UNIVERSIDAD DE ZARAGOZA FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD Y DEL DEPORTE LICENCIATURA DE CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE ASIGNATURA:

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1 UNIVERSIDAD DE ZARAGOZA FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD Y DEL DEPORTE LICENCIATURA DE CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE ASIGNATURA: PSICOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO

2 Entre los objetivos de la asignatura de PSICOLOGÍA del ENTRENAMIENTO se pretende el desarrollo de competencias profesionales que ayuden al futuro Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte a desarrollar las funciones específicas de su puesto de trabajo en el mundo laboral. El conocimiento de las variables psicológicas implicadas en el entrenamiento deportivo contribuye a que el profesional de la Actividad Física y el Deporte pueda ajustar su trabajo a las necesidades personales y grupales del contexto en el que se desenvuelva.

3 El dominio de habilidades psicológicas y sociales es imprescindible para el adecuado trato con los beneficiarios de nuestra labor técnica (deportistas, entrenadores, padres ) y para el trabajo en equipo, dos cualidades intrínsecas a la Actividad Física y el Deporte. El Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte además de las competencias generales de la Guía Docente de sus estudios, deber adquirir competencias específicas propias de la salida profesional preferente; en el caso de este trabajo, el Rendimiento Deportivo.

4 El aprendizaje de las habilidades deportivas no debe ser un fin en sí mismo en la educación deportiva en edad escolar. Sin embargo, su correcto entrenamiento en situaciones ajustadas al desarrollo del joven deportista y en progresión de dificultad puede suponer beneficios para el desarrollo motor, moral y emocional del niño, aumentando así la calidad del deporte de base.

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6 Profundizar en el conocimiento de variables psicológicas relacionadas con el rendimiento deportivo en fútbol. Adquirir habilidades psicológicas necesarias para el entrenamiento de equipos de fútbol base. Ayudar a un equipo de fútbol para la mejora del rendimiento en entrenamientos y partidos Dotar al entrenador de nuevas herramientas y recursos para la dirección del equipo en las sesiones de entrenamiento y partidos Crear situaciones de entrenamiento para el aprendizaje de habilidades deportivas específicas y facilitar su transferencia a la competición.

7 Las implicaciones profesionales que se esperan tenga este proceso son: Conocer las diferentes partes que componen un club deportivo Dominar estrategias de la comunicación asertiva Analizar el comportamiento de un equipo y describir las variables que lo controlan Conseguir la confianza del cuerpo técnico desde el rol del preparador físico Ser capaz de emplear estrategias de intervención para la modificación de conductas dirigidas tanto a los jugadores como al cuerpo técnico de un equipo de fútbol base Mejorar el rendimiento deportivo de un equipo y el funcionamiento dentro del entrenamiento Resolver problemas de índole tanto táctica como técnica aparecidos en el equipo que puedan tener repercusión en el funcionamiento psicológico del grupo Mejorar el funcionamiento psicológico del equipo en situaciones amenazantes

8 6 alumnos de la Asignatura de Psicología del Entrenamiento que de forma voluntaria eligen este trabajo como contenido para superar el apartado práctico de la evaluación de dicha asignatura. Profesores de la Asignatura de Psicología del Entrenamiento con diferentes roles durante el proceso: Profesores de contenidos teóricos Profesores de contenidos prácticos Preparador físico (modelo) Equipos y agentes implicados en el proyecto Infantil (1ª Infantil) y Cadete (1ª cadete) ciudad de Huesca Jugadores y entrenador Coordinador del club

9 El proceso vivido en esta experiencia se puede dividir en 4 fases

10 En la toma de contacto con los clubes y equipos se pretenden tres objetivos fundamentales Darnos a conocer Informar sobre los objetivos de nuestro trabajo Facilitar el posterior proceso de aceptación en la estructura del club Para conseguir lo anterior se han utilizado dos herramientas fundamentalmente Entrevistas semiestructuradas: como estrategia de planificación y control de una conversación telefónica o reunión para obtener de esta la mayor información psoible y conseguir el objetivo pretendido Estilo de comunicación asertivo: en el que siempre están presentes los objetivos de las dos partes implicadas de forma que ambos (en nuestro caso club/equipo/entrenador y nuestro grupo de trabajo) puedan ajustar su método de trabajo para que el resultado sea enriquecedor para todos.

11 El objetivo de esta herramienta es orientar la atención del observador novel hacia aquellos aspectos que han resultado relevantes en anteriores experiencias en relación con el funcionamiento del equipo Aspectos grupales observables Técnico tácticos Movimientos tácticos Carencias tácticas Habilidades técnicas Carencias técnicas Sistema de juego Otros Físicos Capacidades coordinativas Capacidades condicionales Carencias coordinativas Carencias condicionales Otros Psicológicos Nivel de activación Atención Motivación

12 En esta ocasión lo que se pretende es recoger información relevante sobre el entrenador y el preparador físico al considerarlos una variable relevante en el desarrollo de todo el proceso

13 A continuación se muestran las conclusiones fundamentales que se obtuvieron tras la observación de las sesiones de entrenamiento y partidos correspondientes hasta que se encontraron patrones de conducta habituales,

14 Aumentar el tiempo de práctica de los jugadores durante los entrenamientos con diseños de tareas y sesiones con más tiempo de juego y una participación activa de los jugadores puede aumentar la intensidad de trabajo y facilitar nuestra aceptación en el equipo. Hacer participes a los deportistas en la identificación de los comportamientos adecuados e inadecuados del equipo puede mejorar la adherencia en entrenamientos y partidos. Elaborar nuevas situaciones de entrenamiento sin oponerse a las ya establecidas, evaluar a los deportistas y compartir los resultados de esta evaluación con el entrenador y mantener un papel activo en la implementación de feedback desde el rol del preparador físico puede suponer un modelo para el entrenador y de este modo incorporar nuevas habilidades a su repertorio de estrategias para la dirección de entrenamientos

15 Trabajar sistemáticamente conceptos defensivos y ofensivos a la vez que se desarrollan los aspectos físicos puede ayudar a afianzar los contenidos elegidos por el entrenador como más relevantes para el funcionamiento técnico-táctico del equipo Aprender habilidades deportivas y psicológicas específicas para el afrontamiento de situaciones concretas de partido que nos generan problemas durante la competición (marcador en contra) y vivir en los entrenamientos situaciones competitivas simuladas progresivamente más complejas puede mejorar la transferencia de los aprendizajes de los entrenamientos a los partidos de competición.

16 Durante esta primera fase se han realizado sesiones que pretendían no tener efecto sobre los deportistas, ya que hasta no haber concluido la evaluación inicial no se habían planteado hipótesis de trabajo. Objetivos de este primer bloque de sesiones Conocer al preparador físico y la actitud y comportamiento que se deben tener en estas sesiones Conocer la metodología habitual de la preparación física realizando tareas para el desarrollo de los principales factores de rendimiento implicados en el fútbol: fuerza explosiva y resistencia a la fuerza explosiva Divertirse Estructura de las sesiones

17 La fase dos es paralela a la fase 1, aunque se prolonga en el tiempo más que la primera. Después de que el proceso de aceptación de la figura del preparador físico en el equipo haya concluido, es oportuno autoevaluar las conductas que los jugadores consideran apropiadas y no apropiadas en el funcionamiento del equipo en entrenamientos y partidos. Esta evaluación pretende: Tomar conciencia de las normas que paulatinamente han sido aceptadas en el grupo Identificar como propia la descripción de comportamiento adecuado dentro del equipo para aumentar el compromiso con este comportamiento Reforzar el desarrollo moral del deportista diferenciando entre los comportamientos correctos e incorrectos en su equipo

18 Qué comportamientos y actitudes consideras que son apropiadas y útiles para nuestro equipo y que tú puedes tener? Qué comportamientos y actitudes consideras que son inapropiadas y nada útiles para nuestro equipo y que podrías evitar? Defender bien En el entrenamiento pegar puñetazos ni patadas Ser compañero de mis compañeros Entrenar bien: haciéndole caso al entrenador Ir siempre a entrenar Jugar en equipo: pasarnos el balón y hablarnos bien Atender al entrenador cuando está explicando en los partidos y en los entrenamientos Compenetrarnos: no salir de la línea cuando no toca Corregir amablemente a mis compañeros cuando se equivocan Esforzarnos SIEMPRE Entrenar bien cuando jugamos partidos Concentrarse en el campo No tirar la toalla cuando perdemos en el partido Escuchar cuando un compañero o el entrenador habla Dar la mano a los contrarios cuando termina el partido No reírse cuando está explicando el entrenador Entrenar mal Hablar de cosas que no es fútbol en los entrenamientos Burlarse de los demás en los entrenamientos Cuando perdemos no insultar al árbitro Meternos las manos en los bolsillos Hacer el tonto cuando entreno o cuando juego un partido Tirar chicles a la gente No ir a los entrenamientos Cuando ganamos un gol dar por ganado el partido Hacer lo que te da la gana en el campo (ir a tu bola) Despreciar a los compañeros Venir a pasar el rato a entrenar Crear buen ambiente en el equipo

19 A petición del entrenador se están incorporando en las sesiones de preparación física los siguientes contenidos técnico-tácticos Trabajo defensivo por líneas Basculación y coberturas Control de la distancia entre líneas Presión en función de la posición del balón en el campo Mantenimiento de la posesión del balón en ataque Ocupación de espacio amplia y desmarques de apoyo y ruptura Centro y remate al área

20 Las habilidades que se deben utilizar en situaciones problemáticas en la competición deben ser entrenadas En la medida de lo posible estarán construidas a partir de otras conductas de control que el equipo muestre en situaciones menos amenazantes Es importante generar situaciones progresivamente más amenazantes para facilitar la transferencia de los entrenamiento a la competición En este caso particular es importante simular situaciones de evaluación con marcador adverso ya que han sido en estas en las que se han observado comportamientos más desajustados en los deportistas Actualmente se está elaborando con el entrenador un plan táctico para afrontar estas situaciones adversas

21 Hasta el momento se ha observado que: El grupo no muestra diferencias de comportamiento entre las sesiones que dirige el preparador físico y el entrenador del equipo. En ambos casos se muestra un comportamiento más activo que podría explicarse por la inclusión de tareas más continuas a nivel físico y exigentes a nivel cognitivo. Una vez el equipo mostraba un funcionamiento estable ante la nueva situación de entrenamiento demostrando nuevas conductas como respuestas a las modificaciones en la metodología de entrenamiento, tomaron parte en una dinámica en la que identificaron como adecuados e inadecuados diferentes comportamientos y en la que adquirieron el compromiso de ajustar su actitud al reglamento interno que ellos habían definido. El entrenador ha mostrado en diferentes momentos su satisfacción ante la nueva situación y manifestado de forma expresa que estaba aprendiendo una nueva manera de trabajar el aspecto físico de sus deportistas. Durante las sesiones se ha podido observar como el entrenador adquiere un papel mucho más activo a la hora de dar feedback a sus deportistas, sobre todo, en aquellas situaciones en las que se pacta con anterioridad a la realización del ejercicio las conductas sobre las que se va a dar información.

22 El equipo muestra un funcionamiento táctico más estable en entrenamientos y competición. Sin embargo no se han podido mejorar los resultados deportivos Se encuentra en fase de desarrollo la elaboración de un sistema táctico que pueda ayudar a mantener la atención del deportista en el juego y no en estímulos que puedan desencadenar comportamientos agresivos y/o violentos en situaciones difíciles en la competición (p.ej. marcador adverso). Además se está iniciando el entrenamiento en otras situaciones amenazantes durante la competición como es la agresividad del contrario, los errores arbitrales o la presión desde la grada.

23 Mejorar el compromiso con el equipo (adherencia), ayudar a que los jugadores tengan más recursos para afrontar las situaciones de competición (autoconfianza) y tener unos objetivos de aprendizaje estables a pesar de no conseguir nuestros objetivos de resultado en la competición (frustración); puede prevenir la aparición de comportamientos agresivos y violentos en el fútbol base. Conocer en profundidad estas variables ha contribuido a la comprensión de cada una de las estrategias que se han utilizado con este equipo. Para trabajar con equipos de fútbol base no es suficiente un conocimiento psicológico y deportivo teórico y práctico para generar cambios de conductas y actitudes. Es imprescindible manejar algunas habilidades psicológicas y sociales para mejorar el estilo de comunicación del técnico, la observación y descripción detallada de las conductas y variables que las controlan, la negociación de contenidos con el entrenador o respetar el tiempo necesario para una correcta evaluación antes de intervenir en un equipo. En un contexto de trabajo en equipo en el que no vamos a poder permanecer de forma indefinida, es necesario que el entrenador pueda asimilar algunas de las habilidades que se suponen básicas a un técnico de deporte base (p.ej. el diseño de tareas y sesiones de entrenamiento, implementación de feedback a los jugadores o control del grupo). Trabajar juntos dando mucha información sobre las situaciones en las que utilizamos determinada estrategia y reflexionar con él sobre el efecto que se observa está teniendo en el equipo, aumenta las posibilidades de éxito para que el entrenador las incluya en su repertorio habitual de conducta.

24 Hasta el momento, se lleva trabajando 3 meses con el equipo y se pretende continuar hasta el final de temporada. El marco teórico trabajado ha sido cuantioso, la adquisición de conocimientos teóricos y la oportunidad de llevarlos a la práctica me han ayudado a crecer como profesional en el mundo de la ciencia y la actividad física deportiva. Ha sido una experiencia muy fructífera puesto que se ha podido observar la evolución conseguida en el equipo a través de la mejora en los resultados deportivos. Ángel Matute Llorente

25 UNIVERSIDAD DE ZARAGOZA FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD Y DEL DEPORTE LICENCIATURA DE CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE ASIGNATURA: PSICOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO