Dulces y chucherias divertidamente sanas!

Transcripción

1 Dulces y chucherias divertidamente sanas!

2 Ingredientes: 500ml de zumo de frutas 100%, también puedes optar por mezclar el zumo de varias frutas. (zumo de naranja, manzana con limón, uva, granada..) 2 cucharadas de azúcar moreno de caña. 1 cucharada sopera de polvo de alga agar agar. Aceite de oliva virgen extra Molde temático Halloween 1. Mezclar el zumo de fruta con el azúcar moreno, lo calentamos al fuego hasta que llegue a ebullición. 2. Al inicio de hervir, añadir el agar agar en forma de lluvia removiendo sin parar durante 2 minutos. 3. Engrasar un molde tipo cubitera y dejarlo enfriar, aconsejamos introducirlo en la nevera. 4. Una vez esté solidificado, se puede desmoldar y a ponerse las botas! Comentario de la nutricionista Elaborando estas gominolas estáis dando a vuestro hijo un plus energía, vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra soluble para que crezcan fuertes y sanos. Todos conocemos los beneficios de la fruta para la salud, pero a ellos hay que añadir los beneficios del agar agar. El agar agar es un alga del género Gelidium, Euchema y Gracilaria. Con él se elabora una gelatina vegetal que puede ser consumida directamente o bien emplearse como espesante alimentario. Es un alga rica en fibra soluble que ayuda a regular el tránsito intestinal (motivo por el cual un abuso, consumir más de 2 gramos al día, puede producir descomposición) además es rica en magnesio y yodo, es muy fácil de digerir y apenas aporta calorías.

3 Bajo en calorias! 1. Derretir al baño maría el chocolate negro, cuando esté fundido, añadirle la miel al gusto de sabor dulce. 2. Pelar el plátano y cortar el plátano en trozos de unos 4 centímetros. 3. Pinchar con el palillo plano los trozos de plátano y cubrirlo con el chocolate fundido. 4. Ponerlas en una superficie plana, asegurarse que el plátano quede bien cubierto de chocolate. 5. Antes de que se enfríe el chocolate, poner los piñones 2 en los ojos y 1 en la boca. 6. Dejarlo enfriar. Aconsejamos ponerlo a la nevera hasta que el chocolate se quede solidificado. Ingredientes: Especial Navidad 2015 / 09 1 plátano 1 tableta de chocolate negro mínimo al 70% de cacao 2 a 3 cucharadas de miel de flores Palillos planos 100g de piñones. (Puedes usar para decorar pistachos, galletas, moldes de chocolote..imaginación al poder! ) Comentario de la nutricionista huevos de araña El chocolate negro aporta además de energía, poderosos antioxidantes. Los poli fenoles, que activan las defensas del organismo; además la teobromina le da esa acción tónica que activa la Preséntala en jeringillas transparentes y sorprende a tus comensales! diuresis y estimula la circulación, ayudando a los niños a que esté atentos y concentrados en el cole. Por otra parte el plátano, la fruta que los niños aman por excelencia por su delicado sabor dulce y agradable palatabilidad. Destacamos de él su riqueza en carbohidratos de lenta absorción que son los que le dan la virtud de alimento energético, sin olvidar la riqueza en fibra tanto soluble como insoluble, vitaminas, minerales, de los que destacamos el potasio y el magnesio, ideal para los niños que practican mucho deporte. El conjunto de ingredientes de esta piruleta hace que sea una chuche nutritiva y muy divertida para los más pequeños de la casa.

4 Ingredientes: Frambuesas Arándanos rojos Fresas Vasos Pajitas y decoración terrorífica 1. Hacer zumo de las frutas, frambuesa, fresa, arándanos, escoge las frutas que veas que tras su licuado obtengas un color rojo intenso. 2. Poner este zumo en un vaso y una pajita con la decoraciòn que más te guste. Fuente de antioxidantes! boca de drácula Ingredientes: 50g de almendras fileteadas Mermelada de frambuesa sin azúcar 2 Manzanas tipo Golden (de piel amarillo verdosa) y Red Delicious ( de piel roja) 1 limón para hacer zumo. 1. Lavar y secar las manzanas 2. Cortarlas a cuartos y cortar la parte interior sin separar los extremos, dándole la forma que ves en la foto, rociarlas con zumo de limón para evitar que se oxidan. 3. Añadirle la mermelada y colocar las almendras fileteadas como si fueran dientes

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