Universidad de Málaga Talleres para una vida activa Grupo INGEDU

Transcripción

1 Talleres para una vida activa Grupo INGEDU Universidad de Málaga

2 Resumen del contenido I - Introducción general. II - Catálogo de talleres. 2

3 I- Introducción general El objetivo de estos talleres es fomentar la vida activa de la persona a lo largo de todos su ciclo vital. Los talleres se centran en las personas adultas mayores porque a edades avanzadas la persona parece tender a la inmovilidad. Estos talleres surgen desde la experiencia y la demostración de su eficacia en las personas a las que se dirige. En este sentido, el grupo Ingedu se limita a volcar a la sociedad el conocimiento que se ha generado en las aulas y en los laboratorios. Estos talleres se ofrecen de forma gratuita a los centros y usuarios, no obstante, se requiere el compromiso de los usuarios asistentes para participar en los estudios que sobre envejecimiento activo está llevando a cabo el Grupo Ingedu. Esta participación puede consistir en: - Rellenar un cuestionario breve (no más de 20 minutos) sobre hábitos de vida. - Dar su opinión sobre algún aspecto del taller. - Alguna otra actividad de carácter voluntario. En todo momento se garantiza la custodia de la información personal, así como que los datos recogidos sólo se usarán para realizar estudios científicos. Igualmente, cualquier otra información que se obtenga queda amparada por la legislación vigente. 3

4 II - Catálogo de talleres Recursos tecnológicos: 1.- Introducción. 2.- Guía didáctica. 3.- Instalación de aplicaciones. 4.- Aplicacione de accesibilidad. 5.- Aplicaciones de utilidad. 6.- Aplicaciones de productividad. 7.- Aplicaciones para la comunicación. 8.- Aplicaciones para el ocio. 9.- Aplicaciones para la salud. Inteligencia emocional: 10.- Introducción Guía didáctica Musicoterapia 13.- Gestión de las emociones. 4

5 Recursos tecnológicos 1.- Introducción La sociedad actual en los países desarrollados se caracteriza por la presencia continua de recursos tecnológicos. En las últimas décadas se ha tratado de hacer una distinción entre las generaciones que se han educado rodeados de esta tecnología (los llamados nativos digitales) de las generaciones previas. Sin embargo, esta distinción no significa que las personas de más edad no puedan usar las nuevas tecnologías con una maestría similar a las personas de menor edad. En este catálogo se ofrecen un conjunto de talleres destinados a enseñar a las personas de más edad utilizar los teléfonos móviles y las tabletas con aplicaciones que sean de su interés. Estos talleres se han diseñado de forma que el primero de ellos (instalación de apps) es necesario, mientras que el resto se pueden desarrollar independientemente unos de otros. No obstante, también se pueden se pueden desarrollar en conjunto, dependiendo de los intereses de los usuarios. 5

6 2.- Guía didáctica Destinatarios Adultos interesados con bajo conocimiento sobre la utilización de los teléfonos móviles inteligentes y tabletas. Para una realización eficaz de los talleres, el número máximo de usuarios en cada taller será de 12 personas. Objetivos Adquirir un conocimiento básico sobre cómo instalar y usar aplicaciones para teléfonos móviles inteligentes y tabletas. Material Es necesario que los asistentes a los talleres lleven su propio teléfono móvil inteligente o tableta (preferiblemente con sistema Android). Los talleres se llevarán a cabo en un salón, preferiblemente aislado de pasillos y vías de paso. Se necesitan sillas y mesa o mesas, así como acceso a corriente eléctrica. Estos recursos debe aportarlos los usuarios o el centro donde se lleve a cabo el taller. Cada usuario deberá llevar un cuaderno de notas y bolígrafo por si necesita anotar algo. Durante el taller se usará un proyector que aporta INGEDU. Resumen de material necesario: Aportado por el centro o usuario: Mesa/s. Silla/s. Enchufe de luz cercano. Aportados por el usuario participante: Teléfono móvil o tableta (preferiblemente de sistema Android). Cuaderno de notas y bolígrafo. Aportados por INGEDU: Videoproyector. 6

7 Tiempo Cada taller independiente dura entre 45 minutos y 1 hora, a excepción del introductorio que suele durar unos 20 minutos. La combinación del taller introductorio con otro del catálogo requiere 1 hora y 30 minutos generalmente. Aunque se pueden dar de forma consecutiva, es aconsejable hacer dos sesiones, una para cada taller. Igualmente, es aconsejable dar cada taller en sesión independiente, dejando pasar uno o dos días para el siguiente. De esta forma el usuario no se cansa puesto que las sesiones no son muy largas, y además tiene tiempo para asimilar lo aprendido practicando en su casa. Apoyo de personal (monitores) En los talleres participa el coordinador del mismo con el apoyo de varios monitores. De forma general, asistirá un monitor por cada 4 ó 5 usuarios. 7

8 3.- Instalación de aplicaciones Objetivo: Acceso a play google ó apple store, bajar e instalar aplicaciones. Explicación del funcionamiento de play google y apple store. Explicación de qué significa acceder a estos servicios. Acceder a los servicios, bajar e instalar una aplicación. Otras formas de instalar programas. Tiempo: minutos. Observaciones: Este taller se ofrece sólo o en combinación con otros talleres. No obstante, este taller siempre se realiza en primer lugar. 4.- Aplicaciones para facilitar la accesibilidad Objetivo: Instalar y aprender a usar una o varias aplicaciones que faciliten al usuario acceder y usar los teléfonos móviles inteligentes y tabletas. Interface: biglauncher (Android), Eyereader (ios). Dragon dictation. Identificadores de voz. Tiempo: minutos. 8

9 5.- Aplicaciones de utilidad Objetivo: Instalar y aprender a usar una o varias aplicaciones que faciliten a los usuarios el acceso a información en el día a día a través teléfonos móviles inteligentes y tabletas. Escaneo de documento. Fotografía y vídeo. Diarios y agendas. Listas y organización. QR y códigos de barras. Traductores. Tiempo: 45 minutos 1 hora. 6.- Productividad Objetivo: Instalar y aprender a usar una o varias aplicaciones que permita a los usuarios realizar tareas sencillas de productividad a través teléfonos móviles inteligentes y tabletas. Oficina. Lectores de documentos. Almacen en la nube. Tiempo: 45 minutos 1 hora. 7.- Comunicación Objetivo: Instalar y aprender a usar una o varias aplicaciones que permita a los usuarios mantener sus relaciones sociales y familiares a través teléfonos móviles inteligentes y tabletas. Chat y videollamada. Correo. Redes sociales. Tiempo: 45 minutos 1 hora. 9

10 8.- Ocio Objetivo: Instalar y aprender a usar una o varias aplicaciones que permita a los usuarios cultivar sus aficiones a través teléfonos móviles inteligentes y tabletas. Hospedajes. Guías turísticas. Idiomas. Cocina. Retoque fotográfico y de vídeo. Pasatiempos. Tiempo: 45 minutos 1 hora. 9.- Salud Objetivo: Instalar y aprender a usar una o varias aplicaciones que permita a los usuarios realizar actividades beneficiosas para su salud a través teléfonos móviles inteligentes y tabletas. Ejercicio físico. Ejercicio mental. Dieta y alimentación. Signos biofisiológicos. Tiempo: 45 minutos 1 hora. 10

11 Inteligencia emocional 10.- Introducción Las emociones juegan un papel básico en la vida de las personas. Por encima de la lógica y de la razón, los seres humanos nos movemos por sentimientos y emociones. En este sentido, las pasiones, el dolor, el amor, etc., determinan nuestra vida hasta tal punto que un afrontamiento correcto de la situación emocional es básica en todo momento vital. Dadas sus características, la música se puede utilizar como recursos para relajar, para mover a las personas, para despertarlas, etc. En este sentido, este taller trata de fomentar que las personas escuchen distintos tipos de música como recurso para una vida activa. Por otro lado, afrontar situaciones conflictivas, ausencias, situaciones emotivas, enamoramientos, cambios en la vida, etc., debe realizarse siendo conscientes de nuestra naturaleza humana. El taller sobre gestión emocional se centra en esta realidad. 11

12 11.- Guía didáctica Destinatarios Adultos que quieren ser conscientes de su realidad de forma plena, gestionando recursos como las emociones básicas, la música, el paisaje, su entorno, etc., como medio para ello. Para una realización eficaz de los talleres, el número máximo de usuarios en cada taller será de 20 personas. Objetivos Mostrar y fomentar cómo se pueden gestionar las emociones como medio para tener una vida activa y para gestionar determinados estados de ánimo. Material No es necesario que los participantes lleven ningún tipo de material, si bien se aconseja que tengan a mano un cuaderno de notas y bolígrafo por si necesita anotar algo. Los talleres se llevarán a cabo en un salón, preferiblemente aislado de pasillos y vías de paso. Se necesitan sillas cómodas para todos los participantes. Estos recursos debe aportarlos el usuario o el centro donde se lleve a cabo el taller. Durante el taller se usará un proyector que aporta INGEDU, así como material de reproducción. Resumen de material necesario: Aportado por el centro o usuario: Silla/s. Enchufe de luz cercano. Aportados por el usuario participante: Aportados por INGEDU: Cuaderno de notas y bolígrafo (no obligatorio). Videoproyector y reproductor de audio. Tiempo El taller tiene una duración de entre 45 minutos y 1 hora. 12

13 Apoyo de personal (monitores) En los talleres participa el coordinador del mismo con el apoyo de varios monitores. De forma general, asistirá un monitor por cada 10 usuarios. 13

14 12.- Musicoterapia Objetivo: Fomentar un estado de ánimo apacible y relajado Explicación de cómo la música nos afecta (para bien). Audición de pistas de audio seleccionadas. Inducción de estados de relax. Tiempo: minutos. Observaciones: ninguna Gestión de las emociones Objetivo: Demostrar la importancia que tiene expresar cada una de las diferentes emociones en nuestro entorno. La importancia de la Inteligencia Emocional. Definición de la Inteligencia Emocional. Trabajando la propiocepción a través de la respiración. Las cinco emociones básicas. Meditando las emociones a través del audio (5 minutos). Manifestar emociones a través de unas determinadas imágenes. Cuestionario sobre la Inteligencia Emocional y valoración. Nuestro cerebro. La importancia de expresar nuestros sentimientos. Tiempo: minutos. Observaciones: ninguna. 14

15 Grupo INGEDU Investigación en Gerontología Educativa y Gerontagogía Correo electrónico: ingedu@uma.es 15