TUS DERECHOS Y TU RESPONSABILIDAD (II)

Transcripción

1 TUS DERECHOS Y TU RESPONSABILIDAD (II)

2 TIENES DERECHO A ACTUAR DE MANERA DIFERENTE A COMO LES GUSTA A LOS DEMÁS. Todos deseamos hacer lo que nos gusta y nos apetece en un momento dado. También nos agrada que las demás personas nos permitan hacer lo que deseamos. Muchas personas son respetuosas con los gustos y preferencias de los otros. Con ellas es agradable estar y hacer cosas juntos. Sin embargo, no siempre tratamos con personas así.

3 En muchas ocasiones, los amigos, familiares, conocidos y desconocidos con los que tenemos necesidad de relacionarnos, no respetan nuestros derechos como personas. En estos casos, intentan que nosotros hagamos o digamos algo que no deseamos hacer o decir.

4 Caso: la bicicleta y Eva Tu amiga Eva puede querer que le prestes la bicicleta un fin de semana y supongamos que no deseas hacerlo. (No importa el motivo, ya que no siempre hay una razón; a veces, es simplemente porque no nos quedamos tranquilos pensando, por ejemplo, en que se puede estropear).

5 Caso: la bicicleta y Eva La persona-ratón busca una excusa para no dejársela: Lo siento Eva, pero tengo los frenos estropeados. O se la deja contra sus deseos y se siente mal con su amiga por habérsela pedido y con ella misma por no atreverse a decirle que NO. O puede hacer como si no la hubiera oído

6 Caso: la bicicleta y Eva La persona-dragón se enfurece y contesta a su amiga Eva de malos modos: - No me da la gana dejarte la bicicleta - Cómo te atreves a pedírmela?

7 Caso: la bicicleta y Eva La persona asertiva, fuerte, el ser humano auténtico, admite que su amiga pueda pedirle algo y no se enfada por ello. Simplemente PIENSA Y DECIDE: Le dejo o no la bicicleta? Si decide no hacerlo, se lo comunica de una forma respetuosa, clara y directa: No, Eva, lo he pensado y sé que no te va a gustar, pero he decidido no dejarte la bicicleta.

8 Caso: la bicicleta y Eva Si tu amiga es una persona asertiva, aceptará tu decisión y no se hablará más del asunto, pero si es una persona-dragón, seguramente te pedirá una explicación o justificación de la misma: Por qué no quieres dejármela?

9 Caso: la bicicleta y Eva LAS PERSONAS TIENEN DERECHO A HACER PREGUNTAS A OTRAS PERSONAS. Sin embargo, eso no significa que la otra persona tenga la obligación de contestarlas. Cuando una persona te hace una pregunta así, lo que intenta es que JUSTIFIQUES TU DECISIÓN. Crees que tienes la obligación de justificar ante los demás tu conducta?

10 Caso: la bicicleta y Eva Las personas-ratón piensan que tienen que justificarse ante los demás dragones por sus decisiones. La persona asertiva admite que otras personas le pidan una justificación por su conducta. Después piensa y decide: Le doy una explicación o no se la doy? Si decide darle una explicación lo hará de una forma respetuosa, clara y directa, sin sentirse mal por ello y sin esperar que la otra persona acepte la explicación: sin intentar convencerla : Porque he decidido no hacerlo

11 TIENES DERECHO A ESTAR TRISTE Y ENFADADO/A En ocasiones nos ocurren cosas desagradables: Perdemos un objeto valioso Se enfada con nosotros un amigo/a o un familiar No conseguimos un objetivo deseado Olvidamos algo importante Piensa cosas desagradables que te podrían ocurrir. Cuando sucede alguna de estas cosas nos sentimos TRISTES, con pena, sin ganas de hacer nada A veces, incluso tenemos ganas de llorar

12 TIENES DERECHO A ESTAR TRISTE Y ENFADADO/A Las personas no asertivas, débiles, sienten vergüenza si los demás descubren que están tristes, con pena o llorando. Intentan disimular su pena, sonríen falsamente o incluso gritan, negando su sentimiento de tristeza. Estas personas creen que los sentimientos de pena o tristeza son cosa de niños pequeños, impropias de los mayores, inadecuados en un ser humano auténtico. ESO NO ES CIERTO!

13 TIENES DERECHO A ESTAR TRISTE Y ENFADADO/A Los seres humanos tenemos sentimientos. La pena o la tristeza es un sentimiento tan importante y valioso como cualquier otro. La tristeza nos sirve para detenernos un momento y pensar. Cuando pensamos sobre las cosas de nuestra vida tomamos mejor nuestras decisiones.

14 TIENES DERECHO A ESTAR TRISTE Y ENFADADO/A Las personas asertivas no tienen vergüenza de sus sentimientos de pena o tristeza. Cuando pierden o no consiguen algo que para ellos es valioso, sienten pena, a veces incluso lloran y no les importa que los demás lo sepan. Las lágrimas no son un signo de debilidad, sino de tristeza. LAS PERSONAS FUERTES TAMBIÉN LLORAN!

15 TIENES DERECHO A ESTAR TRISTE Y ENFADADO/A Algunas personas descubren que mostrando pena, tristeza, llorando consiguen que los demás hagan o dejen de hacer lo que a ellas les agrada o les desagrada. Las personas que hacen esto son otro tipo de dragones. No respetan tu derecho a tomar decisiones.

16 TIENES DERECHO A ESTAR TRISTE Y ENFADADO/A EJEMPLO: Una amiga tuya se pone muy triste porque no quieres acompañarla al cine el próximo sábado. Te dice lo sola que se siente y que piensa que no eres buen/a amigo/a, ya que no quieres ir con ella al cine. La persona-ratón cambia entonces su decisión y, para demostrarle su afecto y evitar que siga triste, la acompaña al cine. La persona asertiva le dice de forma respetuosa, pero firme, clara y directa: Siento que estés tan triste porque no voy a ir contigo al cine el próximo sábado, pero quiero asegurarte que te aprecio mucho y que me gustaría acompañarte otro día, pero este sábado he decidido hacer otra cosa.

17 TIENES DERECHO A ESTAR TRISTE Y ENFADADO/A En otras ocasiones nos sentimos ENFADADOS o FURIOSOS. Esto suele ocurrir cuando no respetan alguno de nuestros DERECHOS: Si no te dejan decir lo que piensas Si critican injustamente lo que haces Si te insultan Si no consigues realizar un deseo muy fuerte

18 TIENES DERECHO A ESTAR TRISTE Y ENFADADO/A No creas que para ser una persona asertiva tienes que aprender a no enfadarte: LOS SERES HUMANOS AUTÉNTICOS TAMBIÉN SE ENFADAN. Lo que diferencia a una persona-dragón de una persona asertiva es que, cuando se enfadan, los dragones molestan, perjudican, no respetan los derechos de los otros. En cambio, las personas asertivas saben controlar su enfado, esperan a que se les pase y no fastidian a los demás.

19 TIENES DERECHO A ESTAR TRISTE Y ENFADADO/A Cuando estés enfadado/a: 1º RESPIRA profundamente. 2º PIENSA Y DECIDE Me enfado y sigo mal? o Me tranquilizo y trato de olvidar o resolver el inconveniente que me ha hecho enfadar?

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