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1 Educación Física Tema 4-2º ESO Tema 4 Balonmano EF T 4 Balonmano Página 1 de 7

2 Tema 4 Balonmano Organízate con este esquema-guión 1.) Historia y Reglas Básicas Historia Reglamento Básico o Acciones que puedes realizar o Acciones que NO puedes realizar o Faltas Antirreglamentarias o Faltas Antideportivas 2.) Algo de TÉCNICA El Bote El Pase y tipos de pases El tiro o lanzamiento y tipos 3.) Algo de TÁCTICA Posiciones de los jugadores o Central, Laterales, Pivote y Extremos Jugando al ATAQUE o Las Ayudas, Pasa y Va, Los Cruces o Sistemas de Ataque (3-3, 2 4) Jugando a la DEFENSA o Objetivos de la defensa o Defensa básica o El Blocaje o Defensa Individual o Defensa Zonal. Tipos (6-0, 5-1) o Defensa Mixta EF T 4 Balonmano Página 2 de 7

3 T 4 BALONMANO 1.) Algo de Historia y Reglas Básicas para empezar a jugar Historia Se inventó a finales del s XIX en Dinamarca, los alumnos de los colegios practicaban un juego similar al fútbol. Al principio se jugaban 11 contra 11 en un campo de fútbol, con la única diferencia de que se jugaba con las manos en lugar de con los pies. Con estas reglas debutó en la olimpiadas de Berlín de 1936 En Alemania, el llamado Handball, se convirtió en un deporte popular, practicado durante la Iª Guerra Mundial. Después no volvió a formar parte de las competiciones olímpicas hasta Munich 72 donde ya tenía reglas propias: campo reducido (20 x 40 m), con porterías y áreas como las actuales, y 7 jugadores por equipo. Reglamento Básico Jugadores Equipos de 12 jugadores; 7 en pista (6 de campo y 1 portero) Duración del partido. 60 minutos, en 2 partes de 30, con descanso de 10 minutos Acciones que puedes realizar Número ilimitado de sustituciones Dar 3 pasos antes y después de botar el balón Cuando un portero, como consecuencia de un rechace, lanza el balón por detrás de su portería y sale por la línea de fondo, él mismo pondrá el balón en juego. Si el balón es tocado por un defensor, se sacará córner por el equipo contrario. Acciones que NO puedes realizar Tocar el balón por debajo de la rodilla (excepto el portero) Pasos. Cuando das más de 3 pasos con el balón en las manos Dobles Cuando después de haber dejado de botar el balón, vuelves a botarlo 3 segundos Tienes como máximo3 segundos para botar, pasar o tirar Pisar la línea de 6 metros o entrar en el área de portería Todas estas acciones se sancionan otorgando la posesión de balón al otro equipo, mediante golpe franco o saque desde el lugar donde se ha cometido la falta EF T 4 Balonmano Página 3 de 7

4 Faltas antirreglamentarias Falta No puedes empujar, sujetar ni golpear a un adversario. No puedes impedir el paso con los brazos y piernas, pero sí con el tronco. o Se sancionan con golpe franco desde donde se cometió. Penalti: Es un lanzamiento libre desde 7 m y se sancionará: o Cuando hagas falta a un adversario con balón y en situación de gol. o Cuando defiendas dentro del área de portería o Cuando pases el balón a tu portero y éste se encuentre dentro del área Faltas antideportivas Son faltas antirreglamentarias especialmente agresivas o intencionadas: Coger al contrario por la espalda o el cuello. Golpearlo o empujarlo muy fuerte. Se sancionan: Amonestación, se muestra tarjeta amarilla Exclusión, se expulsa al jugador 2 minutos (el equipo juega con uno menos) 2.) Algo de TÉCNICA Expulsión, cuando acumulas 3 exclusiones. No puedes volver a jugar. Entra otro. Descalificación, cuando hay una expulsión por una acción muy grave. Será sustituido por otro jugador al cabo de 2 minutos. El balonmano es un deporte que exige un buen nivel de: capacidades físicas básicas (velocidad, fuerza y resistencia) cualidades motrices (coordinación, equilibrio y agilidad), así como una gran rapidez de decisión. El Bote Es la técnica para progresar a la portería contraria También se utiliza para proteger y conservar la pelota. El Pase Es la acción técnica más importante, xq es la que se realiza en + número de ocasiones Es la técnica que se utiliza para acercarse a la portería contraria con la intención de gol Debe ser tenso y rápido, nunca bombeado y llegar a la altura del pecho del receptor Existen diferentes tipos de pases: Pase Frontral Pase por la Espalda Pase Lateral Pase desde la Cadera Pase en Dejada EF T 4 Balonmano Página 4 de 7

5 El Tiro o Lanzamiento Es la técnica que culmina el ataque Sus características principales son la colocación y la potencia. Tipos: Tiro en Apoyo Tiro en Suspensión Tiro en desde la Cadera 3.) Algo de TÁCTICA El balonmano, como en cualquier otro deporte colectivo, además de una gran habilidad técnica, se debe: jugar en equipo, para lo que emplearemos una táctica de grupo cada jugador ocupará una posición con unas característica particulares: Central, Laterales, Pivote y Extremos (B) El Central Es el jugador que organiza el ataque del equipo. Por él pasan todas las acciones. Domina el pasar y lanzar (A) (C) El Lateral izquierdo y derecho. Son los jugadores que lanzan a portería desde las distancias más alejadas. Destacan por su potencia (E) El Pivote. Juega en el centro del ataque, entre los defensas del equipo contrario. Es un jugador fuerte, que lucha cuerpo a cuerpo con los adversarios. Su función es atraer la atención del defensa, en beneficio de otros compañeros, y sus lanzamientos son desde la línea de 6 mts (F) (D) El Extremo izquierda y derecho. Destacan por sus internadas por las bandas Son rápidos y muy hábiles, acostumbrados a lanzar desde posiciones difíciles. Sus goles son fruto de la habilidad, inteligencia, colocación y el engaño en detrimento de la fuerza o Jugando al ATAQUE. Se utilizan: Las Ayudas Trata de acompañar al jugador con balón por si tuviera que darnos un pase EF T 4 Balonmano Página 5 de 7

6 Desmárcate y queda libre del marcaje de tu defensor. Pasa y Va. o 1º Pasa el balón a tu compañero o 2º Desmárcate. Finta y dirígete a portería o 3º (una vez superado el defensa) Recibe y lanza El Cruce o 1º Pasa el balón al compañero o 2º Los 2 compañeros van hacia portería cruzando sus trayectorias o 3º En el momento del cruce, tu compañero te devuelve el balón en dejada Siete contra siete o Un sistema de ataque = cómo organizamos el equipo cuando tenemos el balón o Cuando atacamos formamos 2 líneas de jugadores. o Para empezar los sistemas + utilizados: 3 3 En 1ª línea (cerca de tu portería) un central y 2 laterales En 2ª línea (junto área contraria ) 2 extremos y 1 pívot 2 4 En 1ª línea (cerca de tu portería) los 2 laterales En 2ª línea (junto área contraria) se refuerza con 2 pivotes se prescinde del central o Jugando en DEFENSA Los 2 objetivos de la defensa: o Impedir que el adversario nos haga gol o Recuperar el balón para reiniciar nuestro ataque Cómo defendemos al jugador que tiene el balón? o Defensa Básica o Sitúate entre el atacante y la portería o Frena su lanzamiento: colocando tu brazo frente al suyo la otra mano en su cintura para impedir su avance o El Blocaje o Consiste en parar el balón, cuando el atacante lanza a portería: Sitúate entre el hombro del lanzador y la portería Levanta las 2 manos y ponlas juntas lo + cerca del balón EF T 4 Balonmano Página 6 de 7

7 Separa los dedos y ponlos rígidos (para no hacerte daño) Siete contra siete, al igual que en ataque, en la defensa hay: o Un sistema de defensa = cómo organizamos el equipo cuando tenemos el balón o La Defensa Individual Cada jugador marca a un atacante Situándote cerca de él presionandolo Si al que marcas tiene le balón, márcalo con la defensa básica Si no tiene el balón, intenta que no reciba el pase: levanta la mano en la dirección de donde puede venir el pase. o La Defensa Zonal Cada jugador se responsabiliza de una zona del campo Marca al atacante que ocupe tu zona, si no hay nadie, ayuda a compañero Si un compañero es superado por su atacante, ayúdale aunque dejes libre al tuyo Para empezar los sistemas + utilizados: 6 0 Todos los defensores en línea de 6 m Los más altos en el centro jugadores junto a la línea de 6 mts 1 avanzado, con la misión de dificultar la circulación del balón del atacante Lo aconsejable es la defensa mixta; en zona en la que a cada defensor se le asigna un atacante, según la zona de penetración. (central, laterales, pivote y extremos) E Física V. Autores, Pila y Serbal EF T 4 Balonmano Página 7 de 7

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