EDUCACIÓN FÍSICA. 3º ESO IES AZORÍN

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1 EDUCACIÓN FÍSICA. 3º ESO IES AZORÍN

2 ÍNDICE: 1. UN POCO DE HISTORIA 2. CÓMO SE JUEGA? 3. QUÉ DICE EL REGLAMENTO? 4. CÓMO ES LA TÈCNICA? 5. CÓMO ES LA TÁCTICA? EDUCACIÓN FÍSICA 3º ESO Página 2

3 1. UN POCO DE HISTORIA El Balonmano es un deporte joven. Aunque algunos historiadores sitúan sus inicios en la antigua Grecia, realmente nació en Alemania, gracias a Max Heiser profesor de Educación Física, que jugaba con sus alumnos en una de las principales avenidas de Berlín en Al principio se jugaba al aire libre con 11 jugadores cada equipo y unas reglas parecidas a las del fútbol. Más adelante las reglas evolucionaron. En 1947 ya se jugaba al balonmano con 7 jugadores/as por equipo y un campo de 40x20 metros. El balonmano en España se fue introduciendo poco a poco, y en 1953 la selección española disputó su primer partido amistoso de balonmano 7 ante Suecia. Hoy en día, España es uno de los países punteros en este deporte. Equipos españoles como el F.C Barcelona, el Athlético de Madrid, San Antonio de Pamplona en categoría masculina, y La Eliana y Amadeo Tortajada en categoría femenina han ganado diferentes competiciones europeas de clubs. A nivel de selecciones, cabe destacar las medallas de bronce conseguidas en las Olimpiadas de Atlanta 96, Sidney 2000, Pekín 2008 y el campeonato del mundo de Túnez 2005 en categoría masculina. A nivel femenino los logros han sido más recientes con dos medallas de bronce en el Campeonato del Mundo de Brasil 2011 y en las Olimpiadas de Londres Por último, a nivel de la Comunidad Valenciana las provincias de Valencia y Alicante han tenido, desde hace años, grandes equipos en las máximas competiciones nacionales, sobre todo a nivel femenino. Actualmente, a nivel femenino están jugando en la División de Honor los equipos de Elche, Alicante y Valencia. En la categoría masculina solo El Puerto de Sagunto se mantiene en la liga Asobal, aunque en ella han jugado no hace muchas temporadas equipos de Altea y Valencia. EDUCACIÓN FÍSICA 3º ESO Página 3

4 2. CÓMO SE JUEGA? El objetivo del juego es introducir el balón en la portería contraria. El partido consta de dos partes de 30 minutos, con 10 minutos de descanso. Gana el equipo que ha marcado más goles al acabar el partido. Se considera gol cuando el balón traspasa completamente la línea de portería. 3. QUÉ DICE EL REGLAMENTO? Está permitido: Coger el balón con las manos, pararlo, empujarlo o lanzarlo, i contactar con él con cualquier parte del cuerpo que no sea de la rodilla hacia abajo. Dar tres pasos con el balón en las manos. Después el jugador tendrá que pasar, botar o lanzar a portería. Se puede tener el balón agarrado durante 3 segundos como máximo. Botar el balón contra el suelo, pero al agarrarlo no podemos volver a botar. EDUCACIÓN FÍSICA 3º ESO Página 4

5 El/La portero/a puede para o golpear el balón con cualquier parte del cuerpo, pero dentro del área de portería. Fuera del área es como cualquier otro jugador, no puede tocar el balón desde las rodillas hasta los pies. Robar el balón al contrario con las manos abiertas y sin tocarlo. No está permitido: Entrar o pisar el área de portería. Solo puede estar dentro el portero. Agarrar, empujar, golpear a un contrario con o sin el balón controlado. Pasar el balón al portero si éste está dentro del área. El portero tampoco puede salir del área con el balón controlado. Correr i dar más de tres pasos sin botar el balón. Tampoco mantener el balón agarrado más de 3 segundos. Golpear el balón con el pie o botarlo con las dos manos. EDUCACIÓN FÍSICA 3º ESO Página 5

6 Faltas antirreglamentarias: Golpe Franco: No puedes empujar, sujetar o golpear a un contrario. Tampoco le puedes impedir el paso con los brazos o las piernas, pero sí con el tronco. Todas estas faltas se sacan desde el mismo sitio en el que se han cometido excepto en un caso. Si la falta se ha cometido entre la línea del área y la línea de 9 metros (línea de puntos), el golpe franco se sacará desde la línea de 9 metros y los defensores se tendrán que colocar al borde de la línea del área o a 3 metros del jugador que saca el golpe franco. Penalti: Es un lanzamiento libre desde la línea de 7 metros. Se sanciona cuando: Se comete falta sobre un jugador que tiene el balón y está en clara situación de gol. Se defiende dentro del área de portería. Faltas antideportivas: Son les faltas especialmente agresivas o intencionadas. Por ejemplo, coger a un contrario por la espalda o por el cuello, golpearlo o empujarlo muy fuerte. Según la gravedad se sancionan de la siguiente manera: Amonestación: El árbitro le muestra al jugador la tarjeta amarilla. Es una advertencia de que puede haber exclusión en la siguiente falta agresiva. Un jugador solo puede recibir una tarjeta amarilla, lo siguiente ya serían exclusiones o tarjeta roja. Exclusión: El jugador deberá abandonar el campo durante dos minutos, dejando a su equipo con un jugador menos. Descalificación: El jugador o jugadora que acumula tres exclusiones no puede volver a jugar el partido. Al pasar los dos minutos, su puesto lo ocupará otro jugador. Expulsión: Cuando el jugador o jugadora realiza una acción muy grave, abandona el terreno de juego y su equipo se queda con un jugador menos durante el resto del partido. EDUCACIÓN FÍSICA 3º ESO Página 6

7 4. CÓMO ES LA TÈCNICA? Cómo tienes que sujetar el balón?u Excepto en la recepción, la mayor parte de las veces lo debes de coger con una mano. Cógelo curvando la palma de la mano y los dedos adoptando la forma del balón. Debes sujetarlo con la yema de los dedos con estos bien separados sin que la palma lo toque. Cómo debes pasar y recibir? Cuando quieras recibir el pase de un compañero, tienes que procurar que el balón no caiga al suelo. De eso depende la velocidad del juego de tu equipo y además evitará que te lo pueda quitar un defensor. Evita los pases bombeados. Son preferibles los pases rápidos y tensos. Procura que no se sepa a quién vas a pasar, para ello, no dirijas la mirada hacia el jugador al que pretendes pasar y dirige tu pase hacia donde te indique tu compañero con sus manos, normalmente a la altura de su pecho. Mira los tipos de pases que son habituales en balonmano: Pase frontal Pase en pronación Pase por la espalda Pase de cadera ULa recepción:u Estira los brazos y coloca las palmas de las manos mirando hacia el balón. No quieras parar el balón en seco. Amortígualo con una suave flexión de codos. EDUCACIÓN FÍSICA 3º ESO Página 7

8 El bote: Lo utilizan los jugadores para poder avanzar. Por ejemplo, en un contraataque en el que se tiene que recorrer toda la pista hacia la portería contraria. Pero aparte del contraataque, no se usa mucho ya que es más rápido circular el balón mediante pases. El lanzamiento: El objetivo del lanzamiento es conseguir el gol. Para ser un buen jugador o jugadora, debes practicar todo tipo de lanzamientos. Cuantos más domines, más podrás engañar al portero y hacer gol. Lanzamiento de cadera Lanzamiento rectificado Lanzamiento en caída El portero: Es el jugador más importante. Su misión es la de evitar los goles e iniciar el juego ofensivo de su equipo (ataques y contraataques). La seguridad en sus intervenciones da equilibrio psicológico a todo el equipo. Debe dominar todas las técnicas de parada: EDUCACIÓN FÍSICA 3º ESO Página 8

9 5. CÓMO ES LA TÁCTICA? EN ATAQUE: EDUCACIÓN FÍSICA 3º ESO Página 9

10 Sistemas de ataque: El equipo atacante dispone de más oportunidades de penetración hacia la portería contraria si sus jugadores están separados y la circulación del balón es fluida, ya que obliga a los defensores a desplazarse constantemente para evitar el gol. Fundamentalmente se utilizan dos sistemas ofensivos: EN DEFENSA: EDUCACIÓN FÍSICA 3º ESO Página 10

11 Sistemas defensivos: El objetivo de la defensa es, además de evitar el gol, intentar recuperar el balón. Existen diferentes sistemas defensivos para organizar la defensa. En primer lugar hay que diferenciar entre defensas individuales y defensas zonales: Las defensas individuales no se utilizan apenas, tan solo en momentos puntuales para presionar al equipo contrario y robarle rápidamente el balón. Las defensas zonales son las más utilizadas. Hay diferentes tipos según la posición inicial de los jugadores en diferentes líneas. Se nombran según el número de jugadores en cada línea comenzando a contar desde la propia portería hacia el medio campo. Cuantos más jugadores estén avanzados a la primera línea de defensa, más posibilidades de robar un pase, pero más vulnerable es el equipo detrás, cerca de la portería. Estos son los sistemas más habituales en las defensas zonales. EDUCACIÓN FÍSICA 3º ESO Página 11