LA ESPALDA Y SUS CUIDADOS

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Ricardo Peralta Henríquez
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LA ESPALDA Y SUS CUIDADOS Prof.Dr: Antonio Manuel Fernández Pérez E-mail: fernandez@ugr.

Entender las nociones básicas sobre la anatomía de la espalda.

1 LA ESPALDA Y SUS CUIDADOS Prof.Dr: Antonio Manuel Fernández Pérez fernandez@ugr.es OBJETIVOS Conocer la incidencia del dolor de espalda en las personas. Entender las nociones básicas sobre la anatomía de la espalda. Saber como se mueve nuestra columna vertebral y como funciona. Determinar las causas del dolor de espalda y sus posibilidades de ser tratados. Cuando el dolor esta de 3 a 6 meses al año se denomina dolor crónico. 1

2 QUÉ ES LA ESPALDA? QUÉ ES LA ESPALDA? LAS CURVAS EN SU CONJUNTO LORDOSIS CIFOSIS LORDOSIS CIFOSIS 2

3 VERTEBRA TIPO. 3

4 Cómo se unen las vértebras? 1. Músculos. 2. Ligamentos. 3. Disco. 4. Articulaciones VERTEBRA Y DISCO INTERVERTEBRAL 4

5 Cómo se sitúan las vértebras? MOVILIDAD ESTABILIDAD ESTABILIDAD 5

6 El RAQUIS, EJE MANTENIDO. LA APARICIÓN DE LAS CURVAS de años en levantarnos FILOGÉNESIS Érase un vez 50 AÑOS CON HABITOS. 6

7 Cómo es la columna de un bebe? LA APARICIÓN DE LAS CURVAS ONCOGENESIS. POR QUÉ CURVAS?. 10 VECES MÁS RESISTENTE 7

8 PROTECTOR DEL EJE NERVIOSO. PROTECTOR DEL EJE NERVIOSO. PROTECTOR DEL EJE NERVIOSO. 8

hora de cambiar, de mejorar, de remediar y de asumir nuestra vida

de diferentes estructuras: Médula Espinal Neurológicas (Nervios)

9 El dolor no es el enemigo!! El dolor no es el enemigo, sino la señal que nos anuncia que es hora de cambiar, de mejorar, de remediar y de asumir nuestra vida El dolor en el ámbito de la columna puede ser debido a lesiones de diferentes estructuras: Médula Espinal Neurológicas (Nervios) Cerebro Faringe Corazón Tubo Digestivo Páncreas Riñón Vías Urinarias,Útero,Ovarios CAMBIOS MORFOFUNCIONALES 9

Haciendo surgir el término de "raquialgia mecánica" para los dolores en esta área derivados de sobrecarga estática (pesos) o

10 !RAQUIALGIA MECANICA. En relación con los dolores producidos por el aparato locomotor del raquis (médula espinal) existe una gran cantidad de causas. Haciendo surgir el término de "raquialgia mecánica" para los dolores en esta área derivados de sobrecarga estática (pesos) o dinámica (movimientos bruscos) del segmento vertebral móvil. ENFERMEDADES DEL APARATO MUSCULO-ESQUETETICO. ARTROSIS. ARTRITIS. OSTEOPOROSIS. FRACTURAS. HERNIAS DE DISCO. CONTRACTURA. I N F L A M A C I Ó N ES BUENA LA INFLAMACIÓN? 10

11 Hay cinco señales y síntomas clásicos de la inflamación: 1. Enrojecimiento 2. Dolor 3. Calor 4. Hinchazón 5. Pérdida de la función ARTROSIS. La artrosis es una enfermedad articular de origen degenerativo, que se desarrolla al alterarse la estructura normal del cartílago de las articulaciones. Esta enfermedad se debe a diversos procesos que, unidos al envejecimiento,condicionan una alteración y deterioro progresivos de la función del cartílago, que determinan en última instancia la aparición de la artrosis. ARTROSIS. 11

12 ARTROSIS. ARTROSIS. 12

a varias articulaciones al mismo tiempo, por eso se denomina

13 VOLVEMOS EN 15 MINUTOS. ARTRITIS. La artritis es una enfermedad inflamatoria, que puede afectar a varias articulaciones al mismo tiempo, por eso se denomina poliartritis, y no está vinculada con la edad, pues puede aparecer en la juventud. ARTRITIS. 13

14 OSTEOPOROSIS. DISMINUCIÓN MASA OSEA POR UNIDAD DE VOLUMEN. ENVEJECIMIENTO OSEO: 14

presión, a menudo en un disco que ya tiene

15 F R A C T U R A S HERNIA DISCAL. Lo más frecuente es que la herniación discal se produzca de forma aguda, como consecuencia de un aumento brusco de presión, a menudo en un disco que ya tiene fisuras; es pues característica de las personas jóvenes Hernia de disco. 15

causa y el nivel de la lesión Irradiación hacia la

16 SIGNOS Y SÍNTOMAS Dolor: Característico de comienzo súbito, desencadenado por presión, su curso y alivio sugerirá la causa y el nivel de la lesión Irradiación hacia la extremidad inferior o superior. Alteración de la sensibilidad Postración 16

17 HERNIA. CONTRACTURA MUSCULAR. Reposo. Calor seco. Antiinflamatorios Fisioterapia TRATAMIENTO. Médico y farmacológico. Medicina física y manual. Medico quirúrgico. TRATAMIENTO PREVENTIVO!!!! 17

18 TRATAMIENTO. TRATAMIENTO EJERCICIO FISICO. las investigaciones han demostrado que pasar sentado más de ocho horas al día incrementa el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 90 por ciento! 18

QUÉ TIPO DE EJERCICIO? El Entrenamiento de Alta Intensidad Promueve las Mioquinas Antiinflamatorias. El entrenamiento de ejercicios de mediana y baja intensidad. ANTI-INFLAMATORIOS NATURALES.

19 QUÉ TIPO DE EJERCICIO? El Entrenamiento de Alta Intensidad Promueve las Mioquinas Antiinflamatorias. El entrenamiento de ejercicios de mediana y baja intensidad. ANTI-INFLAMATORIOS NATURALES. Los carotenoides contienen poderosas propiedades antioxidantes que son fundamentales para la salud. Al menos diez carotenoides diferentes están circulando en su torrente sanguíneo ahora mismo. astanxatina-para-la-inflamacion.aspx? x_cid= _lead_astanxatina-para-lainflamacion_facebookdocesp ANTI-INFLAMATORIOS NATURALES. 19

. Astaxanthin es uno de los antioxidantes más potentes descubiertos hasta ahora, siendo 500 veces más potente que la Vitamina E y 10 veces

20 ASTAXANTINA La astaxantina es producida únicamente por la microalga Haematococcus pluvialis- ASTAXANTINA La astaxantina es producida únicamente por la microalga. Haematococcus pluvialis.. Astaxanthin es uno de los antioxidantes más potentes descubiertos hasta ahora, siendo 500 veces más potente que la Vitamina E y 10 veces más potente que el ß-caroteno. ASTAXANTINA Astaxanthin es uno de estos carotenoides de los antioxidantes más potentes descubiertos hasta ahora, siendo 500 veces más potente que la Vitamina E y 10 veces más potente que el ß-caroteno. 20

21 Aceite de krill ASTAXANTINA ASTAXANTINA Fuentes de ASTAXANTINA 1. La propia alga.. Haematococcus pluvialis. 2. los animales que se la comen. krill 21

22 TRATAMIENTO. TRATAMIENTO. 22

alivia con descanso Dolor después de una caída o lesión.

23 Cuándo debo visitar al médico? Debe visitar al médico si siento Adormecimiento o cosquilleo Dolor intenso que no se alivia con descanso Dolor después de una caída o lesión. --Dolor acompañado de uno de los siguientes problemas: -Dificultad para orinar. -Debilidad. -Adormecimiento de las piernas. -Fiebre. -Pérdida de peso sin estar a dieta. 23

24 RESUMEN. Conocer la incidencia del dolor de espalda en las personas. Entender las nociones básicas sobre la anatomía de la espalda. Saber como se mueve nuestra columna vertebral y las funciones. Determinar las causas del dolor de espalda/articulaciones y sus posibles tratamientos. Bibliografía Escuela de espalda. Web de espalda: Divulgación de Eroski Instituto Kovacs Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos. Dolor_de_espalda/default.asp Poniendo este enlace en Internet accederá a la clase TAMBIÉN PUEDE CONTACTAR CONMIGO : Prof.Antonio Manuel Fernández. fernandez@ugr.es Teléfono:

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