chai-chai comida saludable Menú de platos y postres

Transcripción

1 Menú de platos y postres

2 precio x plato $19 1 Tarta de Puerro con ensalada sicilia Ingredientes: Masa integral con semillas de girasol y sésamo por encima Relleno: Puerro, morrón, cebolla, ajo, queso parmesano, pimienta de cayena, sal, orégano, albahaca. Ingredientes: Rúcula, tomate, repollo colorado, lino, chía, aceite de oliva, sal y pimienta negra. Espaguetis integrales con vegetales al wok Ingredientes: Espaguetis verdes integrales, morrón, zuchinis, cebolla, zanahoria, sésamo, curry, repollo blanco, zapallitos, lino, salsa de soja, aceite de oliva, aceitunas. pastel de lentejas con puré de boñatos Ingredientes del relleno: Lentejas saltadas con: cebolla de verdeo, perejil, albahaca, cilantro, ajo, tomate, morrón amarillo y salsa de tomate, pimienta de cayena, orégano, romero. Ingredientes del puré: Boñato zanahoria, nuez moscada, aceite de oliva, sal, leche descremada. 4 Brochets hortalizas con ensalada Anderson Ingredientes: Zanahoria, papa, boñato, calabaza, calabacín, sal, pimienta, orégano, salsa de soja. Ingredientes: Lechuga crespa, tomate, choclo, ciboulette, huevo duro. 5 lasagna berenjena con arroz al pesto Ingredientes: Berenjenas, queso mozzarella, salsa de tomate, tomate, ricota, albahaca, sal y pimienta de cayena. Ingredientes: arroz integral, pesto de perejil y ajo con aceite de oliva. 6 Tarta de zapallitos con ensalada de Trigo y tomate Ingredientes: zapallitos, huevo, morrón, ajo, zanahoria, cebolla de verdeo, queso parmesano. Masa integral Ingredientes: Trigo integral con tomate y aceite de oliva

3 precio x plato $19 7 Milanesas de berenjena con Papas Salvajes Ingredientes: berenjena, huevo, pan rallado, sal, orégano Ingredientes: Papas, aceite de oliva, pimienta negra, pimienta de cayena y sal. 8 Cazuela de garbanzos Ingredientes: Garbanzos, puerro, cebolla blanca, cebolla de verdeo, repollo colorado, zanahoria, calabacín, calabaza, boñato, papa, perejil, cilantro, ajo, salsa de tomate, carne texturada vegetal. 9 Omelette arvejas Ingredientes: arvejas, leche descremada, pimienta, orégano y sal. 10 Tarta zuchinis con ensalada roja Ingredientes: zanahoria, morrón, cebolla colorada, morrón amarillo, perejil, huevo, queso gouda. Masa integral con sésamo. Ingredientes: Polenta, cebolla, albahaca, ajo, queso mozarela, sal y pimienta. con Arroz integral al curry Ingredientes: arroz integral, ajo, curry, aceite de oliva y sal. Ingredientes: Remolacha, chaucha, huevo duro, aceite, sal y orégano 11 Polenta rellena con ensalada verderossa Ingredientes: Rúcula, lechuga, berro, tomate y aceitunas. 1 Soufflé de zapallitos con ensalada de Trigo y tomate Ingredientes: zapallitos, cebolla blanca, ajo, queso, ciboulette, huevos, leche. Ingredientes: Trigo integral con tomate y aceite de oliva 1 Milanesas de avena con Vegetales al horno Ingredientes: Avena, fainá, sal, pimienta de cayena, orégano, albahaca, lino, chía, sésamo, agua. Ingredientes: berenjena, zapallo, calabaza, ajo morrón, zanahoria, boñatos, cebolla de verdeo 14 Calzone de Brocoli con Puré de papas al curry Ingredientes: Brocoli, ajo, puerro, morrón amarillo, cilantro, sésamo. Masa integral Ingredientes: papas, nuez moscada, leche, curry, pimienta, sal

4 precio x plato $19 15 Macarroni a la italiana Ingredientes: queso magro, requesón light, cibboulete, y tomate, fideos macarrones. 16 Cazuela de lentejas Ingredientes: Lentejas, salsa de tomate, cebolla blanca, cebolla de verdeo, morrón colorado, morrón amarillo, puerro, ajo, perejil, boñato, calabacín, ajo, sal y pimienta 17 Empanadas Capresse Ingredientes: Masa integral, ricota, albahaca, tomate, aceite de oliva. 18 zapallitos rellenos con Puré de calabaza Ingredientes: choclo, zanahoria, cebolla colorada, queso gouda, ajo. Ingredientes: arroz integral, queso, huevo, perejil, sal y pimienta. con Ensalada minus Ingredientes: Rúcula, aceituna, huevo duro. Ingredientes: calabaza, leche, pimienta, aceite de oliva y sésamo. 19 Croquetas de arroz con Ensalada colorida Ingredientes: Rúcula, berro, lechuga, zanahoria y remolacha. 0 Calzone cebolla y queso con ensalada italian Ingredientes: masa integral, cebolla blanca, cebolla de verdeo, queso mozarela, albahaca, sal y pimienta, Ingredientes: Zuchini, huevo, perejil, pan rallado. Ingredientes: Tomate, aceitunas, rucula, lechuga crespa 1 Milanesas de zuchini con Papas rústicas ensalada de pasta Ingredientes: papas, orégano, pimienta, aceite de oliva. Ingredientes: pasta, zanahoria, repollo colorado, aceitunas, chía, sésamo, semillas de girasol, huevo, salsa de soja, aceite de oliva, pimienta y sal.

5 precio x $99 1 Crema de hortalizas con queso Menú de s y postres Ingredientes: calabacines medianos, puerro, zanahorias, patatas medianas, 150 gr de queso parmesano, aceite de oliva, sal y pimienta. Crema de Brocoli Ingredientes: brócoli, leche descremada, queso de untar magro, Pimienta blanca Gazpacho Ingredientes: tomates, pimiento 1 pepino, ajo, aceite de oliva vinagre, miga de pan. 4 Crema de Calabacín Ingredientes: calabacín, leche descremada, aceite, caldo, queso, Sal, pimienta y nuez moscada 5 Sopa de pasta y verduras Ingredientes: apio, zanahoria, repollo, nabo, albahaca picada, 1 diente de ajo, 60 gramos de pasta fina (tallarines, espaguetis o fideos), aceite de oliva 1 Ensalada de frutas sin azucar Menú de s y postres Ingredientes: manzana, banana, naranja, mandarina, ananá, frutilla, durazno y frutas de estación, con chía. Granola con yogurt light Ingredientes: avena, pasas de uva, maní, cereales, pasas de ciruela, castañas de cajú, nueces, yogurt light, vainilla, frutilla o durazno. Tarta de manzana con canela light Ingredientes: masa integral, manzanas verdes, canela, miel, clavo de olor. 4 Budin de vainilla con mermelada de arandanos light Ingredientes: harina integral, miel, edulcorante, leche descremada, huevos, canela, y mermelada light de arandanos. 5 Gelatina con frutas Ingredientes: Gelatina, jugo de frutas naturales, frutas de estación. $69 precio x postre

6 precio x sandwiche $110 Menú de sansdwiches y pitas 1 power Ingredientes: Ricota, palta, tomate, chía, sésamo, aceite de oliva, paté de lentejas, lechuga crespa. Too-Much Ingredientes: Queso colonia en fetas, rúcula, milanesa de berenjena, mostaza con miel, aceite de oliva y semillas de girasol. Saltadito Ingredientes: vegetales salteados en aceite de oliva y salsa de soja con sésamo (morrón, cebolla, puerro), queso crema light, pimienta y paté de garbanzos. Ingredientes: Hamburguesa de avena, rúcula, requesón light, tomate, y pesto 4 Al pesto Ingredientes: Tomate, remolacha, lechuga, mostaza a la miel y milanesa de berenjena, brotes de soja y lechuga. 5 6 Internacional Capresse: Menú de Sandwiches Ingredientes: Hamburguesa de avena, rúcula, requesón light, tomate, y pesto 7 Berenjena Ingredientes: berenjena salteada, con puerro y morrón, tomate, mostaza con miel y queso gouda. 8 Tradicional Ingredientes: Morrón amarillo/rojo/cebolla de verdeo/saltados, aceite de oliva, queso, tomate, lechuga, huevo duro, mostaza. 9 Puerro Ingredientes: Saltar el puerro con queso y pimienta negra aceite de oliva, aceitunas negras tomate. 10 fresco Ingredientes: mostaza con miel, pepino, rúcula, tomate, queso magro y brotes de soja

7 Precios y opciones de viandas Alimentación rica y saludable Vianda de + postre *consultar menú de la semana $189 5 Viandas: + postre *consultar menú de la semana $889 Delivery de: menús ensaladas, pitas, sandiwches, postres y viandas. Precios especiales / facebook: Chai-Chai heychaichai@gmail.com