Educación Física 1º ESO IES Miraflores curso TEMA 8. FLOORBALL

Transcripción

1 TEMA 8. FLOORBALL El floorball o unihockey es un deporte de equipo (6 jugadores: 1 portero y 5 jugadores de campo). El objetivo del juego es meter una pelota de plástico agujereado en la portería contraria usando un stick ligero. REGLAS BÁSICAS Terreno de juego Se juega en una pista de 40 m de largo y 20 m de ancho, cerrada por una banda de 50 cm de altura, con las esquinas redondeadas. El área de portería mide 4 m x 5 m y deberá estar marcada a 2,85 m desde la línea de fondo. Dentro del área de portería está el área del portero, que mide 1 m x 2,5 m y debe estar marcada a 0,65 m de la línea posterior del área de portería. Las porterías miden 160 cm de ancho y 115 cm de alto y se colocan sobre la línea posterior del área del portero. Los puntos de saque neutral se encuentran sobre la línea central y sobre la línea imaginaria que se prolonga a los lados de la línea de portería, a una distancia de 1,5m de las líneas de banda. Forma de jugar la bola Los jugadores de campo juegan con stick y el portero sin él. Los jugadores de campo pueden: - Golpear o dirigir la bola con los dos lados del stick, pero sin golpear la bola a una altura por encima de la rodilla. - Hacer rebotar la bola en la banda exterior. - Parar la bola con el stick, el pecho o el pie. - Golpear la bola con el pie hacia su propio stick una sola vez. - Empujar hombro contra hombro a un adversario que tiene la bola en su poder. Los jugadores de campo no pueden: - Elevar el stick por encima de la cadera en el movimiento anterior o posterior al golpeo de la bola, ni al realizar una finta. 17

2 - Golpear la bola con el stick estando fuera del terreno de juego (uno o los dos pies están pisando fuera del terreno de juego). - Correr o andar hacia atrás para proteger la bola o tratar de recuperarla. - Saltar para parar la bola. - Golpear la bola con el pie más de una vez o hacer un pase con el pie a un compañero. - Entrar en el área del portero. - Pasar la bola al portero. - Cualquier acción violenta a un contrario con el cuerpo o con el stick. El portero puede tocar, sujetar, y lanzar la bola con cualquier parte del cuerpo. Si el portero coge la bola, deberá jugarla en 3 segundos. Debe colocar la portería en su sitio cuando se mueve. No puede salir del área de portería. Cuando realiza un saque de portería, la bola debe tocar el suelo, el borde del campo o algún jugador antes de pasar la línea central del campo. Duración del partido La duración del juego deberá ser de 3 tiempos de 20 minutos de juego real (se para el cronómetro en cada interrupción) con 2 períodos de descanso de 10 minutos. Si un partido finaliza con un empate, se jugarán 10 minutos de tiempo extra hasta que uno de los equipos consiga marcar. Si al finalizar dicho tiempo continúa el empate, el partido se decidirá con penaltis. Cinco jugadores de campo de cada equipo participarán en el lanzamiento de penaltis. Si después de los lanzamientos el resultado permanece igualado, los mismos jugadores deberán lanzar de nuevo hasta conseguir un resultado definitivo. Desarrollo del juego Saque neutral Cada período de juego comienza con un saque neutral desde el centro del campo. También se realiza un saque neutral desde el centro del campo después de que un gol haya sido marcado. Así mismo, uando el juego ha sido interrumpido y ninguno de los equipos tiene derecho a realizar saque de banda, golpe franco o lanzamiento de penalti se realiza un saque neutral desde el punto de saque neutral más próximo al lugar en el que se produjo la interrupción. En el saque neutral toma parte un jugador de cada equipo. Cada jugador se coloca de frente a la línea de fondo del equipo contrario, con los pies perpendiculares a la línea central, estando los dos pies a la misma distancia de dicha línea. Los sticks estarán colocados perpendicularmente a la línea central, a cada lado de la bola, pero sin tocarla. Cuando el árbitro lo indique, los dos jugadores intentan poner la bola en juego. Se pude conseguir gol en un saque neutral. Todos los demás jugadores deberán situarse como mínimo a una distancia de 3 m de la bola. Situaciones que conducen a un saque neutral: - Cuando la bola, involuntariamente, sufre alguna modificación o no puede ser jugada (es aplastada). 18

3 - Cuando las piezas que componen las bandas han sido separadas y la bola se encuentra cerca de dicha zona. - Cuando la portería se desplaza de forma involuntaria y no puede ser puesta de nuevo en su sitio en un tiempo razonable. Es responsabilidad del portero poner la portería en su sitio tan pronto como sea posible. - Cuando ocurre una lesión que afecta a la continuidad del juego o se produce una situación anormal. - Cuando un lanzamiento de penalti no termina en gol o cuando un lanzamiento de penalti no es correctamente realizado. Saque de banda Tiene lugar cuando la bola abandona el terreno de juego por encima de la banda. El saque se realiza desde el lugar por donde salió la bola, a 1,5m de la banda, pero nunca detrás de la línea imaginaria que se prolonga a los lados de la línea de portería (donde están los puntos de saque neutral). Los jugadores contrarios deberán situarse a una distancia mínima de 3m de la bola. El jugador que saca debe golpear la bola, no arrastrarla o empujarla. El jugador que saca no puede jugar de nuevo la bola hasta que otro jugador la haya tocado. Se puede conseguir gol directamente con un saque de banda. Faltas Golpe Franco Se produce cuando un jugador comete una infracción contra el reglamento. La bola la pone en juego el equipo contrario al infractor. El saque se realiza desde el lugar en que se cometió la infracción. Nunca se realizará por detrás de la prolongación de la línea de portería, ni a menos de 3,5 m del área del portero. Los jugadores contrarios deben situarse a una distancia mínima de 3 m de la bola. El saque se realiza mediante un golpeo a la bola, no arrastrándola o empujándola. El jugador que saca no puede jugar de nuevo la bola hasta que ésta haya sido tocada por otro jugador. Puede conseguirse gol como consecuencia del saque directo de golpe franco. Lanzamiento de penalti Se produce cuando un jugador, al cometer una infracción contra el reglamento, evita una clara ocasión de gol. Se pone en juego la bola desde el punto central. Todos los jugadores, excepto el que realiza el penalti y el portero, deberán estar en su zona de sustitución hasta que termine la jugada. El portero estará sobre la línea de gol cuando se inicia la jugada de penalti. El jugador que lanza el penalti se sitúa en la línea central y puede jugar la bola un número ilimitado de veces, pero ésta tiene que estar en movimiento hacia delante durante todo el penalti. ASPECTOS TÉCNICOS - Posición básica. Debemos flexionar las rodillas y no el tronco, con el objetivo de no generar dolor en la espalda y ade, para tener una buena visión del 19

4 juego. - Agarre del stick. Se sitúa una mano en el extremo superior y la otra mano en la parte media del stick, no muy juntas (aproximadamente a la achura de los hombros), para poder controlar los movimientos. - Conducción de la bola. Es la acción de desplazarse manteniendo el control de la bola. Se caracteriza porque se puede golpear la bola con ambas caras de la pala del stick. La bola se debe mantener delante de los pies, ligeramente a un lado para no entorpecer la carrera. El avance de la bola se realiza mediante el arrastre o pequeños golpes consecutivos. - Pase de arrastre. Es una de las acciones más efectivas y se emplea para pasar la bola a distancias cortas de forma precisa y rápida. La posición básica del jugador que ejecuta este pase se caracteriza por situarse de lado de tal forma que el hombro adelantado apunte en la dirección de pase. A partir de ahí se produce un movimiento de empuje o acompañamiento de la bola con la pala del stick a la vez que el peso del cuerpo se lleva a la pierna adelantada. Hay que continuar el movimiento del stick una vez perdido el contacto con la bola, de forma que éste quede apuntando en la dirección del lanzamiento. - Golpeo. Se utiliza para hacer pases largos y para lanzar a la portería. Es muy efectivo en el ataque, aunque requiere cierta habilidad para golpear la bola en movimiento de forma precisa. Nos colocamos con el tronco un poco girado, con el hombro adelantado apuntando en la dirección de pase o tiro. La bola debe estar ligeramente adelantada. Elevamos el stick hacia atrás y luego lo movemos hacia delante golpeando la bola. Hay que prestar atención para no elevar el stick por encima de la cadera. - Flick. Se utiliza para elevar la bola de forma rápida a baja altura. Se ejecuta metiendo la pala, oblicuamente al suelo, por debajo de la bola. El stick ha de terminar apuntando al objetivo y con la punta de la pala hacia arriba. - Recepción de la bola. Debemos mantener la pala en el suelo e intentar tocar la bola tan suave como se pueda, acompañando el movimiento de la bola. Para amortiguar su velocidad retrasamos el stick y lo inclinamos, con la cara del mismo lado mirando al suelo, para evitar que la bola rebote e incluso salte por encima de la pala. TEMA 9. FÚTBOL SALA REGLAS BÁSICAS El fútbol sala es un deporte jugado por equipos de 5 jugadores: 1 portero y 4 jugadores de campo. Terreno de juego El fútbol sala se juega en un terreno rectangular, en el que las líneas de banda 20

5 miden 40 m y las líneas de fondo miden 20 m. Las porterías están situadas en el centro de las líneas de fondo y miden 3 m de ancho y 2 m de alto. El área penal está limitada por una línea situada a 6 m de la portería. Sobre la línea de medio campo está el círculo central, que mide 3 m de radio. El punto de penalti está situado en el centro de la línea del área penal, a 6 m del punto medio de la línea de portería, y el segundo punto de penalti a 10 m del punto medio de la línea de portería. En cada esquina, dentro del terreno de juego, hay un cuadrante con un radio de 25 cm. Forma de jugar el balón Los jugadores de campo pueden jugar el balón con cualquier parte del cuerpo, excepto las extremidades superiores, con la siguiente excepción: cuando un jugador de campo toca sin intención el balón con las extremidades superiores, estando pegadas al cuerpo, no se considera falta. Los porteros, cuando están dentro de su área, pueden tocar el balón con todo el cuerpo. Cuando están fuera de su área, tienen que jugar el balón como si fuesen jugadores de campo. Hay dos acciones que están limitadas en el tiempo: los jugadores no pueden tener más de 4 segundos el balón pisado o retenido y tampoco se puede tener el balón dentro de la propia área más de 4 segundos. Duración del partido Cada partido consta de 2 períodos de 20 minutos de juego real (se para el cronómetro cada vez que se interrumpe el partido) y gana el partido el equipo que consigue más goles al final de lo mismo. Desarrollo del juego Saque de centro Cada período comienza con un saque de centro (un equipo en cada parte). 21

6 Cuando se consigue un gol, se reanuda el juego con un saque de centro, realizándolo el equipo que recibió el gol. El saque de centro se realiza desde el punto central, enviando el balón hacia el campo contrario. Todos los jugadores deben estar en su propio campo y los jugadores del equipo contrario al que realiza el saque fuera del círculo central. Puede conseguirse gol directamente de un saque de centro. Saque de meta Cuando el balón sale por la línea de fondo enviado por un jugador atacante, se reanuda el juego con un saque de meta. El portero realiza este saque desde dentro de su área enviando el balón con la mano. Debe pasarlo a un compañero que esté fuera del área y los jugadores contrarios no pueden entrar en el área hasta que el balón salga de la misma. No se puede conseguir gol directamente con un saque de meta. Saque de banda Cuando el balón sale por la línea de banda, se reanuda el juego con un saque de banda. El balón deberá colocarse sobre la línea de banda y el jugador que efectúe el saque deberá situarse en el exterior de la superficie de juego, pudiendo pisar la línea de banda. Los adversarios se colocarán a una distancia mínima de 5 metros del lugar donde se efectúa el saque de banda. No se puede conseguir gol directamente con un saque de banda. Saque de esquina Cuando el balón sale por la línea de fondo enviado por un jugador defensor, se reanuda el juego con un saque de esquina. El balón deberá colocarse en el cuadrante y el jugador que efectúe el saque deberá situarse en el exterior de la superficie de juego, pudiendo pisar la línea de banda o de fondo. Los adversarios se colocarán a una distancia mínima de 5 metros de la esquina. Se puede conseguir gol directamente con un saque de esquina. Los jugadores disponen de 4 segundos para realizar todos los saques. Faltas Las faltas pueden ser sancionadas con tiro libre indirecto, tiro libre directo y penalti. Las faltas que se sancionan con tiro libre directo y penalti son: tocar el balón con las extremidades superiores e impedir con acciones violentas que el contrario juegue el balón (empujar, zancadillear, tirar, sujetar, obstruir el paso, dar patadas, etc.). Se sancionan con tiro libre directo si la falta tuvo lugar fuera del área y con penalti si se produjo dentro del área. El resto de las faltas se sancionan con tiro libre indirecto. ASPECTOS TÉCNICOS Conducción del balón La conducción es la acción técnica mediante la cual nos desplazamos llevando el balón con golpeos continuos, utilizando todas las superficies de contacto del pie. Una buena conducción del balón debe cumplir las siguientes condiciones: - tocar suavemente el balón, para que esté siempre próximo al jugador; 22

7 - no mirar el balón, sino los compañeros y los contrarios; - proteger el balón con la pierna de apoyo y con el cuerpo; - realizar cambios de ritmo y de dirección para evitar los contrarios. Golpeos del balón Los golpeos del balón son las acciones técnicas utilizadas en los pases y en los tiros a portería. Los golpeos deben adaptarse a cada situación: en los pases, enviar el balón a un compañero para que pueda realizar otra acción en las mejores condiciones; en los tiros a portería, enviar el balón fuera del alcance del portero. Las diferencias fundamentales entre los pases y los tiros a portería son la amplitud y la velocidad de los movimientos: en los tiros a portería las acciones son más rápidas y amplias. En todos los tipos de golpeo el cuerpo debe estar orientado hacia donde queremos enviar el balón. Golpeo con el interior. Es la manera más sencilla y segura de golpear el balón, ya que hay una superficie de contacto más plana y mayor, lo que permite una mayor precisión. El pie de golpeo está girado hacia el exterior, formando un ángulo recto con el otro pie, y se mueve de atrás hacia delante, continuando el movimiento después de golpear el balón. Golpeo con el exterior. El pie de golpeo está girado hacia el interior y la punta inclinada hacia abajo, y se mueve de atrás hacia delante un poco en diagonal, cruzándose por delante del pie de apoyo, continuando el movimiento después de golpear el balón. Golpeo con el empeine. Con este golpeo se consigue elevar fácilmente el balón. El pie de golpeo está con la punta inclinada hacia abajo, y se mueve de atrás hacia delante, golpeando el balón por abajo, continuando el movimiento después de golpear el balón. Golpeo con la punta. Con este golpeo se consigue mucha potencia, pero menos precisión, y se utiliza casi exclusivamente para el tiro a portería. El pie de golpeo está paralelo al suelo, y se mueve de atrás hacia delante, continuando el movimiento después de golpear el balón. Control y recepción del balón El control del balón es la acción técnica que nos permite dominar el balón y dejarlo en condiciones de ser jugado inmediatamente. Puede realizarse con diferentes partes del cuerpo (pie, pierna, pecho, cabeza) y con diferentes intenciones (parar totalmente el balón o impulsarlo en una dirección concreta). Parada. La parada se produce cuando el jugador, por medio de un contacto con el balón, deja este totalmente estático. La superficie más utilizada es la planta del pie. Control orientado. Es la acción por la cual el jugador, con un solo contacto con el balón, lo deja en las condiciones idóneas para realizar otra acción técnica. 23