DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA-I.E.S. SALVADOR RUEDA - 1º E.S.O. SALUD. APARATOS SE ENCARGA DE: COMPONENTES RESPIRATORIO
|
|
- Natividad Fuentes Guzmán
- hace 7 años
- Vistas:
Transcripción
1 EL CUERPO HUMANO, EL EJERCICIO FÍSICO Y LA SALUD. CÓMO FUNCIONA EL CUERPO HUMANO? El cuerpo humano funciona gracias a la actuación de una serie de aparatos y sistemas que hacen posible las funciones vitales para la vida humana. CUÁLES SON LOS SISTEMAS DEL ORGANISMO? APARATOS SE ENCARGA DE: COMPONENTES RESPIRATORIO S Captar el oxígeno del exterior e introducirlo en los pulmones. S Expulsar el anhídrido carbónico. S Las vías respiratorias. S Los pulmones. DIGESTIVO Introducir los alimentos en el organismo, desmenuzarlos y descomponerlos para ser captados, en forma de nutrientes, por la sangre. Tubo digestivo: boca, esófago, estómago, intestinos delgado y grueso, recto. Órganos anexos: el hígado y el páncreas. 1
2 CARDIOVASCULAR! Impulsar y transportar la sangre por todo el organismo.! La sangre.! El corazón.! Los vasos sanguíneos LOCOMOTOR NERVIOSO B Hacer posible el movimiento. g Dar y coordinar las órdenes para crear el movimiento. g Regular las funciones del organismo humano. B Huesos. B Articulaciones. B Músculos. g Cerebro, cerebelo, tronco del encéfalo, la médula espinal y los nervios. QUÉ ES EL EJERCICIO FÍSICO? Es cualquier práctica física en la que el organismo humano hace movimientos de mayor intensidad y esfuerzo que los considerados normales. Ejs: caminar, correr, nadar. Deportes: baloncesto, voleibol, fútbol,... Expresión corporal: Danza, baile, aerobic. QUÉ BENEFICIOS OBTENEMOS? Mejora la capacidad respiratoria Se desarrollan el corazón y el aparato circulatorio. Mejora el estado del aparato locomotor. Mejora la actividad del sistema nervioso. Nos ayuda a hacer amigos. EL EJERCICIO NOS PONE EN PLENA FORMA, MEJORA NUESTRA SALUD Y NOS AYUDA A PREVENIR ENFERMEDADES. QUÉ ES EL SEDENTARISMO? 2
3 Es un modelo de vida, que se caracteriza por la ausencia casi total de ejercicio físico. QUÉ PELIGROS CONLLEVA? Los órganos del cuerpo humano se atrofian, el individuo se debilita, tiene menos fuerza, se cansa rápidamente y se encuentra menos ágil y más torpe. Provoca algunos problemas de salud y de indefensión ante las enfermedades. En nuestra sociedad se come más de lo debido. Son frecuentes los casos de personas con obesidad, con los problemas que ello comporta para el corazón y el resto de órganos. EL CALENTAMIENTO QUÉ ES EL CALENTAMIENTO? El calentamiento son todos aquellos ejercicios que se llevan a cabo previamente a la práctica deportiva, para mejorar el rendimiento y disminuir el riesgo de sufrir una lesión. QUÉ OBJETIVOS PERSIGUE? " Activar la función del aparato respiratorio. " Activar la función del corazón y del aparato circulatorio(arterias, venas y capilares) " Aumentar la temperatura corporal. " Preparar las articulaciones y los músculos. CÓMO DEBE REALIZARSE? 1. EJERCICIOS GENERALES: Son comunes a cualquier calentamiento. Deben realizarse: De forma suave. En desplazamiento. Moviendo todas las partes del cuerpo. 2. EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD: Debes realizar estiramientos de: Espalda, hombros y extremidades superiores, caderas y extremidades inferiores. 3
4 3. EJERCICIOS DE TU DEPORTE: Practicarás acciones similares al deporte que vayas a practicar después. LA RESISTENCIA QUÉ ES LA RESISTENCIA? Es la capacidad física que permite a una persona realizar esfuerzos de larga duración. QUIÉN UTILIZA LA RESISTENCIA? t Ciclista t Corredor t Futbolista, baloncestista,. t También es importante para nuestra vida diaria, que permite que realicemos sin cansarnos nuestras actividades cotidianas. CUÁLES SON LOS TIPOS DE RESISTENCIA? LA RESISTENCIA AERÓBICA: Realizamos esfuerzos o ejercicios prolongados y de baja intensidad. Ej: un corredor de fondo, un ciclista,... LA RESISTENCIA ANAERÓBICA: Realizamos esfuerzos muy intensos y muy cortos. Ej: corredor de 400 m.,... 4
5 QUIERES MEJORAR TU RESISTENCIA? Ir en bicicleta, caminar por la montaña o nadar son algunas actividades que te ayudarán a mejorar tu resistencia LA FUERZA QUÉ ES LA FUERZA? Es la capacidad física que nos permite realizar una acción muscular para vencer una oposición. QUIÉN UTILIZA LA FUERZA? v Saltador. v Escalador. v Remero. v Judoka. v Nosotros en muchas actividades cotidianas. CUÁLES SON LOS TIPOS DE FUERZA? ü FUERZA MÁXIMA: La oposición que debe vencer es muy elevada, incluso la máxima posible. Situada en el límite de sus posibilidades. Ej: levantador de pesas,... 5
6 ü FUERZA EXPLOSIVA: Se llama potencia. Se vence una oposición muy pequeña, a alta velocidad. Ej: lanzador de jabalina,... ü FUERZA RESISTENCIA: Se vence una oposición de carácter medio. Se realiza durante un tiempo prolongado. Ej: un judoka,... QUIERES MEJORAR TU FUERZA? Los ejercicios en el gimnasio, venciendo el peso de tu propio cuerpo, los juegos con otros compañeros, te ayudarán a desarrollar tu fuerza. LA VELOCIDAD QUÉ ES LA VELOCIDAD? La velocidad es la cualidad física que nos permite realizar movimientos lo más rápidamente posible. QUIÉN UTILIZA LA VELOCIDAD? g Tenista. g Nadador. g Luchador. 6
7 g Portero. CUÁLES SON LOS TIPOS DE VELOCIDAD? F LA VELOCIDAD DE REACCIÓN: Es la capacidad de responder lo más rápido posible a un estímulo. Ej: La salida de una carrera de 100 m. F LA VELOCIDAD GESTUAL: Es la capacidad que permite realizar un gesto lo más velozmente posible. Ej: Jugador de tenis de mesa. F LA VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO: Es la capacidad de una persona de recorrer una distancia en el menor tiempo posible. Ej: Una carrera de 100 m. lisos. QUIERES MEJORAR TU VELOCIDAD? Los saltos, los juegos y la mejora de la técnica te ayudarán a ser más veloz. LA FLEXIBILIDAD QUÉ ES LA FLEXIBILIDAD? La flexibilidad es la capacidad física que nos permite realizar movimientos de gran amplitud con alguna parte de nuestro cuerpo. 7
8 QUIÉN UTILIZA LA FLEXIBILIDAD? b Vallista b Gimnasta. b Karateka. b Futbolista. Que una persona sea más o menos flexible depende de: ü La capacidad de estiramiento de su musculatura. Cuanto más pueda elongarse, más flexibilidad tendrá. ü La capacidad de movimiento de la articulación. Esta puede verse limitada por la forma de los huesos que la componen, o por la elasticidad de sus ligamentos,... CUÁLES SON LOS TIPOS DE FLEXIBILIDAD? z DINÁMICA: La practicamos cuando realizamos el ejercicio en movimiento. Deben ser movimientos amplios, extensos y relajados. Hay un desplazamiento de una o varias partes de nuestro cuerpo. z ESTÁTICA: la practicamos adoptando una posición de estiramiento y la mantenemos durante algunos segundos. No hay un movimiento apreciable. QUIERES MEJORAR TU FLEXIBILIDAD? Puedes conseguirlo mediante la práctica de numerosos ejercicios 8
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA-I.E.S. SALVADOR RUEDA - 2º E.S.O. SALUD. APARATOS SE ENCARGA DE: COMPONENTES
EL CUERPO HUMANO, EL EJERCICIO FÍSICO Y LA SALUD. CÓMO FUNCIONA EL CUERPO HUMANO? El cuerpo humano funciona gracias a la actuación de una serie de aparatos y sistemas que hacen posible las funciones vitales
Más detallesTEMA 1: EL CALENTAMIENTO
TEMA 1: EL CALENTAMIENTO Qué es el Calentamiento? Son todos los ejercicios que se llevan a cabo previamente a la práctica deportiva para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de sufrir una lesión.
Más detallesEDUCACIÓN FÍSICA 1ª Evaluación El Calentamiento 1
EDUCACIÓN ÍSICA El Calentamiento 1 EDUCACIÓN ÍSICA Qué es el Calentamiento? Son todos los ejercicios que se llevan a cabo previamente a la práctica deportiva para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo
Más detallesTEMA 1: EL CALENTAMIENTO
EDUCACIÓN ÍSICA TEMA 1: EL CALENTAMIENTO Qué es el Calentamiento? Son todos los ejercicios que se llevan a cabo previamente a la práctica deportiva para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de sufrir
Más detallesTEMA 1: EL CALENTAMIENTO
TEMA 1: EL CALENTAMIENTO Qué es el Calentamiento? Son todos los ejercicios que se llevan a cabo previamente a la práctica deportiva para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de sufrir una lesión.
Más detallesTEMA 1: EL CALENTAMIENTO
TEMA 1: EL CALENTAMIENTO Qué es el Calentamiento? Son todos los ejercicios que se llevan a cabo previamente a la práctica deportiva para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de sufrir una lesión.
Más detallesEDUCACIÓN FÍSICA 1ª Evaluación El Calentamiento 1
El Calentamiento 1 Qué es el Calentamiento? Son todos los ejercicios que se llevan a cabo previamente a la práctica deportiva para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de sufrir una lesión. Se debe
Más detallesTEMA 1: EL CALENTAMIENTO
TEMA 1: EL CALENTAMIENTO Qué es el Calentamiento? Son todos los ejercicios que se llevan a cabo previamente a la práctica deportiva para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de sufrir una lesión.
Más detallesEL CALENTAMIENTO QUÉ ES
ASPECTOS TEÓRICOS EDUCACIÓN FÍSICA 1ª EVALUACIÓN EL CALENTAMIENTO QUÉ ES Es la preparación que se lleva a cabo antes de la práctica de actividad física para realizarla en las mejores condiciones. OBJETIVOS
Más detalles1º ESO 2017/18 EDUCACIÓN FÍSICA
1. CONCEPTO DE RESISTENCIA Es la capacidad física que permite a la persona soportar y aguantar un esfuerzo físico durante el mayor tiempo posible, manteniendo el grado de eficacia y calidad. 1.2. TIPOS
Más detallesDEPARTAMENTO EDUCACIÓN FÍSICA I.E.S. CAMPIÑA ALTA (EL CASAR) I.E.S. Campiña Alta (El Casar) Departamento de Educación Física. Teoría 1ª Evaluación
I.E.S. Campiña Alta (El Casar) Departamento de Educación Física Teoría 1ª Evaluación 1º E.S.O. 1 UNIDAD 1: FRECUENCIA CARDIACA 2 UNIDAD 2: EL CALENTAMIENTO Toda actividad que trabaje las cualidades físicas
Más detallesAPUNTES PARA 2º ESO EDUCACIÓN FÍSICA 1.-LA CONDICIÓN FÍSICA
APUNTES PARA 2º ESO EDUCACIÓN FÍSICA 1.-LA CONDICIÓN FÍSICA Cuando hablamos de condición física en general, pensamos enseguida en una expresión más coloquial que entendemos mejor: "estar en forma". Si
Más detallesAPUNTES EDUCACIÓN FÍSICA 1º ESO
APUNTES EDUCACIÓN FÍSICA 1º ESO I.E.S. MARÍA ZAMBRANO (LEGANÉS) EL CALENTAMIENTO Qué es el calentamiento? Es el CONJUNTO DE EJERCICIOS O ACTIVIDADES que realizamos ANTES de empezar una actividad física
Más detallesTEMA 3: CONDICIÓN FÍSICA CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
IES Castilblanco de los Arroyos TEMA 3: CONDICIÓN FÍSICA Y CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS LA CONDICIÓN FÍSICA Toda persona posee un conjunto de capacidades o cualidades físicas que le permiten reaccionar
Más detallesPROFESOR: Juan Azpíroz Martín
1º ESO PROFESOR: Juan Azpíroz Martín definición El calentamiento consiste en realizar una serie de ejercicios que provocan un aumento de la temperatura muscular, preparar al cuerpo para realizar un ejercicio
Más detallesEL CALENTAMIENTO. Normas de realización. Para hacer bien el calentamiento debemos seguir las siguientes normas:
EL CALENTAMIENTO El calentamiento es el conjunto de ejercicios que se llevan a cabo antes de una práctica deportiva que requiera un considerable esfuerzo, para realizarla en mejores condiciones. Cuando
Más detallesObjetivos: Mejorar el rendimiento en la actividad que vamos a realizar. Disminuir el riesgo de sufrir una lesión.
1. EL CALENTAMIENTO Concepto: El calentamiento se puede definir como el conjunto de actividades o ejercicios que se realizan antes de toda actividad física, en la que el esfuerzo sea superior a lo normal.
Más detallesLA CONDICIÓN FÍSICA UNA AMIGA PARA NUESTRA SALUD
LA CONDICIÓN FÍSICA UNA AMIGA PARA NUESTRA SALUD CONCEPTO FACTORES CUALIDADES FÍSICAS CONDICIÓN FÍSICA La Actividad Física y la Salud Beneficios de la Actividad Física LA CONDICIÓN FÍSICA: La condición
Más detalles3º DE ESO EDUCACIÓN FÍSICA SEGUNDA EVALUACIÓN
3º DE ESO EDUCACIÓN FÍSICA SEGUNDA EVALUACIÓN 1 2 3 3º DE ESO: SÓLO IDENTIFICAR MÚSCULOS, NO FUNCIONES 4 5 FUERZA. Definición: es la cualidad que nos permite desplazar u oponernos a una masa determinada.f=mxa.
Más detallesEL CUERPO HUMANO Y EL EJERCICIO FÍSICO
EL CUERPO HUMANO Y EL EJERCICIO FÍSICO CÓMO FUNCIONA EL CUERPO HUMANO? El cuerpo humano funciona gracias a la actuación de una serie de aparatos y sistemas. Éstos se componen de diversos órganos que trabajan
Más detallesAPUNTES EDUCACIÓN FÍSICA 1º ESO
APUNTES EDUCACIÓN FÍSICA 1º ESO I.E.S. MARÍA ZAMBRANO (LEGANÉS) TEMA 1 EL CALENTAMIENTO Qué es el calentamiento? Es el CONJUNTO DE EJERCICIOS O ACTIVIDADES que realizamos ANTES de empezar una actividad
Más detallesDepartamento de Educación Física GUIA TEÓRICA ACONDICIONAMIENTO FÍSICO 1º ESO
EL CALENTAMIENTO GUIA TEÓRICA ACONDICIONAMIENTO FÍSICO 1º ESO Página 1 El calentamiento consiste en la preparación física y psicológica del individuo, para una actividad posterior de índole físico-deportiva
Más detallesTEMA 0.2. CAPACIDADES FÍSICAS
TEMA 0.2. CAPACIDADES FÍSICAS 1. CLASIFICACIÓN DE CUALIDADES FÍSICAS Las cualidades físicas dependen de los sistemas cardiovascular, respiratorio y locomotor y determinan los aspectos cuantitativos del
Más detallesObjetivos: Mejorar el rendimiento en la actividad que vamos a realizar. Disminuir el riesgo de sufrir una lesión.
1. EL CALENTAMIENTO Concepto: El calentamiento se puede definir como el conjunto de actividades o ejercicios que se realizan antes de toda actividad física, en la que el esfuerzo sea superior a lo normal.
Más detallesLa condición física-salud.
La condición física-salud. El cuerpo humano es un conjunto de aparatos, sistemas y órganos que trabajan de una manera coordinada y eficiente, y que cumplen funciones muy importantes, como la respiración,
Más detallesApuntes de Condición Física Colegio P. Sta. Eulalia de Mérida Pravia. Calentamiento
Calentamiento Definición Podemos definirlo, como la puesta en marcha del organismo para efectuar un trabajo de mayor intensidad. Es el conjunto de actividades y/o ejercicios, de carácter general primero,
Más detallesejercicios generales Se realizan ejercicios donde intervenga la mayor cantidad de músculos del cuerpo.
1. EL CALENTAMIENTO Y LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA 1.1 Qué es el calentamiento? El calentamiento es un conjunto de actividades o ejercicios que se realizan antes de cualquier actividad física, respetando
Más detallesTEMA 1.- CONDICIÓN FÍSICA: LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
TEMA 1.- CONDICIÓN FÍSICA: LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS 1. Condición Física Se entiende por condición física nivel de calidad en el que se encuentran las capacidades de nuestro cuerpo. Estado general
Más detallesCONDICIÓN FÍSICA Y SALUD
http://educacionfisicamateo.wordpress.com CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD 1. Qué es la SALUD? Según la O.M.S. (Organización Mundial de la Salud) es el completo bienestar físico, mental y social de una persona,
Más detallesEL CUERPO HUMANO Y EL EJERCICIO FÍSICO
EL CUERPO HUMANO Y EL EJERCICIO FÍSICO CÓMO FUNCIONA EL CUERPO HUMANO? El cuerpo humano funciona gracias a la actuación de una serie de aparatos y sistemas. Éstos se componen de diversos órganos que trabajan
Más detallesTEMA 2: LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
TEMA 2: LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS 1.- LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS. 1.1.- CONCEPTO DE CONDICIÓN FÍSICA. 2.- LA RESISTENCIA. 2.1.- CONCEPTO DE RESISTENCIA. 2.2.- TIPOS DE RESISTENCIA. 2.2.1.- RESISTENCIA
Más detallesTEMA: CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD_1
ff PRIMER TRIMESTRE TEMA: CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD_1 1. DEFINICIÓN DE CONDICIÓN FÍSICA Es el nivel de nuestra "forma" física. Coloquialmente se asocia a "estar en forma". Es un conjunto de capacidades
Más detallesEducación Física 3ºESO. Tema 3: Condición física y salud.
Tema 3: Condición física y salud. 3º ESO Qué es la condición física? El grado de desarrollo que tiene el sujeto de las capacidades físicas básicas. La capacidad para realizar tareas diarias con efectividad
Más detallesTEMA 1: CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD
TEMA 1: CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD Qué es la Condición Física? Es el estado físico en el que nos encontramos en cada momento. La Condición Física define la capacidad que tenemos para superar el cansancio.
Más detallesHUESOS DEL CUERPO HUMANO
HUESOS DEL CUERPO HUMANO El hueso es un tejido firme, duro y resistente que forma parte del esqueleto humano. El conjunto total y organizado de las piezas óseas (huesos) conforma el esqueleto o sistema
Más detallesCONDICIÓN FÍSICA Y SALUD 2º ESO
CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD 2º ESO I. EL CALENTAMIENTO Qué es el calentamiento? Recuerda, es el conjunto de actividades o de ejercicios que se realizan previo a toda actividad física en la que la exigencia
Más detallesFICHA DE TRABAJO INDIVIDUAL EL CALENTAMIENTO UD.1 NOS PONEOS EN MARCHA! Departamento de E.F. -
FICHA Nº1 3º ESO FICHA DE TRABAJO INDIVIDUAL EL CALENTAMIENTO UD.1 NOS PONEOS EN MARCHA! Departamento de E.F. - www.ismaelcaracol.wordpress.com Nombre y apellidos: Curso y clase: Fechas de entrega: / /
Más detallesTEMA 1. CALENTAMIENTO
TEMA 1. CALENTAMIENTO 1.- Concepto de calentamiento Es un conjunto de ejercicios que pretenden la movilización suave y progresiva de todos los músculos y articulaciones para poder posteriormente realizar
Más detallesUD 2: CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD: Mejora tu rendimiento
UD 2: CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD: Mejora tu rendimiento TEMA 1: EL CALENTAMIENTO ESPECÍFICO. Cómo ya sabes es el conjunto de ejercicios que preparan específicamente para una actividad física concreta. Lo
Más detallesCUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS. RESISTENCIA
RESISTENCIA 1. CONCEPTO: Capacidad del cuerpo que permite mantener un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado. También permite que el cuerpo se recupere con mayor rapidez después de realizar un ejercicio.
Más detallesTEMA 1.- EL CALENTAMIENTO /1º E.S.O.
TEMA 1.- EL CALENTAMIENTO /1º E.S.O. 1.- INTRODUCCIÓN Al practicar una actividad física nuestro organismo ha de trabajar con una intensidad mayor a la que normalmente está acostumbrado. En condiciones
Más detallesQUÉ ES EL CALENTAMIENTO?
EL CALENTAMIENTO QUÉ ES EL CALENTAMIENTO? Cuando veas por televisión, o en directo, un evento deportivo, dedica algo de tiempo a observar los movimientos de los deportistas antes de un partido o una competición.
Más detallesEDUCACIÓN FÍSICA. Es la cualidad física que permite a una persona realizar esfuerzos de larga duración.
TEMA 1: LA RESISTENCIA II Qué es la Resistencia? Es la cualidad física que permite a una persona realizar esfuerzos de larga duración. Cuáles son los tipos de Resistencia? Para realizar cualquier tipo
Más detallesEL CALENTAMIENTO 1. QUÉ ES EL CALENTAMIENTO?
EL CALENTAMIENTO 1. QUÉ ES EL CALENTAMIENTO? Condición Física 3º ESO Son todos los ejercicios que se realizan antes de la práctica deportiva con el fin de preparar el cuerpo para la actividad posterior.
Más detallesCondición Física y Salud
Condición Física y Salud 1 EDUCACIÓN FÍSICA Qué es la Condición Física? Es el estado físico en el que nos encontramos en cada momento. La Condición Física define la capacidad que tenemos para superar el
Más detallesUD 1: Ponte en forma de forma saludable
UD 1: Ponte en forma de forma saludable TEMA 1: EL CALENTAMIENTO Recuerda: Un calentamiento consiste en realizar una serie de ejercicios que preparan nuestro cuerpo para realizar actividades físicas. Así
Más detallesCUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS
CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS FLEXIBILIDAD 1. CONCEPTO DE FLEXIBILIDAD La flexibilidad es la cualidad física que nos permite realizar movimientos de gran amplitud con alguna parte de nuestro cuerpo. Se puede
Más detallesEL CALENTAMIENTO General, Específico y Lúdico
EL CALENTAMIENTO General, Específico y Lúdico ÍNDICE: 1. Concepto. 2. Calentamiento general. 2.1. Fases. a. Activación cardio-respiratoria. b. Movilidad articular. c. Ejercicios de flexibilidad global
Más detalles2º ESO I.E.S JUAN Gª VALDEMORA CURSO
2º ESO I.E.S JUAN Gª VALDEMORA CURSO 2014-15 El Calentamiento es la preparación, consciente, para el ejercicio físico, que consiste en la movilización suave y progresiva de todos los músculos y todas
Más detallesDepartamento de Educación Física IES EDUARDO BLANCO AMOR. El calentamiento general
Departamento de Educación Física IES EDUARDO BLANCO AMOR El calentamiento general Qué entendemos por calentamiento? (Definición) Es una fase inicial recomendable antes de toda actividad física, la cual
Más detallesTEMA 1. EL CALENTAMIENTO
TEMA 1. EL CALENTAMIENTO El CALENTAMIENTO es la serie de ejercicios que se deben realizar siempre ANTES de cualquier actividad física (deporte: baloncesto, natación, fútbol, hockey, baile, escalada, clase
Más detallesEducación física CEIP Ntra. Sra. del Águila (Las Ventas con Peña Aguilera) CONDICIÓN FÍSICA
CONDICIÓN FÍSICA LA CONDICIÓN FÍSICA es conjunto de Capacidades Físicas Básicas (CFB) que tiene una persona, éstas nos ayudan a medir su estado físico. Es decir, saber si alguien está en forma o no. Gracias
Más detallesEL CALENTAMIENTO. Debemos mover el mayor número de músculos posibles, con ejercicios sencillos. Debemos hacerlo de una forma suave y progresiva.
EL CALENTAMIENTO Llamamos calentamiento al conjunto de ejercicios que realizamos previamente a la realización de la actividad física principal. Para que a este conjunto de ejercicios lo podamos llamar
Más detallesUD. Cualidades físicas básicas.
UD. Cualidades físicas básicas. 1. Concepto de condición física y su relación con la salud La condición física se puede definir como: la habilidad para realizar un esfuerzo diario con efectividad retardando
Más detallesDatos: Nombre: Grupo: 3º ESO
EDUCACIÓN FÍSICA Datos: Nombre: Grupo: 3º ESO CONDICIÓN FÍSICA CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS. -RESISTENCIA: Es la cualidad que nos permite alargar una actividad, ejercicio, juego... en el tiempo.
Más detallesTEMA 3.1. RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD
TEMA 3.1. RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD 1. Cualidades físicas básicas Son aquellas que dependen fundamentalmente de los procesos energéticos y son las capacidades físicas necesarias para realizar actividades
Más detallesCONDICIÓN FÍSICA RESISTENCIA. Qué es? La resistencia es la capacidad física que nos permite retrasar la llegada de la fatiga el mayor tiempo posible.
CONDICIÓN FÍSICA Cuando hablamos de condición física en general, pensamos enseguida en una expresión más coloquial que entendemos mejor: "estar en forma". Si estamos en forma podemos afrontar un trabajo
Más detallesTEMA 2 LAS CUALIDADES FÍSICAS
TEMA 2 LAS CUALIDADES FÍSICAS 1. LA CONDICIÓN FÍSICA Cuando hablamos de condición física en general, pensamos enseguida en una expresión más coloquial que entendemos mejor: "estar en forma". Si estamos
Más detallesTEMA 1: EL CALENTAMIENTO ESPECÍFICO
TEMA 1: EL CALENTAMIENTO ESPECÍFICO 1 - INTRODUCCION Como ya sabes de cursos anteriores, existen dos tipos fundamentales de calentamiento: el calentamiento general y el calentamiento específico, durante
Más detallesEL CALENTAMIENTO APUNTES 2 E.S.O. A) CONCEPTO DE CALENTAMIENTO
APUNTES 2 E.S.O. EL CALENTAMIENTO A) CONCEPTO DE CALENTAMIENTO Se le puede definir como el conjunto de actividades o ejercicios, primero de carácter general y luego específico, que se realizan antes de
Más detallesEL CALENTAMIENTO GENERAL
. Qué es el Calentamiento? EL CALENTAMIENTO GENERAL Se puede definir el Calentamiento como el conjunto de ejercicios que se llevan a cabo antes de la práctica de deporte, para mejorar el rendimiento y
Más detallesPAUTAS PARA REALIZAR UNA ADECUADA AUTOGESTIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
APUNTES PARA 1º BACHILLERATO 1ª EVALUACIÓN PAUTAS PARA REALIZAR UNA ADECUADA AUTOGESTIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO 1.-CALENTAMIENTO Conjunto de actividades y ejercicios físicos que se ejecutan con el
Más detallesCAPACIDADES FISICAS BÁSICAS-CONDICIÓN FÍSICA.
CAPACIDADES FISICAS BÁSICAS-CONDICIÓN FÍSICA. Introducción El desarrollo de la condición física es un factor decisivo para el rendimiento deportivo y la mejora de la salud y calidad de vida. Condición
Más detallesTEMA 1 BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
TEMA 1 BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD Conceptos: Definición de Salud: La OMS (Organización Mundial de Salud) define la salud como el estado de completo bienestar físico -mental, y no solamente
Más detallesTEMA 1: EL CALENTAMIENTO
TEMA 1: EL CALENTAMIENTO 1. EL CALENTAMIENTO: El calentamiento es la fase inicial de cualquier sesión de actividad física o deportiva y está formada por un conjunto de ejercicios que preceden a la realización
Más detallesAPUNTES TEORICOS DE EDUCACION FISICA. 1º EVALUACION.1º DE ESO.
APUNTES TEORICOS DE EDUCACION FISICA. 1º EVALUACION.1º DE ESO. EL CALENTAMIENTO. A lo largo de todos los años que llevas en el colegio y ahora en el instituto ya sabes que antes de comenzar a hacer deporte
Más detallesSe pretende una respuesta de todas las funciones orgánicas disponiéndolas para un mayor esfuerzo.
EL CALENTAMIENTO Qué es calentar? El calentamiento es un conjunto de ejercicios físicos que se realizan previamente a una actividad que requiere un esfuerzo superior al que normalmente se demanda al cuerpo.
Más detallesTEMA 2: EL CALENTAMIENTO
TEMA 2: EL CALENTAMIENTO 1.- INTRODUCCIÓN: EL CALENTAMIENTO COMO PARTE DE UNA SESIÓN DE E.F. El calentamiento forma parte de la estructura de una clase o sesión de educación física. Cada clase de E.F.
Más detallesEL CALENTAMIENTO. Debemos mover el mayor número de músculos posibles, con ejercicios sencillos. Debemos hacerlo de una forma suave y progresiva.
EL CALENTAMIENTO Llamamos calentamiento al conjunto de ejercicios que realizamos previamente a la realización de la actividad física principal. Para que a este conjunto de ejercicios lo podamos llamar
Más detallesTEMA 1: EL CUERPO HUMANO, ELERCICIO FÍSICO Y LA SALUD
TEMA 1: EL CUERPO HUMANO, ELERCICIO FÍSICO Y LA SALUD Cómo funciona el cuerpo humano? El cuerpo humano funciona gracias a la actuación de una serie de aparatos y sistemas que hacen posible las funciones
Más detallesTEMA 1: EL CALENTAMIENTO ESPECÍFICO
TEMA 1: EL CALENTAMIENTO ESPECÍFICO ÍNDICE 1.1.- TIPOS DE CALENTAMIENTO 1.1.1.- CALENTAMIENTO GENERAL. 1.1.2.- CALENTAMIENTO ESPECÍFICO. 1.2.- EL CALENTAMIENTO GENERAL PARA EDUCACIÓN FÍSICA. 1.2.1.-CALENTAMIENTO
Más detallesFASES DEL EJERCICIO FÍSICO Y EL DEPORTE
COORDINACIÓN ACADÉMICA CURRICULAR Versión: 1 Código: CAC C F004 DOCUMENTO ACADÉMICO Fecha: 14/01/2016 Estudiante: Nº de lista Grupo: Semana: Área Fundamental: Educación física, recreación y deportes Documento
Más detallesLAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS 3º ESO
LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS 3º ESO ÍNDICE: 1. CONCEPTO DE CONDICIÓN FÍSICA 2. RESISTENCIA 2.1. Concepto y tipos 2.2. Métodos para trabajarla 2.3. Beneficios sobre la salud del entrenamiento aeróbico
Más detallesUD. Nos ponemos en marcha! Aprendiendo a correr.
. UD. Nos ponemos en marcha! Aprendiendo a correr. 1. EL CUERPO HUMANO (2ª PARTE) NOCIONES BÁSICAS DE ANATOMÍA DEL APARATO LOCOMOTOR El sistema músculo-esquelético Existe un sistema de huesos de distinto
Más detallesGUIA TEÓRICA ACONDICIONAMIENTO FÍSICO 1º ESO
EL CALENTAMIENTO GUIA TEÓRICA ACONDICIONAMIENTO FÍSICO 1º ESO Página 1 El calentamiento consiste en la preparación física y psicológica del individuo, para una actividad posterior de índole físico-deportiva
Más detallesTema 1.- La condición física-salud.
Tema 1.- La condición física-salud. Introducción. El cuerpo humano es un conjunto de aparatos, sistemas y órganos que trabajan de una manera coordinada y eficiente, y que cumplen funciones muy importantes,
Más detallesLa Frecuencia Cardiaca se mantiene en unas 120p/m, estoy sudando y psicológicamente preparado.
Antes de someter el organismo a una actividad física intensa se requiere una preparación que facilite el trabajo posterior. Este es el objetivo principal del calentamiento Qué es el calentamiento? la actividad
Más detallesEDUCACIÓN FÍSICA BY ROBERTO C LÓPEZ RUIZ
EDUCACIÓN FÍSICA BY ROBERTO C LÓPEZ RUIZ es una disciplina que se centra en diferentes movimientos corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud y mente del ser humano. La educación física
Más detallesCONDICIÓN FÍSICA. Fuerza
CONDICIÓN FÍSICA Las cualidades o capacidades físicas básicas conforman la condición física de cada individuo y, mediante su entrenamiento, ofrecen la posibilidad de mejorar la forma física del mismo.
Más detallesTEMA 1: EL CUERPO HUMANO, ELERCICIO FÍSICO Y LA SALUD
TEMA 1: EL CUERPO HUMANO, ELERCICIO ÍSICO Y LA SALUD Cómo funciona el cuerpo humano? El cuerpo humano funciona gracias a la actuación de una serie de aparatos y sistemas que hacen posible las funciones
Más detalles1º CICLO DE LA E.S.O..
1º CICLO DE LA E.S.O.. Profesor. Rafael López León 1 RESISTENCIA. 1. CONCEPTO DE RESISTENCIA La capacidad de resistencia es necesaria para para los deportistas y también todas las personas. La Resistencia
Más detallesTEMA 2 EL CALENTAMIENTO. INDICE: 1. CONCEPTO DE CALENTAMIENTO 2. EFECTOS DEL CALENTAMIENTO. 2.1 Efectos fisiológicos. 2.2 Efectos psicológicos
TEMA 2 EL CALENTAMIENTO. INDICE: 1. CONCEPTO DE CALENTAMIENTO 2. EFECTOS DEL CALENTAMIENTO. 2.1 Efectos fisiológicos. 2.2 Efectos psicológicos 3. FINES DEL CALENTAMIENTO. 4. FACTORES DEL CALENTAMIENTO.
Más detallesCONDICIÓN FÍSICA Y SALUD
CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD CONDICIÓN FÍSICA Es el conjunto de cualidades o capacidades físicas que tiene una persona para poder realizar esfuerzos físicos, tanto en el trabajo como en los ejercicios deportivos,
Más detallesDepartamento Educación Física IES Eduardo Janeiro Noelia Fornell Muñoz 2ºESO CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD
1.- INTRODUCCIÓN CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD La condición física es una competencia (Competencia Motriz) que el ser humano tiene para realizar trabajos físicos tales como andar, saltar, levantarse, agacharse,
Más detallesLas capacidades físicas
Las capacidades físicas 2 1. Las capacidades físicas y su influencia en los estados de salud. 2. La resistencia. Concepto y factores que determinan la resistencia. 3. La flexibilidad. Concepto y factores
Más detallesTEMA 2: CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD
TEMA 2: CONDICIÓN FÍSICA Y 1. Qué es la salud? SALUD El completo bienestar físico, mental y social de una persona, y no únicamente la ausencia de enfermedades. (OMS, 1946). 2. Factores que inciden en nuestra
Más detallesEl cuerpo humano y la actividad física
El cuerpo humano y la actividad física contenidos teóricos departamento educación física introducción El cuerpo humano: es un conjunto de órganos perfectamente sincronizados. Funcionan, de manera precisa,
Más detallesTEMA 1. EL CALENTAMIENTO Y LAS LESIONES DEPORTIVAS
TEMA 1. EL CALENTAMIENTO Y LAS LESIONES DEPORTIVAS Cuando realizamos ejercicio físico, nuestro organismo se adapta para poder afrontar el esfuerzo que vamos a realizar: aumenta el riego sanguíneo, la respiración
Más detallesDEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
EL CALENTAMIENTO 9 1.- DEFINICIÓN: Podemos decir que Calentamiento es: Toda actividad o conjunto de ejercicios preparatorios que se realizan antes de iniciar una actividad física de una intensidad media
Más detallesTEMA 2: Estoy en forma, me siento bien : LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA SALUD (parte II)
TEMA 2: Estoy en forma, me siento bien : LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA SALUD (parte II) 3- INTRODUCCIÓN A LA FLEXIBILIDAD Y LA FUERZA: NOCIONES BÁSICAS SOBRE EL APARATO LOCOMOTOR El cuerpo humano está formado
Más detallesBLOQUE DE CONDICIÓN FÍSICA.
1ª EVALUACIÓN. BLOQUE DE CONDICIÓN FÍSICA. TEMA 1. Efectos del calentamiento. Elaboración y puesta en práctica de calentamientos generales. Definiciones. El objetivo del calentamiento es preparar al cuerpo
Más detallesPlanificación de la Condición Física
1º BACHILLERATO. Planificación de la Condición Física La definición que nos parece más adecuada es la de Generelo y Lapetra (1993) que definen Acondicionamiento Físico como el desarrollo intencionado de
Más detalles1. EL CALENTAMIENTO Y LAS LESIONES DEPORTIVAS.
1. EL CALENTAMIENTO Y LAS LESIONES DEPORTIVAS. 1.1 EL CALENTAMIENTO. Conjunto de ejercicios, ordenados y graduados, de todos los músculos y articulaciones, que prepara física y psicológicamente para la
Más detallesEntrada en calor, sistema muscular, elongación y ejercicios básicos de los principales músculos.
Entrada en calor, sistema muscular, elongación y ejercicios básicos de los principales músculos. Qué es la entrada en calor y para qué sirve? El objetivo principal de la entrada en calor o calentamiento
Más detallesTEMA 2.2. CONDICIÓN FÍSICA Y CAPACIDADES FÍSICAS
TEMA 2.2. CONDICIÓN FÍSICA Y CAPACIDADES FÍSICAS 1. DEFINICIÓN DE CONDICIÓN FÍSICA En términos generales, la condición física es la suma de todas las capacidades físicas que determina la capacidad de una
Más detallesCONDICIÓN FÍSICA Y CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS. Estos niveles están determinados por el mayor o menor grado de desarrollo de las cualidades físicas.
CONDICIÓN FÍSICA Y CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS 1.- CONCEPTO DE CONDICIÓN FÍSICA Podemos considerar la condición física como la suma de todas las cualidades motrices importantes para el rendimiento, no sólo
Más detalles