Palabras clave Fatiga central, recuperación activa y fuerza máxima.

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1 184 Revista Mexicana de Investigación en Cultura Física y Deporte / Vol. 3 Núm. 4 / Año 2011 Resumen El objetivo de este estudio de caso fue analizar, por medio de la electromiografía, el comportamiento muscular ante la fatiga central durante la recuperación activa con electroestimulación, en una sesión de entrenamiento de fuerza máxima. Se encontraron diferencias significativas en la intensidad de estímulo eléctrico producido en el músculo por las motoneuronas, en las fases excéntrica y concéntrica del cuádriceps y el bíceps femoral en varias ejecuciones de sentadilla con peso submáximo. Palabras clave Fatiga central, recuperación activa y fuerza máxima. Abstract The aim of this case study was to analyze the muscular behavior in a train session of maximum force when central fatigue comes during active recovery by electroestimulation. Significant differences were detected in the electrical stimulus intensity produced by the motoneurons toward the muscle in the excentric and concentric activation of the quadriceps and femoral biceps in several squat executions with submaximum weight. Keywords Central fatigue, active recovery, electromyography.

2 Rendimiento Deportivo Fatiga muscular en la recuperación activa por medio de la electromiografía superficial 185 Introducción En la actualidad existen varios métodos para trabajar la recuperación de forma activa, uno de ellos es la electroestimulación que, sin contracción voluntaria, manda un estímulo nervioso al punto motor del músculo para su activación y, por consiguiente, logra un aumento del flujo sanguíneo, seguido de un efecto endorfínico como analgésico para una relajación significativa de los músculos involucrados. En este caso, el entrenamiento de fuerza máxima que llevó a cabo el atleta fue para inducir la fatiga y llevarlo a mejoras perceptivas de su transferencia a potencia en la ejecución del gesto técnico; el electroestimulador y la electromiografía ayudaron a analizar el comportamiento de los músculos fatigados durante una recuperación activa. Marco teórico Según Martin (2001), la fatiga se define como un estado particular, psíquico y físico, provocado por la aplicación de cargas físicas. Se manifiesta en la descoordinación de las funciones del organismo y la disminución temporal del rendimiento. El estado de fatiga es transitorio y reversible, y representa un incidente complejo que abarca Adriana Romero Gómez Pedroso 1 Daniel García Salazar Lucía Rodríguez Camacho Julio César Dávila Ulloa Hugo Daniel Cerón Pérez Adrián Jefté Elías Jiménez procesos físicos y psíquicos. Es por ello que, con la ayuda de la electroestimulación, se propone aquí reducir el nivel de fatiga muscular local como medio para la recuperación activa del atleta. El electroestimulador envía un impulso eléctrico directamente al nervio motor, por medio de los electrodos, que da como resultado una sacudida del músculo; la suma de las sacudidas provocará la contracción muscular deseada, lo cual estará determinado por la frecuencia, el ciclo y los microsegundos de activación y reposo del estímulo. La electromiografía superficial se define como el registro de la actividad eléctrica generada por el músculo estriado, lo cual se logra por medio de electrodos metálicos que, adheridos a la piel, se colocan justo en el punto motor del músculo que se pretende analizar. Los tipos de acción muscular pueden ser: isotónico, tensión muscular constante; isométrico, longitud muscular constante; e isocinético, velocidad de movimiento constante. Además, el movimiento puede producirse bajo condiciones concéntricas, de acortamiento muscular, y excéntricas, de elongamiento muscular. En el presente estudio vamos a analizar las fases excéntrica y concéntrica de los músculos vasto interno, vasto externo 1 Primer lugar del área Rendimiento Deportivo en la categoría Estudiante. Seudónimo: Yayis. Escuela Nacional de Entrenadores Deportivos. Distrito Federal. aromgp@gmail.com; adrihenry12@hotmail.com 185

3 186 Revista Mexicana de Investigación en Cultura Física y Deporte / Vol. 3 Núm. 4 / Año 2011 y femoral de las extremidades izquierda y derecha, ya que son los agonistas en el trabajo de sentadilla a 90 grados. Método El estudio de caso que nos ocupa se realizó con un pentatleta de alto nivel, previamente a una significativa competencia internacional. En su entrenamiento de fuerza máxima, el atleta ejecutó ocho repeticiones de sentadilla con un peso submáximo (80% 1rm); al término de éstas, y sin descanso, realizó dos marchas y un fondo de esgrima para convertir a potencia en su técnica de ejecución. Se recuperaba durante tres minutos antes de realizar la siguiente serie, actividad que ejecutó por cuatro series para finalizar con el análisis y su entrenamiento de fuerza máxima. Sujeto. Un atleta de alto nivel en la disciplina de pentatlón, de 22 años de edad, 68 kg de masa corporal y 1.72 m de estatura. Materiales. Electromiógrafo Biometrics Ltd Data- Log; electroestimulador Compex Mi Sport; software Biometrics DataLog para análisis electromiográfico; gel conductor; torundas. Una vez que el atleta hubo terminado su etapa de calentamiento, se le colocaron seis electrodos metálicos para electromiografía en las porciones mediales (en el diámetro más significativo) de los músculos vasto interno, vasto externo y bíceps femoral de ambas piernas anatomía de acuerdo con Floyd (2008). Hecho esto, se colocaron electrodos adheribles sobre la piel del atleta en los músculos antes mencionados, todos sobre el punto motor previamente localizado, siguiendo la metodología de Pezarat et al. (2004), para iniciar el estímulo programado por el mismo electroestimulador como recuperación activa. Figura 4. Colocación de los electrodos Figura 1. Electroestimulador Figura 2. Electromiógrafo. Figura. 3. Gel conductor El atleta inició su sesión y, después de aproximadamente 60 segundos que tardaba su estímulo de trabajo, se recuperó activamente por un lapso de tres minutos hasta llegar a las cuatro series de trabajo.

4 Rendimiento Deportivo Fatiga muscular en la recuperación activa por medio de la electromiografía superficial / Pp Con un software de análisis de señal se filtraron los datos de la electromiografía mediante un filtro rms; se normalizó la señal para obtener el comportamiento muscular a partir de parámetros de intensidad medida en milivolts (mv), secuencia de activación muscular y tiempo del estímulo generado. Estos datos se analizaron para obtener un patrón de comportamiento muscular, el cual se comparó con los datos recopilados; sin embargo, esto se efectuó con una recuperación pasiva. Figura 4. Señal electromiográfica del comportamiento muscular Resultados Con la recuperación activa, la intensidad del estímulo al momento de la ejecución muestra diferencias significativas en los siguientes músculos: Vasto interno: el derecho es más resistente, muscularmente hablando, que el izquierdo. Los músculos femorales están debilitados, ya que muestran una contracción isométrica sostenida al final de la ejecución y al principio de la misma. Al inicio de las repeticiones se activan más intensamente los vastos internos, a diferencia de los externos. Los vastos externos son los más estables en la fase excéntrica de la ejecución. Discusión Las gráficas que aparecen a continuación muestran la diferencia del estímulo generado (en mv) por los músculos en las fases excéntrica y concéntrica del ejercicio, lo cual arroja un parámetro cuantitativo para determinar el decremento de la fatiga muscular central que tuvo el atleta.

5 188 Revista Mexicana de Investigación en Cultura Física y Deporte / Vol. 3 Núm. 4 / Año 2011 En esta gráfica puede observarse cómo fue recuperándose el atleta después de cada serie con la ayuda de la electroestimulación: su intensidad bajó en la tercera serie, lo que indica un retraso de la fatiga, para así terminar con una activación excéntrica menor que la primera. Por su tarea, de mayor exigencia muscular, la fase concéntrica de la ejecución muestra un pico de intensidad de estímulo en la serie dos, el cual se justifica por el patrón en la fase excéntrica, que muestra fatiga en la gráfica anterior. La recuperación se mantiene en las primeras repeticiones de la última serie, para terminar con un buen desempeño muscular. La gráfica anterior muestra estímulo medio en la primera serie y una fatiga en la segunda; la mayor intensidad muscular, seguida de un decremento y, luego, termina con una serie estable que demuestra fatiga central. Esta gráfica muestra la fatiga expresada como un aumento de la intensidad de estímulo de las motoneuronas al músculo, ya que la serie tres y cuatro se elevan con picos de mv en las primeras repeticiones y decaen en las últimas, lo que hace notorio el último esfuerzo prefatigado del músculo.

6 Rendimiento Deportivo Fatiga muscular en la recuperación activa por medio de la electromiografía superficial / Pp Referencias Floyd, R.T. (2008), Manual de cinesiología estructural, Barcelona: Paidotribo. Martin, D. (2001), Manual de metodología del entrenamiento deportivo, Barcelona: Paidotribo. Pezarat, P. & Mil-Homens, P. (2004), A electromiografía, No estudo do movimiento humano (La electromiografía, un estudio del movimiento humano), Lisboa: fmh Edicoes. Pombo, M., Rodríguez, J., Brunet, X. & Requena, B. (2004), La electroestimulación: entrenamiento y periodización, Barcelona: Paidotribo. Walker, S., Peltonen, J., Athiainen, J., Avela, J. & Hakkinen, K. (2009), Neuromuscu- lar fatigue induced by an isotonic heavy-resistance loading protocol in knee extensors (La fatiga neuromuscular inducida por un protocolo isotónico de carga de gran resistencia en los extensores de la rodilla), Journal of Sports Sciences, vol. 27, núm. 12, pp