PROYECTO DE INTERVENCIÓN COMUNITARIA PARA

Transcripción

1 PROYECTO DE INTERVENCIÓN COMUNITARIA PARA EL ENVEJECIMIENTO ACTIVO Y SALUDABLE / Nuncio, Madrid

2 JUSTIFICACIÓN DEL PROYECTO El creciente número de personas mayores de 60 años en la población arandina, y la necesidad de estas de estar ocupadas, así como la importancia de adquirir y/o mantener hábitos de vida saludables, físicos y mentales, ha hecho que sea muy necesario llevar a cabo un proyecto de envejecimiento activo y saludable. Se trata de posibilitar las condiciones de salud y participación social con el fin de mejorar la calidad de vida de las personas a medida que envejecen. Este proyecto conlleva la realización de talleres a través de los cuáles buscamos que las personas mayores de 60 años fomenten las relaciones interpersonales e incrementen su autonomía y desarrollo personal, previniendo la exclusión social de las personas mayores e incidiendo en los hábitos saludables. OBJETIVOS GENERALES - Fomentar el envejecimiento activo y saludable de las personas mayores de 60 años a través de actividades de promoción y dinamización social para prevenir la exclusión social. - Sensibilizar a la población mayor de la importancia del mantenimiento de hábitos de vida saludable y de la participación activa en la sociedad. - Mejorar la red de apoyo social de los mayores. - Contribuir a que las personas mayores se mantengan en un buen estado físico y psíquico. - Mejorar hábitos de vida saludable, físicos y mentales, al objeto de incrementar la autonomía personal y calidad de vida. - Lograr la autoestima personal de los participantes, a partir de un proceso de creatividad. 2

3 - Fomentar hábitos de vida saludables entre la población mayor en aras de promocionar la salud y prevenir enfermedades. - Ofertar actuaciones de ocio y de tiempo libre a los mayores. - Promover la participación activa de las personas mayores, con la creación de grupos normalizados y la inclusión de personas mayores con especiales problemáticas en los diferentes talleres. - Motivar a las personas mayores para la realización de ejercicio físico. - Adquirir conocimientos y estrategias necesarias para la realización de ejercicios físicos. OBJETIVOS ESPECÍFICOS - Mejorar el estado cardiovascular, cardiorrespiratorio flexibilidad, fuerza, equilibrio, psicomotricidad fina, etc. en las personas mayores. - Dotar a los mayores de conocimientos sobre los hábitos saludables y la alimentación, así como de estrategias para desarrollar la memoria, la autoestima y las habilidades de comunicación. - Fomentar la convivencia y las relaciones sociales a través de la participación en los distintos Talleres. - Mantener el cuerpo y la mente activos de los destinatarios del Proyecto. POBLACIÓN DIANA Y COBERTURA Personas mayores de 60 años, empadronadas en Aranda de Duero. CALENDARIO Ejecución del proyecto: meses de mayo, junio, octubre y noviembre. ÁMBITO TERRITORIAL Municipal. ACTIVIDADES 3

4 DESARROLLADAS - Elaboración del Proyecto. - Contacto con aquellos Departamentos del Ayuntamiento en los que es necesaria su colaboración a la utilización de infraestructuras. - Información a los distintos Programas de los Servicios Sociales del Ayuntamiento sobre el Proyecto y sobre la posibilidad de derivar al mismo, es decir, a los distintos Talleres, a los usuarios que se consideren. - Publicidad de los Talleres a toda la población: elaboración de Tríptico y buzoneo (ver anexo). - Ejecución del Proyecto: puesta en marcha de los Talleres. ACTIVIDADES TALLERES: Aulas de 3ª edad, Taller de Estimulación motriz, Taller de Educación física, Taller de iniciación al Pilates, Taller de destreza manual e iniciación a la pintura, Taller de desarrollo personal a través de la lectura, Taller Ejercita tu mente y Taller de relajación. Cada actividad se impartirá 2 días en semana o un día en semana durante hora y media u hora y cuarto. El Taller de EDUCACIÓN FÍSICA : ejercicios físicos básicos, adaptados según edad, así como educación postural, prevención de autolesiones y conocimiento y práctica de otros deportes, (orientación, marcha, etc.). El Taller de INICIACIÓN AL PILATES : método para el entrenamiento de cuerpo y mente, que ayuda a la relajación y al control del estrés. El Taller de DESARROLLO PERSONAL A TRAVÉS DE LA LECTURA : este taller consisten en fomentar el desarrollo personal a través de la lectura, haciendo un análisis psicológico de los personajes (autoestima, asertividad, resolución de conflictos, 4

5 hábitos de vida saludables, etc.), aprovechando la afición por la lectura de las personas inscritas. Utilizar la lectura como una herramienta para el desarrollo personal, el manejo de las emociones e instrumento en la mejora de la comunicación. El Taller AULAS DE 3ª EDAD, no está destinado a personas con problemas de memoria, sino que tiene carácter preventivo, y cocsiste en impartir 3 bloques temáticos que se irán intercalando: 1.-Memoria: ejercicios de refuerzo y de ejercitación de la memoria. 2- Hábitos saludables: alimentación, medicamentos, relajación 3- Autoestima y habilidades de comunicación. El Taller de EJERCITA TU MENTE está dirigido a personas de 65 años o más, con leves dificultades cognitivas, por lo que los grupos son de un máximo de 12 personas. Los contenidos del taller son los mismos que en las Aulas de 3ª edad pero adaptados a sus capacidades. Se desarrolla un día a la semana, con una duración de hora y 15 minutos. Los destinatarios han sido personas que solo tienen leves dificultades cognitivas. El Taller de ESTIMULACIÓN MOTRIZ dirigido a personas mayores de 70 años o más y que no puedan acudir a los talleres de Educación física por padecer insuficiencia motora ligera. El grupo es reducido, de 15 personas máximo. Para poder asistir a este Taller se exige certificado médico que avale la discapacidad motora ligera. El tiempo efectivo de ejercicio será de 40 minutos. El Taller de DESTREZA MANUAL E INICIACIÓN A LA PINTURA, tiene la finalidad de prevenir y mantener la habilidad manual (Psicomotricidad fina), por lo que los objetos realizados no tienen la finalidad de decoración. El Taller de RELAJACIÓN, que consiste en que el alumnado aprenda técnicas de relajación, respiración y automasaje. 5

6 El total de grupos de los distintos talleres ha sido de 32. Cada grupo tiene 15 participantes, salvo los grupos de Ejercita tu mente : 12 participantes y los de Educación física : 25 participantes. AGENTES Y SECTORES COLABORADORES Este Proyecto de Intervención Comunitaria de Envejecimiento activo y saludable se ha llevado a cabo desde el Programa de Intervención Comunitaria de los Centros de Acción Social (C.E.A.S.) del Ayuntamiento de Aranda de Duero, por lo que los Técnicos Animadores Comunitarios han sido los encargados de poner en marcha el proyecto, el seguimiento y coordinación de las actividades de cada CEAS, y los Monitores, profesionales expertos, los encargados de impartir las clases. Se han contemplado plazas para poder incluir a personas derivadas desde los CEAS, por los Trabajadores Sociales y por profesionales de Servicios Sociales específicos. Desde otros departamentos del Ayuntamiento de Aranda de Duero, se ha llevado a cabo la colaboración necesaria para la utilización de las infraestructuras: polideportivos, aulas, etc. MATERIALES UTILIZADOS PARA EL DESARROLLO DEL PROYECTO - Materiales: material deportivo, libros de la biblioteca municipal, etc. a cargo del Ayuntamiento de Aranda de Duero. - Humanos: 4 monitores expertos, a jornada completa. RECURSOS 6

7 UTILIZADOS EN EL PROYECTO Infraestructuras municipales deportivas y aulas: gastos de luz, calefacción, etc., a cargo del Ayuntamiento de Aranda de Duero. EVALUACIÓN DEL PROYECTO Indicadores de evaluación: Demanda de Talleres. Nº de personas incluidas con especiales problemáticas y grado de integración y aceptación por el grupo. Nº de asistentes por taller, bajas, altas y reservas. Nº de participantes: Un total de 573. Estos talleres han sido muy demandados por la población. En todos los grupos ha habido personas en lista de reserva, menos en el Taller de Destreza manual e iniciación a la pintura. - Aulas de 3ª Edad grupos: 105 participantes. - Taller de Educación Física grupos: 275 participantes. - Taller de iniciación al Pilates grupos: 30 participantes. - Taller de desarrollo personal a través de la lectura grupos: 60 participantes. - Taller Ejercita tu mente grupos: 24 participantes. - Taller de estimulación motriz grupos: 24 participantes. - Taller de destreza manual e iniciación a la pintura grupos: 25 participantes. - Taller de relajación grupos: 30 personas. Un total de 32 grupos y 573 participantes. Clima y relaciones en los grupos. Relación de grupo con los monitores/as. Cohesión de los grupos. Hábitos saludables adquiridos. 7

8 Los grupos han funcionado muy bien y el grado de satisfacción de los participantes ha sido alto. Como elementos clave podemos destacar: - Los grupos de personas para los distintos talleres los hemos establecido haciendo grupos de edad homogéneos. Por ejemplo, en educación física los grupos se establecen de 60 a 64 años de edad, de 65 a 70 años, de 71 años en adelante. Además, se han hecho Talleres específicos para aquellas personas que tienen un deterioro cognitivo leve y/o para aquellas que tienen dificultades motoras leves Taller Ejercita tu mente y el Taller de Estimulación motriz. - Los hábitos saludables están presentes y de forma transversal en todos los talleres. Estos talleres de envejecimiento activo son muy importantes para la población mayor de 60 años ya que hace que estén ocupados, se interrelacionen y adquieran y mantengan estilos de vida saludables. 8

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