MEDICINA Y RUGBY. Introducción
|
|
- Susana Alvarado Soler
- hace 8 años
- Vistas:
Transcripción
1 MEDICINA Y RUGBY Introducción El rugby es un deporte que tiene su origen en las islas británicas y se diferencia tal como lo conocemos hoy en día desde hace aproximadamente 150 años de su "primo hermano" el fútbol ya que en la edad media y hasta mediados del siglo XIX era un mismo juego. Es a partir de entonces que el fútbol pasa a jugarse con los pies y el rugby mantiene en sus reglas la posibilidad de jugar el balón con manos y pies. El rugby europeo se juega con 15 jugadores por cada bando y los tiempos de los partidos son de 80 minutos divididos en dos mitades. Hay 2 grupos claros de jugadores: los 8 delanteros que forman la melée y los otros 7 que se denominan 2 medios y 5 tres cuartos. Según la definición clásica los 8 delanteros son fuertes y activos y los 7 jugadores de las líneas de atrás son decididos y rápidos y son los que en mayor proporción consiguen los puntos. La evolución pedagógica del juego se hace muy lenta en los primeros años,pero desde hace 20 años aproximadamente con la aportación de nuevos sistemas de entrenamiento y con el comienzo de la copa del mundo el rugby se ha adentrado en la senda del profesionalismo y esta copa del mundo que se disputa cada 4 años y que la ultima fue en Gran Bretaña el año 1999 es la tercera competición después de las Olimpiadas y de la copa del mundo de fútbol más vista a nivel de espectadores in situ y a través de la televisión. El rugby tiene en sus comienzos mucha participación en la grandes ciudades de jugadores universitarios que desarrollan a la vez otros deportes individuales.es el gusto por un deporte de contacto,colectivo y de agresividad que anima a muchos a enrolarse en el deporte oval. 1
2 El juego ha evolucionado y se ha convertido en un deporte más dinámico y más rápido. En el rugby de hoy en día se sigue primando que: -El combate de los jugadores es lo primero -El sentido colectivo domina todas las acciones del juego -El jugador debe de ser un atleta para poder participar en un juego vivo y duro por lo que se precisará un entrenamiento serio y especifico -El juego es cada vez más estratégico y las nociones tácticas son fundamentales -La técnica individual con balón se debe ejercitar conjuntamente con el trabajo físico -Siendo el periodo competicional de 9 meses los partidos se han de preparar psicológicamente. Resumiendo lo anterior el jugador de rugby debe de prestar atención al entrenamiento de la: -Condición física -Condición técnica -Condición táctica y estratégica -Condición psicológica. 2
3 Estudio fisiológico del juego La preparación física del jugador adulto debe de diferir según el puesto que ocupa el jugador en el terreno de juego. El rugby es un deporte colectivo en el que caben diferentes anatomías, desde un delantero de 2 metros y 110 kilos de peso hasta un medio de melée de 165 y 60 kilos. Es uno de los encantos de este deporte en el que hay sitio para todos. Es muy difícil para un entrenador en una misma sesión conjuntar el trabajo físico de todos. Cada vez se impone más el trabajo físico diferenciado, para luego efectuar sesiones de juego en conjunto. Los esfuerzos físicos específicos del jugador de rugby son: -Carreras: salidas, sprints cortos, sprints largos -Carrera contra un adversario que nos ha placado -Empujar contra resistencia -Saltos -Golpeo de balón El tiempo efectivo de juego es entre 20 a 35 minutos cuando el tiempo marcado por el árbitro es de 80 minutos. En los últimos años se están introduciendo normas que impidan el antijuego y que eviten que el balón este fuera del campo o que el árbitro tenga que parar el juego continuamente. Hay que señalar que en un deporte como el fútbol el tiempo de juego es entre 40 y 50 minutos. En el, rugby un 56% de acciones duran menos de 10 segundos,85 % menos de 15 segundos y 5% más de 30 segundos. Hay entre 30 y 40 melées por partido, cada melée dura entre 5 a 20 segundos y los delanteros pasa de 7 a 8 minutos del tiempo de juego empujando en la melée. Es posible que le tres cuartos tenga el balón en sus manos durante1 minuto en todo el partido, por lo que tendrá que dedicar su entrenamiento a preparase para otro tipo de acciones que realizará en el terreno de juego. 3
4 Consecuentemente el rugby es un juego de tipo interválico en el que los jugadores deben de ser capaces de realizar esfuerzos intensos de 5 a 15 segundos con menos de 40 segundos de recuperación entre esfuerzos. En este juego solo hay 2 situaciones posibles: se lleva el balón, somos atacantes no, somos defensores. La gran idea táctica es de llegar dos contra uno cerca de la línea de ensayo. Todos los proyectos tácticos y técnicos descansarán sobre una buena fortaleza física y con jugadores que posean características técnicas especificas de los puestos que ocupan. En un deporte de tipo mixto como el rugby se ponen en marcha 2 vías metabólicas: la aeróbica, o sea, la que permite efectuar esfuerzos de larga duración, y la anaeróbica, que posibilita la realización de esfuerzos cortos y explosivos.en el entrenamiento se deberán aplicar estos 2 conceptos para conseguir la ambivalencia deseada del jugador. 4
5 Examen médico Para determinar la aptitud médica para la práctica de este deporte se debe de efectuar un examen medico anual en el que se deben de considerar los siguientes apartados como mínimo: -Examen antropométrico para determinar la composición corporal, el índice de musculación y el porcentaje de grasa corporal. -Examen del aparato cardiovascular en el que la primera vez debe de incluirse un ecocardiograma y un electrocardiograma anual. -Prueba de esfuerzo deportiva con control electrocardiográfico y tensional con determinación del consumo máximo de oxigeno, lo cual nos dará un índice del nivel de potencia aeróbica. -Examen osteoarticular y muscular con valoración de la elasticidad muscular de los grupos musculares puestos en marcha en el juego. Para la valoración de la fuerza y la velocidad, factores fundamentales en el juego, están indicados los tests de fuerza explosiva que se valoran en la consulta por medio del test de Bosco que es un test que mide la elevación del cuerpo tras una flexión de las piernas y en el terreno de juego por medio del cronometraje de la velocidad en carrera siendo muy interesante la utilización de células fotoeléctricas y si no se dispone de ellas, el cronometro. La dietética es un factor importante a considerar ya que tradicionalmente el jugador ha tenido unos cuantos kilos de más que si bien protegían su osamenta y musculatura de los traumatismos no contribuían a la forma física adecuada a este deporte.hay que efectuar una encuesta dietética y considerar que el entrenamiento de resistencia permitirá una reducción de peso importante. La balanza debe de considerarse un elemento importante en el control medico del jugador. 5
6 Lesiones partes blandas Con respecto a los traumatismos, el rugby dado la naturaleza de su juego es productor de diferentes tipos de accidentes. El sistema osteoarticular, los músculos, la superficie cutánea y la cara son las partes más afectadas. Según estadísticas de la federación francesa de rugby que posee una amplia casuística debido al gran número de licencias, el 20% afectan a cara y cabeza. El 5% afecta a tórax. El 25 % afecta a miembros superiores. El 40 % afecta a los miembros inferiores y el 8% afecta a la espalda. Según el tipo de lesión, las contusiones son el 20 %, los esguinces el 25%, las fracturas el 20 %, las luxaciones el 10%, los accidentes musculares el 15% y la heridas el 10 %. Las afecciones musculares mas frecuente son las elongaciones, las roturas fibrilares y las contusiones musculares. Las elongaciones conllevan un dolor agudo que es incompatible con la continuación de la actividad producido por un estiramiento del músculo que no llega a romperse, el reposo relativo durante 48 horas, los masajes y sobre todo la CRIOELECTROTERAPIA, que es la técnica más novedosa de tratamiento de lesiones en MEDICINA DEPORTIVA permitirán un reinicio del entrenamiento. Las roturas musculares ya son lesiones anatómicas con una ruptura de las fibras musculares en los que el dolor es vivo y la impotencia funcional importante, se llega a palpar un nódulo que traducirá un hematoma que se manifestará días más tarde el dolor existe en reposo y el tiempo de curación será de 3 semanas. El desgarro muscular es una rotura más importante en el que el hematoma será importante y que tendrá que desaparecer para autorizar la vuelta a los entrenamientos. Las contusiones musculares pueden ser en cualquier lugar y son por un golpe directo y que se suelen producir en pleno esfuerzo, el tratamiento será a base de hielo en compresión y deberá evitarse la aparición de un hematoma importante. 6
7 Todas estas lesiones musculares precisan de un diagnostico clínico y por medio de ecografía para concretar más precisamente el alcance de la lesión. Las afecciones del miembro superior más frecuentes son la fractura de la clavícula, el esguince y la luxación acromio-clavicular, la luxación del hombro, la fractura del escafoides y las fracturas de los metacarpianos. La fractura de la clavícula se produce tras una caída sobre el hombro. La evolución es benigna y la consolidación se produce a los 30 días, la vuelta a los terrenos de juego se produce a los 2-3 meses, la cirugía es excepcional. El esguince acromio clavicular es también una lesión frecuente que se produce por una caída sobre el hombro. El grado I no conlleva ningún desplazamiento y los grados II y III están asociados a distensiones y rupturas de los ligamentos acromio claviculares y coracoclaviculares. Se puede efectuar tratamiento quirúrgico o potenciación de la musculatura de la cintura escapular, en estos últimos estadios son inútiles los vendajes elásticos. La luxación de hombro se produce por un choque o caída sobre le hombro o codo. El examen del lesionado debe de ser bilateral y se deben de verificar la ausencia de complicaciones nerviosas o vasculares. Debe de realizarse un vendaje durante 3 semanas al cabo de 6 semanas se podrá retornar a los terrenos de juego. La pregunta que siempre se plantea es la conveniencia de la reducción in situ: sólo con la presencia de un medico experimentado y con la seguridad de ausencia de posibles complicaciones se pueden intentar maniobras sencillas, pero si se tienen dudas o hay un centro clínico cercano es más prudente efectuar una radiografía previa e intentar después la reducción ya que es posible en algunos casos efectuarla bajo anestesia. 7
8 Otras lesiones Entre las lesiones graves de la muñeca, para el jugador de rugby, la más importante es la fractura de escafoides. Se produce por una hiperflexión de la muñeca den una caída sobre la palma de la mano. Es una lesión que puede pasar desapercibida y serán necesarios controles radiológicos seriados para objetivar la lesión. El tiempo de inmovilización con yeso oscilará entre 2 y 3 meses. Las fracturas de los metacarpianos se producen por aplastamiento y se pueden producir en todas las articulaciones. El tratamiento será según la gravedad de la lesión quirúrgico u ortopédico. Las afecciones de la cabeza y cuello afortunadamente son excepcionales en el rugby, a pesar de que exista una cierta leyenda negra ya que lo aparatoso de algunos golpes hace pensar lo contrario. Es importante diagnosticar las conmociones cerebrales en el mismo terreno de juego ya que la conducta a tener según el primer diagnostico condicionará las actuaciones futuras. Las lesiones de la cara representan aproximadamente el 15% de todos los accidentes, encontramos heridas en la cara, fracturas de nariz que deben de ser evaluadas radiológicamente, fracturas del hueso malar y accidentes en los dientes.hoy en día es ya habitual ver a los jugadores con protectores bucales, que deben de tener la siguientes características: 1- Efecto amortiguador para aislar las mucosas de los tejidos duros. 2-Repartir las fuerzas ejercidas sobre un máximo de dientes y sobre las zonas resistentes de los maxilares. 3-Asegurar un bloqueo mandibular eficaz. 4-Esta realizados con un material de una total inocuidad biológica. 5-No alterar las funciones bucales como la deglución, respiración, fonación. 6-Ser confortables para que no se produzcan abandonos. 8
9 Otro accidente característico es el oto hematoma o la retención de sangre en el cartílago del pabellón auricular. El uso de protección en las orejas con cascos blandos o cintas adhesivas disminuirá esta antiestética alteración que si se produce deberá ser tratada por un especialista. Las afecciones de la columna cervical han sido muy estudiadas en por diferentes autores entre ellos JPR Williams antiguo zaguero del País de Gales y se encuentran como causas favorecedoras: el hundimiento de la melée y los placajes con flexión anterior brutal, la localización es sobre todo en la 4ª -5ª y 6ª vértebra cervical ocasionando en algunos casos afecciones serias. Es conveniente efectuar una prevención de estos accidentes y el reglamento en estos últimos años ha adoptado normas para evitar el hundimiento de las melées, hay que seleccionar gente para jugar en determinados puestos con una musculación y una experiencia adecuadas y que el arbitro en casos de faltas que puedan afectar la integridad del jugador sea estricto en al aplicación del reglamento. A nivel de la rodilla las lesiones según el, mecanismo serán muy similares a otros deportes pero la incidencia es menor que en el Fútbol por ejemplo, ya que en el rugby el jugador corre controlando sus piernas y no tiene que estar pendiente de hacerlo también del balón. Las lesiones meniscales, de lo ligamentos cruzados o de los ligamentos colaterales no son excepcionales, pero si poco habituales. A nivel del tobillo el accidente más frecuente es el esguince del ligamento lateral externo del tobillo, algunas veces producido por el mal estado de algunos terrenos de juego. La rehabilitación de las lesiones deportivas será según los parámetros de la medicina deportiva actuales teniendo en cuenta que el jugador de rugby acostumbrado a soportar sus "choques" estará deseoso de reemprender cuanto antes la actividad deportiva. No nos tenemos que olvidar que el rugby es un "deporte de villanos jugado por caballeros" y que en el clásico "tercer tiempo" se olvidan las diferencias que han existido en el terreno de juego. 9
1-ORIGEN DEL RUGBY 2-ASPECTOS GENERALES
1-ORIGEN DEL RUGBY En la Edad Media en Inglaterra y norte de Francia, se practicaba un juego muy popular denominado la soule. Jugaban dos equipos, con un número ilimitado de jugadores. El juego consistía
Más detallesInformación general sobre el pie zambo
Información general sobre el pie zambo Introducción El pie zambo es un defecto congénito frecuente que afecta a 1 de cada 1000 bebés. El término pie zambo se utiliza cuando un recién nacido tiene uno o
Más detallesE s c u e l a de F ú t b o l LA DEFENSA EN ZONA
Existen tres tipos de tácticas defensivas: E s c u e l a de F ú t b o l LA DEFENSA EN ZONA 1. Individual: todos los jugadores de la delantera y de medio campo del equipo contrario son marcados por un defensor.
Más detallesCapacidades Físicas. Las cualidades físicas básicas son: Resistencia, Fuerza, velocidad y movilidad
Capacidades Físicas DT. Leopoldo Cuevas Velázquez Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y
Más detallescalendario para tener la preparación deseada y por otra parte para evitar un exceso de carga física.
AREA DE PREPARACIÓN FÍSICA 2. PREPARACIÓN ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DE LA TEMPORADA EN ESTE CAPÍTULO: El calendario deportivo del árbitro de baloncesto puede dividirse en cuatro períodos: pretemporada,
Más detallesCONCEPTOS DE LA FUERZA
CONCEPTOS DE LA FUERZA PAPEL DE LA FUERZA EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO La mejora de la fuerza es un factor importante en todas las actividades deportivas, y en algunos casos determinantes (en el arbitraje
Más detallesComprender el concepto de calentamiento general a través del juego. Realizar el juego a una intensidad moderada y con una buena concentración.
Guía Juega+ Juegos de calentamiento Se recomienda utilizar en cada calentamiento un juego orientado a la activación corporal general y otro juego orientado a los movimientos específicos. Este último basado
Más detallesASIGNATURA DE BALONCESTO 2º CURSO 2009/2010 TEMA 7. EL DEFENSOR DEL JUGADOR CON BALÓN (1X1)
ASIGNATURA DE BALONCESTO 2º CURSO 2009/2010 TEMA 7. EL DEFENSOR DEL JUGADOR Ana Concepción Jiménez Sánchez Profesora de Baloncesto. Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte-INEF. Universidad
Más detallesUn ejemplo es el trabajo de entradas a canasta:
Puerta atrás. Pasar y cortar. Corte desde el lado no balón. Penetrar y dividir. Moverse y reemplazar. Ocupar espacios. Limpiar espacios. Bloqueos directos e indirectos. Triángulos ofensivos. Lectura del
Más detallesLesiones y trastornos de la espalda debido a manipulación manual de cargas
Lesiones y trastornos de la espalda debido a manipulación manual de cargas La espalda funciona como un sistema de palanca que apoya el peso de la parte superior del cuerpo, más el de la carga que se manipula
Más detallesU.D. JUEGOS Y DEPORTES 1ºESO EDUCACION FISICA EL VOLEIBOL
DÓNDE SE PRACTICA? EL VOLEIBOL El voleibol se practica en un campo de una longitud de 18 x 9 metros. La red tiene un altura de 2,43 metros en hombres y 2,24 en mujeres TÉCNICA El voleibol es uno de los
Más detallesDEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA 3º ESO ÍNDICE EL CALENTAMIENTO 1 INTRODUCCIÓN 2 - CONCEPTO DE CALENTAMIENTO 3 - OBJETIVOS DEL CALENTAMIENTO 4 - TIPOS DE CALENTAMIENTO 4.1 GENERAL 4.2 - ESPECÍFICO 5 -
Más detallesMANEJO DE HERIDOS SOS-EMERGENCIAS/V98
MANEJO DE HERIDOS SOS-EMERGENCIAS/V98 Una vez determinadas las lesiones puede ser necesaria la movilización de las víctimas a un lugar más seguro, o la colocación de los heridos en la posición mas idónea
Más detallesQué es un esguince y un desgarro?
Qué es un esguince y un desgarro? Qué es un esguince? Un esguince o torcedura es una lesión del ligamento (el tejido que conecta dos o más huesos en una articulación o coyuntura) que resulta cuando éste
Más detallesTodo ello nos lleva a señalar tres objetivos básicos del calentamiento:
EL CALENTAMIENTO 1.-DEFINICIÓN. Entendemos por calentamiento al conjunto de ejercicios físicos de carácter general y preparatorios que se realizan antes de iniciar una actividad física de carácter más
Más detalles4.PROTEJA SU ESPALDA PROGRAMA DE EJERCICIOS PARA 12 SEMANAS
4.PROTEJA SU ESPALDA PROGRAMA DE EJERCICIOS PARA 12 SEMANAS INTRODUCCIÓN El cuerpo humano es muy adaptable. Dentro de sus limitaciones, tiene la capacidad para adaptarse gradualmente, y a veces, con rapidez,
Más detallesTEMA 3. ANATOMÍA DEL SISTEMA LOCOMOTOR
TEMA 3. ANATOMÍA DEL SISTEMA LOCOMOTOR El cuerpo-humano es un conjunto de aparatos, sistemas y órganos que funcionan de una manera coordinada y eficiente, y que cumplen funciones muy importantes, como
Más detallesDEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA 3º ESO LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS: LA RESISTENCIA Y LA FLEXIBILIDAD ÍNDICE 1 INTRODUCCIÓN 2 REPASO DE LAS DEFINICIONES DE LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS 3 LA RESISTENCIA
Más detallesLESIONES MENISCALES DR. ALBERTO SANCHEZ! PÁGINA 1
INTRODUCCION El menisco es una estructura que frecuentemente se lesiona en la rodilla. La lesión puede ocurrir en cualquier grupo de edad. En las personas más jóvenes, el menisco es bastante resistente,
Más detallesQué es la artroscopia?
Qué es la artroscopia? La artroscopia es un procedimiento quirúrgico que se usa en Traumatología y Cirugía Ortopédica para diagnosticar y tratar diversos problemas y enfermedades que se localizan en el
Más detallesU.D. RUGBY. Breve historia
U.D. RUGBY Breve historia Durante la Edad Media en Inglaterra y en el Norte de Francia, se practicaba un juego muy popular denominado la soule. Jugaban dos equipos con un número ilimitado de jugadores,
Más detallesDe manera básica, debemos conocer tres aspectos relacionados con la frecuencia cardíaca para entender conceptos más complejos del entrenamiento.
AREA DE PREPARACIÓN FÍSICA 4. ENTRENAMIENTO CON PULSÓMETRO EN ESTE CAPÍTULO: Ofrecemos una guía práctica de cómo entrenarse con un pulsómetro, y controlar el entrenamiento y obtener un feed-back que nos
Más detallesEL CALENTAMIENTO ESPECÍFICO
EL CALENTAMIENTO ESPECÍFICO ÍNDICE: 1. Concepto. 2. Fases. 2.1. Movilidad articular. 2.2. Activación cardio-respiratoria. 2.3. Ejercicios de flexibilidad global y específica. 2.4. Juegos o ejercicios de
Más detallesPrograma de Formación de Entrenadores de la ITF Curso de Nivel 2. Biomecánica del tenis: Introducción
Programa de Formación de Entrenadores de la ITF Curso de Nivel 2 Biomecánica del tenis: Introducción Al final de esta clase podrá: Comprender lo que es la técnica óptima mediante el conocimiento de la
Más detallesDEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA C.C.E.E. REYES CATÓLICOS BACHILLERATO LA VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA ÍNDICE 1 INTRODUCCIÓN 2 - REFERENCIAS DE LA EVALUACIÓN DE NUESTRA CONDICIÓN FÍSICA o REFERENCIA
Más detallesLa Frecuencia Cardiaca se mantiene en unas 120p/m, estoy sudando y psicológicamente preparado.
Antes de someter el organismo a una actividad física intensa se requiere una preparación que facilite el trabajo posterior. Este es el objetivo principal del calentamiento Qué es el calentamiento? la actividad
Más detallesControl de la Salud de los Trabajadores
UNIDAD Control de la Salud de los Trabajadores 6 FICHA 1. RECONOCIMIENTO MÉDICO A LOS TRABAJADORES FICHA 2. PRINCIPIOS BÁSICOS DE LOS RECONOCIMIENTOS MÉDICOS PREVENTIVOS A LOS TRABAJADORES. FICHA 3. OBJETIVOS
Más detallesTABLA DE EJERCICIOS. Estos ejercicios persiguen esos objetivos con dos preocupaciones fundamentales:
TABLA DE EJERCICIOS Objetivos de los ejercicios El objetivo de estos ejercicios es desarrollar la potencia, resistencia o elasticidad de los músculos que participan en el funcionamiento y sostén de la
Más detallesEDUCACIÓN FISICA LA FUERZA.
LA FUERZA. 1.- Concepto. La fuerza constituye una capacidad que está presente al realizar cualquier movimiento, ya sea desplazar objetos, nuestro propio cuerpo o mantener una postura determinada. Podemos
Más detallesTEMA 8: LESIONES DEPORTIVAS MÁS FRECUENTES. ASPECTOS PREVENTIVOS Y NOCIONES BÁSICAS DE ACTUACIÓN.
TEMA 8: LESIONES DEPORTIVAS MÁS FRECUENTES. ASPECTOS PREVENTIVOS Y NOCIONES BÁSICAS DE ACTUACIÓN. 1. INTRODUCCIÓN. A pesar de los aspectos positivos del ejercicio físico, su realización no está exenta
Más detalles- TEMA 1 - EL CALENTAMIENTO. OBJETIVOS, EFECTOS, TIPOS, FASES Y FACTORES
- TEMA 1 - EL CALENTAMIENTO. OBJETIVOS, EFECTOS, TIPOS, FASES Y FACTORES En el curso anterior ya hemos visto que el calentamiento era la fase en la que preparábamos a nuestro organismo para el esfuerzo
Más detallesESTA INFORMACIÓN ES PROPORCIONADA POR EL CENTRO MEDICO ABC. Concusión
ESTA INFORMACIÓN ES PROPORCIONADA POR EL CENTRO MEDICO ABC INFORMACIÓN GENERAL: Concusión Qué es una concusión? La concusión cerebral es una lesión en el tejido o en los vasos sanguíneos del cerebro. También
Más detallesEJERCICIOS ABDOMINALES
EJERCICIOS ABDOMINALES La condición óptima de algunos músculos depende de la aplicación de ciertos principios claves de la biomecánica de los mismos. Considerando esta fórmula podemos distinguir entre
Más detallesIntroducción. Examen de Cojera
!!!! Introducción! A menudo, nuestra relación con el caballo depende en gran medida de su capacidad atlética. Una cojera puede dar lugar a diversos periodos de inactividad para el caballo. Por lo tanto,
Más detallesLA COLUMNA EN LA ADOLESCENCIA
LA COLUMNA EN LA ADOLESCENCIA ANATOMÍA: La columna vertebral está compuesta por 24 vértebras. Estas vértebras se encuentran colocadas una sobre otra de forma anatómica, unidas entre sí por una serie de
Más detallesFísica de los Procesos Biológicos Curso 2005/6
Bibliografía: ísica, Kane, Tema 8 ísica de los Procesos Biológicos Curso 2005/6 Grupo 3 TEMA 2 BIOMECÁNICA 2.1 SÓIDO DEORMABE Parte 1 Introducción Vamos a estudiar como los materiales se deforman debido
Más detallesESTRATEGIA DE DINAMARCA: INFORME SOBRE EL FUTURO DEL ENTORNO LABORAL
ESTRATEGIA DE DINAMARCA: INFORME SOBRE EL FUTURO DEL ENTORNO LABORAL NUEVAS PRIORIDADES PARA EL ENTORNO LABORAL ESTRATEGIA DE DINAMARCA: INFORME SOBRE EL FUTURO DEL ENTORNO LABORAL Página 1 ÍNDICE INTRODUCCIÓN
Más detallesdel trabajo de resistencia integrado en el fútbol.
El trabajo de Resistencia integrado en el fútbol. Claudio Fernández Feliciate LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE (I.N.E.F.). Universidad de La Coruña. Entrenador Nacional de Fútbol
Más detallesPor qué se produce? Dieta pobre en calcio Sedentarismo y falta de ejercicio Tabaquismo
Osteoporosis bajo control www.lillyosteoporosis.com Qué es la osteoporosis? La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por la pérdida progresiva del tejido óseo, por lo que los huesos se vuelven
Más detallesORIGEN DEL NORDIC WALKING
ORIGEN DEL NORDIC WALKING El primer tipo de Nordic Walking se remonta a principios de los años 1930 en Finlandia cuando el Equipo local Finlandés de Esquí Nórdico empezó a entrenar con la técnica de esquí
Más detallesTema 4. Diseño de un plan de actividad física y salud
Tema 4. Diseño de un plan de actividad física y salud En los temas anteriores te hemos proporcionado mucha información sobre un plan de actividad física. Pero para que tengas una perspectiva más práctica,
Más detallesCALENTAMIENTO EN EL TIRO CON ARCO
CALENTAMIENTO EN EL TIRO CON ARCO (por Vicente Palomar) En el Tiro con Arco, al igual que en los demás deportes que implican actividad física, debe prestarse atención a un buen calentamiento antes de la
Más detallesDolor de rodilla en el montañista
Dolor de rodilla en el montañista Dr. Sebastián Irarrázaval D. Departamento de Traumatología P. Universidad Católica de Chile Qué vamos a ver? Anatomía: Cómo es la rodilla por dentro? Fisiología: Cuál
Más detalles1.Historia El voleibol nació en 1895 en Estados Unidos. Su inventor fue William G. Morgan, un director de educación física de la YMCA.
1.Historia El voleibol nació en 1895 en Estados Unidos. (Foto: bloqueo) Su inventor fue William G. Morgan, un director de educación física de la YMCA. La Federación Internacional de Voleibol, se fundó
Más detallesBALONMANO 1.-REGLAMENTO A) Terreno de juego Línea de área de portería: - Línea de golpe franco: - Línea de limitación del portero:
BALONMANO 1.-REGLAMENTO A) Terreno de juego El campo de balonmano mide 40 metros de largo por 20 metros de ancho. Dentro del campo nos encontramos con varias líneas: - Línea de área de portería: se sitúa
Más detallesAPUNTES TEORICOS DE EDUCACION FISICA. 1º EVALUACION.1º DE ESO.
APUNTES TEORICOS DE EDUCACION FISICA. 1º EVALUACION.1º DE ESO. EL CALENTAMIENTO. A lo largo de todos los años que llevas en el colegio y ahora en el instituto ya sabes que antes de comenzar a hacer deporte
Más detallesHombro congelado Cirugía. Disminuir el dolor y mejorar la flexibilidad
Hombro congelado Cirugía Disminuir el dolor y mejorar la flexibilidad Qué es el hombro congelado Ha sentido dolor persistente y rigidez en el hombro? Si es así, probablemente tenga la afección de hombro
Más detallesCALAMBRES. También se puede definir como una contracción súbita y dolorosa de un músculo o de un grupo de ellos.
CALAMBRES El calambre o rampa es la sensación de dolor causada por un espasmo involuntario del músculo; sólo en algunos casos es de gravedad. Puede ser a causa de una insuficiente oxigenación de los músculos
Más detallesAPUNTES DE VOLEIBOL.
APUNTES DE VOLEIBOL. HISTORIA: El voleibol nació el 9 de febrero de 1895 en estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William G. Morgan, un profesor de educación física de la YMCA (Young
Más detallesFORMACIÓN DEPORITVA TRAINER CURSO DESARROLLADO POR
personal TRAINER CURSO personal TRAINER Este Curso de Personal Trainer es una completa formación para el asesoramiento de entrenamiento y dieta específica para el logro de diferentes objetivos, obteniendo
Más detallesLevantando, Moviendo y, Posicionando a los Pacientes
Capítulo 5 Levantando, Moviendo y, Posicionando a los Pacientes Muchos First Responders son lastimados cada año porque hacen el intento de levantar o mover un paciente o equipo de una manera inadecuada.
Más detallesQué es el herpes genital?
Qué es el herpes genital? Es una infección de transmisión sexual muy extendida causada por el virus del herpes simple (VHS) de tipo 2 (VHS-2) y de tipo 1 (VHS-1), que también es causa habitual del herpes
Más detallesPress de hombros, Empuje de Fuerza (Push Press), Empuje de Envión (Push Jerk)
Press de hombros, Empuje de Fuerza (Push Press), Empuje de Envión (Push Jerk) Introducción Aprender la progresión de los levantamientos que van desde el press de hombros (shoulder press), al empuje de
Más detallesINTRODUCCIÓN ANTES DE SOMETERSE A UNA OPERACIÓN DE CIRUGÍA ESTÉTICA HAY QUE TENER EN CUENTA INFORMACIÓN SOBRE LA CIRUGÍA DE RINOPLASTIA
INTRODUCCIÓN ANTES DE SOMETERSE A UNA OPERACIÓN DE CIRUGÍA ESTÉTICA HAY QUE TENER EN CUENTA En la adolescencia el cuerpo se encuentra en pleno desarrollo En la adolescencia, la personalidad está evolucionando
Más detallesAPUNTES DE VOLEIBOL. - Nunca un jugador puede dar dos toques seguidos excepto tras un bloqueo.
Departamento EF IES Saulo Torón 1.- QUÉ ES EL VOLEIBOL? APUNTES DE VOLEIBOL Es un deporte colectivo jugado por dos equipos de seis jugadores que juegan en una pista de 18 x 9 metros con una línea central
Más detallesYOGA RESTAURATIVO PARA ABDOMEN MEDIO
YOGA RESTAURATIVO PARA ABDOMEN MEDIO En nuestra práctica de Yoga, el abdomen junto con la zona lumbar forman uno de los puntos importantes a trabajar, en esta área del cuerpo, no se cuenta con un soporte
Más detallesMamografía. El cuerpo está compuesto de células muy pequeñas. Las células normales del cuerpo crecen y mueren de una manera controlada.
Mamografía Introducción Una mamografía es un examen que le permite al médico ver imágenes del interior de los senos o mamas. Las mamografías ayudan a detectar tempranamente el cáncer de mama. El éxito
Más detallesCovarianza y coeficiente de correlación
Covarianza y coeficiente de correlación Cuando analizábamos las variables unidimensionales considerábamos, entre otras medidas importantes, la media y la varianza. Ahora hemos visto que estas medidas también
Más detalles4º ESO TEORÍA 2ª EVALUACIÓN
4º ESO TEORÍA 2ª EVALUACIÓN SISTEMAS DE JUEGO EN BALONCESTO. a) Sistemas defensivos. - Defensa individual. A cada defensa se le asigna un jugador atacante al que seguirá donde vaya y dificultará todas
Más detallesPROGRAMA ENTRENAMIENTO BALONMANO
PROGRAMA ENTRENAMIENTO BALONMANO TEORÍA: La fuerza con la que trabajamos en los movimientos del Balonmano está ligada a varios factores fisiológicos, algunos de ellos son: 1. Composición muscular 2. Frecuencia
Más detallesQUÉ ES LA CONDICIÓN FÍSICA?
QUÉ ES LA CONDICIÓN FÍSICA? Es la suma del nivel de las capacidades físicas básicas y de las cualidades psicomotrices que tiene el organismo para realizar actividades físicas con la máxima eficacia. Para
Más detallesResponsable: Iker Fernández Bueno Master en Alto Rendimiento Deportivo por el Comité Olímpico Español Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y
En qué consiste el sistema para el diagnóstico de la fuerza? ISOCONTROL es un sistema para el registro de la fuerza, velocidad y potencia en las fases negativa y positiva del ejercicio con pesas. En el
Más detallesTEMA: BALONCESTO CONSEJERÍA DE EDUCACIÓN I.E.S. CARLOS III AGUADULCE - ALMERÍA. Departamento de Educación Física. BALONCESTO Página 1 de 9
BALONCESTO Página 1 de 9 TEMA: BALONCESTO 01.- HISTORIA DEL DEPORTE DEL BALONCESTO El deporte del Baloncesto nació en los Estados Unidos como consecuencia de un problema climatológico. En la localidad
Más detallesCAMPO DE VOLEIBOL. CUÁNDO UN EQUIPO GANA UN PUNTO? Un equipo que gana una jugada anota un punto.
HISTORIA DEL VOLEIBOL El voleibol nació en 1895 en los Estados Unidos, gracias al profesor de educación física William G. Morgan. Llegó a Europa a través de las tropas americanas en la Primera Guerra Mundial.
Más detallesEjercicios Prácticos: Si el planeta se mueve, yo debo moverme también
Ejercicios Prácticos: Si el planeta se mueve, yo debo moverme también Para reafirmar Los expertos señalan: La falta de ejercicio físico es una de las principales causas de muerte evitable Mucho se ha estudiado
Más detallesQUE ES LA FUSIÓN (artrodesis) VERTEBRAL?
La columna está hecha de una serie de huesos llamados vértebras. Entre cada vértebra existen tejidos blandos que sujetan una vértebra con la siguiente y discos que actúan como un cojinete entre las vértebras.
Más detallesLifting Facial - Parte Media
Lifting Facial - Parte Media Con frecuencia, la identidad de una persona depende principalmente del rostro: su estructura, el aspecto general y las expresiones. Por ello, es posible que los cambios relacionados
Más detallesLlagas que no cicatrizan
Llagas que no cicatrizan Introducción Algunas llagas tienen dificultad para cicatrizar por sí solas. Las llagas que no cicatrizan son un problema bastante común. Las llagas abiertas que no cicatrizan también
Más detallesINDICE. Prólogo Prefacio 1 1. Introducción 5 1. Principios generales de la traumatología del deporte 5 El diagnostico antes de la terapeuta
INDICE Prólogo V Prefacio 1 1. Introducción 5 1. Principios generales de la traumatología del deporte 5 El diagnostico antes de la terapeuta 5 El valor de la mano Rigor en el establecimiento de diagnóstico
Más detallesRECOMENDACIONES. 1.- Este plan de entrenamiento favorece una gimnasia de mantenimiento general, la cual debe ser complementada con una dieta adecuada.
1 hora aproximada de duración al día. RECOMENDACIONES 1.- Este plan de entrenamiento favorece una gimnasia de mantenimiento general, la cual debe ser complementada con una dieta adecuada. 2.- Cada persona
Más detallesCurso Ecografía musculoesquelética para fisioterapeutas: validación terapéutica y evolución lesional
Curso Ecografía musculoesquelética para fisioterapeutas: validación terapéutica y evolución lesional COLABORA: www.medisur.es Introducción El Instituto Médico Sur (IMS) es una Clínica de reciente creación
Más detallesSistemas defensivos: Repliegue lateral.
En este apartado se van a exponer desde fundamentos básicos como son las coberturas y los repliegues hasta los sistemas defensivos más habituales en el fútbol sala. Cobertura: Es la ayuda al compañero
Más detallesEl ABC del ERP. (Christopher Koch)
El ABC del ERP. (Christopher Koch) La aparición de los sistemas de gestión ERP (Planificación de recursos empresariales) parece ir lógicamente unida a la idea de la empresa sin divisiones en departamentos
Más detallesCENTRO DE ESTUDIOS, INVESTIGACIÓN Y MEDICINA DEL DEPORTE
EJECUCIÓN CORRECTA DE LA SENTADILLA Unidad de formación del CEIMD El objetivo de este material didáctico es mostrar la ejecución técnica correcta de un ejercicio básico para la mejora de la fuerza del
Más detallesESGUINCE DE TOBILLO TIPOS DE ESGUINCES DE TOBILLO
ESGUINCE DE TOBILLO El tobillo se lesiona con frecuencia en actividades diarias laborales, deportivas y recreativas. El tobillo, una articulación de tipo bisagra, recibe cargas enormes, especialmente en
Más detallesPLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTOS PARA LA PRUEBA DE 21 KM.
PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTOS PARA LA PRUEBA DE 21 KM. OBJETIVO Guiar al deportista amateur en su planificación de entrenamientos de cara a la prueba del 25 de noviembre posibilitando que realice la
Más detalles81803 Futbol 1ª Parte 28/7/08 20:42 Página 3 ÍNDICE
81803 Futbol 1ª Parte 28//08 20:42 Página 3 ÍNDICE 1. Introducción. Circuitos. Qué son? Para qué sirven? Su funcionalidad... 5 2. Ejercicios con balón... 9 3. Trabajo con aros... 19 4. Trabajo con picas...
Más detallesDepartamento de Educación Física
TEMA 2. EL VOLEIBOL El voleibol, vóleibol, volibol, balonvolea o simplemente vóley (del inglés: volleyball), es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una
Más detallesMedia vs mediana vs moda Cual medida de tendencia central es mas adecuada? MEDIA conveniencias:
Iniciar con las interpretaciones de las medidas MEDIA VS MEDIANA VS MODA CUAL ES LA MEDIDA ADECUADA TAREA MEDIA PONDERADA Actividad de Medidas de Localización Problema 1. El problema de las tasas de delito.
Más detallesPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO HOMBRE
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO HOMBRE La realización de este programa de ejercicios supone contar con el nivel de salud necesario para ello. Tanto Estarenforma.com y Marcos Flórez declinamos cualquier responsabilidad
Más detallesapuntes + 1ª evaluación + 2º ESO 1 ª EVALUACIÓN : EL CUERPO HUMANO. APARATO LOCOMOTOR. LOS ESTIRAMIENTOS
IES LA NUCIA EDUCACIÓN FÍSICA CURSO 2014-15 2º E S O www.efnucia.com apuntes + 1ª evaluación + 2º ESO Profesor Angel Muro 1 ª EVALUACIÓN : EL CUERPO HUMANO. APARATO LOCOMOTOR. LOS ESTIRAMIENTOS 1 I N D
Más detallesPower Plate Fat Burner 1
Power Plate Fat Burner 1 Este Entrenamiento de Aceleración incorpora alta velocidad y elementos cardiovasculares para ayudar a trabajar zonas problemáticas del cuerpo, combatir la celulitis y acelerar
Más detallesTEMA 2: CIRQUE DU SOLEIL.
TEMA 2: CIRQUE DU SOLEIL. LAS HABILIDADES MOTRICES, LAS HABILIDADES ESPECÍFICAS Y LAS CUALIDADES MOTRICES. 1) QUÉ SON LAS HABILIDADES MOTRICES? Es lo que te permite hacer con soltura los movimientos necesarios
Más detallesEL PASE. Suplementos técnicos UTILIZACIÓN CARACTERÍSTICAS. Delegación Segoviana de Baloncesto EJECUCIÓN TÉCNICA DEL PASE QUÉ ES EL PASE?
25/11/2010 QUÉ ES? EJECUCIÓN TÉCNICA D Acción entre dos jugadores de un mismo equipo por la que uno de ellos transfiere el control del balón al otro. Es el principal fundamento para el desarrollo del juego
Más detallesInyección epidural cervical
Inyección epidural cervical Las vertebras cervicales Las vértebras cervicales son los huesos que sostienen el cuello y la cabeza Forman la parte de arriba de la columna. El túnel que forman estas vértebras
Más detallesQUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE: Sistemas De Entrenamiento Para El Desarrollo De La Fuerza.
QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE: Sistemas De Entrenamiento Para El Desarrollo De La Fuerza. Te has dado cuenta de que en cualquier movimiento que realicemos en una vida cotidiana (mover, empujar, levantar un
Más detalles! "! #$%% &'"%"! '"(!!! )"% #"'* " %" #! )'+' "'"* )',"-%"+' %)'"! "! " * )"#$%"- #! &'".)"/
! "! #$%% &'"%"! '"(!!! )"% #"'* " %" #! )'+' "'"* )',"-%"+' %)'"! "! " * )"#$%"- #! &'".)"/ %!!!,%)#! &"' #"'* 0 "%&'"&"'"! % %)'"! #$%%+ -* "'('/.%)* "% )'!")* +1 "%%' &'%+' 01*!! %)* "% 2!"0"%"+,)"%0
Más detallesTUMOR CEREBRAL 15 CUESTIONES LAS MÁS FRECUENTES. Dr. Pedro Pérez Segura Servicio de Oncología Médica Hospital Clínico San Carlos.
TUMOR CEREBRAL LAS 15 CUESTIONES MÁS FRECUENTES Dr. Pedro Pérez Segura Servicio de Oncología Médica Hospital Clínico San Carlos. Madrid 1 2 QUÉ SÍNTOMAS PUEDE PRODUCIR UN TUMOR CEREBRAL? Los síntomas son
Más detallesComité Técnico de árbitros. Tener pasión no siempre es suficiente para conseguir una meta
Tener pasión no siempre es suficiente para conseguir una meta Objetivos principales de las escuelas de rendimiento deportivo: Formar alumnos desde un nivel básico en el desarrollo de las capacidades técnicas
Más detallesCONCEPTO DE VELOCIDAD SEGUN ZATZIORSKIJ. Se producen fundamentalmente en las pruebas cíclicas.
VELOCIDAD CONCEPTO DE VELOCIDAD SEGUN ZATZIORSKIJ "Cualidad motriz compleja que supone la capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible". Estas acciones motrices deben cumplir una
Más detallesBloque de contenidos nº 1. EL CUERPO: IMAGEN Y PERCEPCIÓN.
Sesión práctica nº 3.- Bloque de contenidos nº 1. EL CUERPO: IMAGEN Y PERCEPCIÓN. El bloque de contenidos El cuerpo: imagen y percepción, corresponde a los contenidos que permiten el desarrollo de las
Más detallesGUÍA PARA ESCRIBIR PSM EN LÍNEA
GUÍA PARA ESCRIBIR PSM EN LÍNEA La Plataforma Mutis permite manejar eficientemente las evaluaciones en línea y dar retroalimentación a un grupo grande de estudiantes. La guía considera: - El propósito
Más detallesEjercicios de columna
QUIEN NECESITA EJERCICIOS PARA LA COLUMNA? Toda la población los necesita, sin importar si se tiene una columna sana o problemática. Esto porque se necesita tener músculos fuertes y flexibles para soportar
Más detalles3º ESO Baloncesto / Página 1
TEMA: BA-LON-CES-TO El baloncesto actual fue inventado por el profesor de Educación Física James A. Naismith, del Springfield College de Massachussets (EE UU) en 1891. El invierno en Massachussets era
Más detalles...Tu publicidad a pie de campo
...Tu publicidad a pie de campo Temporada 2012-2013 Recientemente se ha firmado, con el Zamora C.F., un acuerdo de explotación publicitaria del Estadio Ruta de la Plata, en el que la adjudicataria ha sido
Más detallesEl hockey es un deporte de contacto
El hockey es un deporte de contacto La mayor cantidad de lesiones se producen por el contacto directo de la bocha o de los palos con el cuerpo de los jugadores. La zona mas expuesta son las manos La mano
Más detallesQué es una fuerza? Cómo se relaciona con el movimiento?
Qué es una fuerza? Cómo se relaciona con el movimiento? Prof. Bartolomé Yankovic Nola, 2012 1 Cuando pateamos una pelota o empujamos una mesa, podemos afirmar que se está ejerciendo o se ha ejercido una
Más detallesHIPERPARATIROIDISMO. Anatomía. 1.- Qué son las glándulas paratiroideas?
HIPERPARATIROIDISMO Anatomía 1.- Qué son las glándulas paratiroideas? Suelen ser 4 glándulas pequeñas (a veces son 5-6) situadas 2 a cada lado de la glándula tiroidea y colocadas en la porción superior
Más detallesDEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA-I.E.S. SALVADOR RUEDA - 2º E.S.O. SALUD. APARATOS SE ENCARGA DE: COMPONENTES
EL CUERPO HUMANO, EL EJERCICIO FÍSICO Y LA SALUD. CÓMO FUNCIONA EL CUERPO HUMANO? El cuerpo humano funciona gracias a la actuación de una serie de aparatos y sistemas que hacen posible las funciones vitales
Más detalles