Programación y planificación del entrenamiento deportivo

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1 Herrera, Claudio Programación y planificación del entrenamiento deportivo Seminario - Programa 2016 Documento disponible para su consulta y descarga en Memoria Académica, repositorio institucional de la Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación (FaHCE) de la Universidad Nacional de La Plata. Gestionado por Bibhuma, biblioteca de la FaHCE. Para más información consulte los sitios: Esta obra está bajo licencia 2.5 de Creative Commons Argentina. Atribución-No comercial-sin obras derivadas 2.5

2 Universidad Nacional de La Plata Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación Departamento de Educación Física Asignatura SEMINARIO DE PROGRAMACION Y PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. Año lectivo: 2016 Régimen de cursada: Cuatrimestral (segundo cuatrimestre) Docente Claudio Herrera, Jefe de Trabajos Prácticos. 1. FUNDAMENTACIÓN Y OBJETIVOS La planificación del entrenamiento deportivo constituye un proceso abierto que debe ajustarse a las condiciones que, en cada momento, presente el deportista, teniendo en cuenta los medios materiales y de infraestructura necesarios para tal fin. Además, es necesario remarcar otro de los elementos más importantes en los que se apoya la Planificación del Entrenamiento Deportivo: la secuencia en la aplicación de las cargas de entrenamiento. El control sobre estos dos aspectos facilita que los mecanismos de adaptación puedan llevarse a cabo con la mayor eficiencia posible. El diseño de la asignatura, que queda estructurada en siete unidades temáticas, permite integrar, de forma progresiva, todos los factores que conforman el proceso de planificación del entrenamiento deportivo, ofreciendo al alumno una visión global que se concretará en el estudio de las correspondientes especialidades deportivas. COMPETENCIAS DEL SEMINARIO - Conocer los fundamentos teóricos de los sistemas de entrenamiento para el desarrollo de las diferentes capacidades físicas y coordinativas y su aplicación a la planificación de los diferentes deportes y modalidades deportivas. - Saber valorar los diferentes componentes de las cargas de entrenamiento para su correcta distribución a lo largo de los distintos ciclos de entrenamiento y saber programar los periodos U.N.L.P. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación Departamento de Educación Física 1

3 de máximo rendimiento, entrenamiento y recuperación de los diferentes deportes y modalidades deportivas en función de sus características. -Conocer los fundamentos de la planificación deportiva para poder diseñar y programar el entrenamiento de los diferentes deportes y modalidades deportivas en función de sus características. -Saber aplicar los conocimientos teóricos del desarrollo de las diferentes capacidades condicionales, así como los elementos técnicos y tácticos a la planificación de los diferentes deportes y modalidades deportivas en función de sus características. -Conocer los diferentes métodos de la planificación y periodización deportiva para poder diseñar y programar el entrenamiento de los diferentes deportes y modalidades deportivas en función de sus características. -Participar activamente en las sesiones de clase. -Deliberar y trabajar en equipo de manera eficaz en la elaboración, desarrollo y Aplicación de actividades destinadas a la planificación deportiva de los diferentes deportes y modalidades deportivas en función de sus características. - Trabajar en forma grupal la creación y elaboración de propuestas destinadas a la planificación deportiva de los diferentes deportes y modalidades deportivas en función de sus características. RESULTADOS DE APRENDIZAJE -Conocer los factores que configuran la estructura de los deportes para poder utilizarlos de forma coherente en el proceso de entrenamiento. -Aplicar los diferentes métodos y medios de entrenamiento más adecuados para las características del deporte y del deportista. -Conocer los fundamentos para el desarrollo de las diferentes capacidades físicas y coordinativas y su aplicación en diferentes ciclos de entrenamiento en los diferentes deportes y modalidades deportivas en función de sus características. -Diseñar propuestas prácticas para el desarrollo de las diferentes capacidades condicionales en diferentes ciclos de entrenamiento en los diferentes deportes y modalidades deportivas en función de sus características. - Analizar y valorar las diferentes capacidades condiciones y su aplicación a la planificación deportiva de los diferentes deportes y modalidades deportivas en función de sus características. U.N.L.P. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación Departamento de Educación Física 2

4 - Seleccionar la programación y periodización más adecuada para los diferentes deportes y modalidades deportivas en función de sus características. - Distribuir de manera temporal correctamente los contenidos de las diferentes capacidades condicionales dentro de la sesión de entrenamiento y como parte de un programa de trabajo destinado a la mejora del rendimiento deportivo. -Diseñar ciclos elementales de entrenamiento en los diferentes periodos de la planificación deportiva para los diferentes deportes y modalidades deportivas en función de sus características. 2. CONTENIDOS Y BIBLIOGRAFÍA DE CONSULTA UNIDAD 1. CONCEPTO Y EVOLUCIÓN HISTÓRICA DE LA PLANIFICACIÓN Y PERIODIZACIÓN DEPORTIVA - El entrenamiento deportivo: Bases conceptuales. Los conceptos rendimiento, entrenamiento, preparación del deportista, forma Deportiva, sistema Deportivo y otros. El entrenamiento deportivo como proceso. Concepto de planificación y periodización deportiva. Evolución histórica de la planificación del entrenamiento deportivo. Situación actual de la planificación del entrenamiento deportivo. Nuevas perspectivas y métodos alternativos para la planificación de los deportes individuales y colectivos. Adecuación de la programación del entrenamiento deportivo a las características del deporte y del deportista. UNIDAD 2. ELEMENTOS DE LA PLANIFICACIÓN DEPORTIVA - La sesión de entrenamiento como unidad estructural de la planificación del entrenamiento deportivo. El microciclo. Concepto, características, duración temporal y tipos de microciclos. El mesociclo. Concepto, características, duración temporal y tipos de mesociclos. El macrociclo. Concepto, características y duración temporal. Forma de organizarlos en el plan de entrenamiento. UNIDAD 3. LA PLANIFICACIÓN DEPORTIVA. - Conceptos básicos de planificación del entrenamiento deportivo. Objetivos que persigue la planificación. Modelos de planificación del entrenamiento deportivo. Estructura temporal de la planificación: Planificación a corto, medio o largo plazo. Unidades de la periodización del U.N.L.P. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación Departamento de Educación Física 3

5 entrenamiento: macrociclos, mesociclos y microciclos. Condicionantes. Número de macrociclos y su distribución dentro de la temporada. Diseño y organización de la temporada. La concentración deportiva. Control, cuidado y supervisión del entrenamiento. - UNIDAD 4. EL MODELO CLÁSICO DE PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO. - Características. Objetivos que persigue. Periodos de entrenamiento. Características y objetivos que persiguen. Ciclos de entrenamiento: El macrociclo, el mesociclo y el microciclo. Inconvenientes de la periodización clásica. UNIDAD 5. EL MODELO CONTEMPORÁNEO DE PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO. - Características. Objetivos que persigue. Periodos de entrenamiento. Ciclos de entrenamiento: El macrociclo, el mesociclo y el microciclo. Objetivos que persiguen. - El mesociclo de Acumulación. Características y objetivos que persigue. - El mesociclo de Transformación. Características y objetivos que persigue. - El mesociclo de Realización. Características y objetivos que persigue. UNIDAD 6. OTROS MODELOS DE PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO. - El modelo integrado de la planificación del entrenamiento. Características. Objetivos que persigue. El macrociclo. Características, duración y objetivos que persigue. - El mesociclo. Características, duración y objetivos que persigue. El microciclo Características y objetivos que persigue. UNIDAD 7. LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO APLICADA A LOS DIFERENTES TIPOS DE DEPORTES. - La planificación del entrenamiento aplicada a los deportes individuales. Modelos utilizados en la planificación y periodización del entrenamiento. Características. Objetivos que persigue. La planificación del entrenamiento aplicada a los deportes colectivos. Modelos utilizados en la planificación y periodización del entrenamiento. Características. Objetivos que persigue. Modelos utilizados en la planificación y periodización del entrenamiento. Características. Objetivos que persigue. U.N.L.P. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación Departamento de Educación Física 4

6 Bibliografía Obligatoria. MARTIN, D. K, CARL y K, LEHNERTZ. Manual de metodología del entrenamiento deportivo. Ed. Paidotribo PLATONOV, V. La adaptación en el deporte. Ed. Paidotribo PLATONOV, V. El entrenamiento deportivo, teoría y metodología. Ed. Paidotribo AYLLON FERNANDO NACLERIO. Entrenamiento Deportivo. Fundamentos y aplicaciones en diferentes deportes. Ed. Paidotribo.(2011) BOMPA, Tudor, Periodización del entrenamiento deportivo ed. Paidotribo. (2015). VERCHOSHANSKIJ, Y. Entrenamiento deportivo: planificación y programación. Ed. Martínez Roca. (1990). GARCIA MANZO J, NAVARRO VALDIVIELSO m, RUIZ CABALLERO j. Planificación del entrenamiento deportivo. Ed. Gymnos. (2002). BOMPA, TUDOR, Periodización del entrenamiento deportivo ed. Paidotribo. (2015) ISSURIN, VLADIMIR Entrenamiento deportivo. Periodización en bloques. Ed. Paidotribo. (2015) BOMPA TUDOR. Entrenamiento de equipos deportivos Ed. Paidotribo. (2014) AYLLON FERNANDO NACLERIO. Entrenamiento Deportivo. Fundamentos y aplicaciones en diferentes deportes. Ed. Paidotribo. (2011) VERCHOSHANSKIJ, Y. Teoría y metodología del entrenamiento deportivo Ed. Paidotribo. (2013). 3. METODOLOGÍA DE TRABAJO Y SISTEMA DE EVALUACIÓN a) Desarrollo: La metodología a seguir tendrá un carácter activo, fomentando la participación del alumnado en la creación de propuestas prácticas y en la discusión y debate de nuevos conocimientos. La metodología pretende fomentar una actitud crítica en los alumnos hacia ciertos conocimientos o prácticas de entrenamiento aceptadas comúnmente como aconsejables para el desarrollo de la planificación en la condición física, que no se sustentan en el rigor y la evidencia científica. El planteamiento teórico-práctico de la asignatura pretende que el alumno sepa aplicar los conocimientos adquiridos a situaciones y contextos determinados de planificación en entrenamiento deportivo. El seminario se desarrollará a través de: a) clases teóricas b) reuniones con expertos en la temática. U.N.L.P. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación Departamento de Educación Física 5

7 Los alumnos destinarán 2 horas semanales para el seminario, compuestas del siguiente modo: - 2 horas de clases (dos horas para la clase teórica). - Las actividades como reuniones con expertos e intercambio con alumnos de otras universidades, se realizarán dentro del horario destinado para las clases. - Preparación, diseño y resolución de programas y actividades mediante el trabajo autónomo. Lectura y análisis crítico de libros artículos relacionado con la materia y discusión. Estudio del alumno: Preparación individual de lecturas, resolución de problemas, trabajos individuales, etc. para exponer o entregar en las clases prácticas. b) planificación del trabajo individual El alumno desarrollará una planificación de manera individual que presentará en la fecha indicada por el profesor. Este trabajo debe contener los siguientes apartados: 1. TÍTULO, DEPORTE Y NIVEL, Y DATOS DE LOS AUTORES 2. CARACTERÍSTICAS DE LA ACTIVIDAD DEPORTIVA 3. CARACTERÍSTICAS DEL/LOS DEPORTISTA/S. 4. TEST DE CONTROL. 5. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS CONSULTADAS PARA HABLAR SOBRE LAS CARACTERÍSTICAS DE LA ACTIVIDAD DEPORTIVA. 6. CALENDARIO DE COMPETICIONES 7. PLANIFICACIÓN DE UN MACROCICLO CON SUS CICLOS MÁS PEQUEÑOS, DE FORMA GRÁFICA. 8. DESARROLLO DE LAS SESIONES DE UN MICROCICLO CONCRETO, DE MANERA DETALLADA. c) Condiciones de la Cursada y Promoción: Asistencia al 75 % de las clases. Aprobación del trabajo final individual. U.N.L.P. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación Departamento de Educación Física 6

8 4. CRONOGRAMA TENTATIVO: N clase Tema Observaciones 1 Se abordarán los contenidos programados en la Unidad n 1 2 Se abordarán los contenidos programados en la Unidad n 1 3 Se abordarán los contenidos programados en la Unidad n 2 4 Se abordarán los contenidos programados en la Unidad n 2 5 Se abordarán los contenidos programados en la Unidad n 3 6 Se abordarán los contenidos programados en la Unidad n 3 7 Se abordarán los contenidos programados en la Unidad n 4 8 Se abordarán los contenidos programados en la Unidad n 4 9 Se abordarán los contenidos programados en la Unidad n 5 10 Se abordarán los contenidos programados en la Unidad n 5 11 Se abordarán los contenidos programados en la Unidad n 6 12 Se abordarán los contenidos programados en la Unidad n 6 13 Se abordarán los contenidos programados en la Unidad n 7 14 Se abordarán los contenidos programados en la Unidad n 7 U.N.L.P. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación Departamento de Educación Física 7