de personas con más de 100 años. Y lo mejor de todo, es que estas personas
Más detallesLas Zanahorias. Diseñado para Marina. un proyecto de Dream Center
Las Zanahorias Diseñado para Marina un proyecto de Dream Center Recetas Zanahorias salteadas sazonadas 3 zanahorias en rebanadas delgadas 4 dientes de ajo picado 2 cucharadas de aceite vegetal el jugo
Más detallesLos colores del semáforo que el plato contiene representan la proporción en la que debes consumir los alimentos ahí presentados.
Cómo combinar alimentos? El Plato del Bien Comer concentra los alimentos en 3 grupos de acuerdo a los nutrimentos que en mayor cantidad contienen, y representa los alimentos que se deben incluir en cada
Más detallesBIENVENIDOS. Mi plan de alimentación y pierde peso! FELICIDADES por tomar la decisión de cambiar tu estilo de
BIENVENIDOS Mi plan de alimentación y pierde peso! FELICIDADES por tomar la decisión de cambiar tu estilo de vida. Gracias por permitirme guiarte en esta jornada, aquí encontrarás desde recetas saludables,
Más detallesComida Chatarra en las Escuelas
Comida Chatarra en las Escuelas Traducido Por: Alicia Darden, Homar Gosain, and Glenda Woodring Comida Chatarra en las Escuelas: Debería Ser Prohibida? Qué es la comida chatarra? La mayoría de las personas
Más detallesEN EL MERCADO (PARTE II)
EN EL MERCADO (PARTE II) COMO PUEDE RECORDAR, TERMINAMOS EL ULTIMO TALLER DISCUTIENDO MANERAS DE COMPRAR SALUDABLEMENTE. AHORA VAMOS A DIVERTIRNOS MIENTRAS DISCUTIMOS LA PYRÁMIDE DE ALIMENTO. LA PYRÁMIDE
Más detallesLa proporción de carne con los vegetales idealmente debe ser de un 30-40% de carne y el resto de vegetales.
En esta nueva fase de la alimentación iniciaremos con ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL, que contienen proteínas y grasas necesarias para el correcto crecimiento y desarrollo de los niños. Pueden darse solos
Más detallesBloques básicos para organismos sanos
Bloques básicos para organismos sanos Cada grupo de alimentos contiene distintos bloques básicos, o nutrientes, que el organismo necesita para crecer y mantenerse sano. Es importante comer una variedad
Más detallesTALLER ALIMENTACIÓN EN LA INFANCIA"
TALLER ALIMENTACIÓN EN LA INFANCIA" 1-3 años / 3-10 años ALIMENTACIÓN EN LA INFÀNCIA - TALLER" u Cómo preparar un Menú Infantil Saludable" u La Rueda de los Alimentos - Grupos de Alimentos y sus Funciones"
Más detallesAlgo porque Sonreir... The Wisconsin Division of Public Health Department of Health Services
Algo porque Sonreir... Comience ahora a darle a su hijo una sonrisa sana. Comience ahora a darle a su hijo una sonrisa sana Sabia usted que los dientes de su bebé son importantes para la sonrisa sana de
Más detallesRecomendación Alimentaria Alta en Fibra
Recomendación Alimentaria Alta en Fibra Recuerda que para mantener un peso saludable es necesario llevar una dieta baja en calorías. Al realizar un régimen o sistema para bajar de peso, los resultados
Más detallesMenú Infantil. Instituciones Educativas y Centros para niños.
Menú Infantil Instituciones Educativas y Centros para niños. Nuestro Menú esta diseñado con las siguientes características: Para niños entre los 2 y los 6 años de edad. Raciones recomendadas según la edad.
Más detallesREFERENCIAS: 1 REYES 17:1-16; PROFETAS Y REYES, PP. 87-97. Alimento para Elías
REFERENCIAS: 1 REYES 17:1-16; PROFETAS Y REYES, PP. 87-97 Alimento para Elías Versículo para memorizar: Mi Dios les dará a ustedes todo lo que les falte (Filipenses. 4:19, DHH). Mensaje: Dios se ocupa
Más detallesHÁBITOS SALUDABLES pilares para una vida sana. ALIMENTACIÓN SALUDABLE Lucía Partera Márquez Diplomada en Nutrición Humana y Dietética
HÁBITOS SALUDABLES pilares para una vida sana ALIMENTACIÓN SALUDABLE Lucía Partera Márquez Diplomada en Nutrición Humana y Dietética ALIMENTACIÓN SALUDABLE VARIADA Diferentes tipos de alimentos ADAPTADA
Más detallesPrediabetes. Su guía para reducir el riesgo de desarrollar diabetes TRAIGA ESTE FOLLETO A SU PROXIMA VISITA DEL DOCTOR.
Prediabetes Su guía para reducir el riesgo de desarrollar diabetes TRAIGA ESTE FOLLETO A SU PROXIMA VISITA DEL DOCTOR. Primeros Pasos Esta guía le: 1. Proporciona información para ayudarle ya su familia
Más detallesPara qué comer saludable?
Nutrición Saludable Puntos importantes: 1. Una alimentación saludable consiste en una comer alimentos variados, de todos los grupos alimenticios. 2. Alimentos con mucha grasa, azúcar y sal hay que consumirlos
Más detallesLA ALIMENTACIÓN DE PERSONAS AECTADAS POR ENFERMEDAD DE ALZHEIMER
LA ALIMENTACIÓN DE PERSONAS AECTADAS POR ENFERMEDAD DE ALZHEIMER Muchas personas que padecen la Enfermedad de Alzheimer, tienen problemas para comer. Por ejemplo, una persona puede perder su apetito o
Más detallescalcio y vitamina D Protéjase los huesos con Lista de control del calcio Notas
Lista de control del calcio Hay muchas formas de añadir alimentos ricos en calcio a su dieta todos los días. Use la siguiente lista y pregunte a su profesional sanitario si necesita añadir más calcio a
Más detallesQUÉ ES ESO DE ALIMENTARNOS?
QUÉ ES ESO DE ALIMENTARNOS? Hola, amiguito! Ahora vamos a hablar de la alimentación La alimentación es un proceso por el cual nuestro organismo obtiene del medio los nutrimentos que necesita para su buen
Más detallesDónde es? Kiosco Mercado Farmacia
Dónde es? Ejercicio 1 Kiosco Mercado Farmacia Diálogo 1: Buenos días. Necesito algo para el dolor de garganta. Prefiere pastillas o jarabe? Mejor pastillas, por favor Tenemos unas pastillas nuevas muy
Más detallesRecetario temático. Comer de tupper
Recetario temático Comer de tupper Desayunos Saludables Introducción La frecuencia en el hábito de desayunar y el tipo de alimentos utilizados, parece que podrían estar relacionadas con el rendimiento
Más detalles