CURSO TÉCNICAS PARA EL MANEJO DEL ESTRÉS

Transcripción

1 CURSO TÉCNICAS PARA EL MANEJO DEL ESTRÉS

2 TÉCNICAS PARA EL MANEJO DEL ESTRÉS CÓDIGO SENCE: DURACIÓN DE CURSO: 13 HORAS En la mayoría de las empresas en que trabajan grupos de personas para desarrollar tareas conducentes al logro de objetivos y metas, se observa que ha aumentado significativamente los trabajadores que se denominan estresados, lo que hace conducir a una baja productividad y eficiencia en los procesos productivos de la empresa. POBLACIÓN OBJETIVO Trabajadores de los distintos niveles existentes dentro de una empresa productiva, de servicios públicos y privado. REQUISITOS DE INGRESO Destreza lecto escritoras. OBJETIVO GENERAL Al término del taller los participantes estarán en condiciones de identificar los principales síntomas y los factores que inciden en el aumento del estrés laboral, enfrentar en forma positiva y responsable el proceso de baja autoestima, tanto en lo laboral, como en lo personal, desarrollar y aplicar técnicas que permitan el manejo adecuado del estrés en la situación de trabajo.

3 OBJETIVOS ESPECÍFICOS Y CONTENIDOS 1.- Presentación y Evaluación Personalizada de los participantes Presentación de los participantes Diagnóstico de los estados que causan estrés. 2.- Describir las situaciones estresantes en el plano personal y como las afectan Aspectos administrativos y organizacionales Factores Grupales Ambiente y entorno laboral Cooperación y armonía en los equipos de trabajo. 3.- Describir situaciones estresantes en el plano laboral y como los afectan Autoestima, asertividad, empatía y respeto Causas personales y ambientales Relación entre ambas Identificación de la naturaleza de los compromisos Causas que afectan su cumplimiento. 4.- Identificar reacciones frente al estrés y a desarrollar técnicas para afrontarla Diferencias individuales Control y estrés Reacciones físicas, emocionales y mentales, Reconocimiento de características personales Consecuencias sobre la salud Técnicas corporales para reducir las tensiones. 5.- Practicar y desarrollar diversas técnicas para prevenir el estrés Cambio cognitivo Relajación, risa y buen humor Ejercicios de relajación: técnicas para fomentar el contacto entre las personas, ejercicios prácticos de psicorrelajación. Construcción cognitiva. 6.- Conclusiones y cierre de jornada Aplicación de lo aprendido mediante exposición de sus nuevos proyectos Ejercicio de traspaso de energía grupal.

4 MODALIDAD DE INSTRUCCIÓN Presencial Grupal TÉCNICAS METODOLÓGICAS El mecanismo de enseñanza teórica se realizará a través de un proceso de información entregada por un relator, el cual se apoyará en la utilización de material visual y práctico. La práctica será de tipo participativa y se realizará a través de ejercicios individuales y grupales con ejercicios de simulación, análisis de casos y técnicas corporales. REQUISITOS DE APROBACIÓN Asistencia mínima de 85% Los participantes rendirán una prueba escrita cuya nota mínima para aprobar deberá ser un 4.0 en escala de 1 a 7 CERTIFICACIÓN Las personas que aprueben exitosamente este curso, recibirán un Certificado de APSA CAPACITACIÓN, en el cual se indicará que el participante ha efectuado y completado el Curso de Técnicas para el Manejo del Estrés. VALOR DEL CURSO: $ por participante (100% imputable a la franquicia Sence) INCLUYE: Servicio de Coffe-Breack. Carpeta con los contenidos del curso, lápiz Ceremonia de término de curso. Certificado y Diploma. MÍNIMOS DE INSCRITOS Quórum mínimo 8 personas..

5 ALGUNAS CONSIDERACIONES 1. La confirmación de participantes a la actividad de capacitación será con orden de compra a nombre de Beatriz Salinas Capacitación EIRL o APSA Capacitación EIRL, RUT , dirección Paseo Bulnes 216 Oficina 601 Santiago, y listado del o los inscritos con nombre completo y Rut. (Si no usa orden de compra, remitir ficha de inscripción proporcionada por APSA Capacitación). 2. Toda anulación de inscripciones, deberá ser comunicada a APSA Capacitación con 48 horas de anticipación, en caso contrario se cobrará el 50% del valor total del curso. 3. El pago de la actividad de capacitación se deberá realizar al contado o con cheque al día al inicio de la actividad. 4. APSA Capacitación no realiza inscripciones de participantes ante el SENCE, pero nuestro personal le asesorará en dicha gestión si así lo requiere. 5. Sus consultas serán atendidas por Patricio Bravo al correo: contacto@apsacapacitacion.cl y en los fonos

6 Paseo Bulnes 216 Of. 601 Santiago Centro, Chile. Teléfonos: Web: