REUNIÓN INFORMATIVA PARA LOS ASPIRANTES APROBADOS DE LA ESCUELA SUPERIOR MILITAR ELOY ALFARO 2016

Transcripción

1 REUNIÓN INFORMATIVA PARA LOS ASPIRANTES APROBADOS DE LA ESCUELA SUPERIOR MILITAR ELOY ALFARO 2016

2 SUMARIO 1 PALABRAS DE BIENVENIDA 2 ENTRENAMIENTO FÍSICO MILITAR 3 VACUNAS NECESARIAS PARA PRIMER CURSO MILITAR 4 PRENDAS MILITARES 5 COMPLETAMIENTO DE DOCUMENTACIÓN 6 PRESENTACIÓN B.G.R 7 MEDIDAS Y TALLAS

3 1 PALABRAS DE BIENVENIDA NELSON PROAÑO CORONEL DE E.M.C DIRECTOR DE LA ESMIL ELOY ALFARO

4 2 ENTRENAMIENTO FÍSICO GEOVANNY DUQUE MAYO DE I. JEFE DE CULTURA FÍSICA

5 ACTIVIDADES ESCUELA MILITAR " ELOY ALFARO" PLAN DE ENTRENAMIENTO ASPIRANTES FECHA: DE SEPTIEMBRE DEL 2016 DÍA MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO HORA 06:30-08:00 06:30-08:00 06:30-08:00 06:30-08:00 07:30-09:00 15 min 15 min 15 min 15 min 15 min CALENTAMIENTO R. AERÓBICA R. ANAERÓBICA Ejercicios Ejercicios Ejercicios Ejercicios Trote Trote 3 Km 3 Km 4 X 400 m 4 X 400 m Ejercicios VELOCIDAD FUERZA NATACIÓN FLEXIBILIDAD 6 X 20 m 6 X 20 m 30 Seg descanso 30 Seg descanso Saltos Cuerda 2 X 20 F. Pecho Saltos Cuerda 2 X 25 F. Pecho 2x 5 Barras 2 X 25 Saltos 2 X 20 F. Abdom 2 X 25 Saltos 2 X 25 F. Abdom 10 Min descanso 1 X 50m Libre 2X25 Patada 2x25 Brazada Ejercicios Ejercicios Ejercicios Ejercicios Ejercicios NOTA: ANTES DE TODA ACTIVIDAD SE DEBE CALENTAR Y ESTIRAR, TRABAJAR COMO TOPE MÁXIMO LA FRECUENCIA CARDIACA (220-EDAD), NO DEBE SOBRE PASAR ESTA FRECUENCIA CARDIACA MÁX.

6 3 VACUNAS NECESARIAS PARA PRIMER CURSO MILITAR SOLEDAD ESPINOZA MAYO DE SND. JEFE DEL CENTRO DE SALUD

7 PROGRAMA DE VACUNACIÓN ENFERMEDADES A PREVENIR: 1. PAPILOMA HUMANO 2. HEPATITIS A Y B. 3. TIFOIDEA. 4. DIFTERIA TÉTANOS 5. VARICELA. 6. FIEBRE AMARILLA. 7. PNEUMOCOCO. 8. INFLUENZA.

8 VACUNACIÓN GRATUITA EN CENTROS Y SUBCENTROS DEL MSP. VACUNAS FIEBRE AMARILLA PNEUMOCOCO DIFTERIA - TÉTANOS INFLUENZA X X X X

9 VACUNAS QUE NO INCLUYEN EN LA GRATUIDAD DEL MSP. PROGRAMA DE VACUNACIÓN ENF. A PREVENIR 08-sep sep oct nov-16 PAPILOMA HUMANO X X X HEPATITIS A Y B X X X TIFOIDEA X DIFTERIA- TETANOS X VARICELA X

10 4 PRENDAS MILITARES JACINTO ENRÍQUEZ CRNL DE E.M.S JEFE ADMINISTRATIVO

11 PRENDAS A SER ENTREGADAS POR LA ESMIL/FAME EL 27-SEP-016 AL PRIMER CURSO MILITAR FAME ORD PRENDAS PARA CADETES I C.M V.UNIT V.TOTAL 1 UNIFORME PIXELADO 2 63,34 126,68 2 EXTERIOR DE DEPORTES AMARILLO CON CAPUCHA 2 42,02 84, INTERIOR DE DEPORTES AMARILLO (CAMISETA, PANTALONETA, MEDIAS Y JOCKEY AMARILLO) INTERIOR DE DEPORTES NEGRO (CAMISETA, PANTALONETA, MEDIAS Y JOCKEY AMARILLO) ,79 55,59 27,79 55,59 5 CHOMPA PIXELADA 1 94,73 94,73 6 BOTAS DE CUERO/LONA NEGRAS 2 42,75 85,50 7 CINTURONES NEGRO CON HEBILLA DORADA 2 6,02 12,04 8 CAMISETAS PARA PIXELADO 6 7,42 44,53 9 MEDIAS VERDES 6 2,00 11,97 10 JUEGO DE SÁBANAS 2 28,50 57,00 11 CUBRECAMA 1 20,67 20,67 12 TOALLAS 1 19,38 19,38 13 MALETA GRANDE 1 40,89 40,89 708,60

12 PRENDAS NECESARIAS QUE DEBERÁ EL CADETE TENER PARA SU FORMACIÓN EN EL PRIMER CURSO MILITAR FAME ORD PRENDAS PARA CADETES I C.M 1 PARCHES VERDES (NOMBRE, CURSO, MONOGRAMAS) 12 6,00 2 PIJAMAS CELESTE MANGA LARGA 2 30,00 3 TERNO DE CIVIL OBSCURO 1 100,00 4 PAÑUELOS BLANCOS 12 10,00 5 BUZO PIXELADO DE LANA REGLAMENTARIO 1 28,50 6 BOLSA DE TELA PARA ROPA SUCIA COLOR NEGRO CON LOGOTIPO ESMIL 2 7,98 7 SILLA TÁCTICA 1 15,00 8 CUBIERTOS Y ESTUCHE PARA CUBIERTOS 1 17,00 9 ESTUCHE COLOR NEGRO PARA ÚTILES DE LIMPIEZA PERSONAL 1 5,70 10 IGLÚ PERSONAL UNIFICADO 1 136,00 11 UNIFORME BLANCO PARA NATACIÓN 1 48,00 TOTAL 404,18

13 PRENDAS NECESARIAS QUE DEBERÁ EL CADETE TENER PARA SU FORMACIÓN EN EL PRIMER CURSO MILITAR ORD PRENDAS PARA CADETES I C.M OTROS REFERENCIAL 1 INTERIORES HOMBRE COLOR BLANCO 12 40,00 2 INTERIORES MUJER COLOR BLANCO 12 41,04 3 BRASIER TIPO TOP MUJERES COLOR BLANCO 10 34,20 4 ZAPATOS PARA TERNO 1 45,60 5 MEDIAS CIVIL PARA TERNO 2 6 ZAPATILLAS DE BAÑO 1 7 TERNO DE BAÑO TIPO BOXER NEGRO CON AMARILLO SEGÚN MODELO HOMBRES 2 20,52 8 TERNO DE BAÑO UNA PIEZA SEGÚN MODELO MUJERES 2 36,00 9 LIGAS ELÁSTICAS PARA BOTA 2 10 GORRO DE BAÑO PARA MUJERES (LICRA NEGRA) 1 2,00 11 LICRAS COLOR NEGRO 3 18,00 12 INSIGNIAS DE METAL UNIFORME DE GRAN PARADA Y 4A 1 12,00 13 GRIFIN DE COLOR NEGRO 2 14 BACEROLA COLOR NEGRO 2 4,00 15 FRANELA COLOR VERDE METROS 10 25,00 16 CEPILLOS DE ZAPATOS 1 17 VELAS PAQUETE 1 18 ESLINGA DINÁMICA COLOR NEGRO DE 11 mm DE DIÁMETRO (METROS) 5 19 MOSQUETÓN EN "D" GRANDE CON SEGURO DE ROSCA DE ALEACIÓN DE ALUMINIO 1 3,08 7,18 4,56 4,10 1,50 2,05 17,50 17,96

14 21 BARRA CAMUFLAJE EN CREMA DE COLOR VERDE Y NEGRA 3 21,00 22 ESPEJO DE BOLSILLO 1 0,50 23 BRÚJULA MILITAR 1 7,75 24 LINTERNA DE CABEZA ENERGIZER COLOR BLANCA Y ROJA 1 20,52 25 ACEITE WD ,00 26 LÍQUIDO DE MUEBLES 200 ML 1 4,56 27 TAIPE MEDIANO COLOR NEGRO, ROJO, AZUL 3 2,40 28 PIOLA PLASTICA NEGRA EN ROLLO 1 4,00 29 CANDADO MEDIANO 3 20,52 30 PITO PLÁSTICO COLOR NEGRO 1 1,14 31 KIT DE LIMPIEZA DE FUSIL 5,56 mm 1 3,00 32 CINTURÓN DE LUZ REFLECTIVA 1 3,99 33 COSTURERO PEQUEÑO 1 3,42 34 FUNDAS ZIPLOCK PARA SANDUCHE 20 3,42 35 FUNDAS QUINTALERAS DE PLÁSTICO TRANSPARENTES 10 5,13 36 FUNDAS PLÁSTICAS DE 10 LBS TRANSPARENTE 300 2,39 37 ARMADORES COLOR NEGRO 10 4,56 38 PROTECTOR BUCAL 1 4,00 39 LENTES DE NATACIÓN 1 18,24 40 TABLA DE NATACIÓN 1 13,68 41 PULL BOY 1 7,50 42 PROTECTOR DE OIDO 1 4,00 43 VENDAS 1 4,00 44 PLACAS ARMARIOS, VELADOR, CANCELES, CAMAS, PUPITRES, BANCA, SILLA 1 8,00 TOTAL 513,57

15 COLCHÓN DE UNA PLAZA 1 72,00 ALMOHADA COLOR BLANCO PARA UNA PLAZA 1 11,00 ZAPATOS DE DEPORTES CONFORTABLES DE TROTE BLANCOS (NO DE LONA) 1 91,20

16 ANTECEDENTES Las actividades físicas en la ESMIL, llevan al organismo a soportar una exigencia prolongada, ya que cuentan con cambios de ritmos de velocidades, de fuerzas y de potencias, buscando mejorar las cualidades físicas del soldado, condiciones fundamentales para alcanzar la eficiencia en las tareas y funciones determinadas, por lo que es fundamental el uso apropiado de zapatos deportivos acorde a estas exigencias.

17 ANTECEDENTES El calzado debe combinar una serie de atributos que van a ser: diseño funcional, utilidad, eficiencia y facilidad de uso, aspectos relacionados con el confort y la seguridad, entendiendo por seguridad la prevención de lesiones por uso del calzado, así también se debe tomar en cuenta que los fabricantes se rigen más por conceptos de estética que por conceptos de biomecánica de los movimientos del pie.

18 CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS ZAPATILLAS DEPORTIVAS La puntera del zapato es el espacio que hay para los dedos, esta sección puede ser redondeada o puntiaguda con reforzamiento para evitar su desprendimiento. Piel sintética resistente a la abrasión localizada en la puntera, zona de importante desgaste de la zapatilla. Dos zonas de moderación de movimiento en la parte media del pie y talón con material especial (duratoe) para evitar desgaste prematuro. Dos cámaras de aire en el talón y a la altura del metatarso, lo cual proporciona un mayor confort y versatilidad de la puntera. La entresuela es quizá la parte más importante del calzado de correr, sobre ella recae la tarea de la amortiguación pero también buena parte del control del movimiento, debe ser hecha de elastómeros (resiliencia), y sobre todo ser suela gruesa para que soporte la exigencia del militar sobre los km.

19 CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS ZAPATILLAS DEPORTIVAS Material extremadamente ligero que aporta amortiguación, duración y empuje con un peso que no sobrepase los 80 kg. Media suela y suela exterior perforadas que minimizan el peso y maximiza la ventilación. Suela de material especial que proporciona el mejor agarre también sobre superficies húmedas o mojadas. Empleo de material especial en la horma con una densidad de 45 grados para obtener una plataforma más suave. Para estabilidad y confort, la parte superior cosida a la superficie y unida directamente a la media suela «SOLO VENCIENDOTE VENCERÁS»

20 SUGERENCIAS DEPORTIVAS MARCA: ASICS GEL NIMBUS 14 «SOLO VENCIENDOTE VENCERÁS»

21 UTILES DE ESCRITORIO ORD ARTÍCULO CANTIDAD ESFEROGRÁFICO AZUL, NEGRO, ROJO 3 C/U CUADERNO ACADÉMICO A CUADROS FORRADOS COLOR VERDE (PAPEL MANTECA) 2 LIBRETA DE BOLSILLO ESPIRAL FORRADO DE COLOR VERDE (PAPEL MANTECA) 3 RESALTADORES VERDE Y NARANJA 1 C/U CORRECTOR 2 CINTA ADHESIVA TRANSPARENTE 1 PAPEL CONTAC TRANSPARENTE 3 mts MARCADORES PERMANENTES TRES COLORES PUNTA FINA (NEGRO, AZUL, ROJO) 2 CAJA DE TACHUELAS DORADAS 1 ELÁSTICO COLOR NEGRO 5 cm DE ANCHO 1 m TIJERAS 1 MARCADORES TIZA LIQUIDA TRES COLORES NEGRO, AZUL, ROJO 1 FOSFORERAS 2

22 UTILES DE ASEO PERSONAL ORD ARTÍCULO CANTIDAD 1 KIT DE PRIMEROS AUXILIOS 1 2 SHAMPOO 2 3 JABÓN CON SU RESPECTIVA JABONERA COLOR VERDE 4 4 PASTA DENTAL 2 5 CEPILLO DENTAL 2 6 COLONIA O PERFUME 1 7 PEINILLAS COLOR NEGRO 4 8 TALCO PARA PIES 1 9 DESODORANTE 2 10 PROTECTOR SOLAR 1 11 ENJUAGUE BUCAL 1 12 PAPEL HIGIÉNICO 1 13 CORTA UÑAS 1 14 ESPUMA DE AFEITAR HOMBRES 1 15 AFEITADORAS 2 16 ALCOHOL ANTISÉPTICO 2 17 ALGODÓN FUNDA 1 18 ESPARADRAPO 1 19 TOALLAS HIGIÉNICAS MUJERES 6 20 GEL PARA CABELLO MUJERES 1 21 PAÑOS HÚMEDOS 3 22 FUNDAS PARA BASURA 1 23 GEL ANTISÉPTICO 1

23 PRENDAS A SER ENTREGADAS POR LA ESMIL/REPRESENTANTE EN EL MES DE DICIEMBRE AL PRIMER CURSO MILITAR ORD PRENDAS PARA CADETES I C.M FAME 1 PANTALÓN DE CLASES 2 86,43 2 CHOMPA NEGRA DE CLASES 1 63,90 3 EXTERIOR DE DEPORTES ESPECIAL (AMARILLO CON NEGRO) 1 51,36 4 UNIFORME 4A CON GUERRERA BLANCA PARA CADETES (PANTALÓN H, 1 FALDA M) 320,43 5 PANTALÓN NEGRO 1 47,12 6 GORRA 4A COMPLETA 1 85,50 7 CAMISA PLOMA MANGA LARGA 2 63,69 8 CAMISA PLOMA MANGA CORTA 1 51,25 9 CORBATA 2 6,00 10 CAMISETAS BLANCAS 6 3,50 11 MEDIAS NEGRAS 6 9,44 12 BOTINES DE CHAROL 1 42,75 13 BOTINES DE PREVIL 1 35,80 14 CAMISAS BLANCA SIN CUELLO 1 21,15 15 MALETA PEQUEÑA 1 36,87 16 PORTA TERNOS 1 40,13 TOTAL 965,32

24 5 INDUCCION SOBRE LA FORMA DE LLENAR LAS CARPETAS Y ENTREGA DE LAS MISMAS MAGNO FUENTES CAPT. DE I. COMANDANTE DE LA I C.M

25 6 PRESENTACIÓN DEL BANCO GENERAL RUMIÑAHUI FERNANDO AGUIRRE MAYO DE INT. JEFE FINANCIERO DE LA ESMIL

26 7 MEDIDAS Y TALLAS PARA CONFECCIÓN DE UNIFORMES FAME

27 CONTACTOS Sra. Mónica Alulema C. I Cta. AHORROS BANCO PICHINCHA $65,20 juanquinga70@hotmail.com Telf.:

28 RUNNING SPORT ZAPATOS DEPORTIVOS

29 COLCHON CHAIDE Y CHAIDE SRA EDITH POZO

30 VACUNAS SR. PATRICIO BURBANO ANDA

31 ESCUELA SUPERIOR MILITAR ELOY ALFARO GRACIAS