YOGA. La Casa de la Armonía. Qué es el Hatha Yoga? Qué beneficios tiene? A quién va dirigido? En qué consiste una clase de Yoga?

Tamaño: px
Comenzar la demostración a partir de la página:

Download "YOGA. La Casa de la Armonía. Qué es el Hatha Yoga? Qué beneficios tiene? A quién va dirigido? En qué consiste una clase de Yoga?"

Transcripción

1 YOGA Qué es el Hatha Yoga? Qué beneficios tiene? A quién va dirigido? En qué consiste una clase de Yoga? Desde nuestra experiencia

2 Qué es el Hatha Yoga? Ciencia milenaria oriental: Técnica que constituye una de las formas más prácticas y más eficaces de recuperar la salud, el bienestar y el desarrollo de nuestro cuerpo físico, emocional y mental. Se le conoce como el yoga físico. Está constituido por una serie de disciplinas, tanto físicas como mentales, que nos mantienen saludables, receptivos y alerta, transformando nuestra percepción del mundo exterior y la manera en que vivimos. Trabaja desde la concentración en la respiración, el estiramiento y la relajación, alternando posturas (āsanas) para conseguir estirar las cadenas musculares anterior y posterior, ofreciendo una apertura torácica y diafragmática. Posibilita, también, la alineación de la columna vertebral y un perfecto funcionamiento de las articulaciones, y sistema endocrino, haciendo posible la fluidez energética y sanguínea de todos los órganos. El yoga lleva al individuo al total desarrollo de su potencial implícito, y más tarde, poco a poco, a proyectarse hacia el despertar de su conciencia espiritual. Basándose en una serie de ejercicios físicos (āsanas ), que se pueden realizar en diferentes grados de profundidad y dificultad, se mantienen durante un tiempo en estado de quietud y escucha interior, produciéndonos beneficios físicos y psicológicos en función de la postura. Al hablar de HATHA YOGA nos referimos a un campo muy extenso, que implica diferentes tipo de yogas y técnicas, como pueden ser: Prānāyāma (ejercicios respiratorios), Meditación, Concentración y Visualización. El yoga rompe los esquemas de lo occidental, pasando de una forma de entender la vida desde el movimiento, a veces compulsivo, a un estado de quietud pleno llegando incluso a conseguir el estado ideal de quietud de la mente. Hoy en día, ya estudiados sus beneficios a nivel científico, sabemos que este estado de quietud mejora todo el funcionamiento del organismo, principlamente a nivel del sistema nervioso y endocrino, eliminando en algunos, y mejorando en todos, algunas de las enfermedades, algunas de las enfermedades que aparecen en nuestra vida como consecuencia del estrés..

3 Qué beneficios tiene? La práctica del HATHA YOGA permite: Acceder al bienestar psicofísico a través de un ejercicio armónico en el que intervienen el cuerpo y la mente. Lograr por medio de las Asanas, o posturas básicas, un mejor funcionamiento de las glándulas y hormonas que dan vida a nuestro organismo. Combatir problemas digestivos, circulatorios, de columna vertebral, entre otros, al desbloquear nuestros centros de energía que se encuentran adormecidos, potenciando nuestra autoestima. Superar el estrés, enfermedad de la vida moderna, y las depresiones, pues las técnicas de relajación empleadas, disminuyen la tensión nerviosa y muscular. Limpiarnos de toxinas e impurezas a través de la oxigenación conseguida con los ejercicios respiratorios.

4 A quién va dirigido? El yoga es aconsejable en alumnos y alumnas desde 14 años hasta edades muy avanzadas, ya que las posturas de yoga terapéutico se pueden adaptar a las limitaciones de cada persona. A todas aquellas personas que deseen mejorar su estado de salud físico, psíquico y emocional. A las personas que padecen de estrés, ansiedad o depresión. También a personas que padecen enfermedades de tipo reumático. A las personas que desean practicar un ejercicio suave y, a la vez, dinámico y ameno, ya que dentro de la misma clase de yoga se puede hacer alternativas según la capacidad de cada alumno. A las personas que quieran hacer un trabajo de crecimiento sobre su autoestima y mejorar su calidad de vida, ya que la práctica continuada nos va a brindar un acercamiento a la plenitud física, emocional, mental, y espiritual.

5 En qué consiste una clase de Yoga? La clase consta de varias partes que se van combinando y adaptando dependiendo de los grupos a los que vaya dirigida. Nuestra forma de elaborar una clase de yoga puede tener diferentes estructuras en función de las personas que la reciben. NAGNI YOGA: Estudio o conocimiento del yoga: Parte teórica destinada a explicar al alumno lo que necesite para su mayor aprovechamiento de la práctica, pues ésta se hace en absoluto silencio y quietud. GIMNASIA PSICOFÍSICA: Son una serie de movimientos o ejercicios, debidamente coordinados con la respiración y ejecutados en forma consciente. Ofrecemos un gran abanico de ejercicios físicos basados en ejercicios respiratorios, a veces aeróbicos, para poder trabajar las diferentes áreas del cuerpo. La práctica de la gimnasia psicofísica es preparatoria a la de las posturas o āsanas, y sus objetivos principales son proporcionar flexibilidad a las articulaciones, fortalecer los músculos y aprender a coordinar el ritmo respiratorio de acuerdo a los movimientos. Desde estiramientos que pueden realizarse de los pies pasando por cada articulación hasta la cabeza, incluyendo los músculos de la cara, lengua y ojos. Estiramientos que ayudan el desbloqueo de contracturas.

6 ASANAS Las āsanas son posturas que se adoptan con el cuerpo y que trabajan directamente sobre las glándulas endocrinas, estimulándolas. Devuelven la flexibilidad a la columna vertebral, verdadero eje vital de nuestro cuerpo. Estas posturas se practican de manera estática y son una especie de estiramientos que, además, van acompañados de una respiración especifica para cada uno de ellas, esto facilita la concentración y, como consecuencia, una gran relajación. Los beneficios son múltiples en función de las āsanas realizadas, como la corrección de una escoliosis, alivios de síntomas del lumbago y del insomnio, calma los nervios sobreexcitados, relaja los músculos, unifican la energía de los órganos y centros nerviosos, eliminación total o parcial del estreñimiento y sobre todo la desaparición del estrés. RELAJACIÓN Para sintetizar la experiencia terminamos con una relajación consciente, mediante respiraciones y tomas de conciencia corporal, vamos aprendiendo a relajar por partes todo el cuerpo y órganos, para terminar en una profunda paz y calma. La relajación ayuda a equilibrar y reponer la energía, previene la neurosis, elimina el insomnio y nos prepara para afrontar con calma y conciencia las situaciones de la vida cotidiana.

Curso Intensivo. MINDFULNESS PARA MÚSICOS Conscienciación física, mental y emocional

Curso Intensivo. MINDFULNESS PARA MÚSICOS Conscienciación física, mental y emocional Curso Intensivo MINDFULNESS PARA MÚSICOS Conscienciación física, mental y emocional Badajoz 2017 Del 3 al 7 de julio 2 turnos JUSTIFICACIÓN (En relación con los objetivos y líneas prioritarias establecidas

Más detalles

YOGA. técnica eficaz contra la ansiedad, depresión y estrés. Info 01-11

YOGA. técnica eficaz contra la ansiedad, depresión y estrés. Info 01-11 YOGA técnica eficaz contra la ansiedad, Info 01-11 YOGA Técnica eficaz contra la ansiedad, depresión y estrés Atribución. Debe darse el crédito al autor original. No comercio. El presente documento no

Más detalles

Motivos por los que practicar yoga

Motivos por los que practicar yoga Motivos por los que practicar yoga Los motivos por los cuales uno pueda resolverse a incluir el yoga como una práctica regular son muchos y variadísimos, mas como afirmábamos ya antes, el beneficio en

Más detalles

Beneficios del yoga para los niños

Beneficios del yoga para los niños Yoga para niños Los niños, al igual que a todas las personas, viven en una sociedad que impone un ritmo de vida estresante. Esta presión y competencia con que crecen los hace convertirse en pequeños adultos,

Más detalles

TALLERES CURSO

TALLERES CURSO TALLERES CURSO 2016-2017 TALLERES DEL BLOQUE UNO MEMOGYM GERONTOGIMNASIA ESPALDA EXPRESIÓN CORPORAL TONIFICACIÓN MUSCULAR CHI-KUNG GERONTOYOGA FUNDAMENTACIÓN TÉCNICA Ejercicios específicos de memoria para

Más detalles

Para principiantes. Por Naylín Núñez. Naylín Núñez. Profesora

Para principiantes. Por Naylín Núñez. Naylín Núñez. Profesora YOGA Para principiantes Por La intención de este curso es apoyarte en tu evolución personal. Nuestra filosofía se centra en que el yoga puede transformar tu vida. Profesora Mejora la flexibilidad Construye

Más detalles

BAILE DEPORTIVO en línea 3ª edad

BAILE DEPORTIVO en línea 3ª edad BAILE DEPORTIVO en línea 3ª edad Se trata de crear un baile coreografiado con una secuencia repetida de pasos en la que un grupo de personas bailan en una o más líneas o filas, todas con vistas, ya sea

Más detalles

PRACTICAS DE ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE

PRACTICAS DE ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE PRACTICAS DE ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE MODALIDAD TELEFORMACIÓN HORAS: 15 Objetivos Concienciar de la importancia que tiene el ejercicio físico y sus efectos saludables Generar hábitos que faciliten el

Más detalles

Qué es Hatha Yoga Vinyasa. La práctica del Hatha Yoga es una de las más difundidas en todo el mundo por

Qué es Hatha Yoga Vinyasa. La práctica del Hatha Yoga es una de las más difundidas en todo el mundo por Qué es Hatha Yoga Vinyasa La práctica del Hatha Yoga es una de las más difundidas en todo el mundo por sus resultados tangibles. Es un tipo de yoga dinámico, fluido y suave. Los movimientos van acompañados

Más detalles

TALLER DE RELAJACIÓN CREATIVA Y EMOCIONAL

TALLER DE RELAJACIÓN CREATIVA Y EMOCIONAL TALLER DE RELAJACIÓN CREATIVA Y EMOCIONAL TALLER DE RELAJACIÓN CREATIVA Y EMOCIONAL Temario: a) Tomando conciencia corporal b) Conectando con la respiración c) Creatividad, sensibilidad y emociones d)

Más detalles

TECNICAS DE RELAJACIÓN INSTITUTO VALENCIANO DE TERAPIAS NATURALES

TECNICAS DE RELAJACIÓN INSTITUTO VALENCIANO DE TERAPIAS NATURALES 1 Estar contento significa que te das cuenta de que contienes lo que estás buscando. Alan Cohen PRESENTACIÓN Desde el Instituto Valenciano de Terapias Naturales promovemos terapias y técnicas que nos ayudan

Más detalles

Sadhanas para Vata. Buenas costumbres para mantener el dosha en equilibrio. Andrea Staeheli

Sadhanas para Vata. Buenas costumbres para mantener el dosha en equilibrio. Andrea Staeheli Sadhanas para Vata Buenas costumbres para mantener el dosha en equilibrio Sadhana para equilibrar Vata Sadhana quiere decir práctica espiritual y se refiere a las actividades que hacemos para acercarnos

Más detalles

FORMACIÓN INSTRUCTOR DE YOGA

FORMACIÓN INSTRUCTOR DE YOGA FORMACIÓN INSTRUCTOR DE YOGA RESUMEN BÁSICO DEL PROGRAMA DE FORMACIÓN TELF 644 539 277 E-MAIL info@omshantiyoga.es WEB Y SOCIAL www.facebook.com/centroyogaomshanti MÓDULO 1 EL YOGA El Yoga. Yoga para la

Más detalles

Estrés y Trabajo Docente

Estrés y Trabajo Docente Estrés y Trabajo Docente Qué es el estrés? Se entiende por estrés aquella situación en la cual las demandas externas (sociales) o las demandas internas (psicológicas) superan nuestra capacidad de respuesta.

Más detalles

PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN Y ACREDITACIÓN DE LAS COMPETENCIAS PROFESIONALES CUESTIONARIO DE AUTOEVALUACIÓN PARA LAS TRABAJADORAS Y TRABAJADORES

PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN Y ACREDITACIÓN DE LAS COMPETENCIAS PROFESIONALES CUESTIONARIO DE AUTOEVALUACIÓN PARA LAS TRABAJADORAS Y TRABAJADORES MINISTERIO DE EDUCACIÓN SECRETARÍA DE ESTADO DE EDUCACIÓN Y FORMACIÓN PROFESIONAL DIRECCIÓN GENERAL DE FORMACIÓN PROFESIONAL INSTITUTO NACIONAL DE LAS CUALIFICACIONES PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN Y ACREDITACIÓN

Más detalles

Qué es el yoga. En qué consiste el yoga

Qué es el yoga. En qué consiste el yoga Qué es el yoga Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Practicado

Más detalles

TEMA 1 BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

TEMA 1 BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD TEMA 1 BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD Conceptos: Definición de Salud: La OMS (Organización Mundial de Salud) define la salud como el estado de completo bienestar físico -mental, y no solamente

Más detalles

Este masaje es ideal para liberar de contracturas musculares, causadas por el estrés y/o malas posturas.

Este masaje es ideal para liberar de contracturas musculares, causadas por el estrés y/o malas posturas. Técnica de masaje que logra disminuir las consecuencias de estrés tales como: dolor de espalda, cuello, hombros y cabeza. Así mismo reduce la ansiedad, el nerviosismo, la depresión, el insomnio, etc.,

Más detalles

TRATAMIENTOS. Masaje Holístico del tejido profundo (cuerpo entero)

TRATAMIENTOS. Masaje Holístico del tejido profundo (cuerpo entero) TRATAMIENTOS Masaje Holístico del tejido profundo (cuerpo entero) Una combinación de masaje estructural, tejido profundo y articulaciones. Aconsejamos este masaje para una relajación profunda a nivel físico,

Más detalles

CURSO DE INSTRUCTOR DE YOGA

CURSO DE INSTRUCTOR DE YOGA CURSO DE INSTRUCTOR DE YOGA El yoga no nos aleja de la realidad o de las responsabilidades de la vida diaria, sino que pone nuestros pies firmes y resolutivamente en el terreno práctico de la experiencia.

Más detalles

CONOCE LAS TERAPIAS QUE TE AYUDAN A LOGRAR SALUD Y BIENESTAR

CONOCE LAS TERAPIAS QUE TE AYUDAN A LOGRAR SALUD Y BIENESTAR CONOCE LAS TERAPIAS QUE TE AYUDAN A LOGRAR SALUD Y BIENESTAR DEPARTAMENTO DE TERAPIAS ALTERNATIVAS Lección 1: SISTEMAS MÉDICOS ALTERNATIVOS En esta lección conoceremos el esquema del curso completo, los

Más detalles

Tel: /Fax:

Tel: /Fax: Tel: 2293 2443/Fax: 2293 2435 Well Being es un nuevo concepto de asistencia empresarial que funciona a través de la Unidad de Rehabilitación de la Clínica LHS. Ofrece diversos paquetes dirigidos hacia

Más detalles

LA SALUD Y EL BIENESTAR

LA SALUD Y EL BIENESTAR LA SALUD Y EL BIENESTAR SEMINARIO 1: LA RELAJACIÓN SEMINARIO 2: EL CUERPO ENERGÉTICO LA MEDITACIÓN. Arantxa Arregui Arizaga; arantxatxomin@yahoo.es; 653712910 Página 1 INTRODUCCIÓN A LA RELAJACIÓN La relajación

Más detalles

1.- Qué ES YOGA? 2.- BENEFICIOS de la práctica del YOGA:

1.- Qué ES YOGA? 2.- BENEFICIOS de la práctica del YOGA: PRACTICANDO YOGA 1 1.- Qué ES YOGA? Yoga significa UNIÓN, mente, cuerpo, y espíritu o emociones. El yoga nació en la India hace miles de años, y es una disciplina, que no un deporte, porque no sólo trabaja

Más detalles

Yoga para niños en León XIII

Yoga para niños en León XIII Yoga para niños en León XIII "LA ESCUELITA" DE YOGA "Si vamos a enseñar la verdadera paz en este mundo y si vamos a entablar una verdadera guerra contra la guerra, debemos empezar con los niños,..., iremos

Más detalles

LA UNIDAD DE EDUCACIÓN CONTINUA INVITA A PARTICIPAR EN EL CURSO DE YOGA PRESENTACIÓN

LA UNIDAD DE EDUCACIÓN CONTINUA INVITA A PARTICIPAR EN EL CURSO DE YOGA PRESENTACIÓN LA UNIDAD DE EDUCACIÓN CONTINUA INVITA A PARTICIPAR EN EL CURSO DE YOGA PRESENTACIÓN El Yoga es una disciplina originada en la India aproximadamente 3000 antes de cristo, se han encontrado contenidos provenientes

Más detalles

BLOQUE II: Bases del Ashtanga Vinyasa Yoga y del Yoga Progresivo.

BLOQUE II: Bases del Ashtanga Vinyasa Yoga y del Yoga Progresivo. TEMARIO Aprenderás a dirigir sesiones de Ashtanga Yoga, tanto tradicional (estilo Mysore) como la variante occidental adaptada (Modalidad Ashtanga Progresivo). Aprenderás no sólo las asanas tradicionales

Más detalles

Estudios científicos sobre la eficacia del Shiatsu.

Estudios científicos sobre la eficacia del Shiatsu. Estudios científicos sobre la eficacia del Shiatsu. El shiatsu, una técnica que utiliza la presión de los dedos para equilibrar la energía del organismo y fomentar la capacidad de auto-curación del cuerpo.

Más detalles

RELAJACIÓN DEFINICIÓN

RELAJACIÓN DEFINICIÓN RELAJACIÓN DEFINICIÓN: Estado opuesto al estrés. Búsqueda de armonía, equilibrio tanto físico como mental. OBJETIVOS: Disminuir de la tensión del individuo. Conseguir un bienestar psíquico y emocional,

Más detalles

PLAN DE FORMACIÓN CONVOCATORIA DE ACTIVIDAD DE FORMACIÓN. Título: YOGA PARA LA PREVENCIÓN DEL ESTRÉS

PLAN DE FORMACIÓN CONVOCATORIA DE ACTIVIDAD DE FORMACIÓN. Título: YOGA PARA LA PREVENCIÓN DEL ESTRÉS PLAN DE FORMACIÓN 2017-2018 CONVOCATORIA DE ACTIVIDAD DE FORMACIÓN Título: YOGA PARA LA PREVENCIÓN DEL ESTRÉS Modalidad: curso. Etapa: Todas las etapas. Dirigido a: Navarra.- Personal docente contratado

Más detalles

Departamento de Educación Física IES EDUARDO BLANCO AMOR. El calentamiento general

Departamento de Educación Física IES EDUARDO BLANCO AMOR. El calentamiento general Departamento de Educación Física IES EDUARDO BLANCO AMOR El calentamiento general Qué entendemos por calentamiento? (Definición) Es una fase inicial recomendable antes de toda actividad física, la cual

Más detalles

Digitopuntura Reflexoterapia

Digitopuntura Reflexoterapia Digitopuntura Reflexoterapia ELEMENTOS COMUNES A AMBAS TERAPIAS Sesión Preparación del terapeuta Preparación del ambiente Anamnesis Diagnóstico Elección de manipulaciones / canales Cierre Reposo Abrigar

Más detalles

Curso Superior de Introducción al Yoga: Conciencia y Creatividad (Online)

Curso Superior de Introducción al Yoga: Conciencia y Creatividad (Online) Curso Superior de al Yoga: Conciencia y Creatividad (Online) TITULACIÓN DE FORMACIÓN CONTINUA BONIFICADA EXPEDIDA POR EL INSTITUTO EUROPEO DE ESTUDIOS EMPRESARIALES Curso Superior de al Yoga: Conciencia

Más detalles

Este curso va dirigido aquellas personas que quieran ampliar sus conocimientos en diversas terapias manuales.

Este curso va dirigido aquellas personas que quieran ampliar sus conocimientos en diversas terapias manuales. CURSO INTENSIVO DE TÉCNICAS MANUALES 2015 2016 Este curso va dirigido aquellas personas que quieran ampliar sus conocimientos en diversas terapias manuales. Se aprenderá diversas técnicas manuales, no

Más detalles

EL CUERPO AMIGO. Taller de flexibilización corporal. por Daniel Petruchelli

EL CUERPO AMIGO. Taller de flexibilización corporal. por Daniel Petruchelli EL CUERPO AMIGO Taller de flexibilización corporal por Daniel Petruchelli EL CUERPO AMIGO clases de flexibilización corporal Respiración Postura Estiramiento Dirigidas a músicos, actores, docentes Sin

Más detalles

Gestión del Estrés con Mindfulness elearning

Gestión del Estrés con Mindfulness elearning Aprende a llevar una vida laboral y social saludable Gestión del Estrés con Mindfulness elearning Es difícil dejar espacio a la nuevo si no hay conciencia de que estoy donde siempre GESTIÓN DEL ESTRÉS

Más detalles

TEMA 1: EL CALENTAMIENTO

TEMA 1: EL CALENTAMIENTO TEMA 1: EL CALENTAMIENTO 1. EL CALENTAMIENTO: El calentamiento es la fase inicial de cualquier sesión de actividad física o deportiva y está formada por un conjunto de ejercicios que preceden a la realización

Más detalles

PROGRAMA: MINDFULNESS Y CÓMO GESTIONAR EL ESTRÉS

PROGRAMA: MINDFULNESS Y CÓMO GESTIONAR EL ESTRÉS PROGRAMA: MINDFULNESS Y CÓMO GESTIONAR EL ESTRÉS ,, Al finalizar el programa obtendrás eficaces y potentes herramientas para gestionar, comunicar, escuchar, solucionar conflictos y liderar tu vida profesional

Más detalles

GRUPOS grupos terapéuticos y de crecimiento personal

GRUPOS grupos terapéuticos y de crecimiento personal GRUPOS 2 0 1 5-2 0 1 6 grupos terapéuticos y de crecimiento personal SESIONES INDIVIDUALES Se realiza un acompañamiento entorno a cuestiones de carácter personal, profesional, de pareja o de familia. Abordando

Más detalles

Taller Intensivo de Risoterapia. Descubre el Placer de ser Tu Mismo.

Taller Intensivo de Risoterapia. Descubre el Placer de ser Tu Mismo. 13-15 de Mayo: Taller Intensivo de Risoterapia. Descubre el Placer de ser Tu Mismo. Taller meramente vivencial, donde encontraremos un espacio para SER, quién somos en esencia, para RE-encontrarnos con

Más detalles

KundaliniYOGA. Creatividad y Dinamismo: el yoga de las personas activas

KundaliniYOGA. Creatividad y Dinamismo: el yoga de las personas activas KundaliniYOGA Creatividad y Dinamismo: el yoga de las personas activas Que es KundaliniYOGA? Con la practica de kundaliniyoga vas a.. Quien puede hacer KundaliniYOGA Clases regulares Docente Centro y horario

Más detalles

Programa Formativo El Yoga para Educar

Programa Formativo El Yoga para Educar Programa Formativo El Yoga para Educar 2017-2018 OBJETIVOS GENERALES Conocer y experimentar la filosofía y metodología educativa de Yoga para educar: educadores conscientes, niños y jóvenes creativos,

Más detalles

Chi Kung Terapéutico ESTP

Chi Kung Terapéutico ESTP Chi Kung Terapéutico ESTP Ejercícios de la Salud Departamento delcultivo de la Salúdy Reabilitaciónde Medicina China Américo Filipe Relajación Activa Naturaleza Yin Pies inmovilizados Mente se centra;

Más detalles

Flexibilidad extrema

Flexibilidad extrema Flexibilidad extrema Guía completa de estiramientos para artes marciales Sang H. Kim EDITORIAL PAIDOTRIBO Índice Introducción 7 CAPÍTULO PRIMERO: Empezar por rascarse la espalda 10 Aspectos generales Saltar

Más detalles

CAPACIDADES FISICAS BÁSICAS-CONDICIÓN FÍSICA.

CAPACIDADES FISICAS BÁSICAS-CONDICIÓN FÍSICA. CAPACIDADES FISICAS BÁSICAS-CONDICIÓN FÍSICA. Introducción El desarrollo de la condición física es un factor decisivo para el rendimiento deportivo y la mejora de la salud y calidad de vida. Condición

Más detalles

INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA EN ENFERMEDAD INFLAMATORIA INTESTINAL. Hospital General Universitario de Alicante

INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA EN ENFERMEDAD INFLAMATORIA INTESTINAL. Hospital General Universitario de Alicante INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA EN ENFERMEDAD INFLAMATORIA INTESTINAL Hospital General Universitario de Alicante Objetivos del Programa Proporcionar Información al paciente de forma adecuada sobre la enfermedad

Más detalles

YOGUITOS ES: YOGA PARA NIÑOS. Si queremos crear una paz duradera en el mundo, debemos empezar con los niños. -Mahatma Gandhi-

YOGUITOS ES: YOGA PARA NIÑOS. Si queremos crear una paz duradera en el mundo, debemos empezar con los niños. -Mahatma Gandhi- YOGUITOS ES: Si queremos crear una paz duradera en el mundo, debemos empezar con los niños -Mahatma Gandhi- Es un proyecto creado con objetivos muy orgánicos y simples, con la finalidad de resaltar la

Más detalles

HORARIO LUNES. Sala Polivalente. Sala Ciclo. Sala Balance Piscina Fitness

HORARIO LUNES. Sala Polivalente. Sala Ciclo. Sala Balance Piscina Fitness Ciclo BODY JUMP LUNES Balance Piscina Fitness SFXCORE FITBALL YOGA Ciclo SFXCORE FITBALL INTERVAL MARTES Balance Piscina Fitness YOGA KIDS KIDS TRX Ciclo MIÉRCOLES Balance Piscina Fitness Ciclo BALANCE

Más detalles

ANATOMÍA BASES POSTURALES

ANATOMÍA BASES POSTURALES ANATOMÍA ÓSEO ARTICULAR- MUSCULAR Y BASES POSTURALES SADHANA ESCUELA DE FORMACIÓN PRESENTACIÓN DEL CURSO DE ANATOMÍA 2012-2013 Hasta no hace demasiado tiempo, se nos ha ofrecido una visión del cuerpo más

Más detalles

TEMA 2: EL CALENTAMIENTO

TEMA 2: EL CALENTAMIENTO TEMA 2: EL CALENTAMIENTO 1.- INTRODUCCIÓN: EL CALENTAMIENTO COMO PARTE DE UNA SESIÓN DE E.F. El calentamiento forma parte de la estructura de una clase o sesión de educación física. Cada clase de E.F.

Más detalles

TALLER DE RELAJACIÓN CREATIVA EN LA EMPRESA

TALLER DE RELAJACIÓN CREATIVA EN LA EMPRESA TALLER DE RELAJACIÓN CREATIVA EN LA EMPRESA TALLER DE RELAJACIÓN CREATIVA EN LA EMPRESA Temario: a) Evaluación de los síntomas de estrés que manifiestas: tu perfil individualizado de estrés b) Detección

Más detalles

HORARIO LUNES. Sala Balance. Sala Polivalente. Sala Ciclo. Sala Archi Piscina Fitness

HORARIO LUNES. Sala Balance. Sala Polivalente. Sala Ciclo. Sala Archi Piscina Fitness Ciclo BALANCE BODY JUMP BODY COMBAT LUNES YOGA Archi Piscina Fitness PRENATACIÓN Ciclo BODY COMBAT INTERVAL TRAINING FITBALL MARTES KIDS TAEKWONDO INFANTIL Archi Piscina Fitness FÚTBOL TRX FUNCIONAL Ciclo

Más detalles

QUÉ ES LA RELAJACIÓN?

QUÉ ES LA RELAJACIÓN? RELAJACIÓN INFANTIL QUÉ ES LA RELAJACIÓN? La relajación debe considerarse nuestro estado natural y que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo,

Más detalles

PROGRAMA AVANZADO DE ENSEÑANZA EN YOGA

PROGRAMA AVANZADO DE ENSEÑANZA EN YOGA PROGRAMA AVANZADO DE ENSEÑANZA EN YOGA PROGRAMA AVANZADO DE ENSEÑANZA EN YOGA ÁREA: GIMNASIAS SUAVES PRESENTACIÓN Los principios, la filosofía y los beneficios del Yoga han alcanzado a la civilización

Más detalles

LISTA DE MASAJES Y PRECIOS. Masaje descontracturante personalizado

LISTA DE MASAJES Y PRECIOS. Masaje descontracturante personalizado Gerard Moré Profesional Cualificado del Método Grinberg - Terapia Corporal Holística Sevilla Barcelona Contacto: 636 224 777 info@gerardmore.com LISTA DE MASAJES Y PRECIOS Masaje descontracturante personalizado

Más detalles

CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS. RESISTENCIA

CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS. RESISTENCIA RESISTENCIA 1. CONCEPTO: Capacidad del cuerpo que permite mantener un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado. También permite que el cuerpo se recupere con mayor rapidez después de realizar un ejercicio.

Más detalles

PROGRAMA RENACENTIS. Un programa de terapia intensiva y formación para la autosanación. 20/10/2011

PROGRAMA RENACENTIS. Un programa de terapia intensiva y formación para la autosanación. 20/10/2011 PROGRAMA RENACENTIS. 20/10/2011 Un programa de terapia intensiva y formación para la autosanación. Estimado compañero/a, nos dirigimos a ti para presentarte nuestro nuevo proyecto, el programa Renacentis.

Más detalles

BENEFICIOS DE LA MÚSICA SEGÚN LA NEUROBIOLOGÍA

BENEFICIOS DE LA MÚSICA SEGÚN LA NEUROBIOLOGÍA BENEFICIOS DE LA MÚSICA SEGÚN LA NEUROBIOLOGÍA L as Neurociencias son el conjunto de disciplinas científicas que estudian la ESTRUCTURA, FUNCIONAMIENTO Y DESA-RROLLO del cerebro y el sistema nervioso y

Más detalles

CURSO DE FORMACIÓN MANEJAR EL ESTRÉS Y GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES

CURSO DE FORMACIÓN MANEJAR EL ESTRÉS Y GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES MANEJAR EL ESTRÉS Y GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES CURSO DE FORMACIÓN MANEJAR EL ESTRÉS Y GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES Guiatransformaccion. Tel: 619858765 C/Santiago, 17 1ºB info@guiatransformaccion.com

Más detalles

TEMA 3.3 EJERCICIO FÍSICO

TEMA 3.3 EJERCICIO FÍSICO TEMA 3.3 EJERCICIO FÍSICO 1. EL EJERCICIO FÍSICO Se considera ejercicio físico al conjunto de acciones motoras musculares y esqueléticas que mejora o mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar.

Más detalles

FORMACIÓN DE INSTRUCTORES Y PROFESORES EN YOGATERAPIA. Materia: PREPARACION FISICA Y PERFECCIONAMIENTO DE ASANAS

FORMACIÓN DE INSTRUCTORES Y PROFESORES EN YOGATERAPIA. Materia: PREPARACION FISICA Y PERFECCIONAMIENTO DE ASANAS FORMACIÓN DE INSTRUCTORES Y PROFESORES EN YOGATERAPIA INSTRUCTORADO DE YOGA Materia: PREPARACION FISICA Y PERFECCIONAMIENTO DE ASANAS UNIDAD 4 TADASANA- POSTURA ERGUIDA Parado con pies juntos y brazos

Más detalles

«El Yoga en las Escuelas».

«El Yoga en las Escuelas». «El Yoga en las Escuelas». Qué es el Yoga? Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración

Más detalles

PAYÉ - SALUD Y BIENESTAR

PAYÉ - SALUD Y BIENESTAR PAYÉ - SALUD Y BIENESTAR Este proyecto es una alianza interdisciplinaria entre educadores, terapeutas, profesores de yoga y artistas, que comparten sus saberes alrededor de un proceso investigativo constante

Más detalles

EDUCACIÓN FÍSICA BY ROBERTO C LÓPEZ RUIZ

EDUCACIÓN FÍSICA BY ROBERTO C LÓPEZ RUIZ EDUCACIÓN FÍSICA BY ROBERTO C LÓPEZ RUIZ es una disciplina que se centra en diferentes movimientos corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud y mente del ser humano. La educación física

Más detalles

TEMA 1. EL CALENTAMIENTO

TEMA 1. EL CALENTAMIENTO TEMA 1. EL CALENTAMIENTO El CALENTAMIENTO es la serie de ejercicios que se deben realizar siempre ANTES de cualquier actividad física (deporte: baloncesto, natación, fútbol, hockey, baile, escalada, clase

Más detalles

ACTIVIDADES Y HORARIOS PROVISIONALES CENTROS MUNICIPALES DE MAYORES POZUELO DE ALARCÓN CURSO 2017/18

ACTIVIDADES Y HORARIOS PROVISIONALES CENTROS MUNICIPALES DE MAYORES POZUELO DE ALARCÓN CURSO 2017/18 ACTIVIDADES Y HORARIOS PROVISIONALES CENTROS MUNICIPALES DE MAYORES POZUELO DE ALARCÓN CURSO 2017/18 CENTRO MUNICIPAL DE MAYORES PADRE VALLET Plaza Padre Vallet, s/n. Tlfno. 91 352 38 74 Horario: de Lunes

Más detalles

Curso de formación de Profesores de Yoga

Curso de formación de Profesores de Yoga Curso de formación de Profesores de Yoga Yoga Medicinal Horario: Un fin de semana al mes. Sábados de 9:30 a 14:30h y de 16 a 20h. Domingos de 9:30 a 14:30h. Último módulo: Retiro espiritual. Inicio: Sábado

Más detalles

Tecnicas de Visualizacion

Tecnicas de Visualizacion Web Natural Planet Tecnicas de Visualizacion (Aprende a Visualizar) EDICIONES NATURALEZA COSMICA. http:// Página 1 TECNICAS PARA APRENDER A VISUALIZAR Este ejercicio puede grabarse en una cinta y hacerlo

Más detalles

TALLER DE SALUD Sesión 4 MOVERSE, MANTENER POSTURAS Y UTILIZAR PRENDAS DE VESTIR ADECUADAS.

TALLER DE SALUD Sesión 4 MOVERSE, MANTENER POSTURAS Y UTILIZAR PRENDAS DE VESTIR ADECUADAS. TALLER DE SALUD TALLER DE SALUD Sesión 4 MOVERSE, MANTENER POSTURAS Y UTILIZAR PRENDAS DE VESTIR ADECUADAS 2 1ª PARTE MOVERSE Y MANTENER POSTURAS ADECUADAS 3 MOVERSE Y MANTENER POSTURAS ADECUADAS Tienen

Más detalles

Yoga para niñ@s. Una actividad para despertar la creatividad y la flexibilidad, y favorecer el pleno desarrollo físico- mental y emocional

Yoga para niñ@s. Una actividad para despertar la creatividad y la flexibilidad, y favorecer el pleno desarrollo físico- mental y emocional Una actividad para despertar la creatividad y la flexibilidad, y favorecer el pleno desarrollo físico- mental y emocional Introducción al taller: El Yoga, como disciplina orientada a la búsqueda del equilibrio

Más detalles

Columna lumbopélvica

Columna lumbopélvica Columna lumbopélvica Fisiología y biomecánica lumbopélvicas. Importancia de las curvaturas Curvatura normal y alteraciones de las curvaturas Articulaciones de la columna vertebral Bloqueos articulares

Más detalles

Burnout: Síndrome de Agotamiento Laboral Técnicas de Relajación. Julio, 2015

Burnout: Síndrome de Agotamiento Laboral Técnicas de Relajación. Julio, 2015 Burnout: Síndrome de Agotamiento Laboral Técnicas de Relajación Julio, 2015 Agenda 1. Definición de Burn Out 2. Características generales 3. Síntomas 4. Fases 5. Prevención 6. Técnicas de relajación 7.

Más detalles

Qué es el Masaje Terapéutico y Deportivo?

Qué es el Masaje Terapéutico y Deportivo? Qué es el Masaje Terapéutico y Deportivo? El quiromasaje terapéutico es una profesión liberal, del área de la salud y el deporte, que ofrece su servicio profesional para prevenir y recuperar las molestias

Más detalles

OYOGA SEVILLA, Tu espacio para respirar

OYOGA SEVILLA, Tu espacio para respirar OYOGA SEVILLA, Tu espacio para respirar Un Yoga de Nueva Generación 15% de descuento para todos los colegiados y sus familias sobre los precios oficiales. Oyoga es un Centro de Nueva Generación comprometido

Más detalles

Llevamos el balance a tu oficina

Llevamos el balance a tu oficina Llevamos el balance a tu oficina Qué es el Yoga Corporativo Es una forma de yoga especialmente diseñada para ser practicada en corporaciones y empresas, que incluye ejercicios físicos, de respiración,

Más detalles

Yoga para niños 2013/2014. El yoga es la oportunidad perfecta para sentir curiosidad por saber quién eres

Yoga para niños 2013/2014. El yoga es la oportunidad perfecta para sentir curiosidad por saber quién eres Yoga para niños 2013/2014 El yoga es la oportunidad perfecta para sentir curiosidad por saber quién eres Índice 1. Fundamentos 2. Criterios metodológicos 3. Objetivos 4. Planing de actividades 5. Fichas

Más detalles

YOGA para EDUCAR. YOGA PARA EDUCAR Educadores conscientes, niños y jóvenes creativos

YOGA para EDUCAR. YOGA PARA EDUCAR Educadores conscientes, niños y jóvenes creativos YOGA PARA EDUCAR Educadores conscientes, niños y jóvenes creativos OBJETIVOS GENERALES PROGRAMA FORMATIVO Conocer y experimentar la filosofía y metodología educativa de Yoga paraeducar: educadores conscientes,

Más detalles

Actividad con música en la que se trabaja con cargas externas al ritmo marcado por el monitor combinando la tonificación muscular y el entrenamiento

Actividad con música en la que se trabaja con cargas externas al ritmo marcado por el monitor combinando la tonificación muscular y el entrenamiento COMPLEJO DEPORTIVO ÁREA DE DEPORTES Vicerrectorado de Alumnos CARDIOMUSCULACIÓN Trabajo cardio-muscular individual con aparatos, con asesoramiento de monitor. MODALIDADES / AFORO TURNOS DISPONIBLES Egresados,

Más detalles

Mindfulness y Yoga en Educación

Mindfulness y Yoga en Educación 1 Mindfulness y Yoga en Educación La meditación como una valiosa herramienta educativa Formación dirigida a docentes de todas las etapas, profesores de yoga y Mindfulness que quieran especializarse en

Más detalles

PARA TODOS &TIEMPO LIBRE

PARA TODOS &TIEMPO LIBRE OCIO AYUNTAMIENTO DE CATRAL PARA TODOS &TIEMPO LIBRE disfruta de tu tiempo INTRODUCCIÓN No resulta fácil organizar nuestra vida. Por un lado, el paso de la rutina y de la comodidad empuja a repeticiones

Más detalles

GIMNASIA MANTENIMIENTO MAYORES. PSICOMOTRICIDAD INFANTIL. (GUARDERÍA).

GIMNASIA MANTENIMIENTO MAYORES. PSICOMOTRICIDAD INFANTIL. (GUARDERÍA). GIMNASIA MANTENIMIENTO MAYORES. PILATES MAYORES. PILATES INICIACIÓN. PILATES AVANZADO. CROSSFIT ADULTOS (ENTRENAMIENTOS FUNCIONALES). BODYMIX. PSICOMOTRICIDAD INFANTIL. (GUARDERÍA). INICIACIÓN DEPORTIVA.

Más detalles

OPTIMIZACIÓN DEPORTIVA

OPTIMIZACIÓN DEPORTIVA Una diferencia de sólo 100 milésimas de segundo puede significar ganar o perder. En el rendimiento físico, la diferencia puede depender del estado de atención del deportista, especialmente en momentos

Más detalles

DIPLOMADO MASAJE. (Profesional, Terapéutico y Spa)

DIPLOMADO MASAJE. (Profesional, Terapéutico y Spa) DIPLOMADO MASAJE (Profesional, Terapéutico y Spa) Masaje en una variedad de técnicas que usa el contacto para fomentar la salud física y psicológica. El terapeuta usa diferentes técnicas para mejorar la

Más detalles

15 años. Enriqueciendo la calidad de vida y el desarrollo integral de adultos, niños y jóvenes

15 años. Enriqueciendo la calidad de vida y el desarrollo integral de adultos, niños y jóvenes 15 años Enriqueciendo la calidad de vida y el desarrollo integral de adultos, niños y jóvenes YOGACRECER nace el año 2001 para enriquecer la experiencia humana de los niños, niñas, jóvenes, familias y

Más detalles

www.cursosdemedicinanatural.com 1 En qué consiste un tratamiento Quiropráctico? Un tratamiento quiropráctico es una serie de ajustes vertebrales a su columna y articulaciones, que tiene como finalidad

Más detalles

PROGRAMA TU ACTIVIDAD FÍSICA.

PROGRAMA TU ACTIVIDAD FÍSICA. PROGRAMA TU ACTIVIDAD FÍSICA. Después de haber conocido y practicado en cursos anteriores diversas formas de trabajar las cualidades físicas básicas, ahora la propuesta es que elabores tu propio plan de

Más detalles

Serie Global 10, con movimiento

Serie Global 10, con movimiento Serie Global 10, con movimiento Como siempre en una serie global intentamos trabajar en todos los sentidos, movimientos y gravedades. Pero hay que destacar que en lo profundo una serie global sólo es una

Más detalles

Cómo puede el trabajo de la energía mejorar nuestra energía en el trabajo.

Cómo puede el trabajo de la energía mejorar nuestra energía en el trabajo. Cómo puede el trabajo de la energía mejorar nuestra energía en el trabajo. IN COMPANIES La sabiduría de la medicina tradicional china al servicio de la salud activa en la empresa. Nº 1 en el desarrollo

Más detalles

Chi Kung Asociación Puerta del Dragón España

Chi Kung Asociación Puerta del Dragón España Chi Kung Asociación Puerta del Dragón España PROYECTO ENSEÑANZA La formación será intensiva y cada seminario será fundamentalmente práctico, apoyándose en la base teórica para un mejor entendimiento del

Más detalles

SALUD. Hábitos de vida saludables

SALUD. Hábitos de vida saludables Hábitos de vida saludables Cecilia Melo Zanelli Enfermera jefe SALUD Salud: es el completo estado de bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de enfermedad o malestar". (OMS) 1 VIDA

Más detalles

ENTRADA EN CALOR LICENCIA: ATRIBUCIÓN-NOCOMERCIAL-COMPARTIRIGUAL CC BY-NC-SA AUTOR: PROF. VÍCTOR GADEA El objetivo principal de la entrada en calor o

ENTRADA EN CALOR LICENCIA: ATRIBUCIÓN-NOCOMERCIAL-COMPARTIRIGUAL CC BY-NC-SA AUTOR: PROF. VÍCTOR GADEA El objetivo principal de la entrada en calor o ENTRADA EN CALOR LICENCIA: ATRIBUCIÓN-NOCOMERCIAL-COMPARTIRIGUAL CC BY-NC-SA AUTOR: PROF. VÍCTOR GADEA El objetivo principal de la entrada en calor o calentamiento, es preparar el cuerpo para la actividad

Más detalles

Aprendiendo a tener Experiencias más plenas, Viviendo el presente AUTOGESTIÓN DE LA ANSIEDAD Y OBSESIONES CON MINDFUL

Aprendiendo a tener Experiencias más plenas, Viviendo el presente AUTOGESTIÓN DE LA ANSIEDAD Y OBSESIONES CON MINDFUL Aprendiendo a tener Experiencias más plenas, Viviendo el presente AUTOGESTIÓN DE LA ANSIEDAD Y OBSESIONES CON MINDFUL AUTOGESTIÓN DE LA ANSIEDAD Y OBSESIONES CON MINDFULNESS DURACIÓN 16 horas LUGAR: Online

Más detalles

Trabajo Final Terapeuta del Sonido.

Trabajo Final Terapeuta del Sonido. Trabajo Final Terapeuta del Sonido. Escuela de Edición Mental. Curso de formación de Terapeuta del Sonido 2.016 Tema: Adicciones Majadahonda, 31 de agosto de 2.016 Vikrampal Singh Teléfono: 619781744 Correo:

Más detalles

CésarHernández. Entreno Consciente. Body fitness. Programa de Entreno Consciente

CésarHernández. Entreno Consciente. Body fitness. Programa de Entreno Consciente Body Programa de Existe al menos un rincón del universo que con toda seguridad puedes mejorar, y eres tú mismo Aldous Huxley Cómo disfrutar del presente haciendo deporte? Cómo calmar mi mente mientras

Más detalles

Comisión de Catequesis-2015 Retiro Catequistas

Comisión de Catequesis-2015 Retiro Catequistas Comisión de Catequesis-2015 Retiro Catequistas Rueda de chistes Estrés Respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones que puedan resultar difíciles de manejar. En muchas ocasiones es una reacción

Más detalles

EFICACIA, EQUILIBRIO Y CREATIVIDAD CON MINDFULNESS

EFICACIA, EQUILIBRIO Y CREATIVIDAD CON MINDFULNESS EFICACIA, EQUILIBRIO Y CREATIVIDAD CON MINDFULNESS QUÉ ES MINDFULNESS Mindfulness es una palabra inglesa que puede traducirse al español como «atención plena» o «conciencia plena». Mindfulness no significa

Más detalles

COMPLEJO DEPORTIVO UCA

COMPLEJO DEPORTIVO UCA COMPLEJO DEPORTIVO CARDIOMUSCULACIÓN Trabajo cardio-muscular individual con aparatos, con asesoramiento de monitor. MODALIDADES / AFORO TURNOS DISPONIBLES Otras Universidades, Lunes a Viernes de 8:00 a

Más detalles

CENTRO TRANSPERSONAL. Web: Fono: (55) /

CENTRO TRANSPERSONAL.   Web:  Fono: (55) / CENTRO TRANSPERSONAL E-mail: info@centrotranspersonal.cl Web: www.centrotranspersonal.cl Fono: (55) 372782/ 9 319 45 46 CAMILLAS CERAGEM METODO DE MEDICINA ALTERNATIVA INTEGRADOS CENTRO TRANSPERSONAL PRESENTA

Más detalles