1 er Seminario Teórico-Práctico "Entrenamiento de Fuerza: Sobrecarga y Dinámica Muscular" 2013

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1 1 1 er Seminario Teórico-Práctico "Entrenamiento de Fuerza: Sobrecarga y Dinámica Muscular" 2013 Horario: Viernes de 18:30 a 19:50 y de 20:10 a 21:30 hrs. Fecha de inicio : Viernes 12 de Julio 2013 Fecha de término: Viernes 2 de Agosto 2012 Nº de módulos: 8 módulos de clases Director Curso: Prof. MSc Carlos Burgos. Profesores: Prof. Jaime Hubermann, Prof. Carlos Cardemil, Prof. Carlos Henríquez-Olguín, Klgo. Claudio Montejo, Klgo. Rony Silvestre. Introducción: El entrenamiento de la fuerza y su dinámica muscular es una modalidad de ejercicio que ha crecido en las últimas dos décadas, en particular por su papel en mejorar el rendimiento atlético, mediante el aumento de las capacidades funcionales tales como la fuerza, potencia, velocidad, hipertrofia, resistencia muscular local, rendimiento motor, equilibrio y coordinación. Hoy en día el entendimiento de la fuerza y su dinámica ha posibilitado una mejor comprensión de sus beneficios no solo en los atletas y deportistas, sino tambien en aquellos sujetos enfermos y sedentarios, hoy el entrenamiento de sobrecarga es una modalidad segura para entrenarse y aplicable para la mayoría de la población, incluidos: Adolescentes, adultos sanos, ancianos, niños, mujeres y poblaciones especiales. Los entrenamientos de sobrecarga proporcionan un conjunto de estímulos en la musculatura para producir fuerza. El resultado de esta actividad pone en marcha una variedad de cambios agudos y crónicos en los mecanismos fisiológicos de apoyo a las demandas del metabolismo, la recuperación, reparación y adaptación del tejido. El factor clave para el éxito en el Entrenamiento de Fuerza de cualquier nivel de condición física o edad, está dado por múltiples factores tales como: Diseño del programa, que implica normas de aplicación de la sobrecarga, por ejemplo: la técnica, la respiración, el uso correcto de los equipos, la fijación de objetivos (áreas de interés), un método de evaluación apropiado que se ajuste a las necesidades especificas de cada sujeto, progresión hacia las metas y prescripción correcta de las variables cualitativas, entre otras. Es importante que el entrenamiento de la fuerza sea supervisado por profesionales calificados, los que serán capaces de prevenir lesiones y maximizar los beneficios para la salud y el rendimiento. En este seminario nos concentraremos y revisaremos las variables biológicas y moleculares del músculo esquelético, los modelos biológicos y metodológicos en el desarrollo de la tensión muscular, la señalización e interferencia de las formas de entrenamiento aplicados en el músculo esquelético, consideraciones en el entrenamiento de sobrecarga, diseños de programas y los factores asociados a ellos que necesitan ser considerados. Te invitamos a participar de este seminario que busca entender las bases y no quedarse en la recetas. Bienvenidos.

2 2 Tipo de Curso: Seminario de Especialización y Actualización Encontrarás en nuestro Seminario un ambiente grato, con profesionales expertos y bajo el estricto seguimiento del Departamento de Docencia de Clínica MEDS, el principal centro médico-deportivo de alta especialización en Chile y reconocido internacionalmente. Los alumnos del curso pasaran por diferentes tópicos que van desde temas profundos y específicos y desde lo difícil a lo complejo. Todo bajo una coordinación académica que velará por el alcance de los objetivos. El alumno deberá cumplir con su asistencia y preparar la especialización en forma personal y autónoma con los datos aportados, lo que hará más exigente el aprendizaje. Por este motivo, los seminarios de especialización están confeccionados y creados para aquellos que han hecho del estudio y de la ciencia aplicada, parte integral de su desarrollo profesional. Tipos de Certificación. v Certificado de Asistencia a Curso Seminario Certificado emitido por Clínica MEDS con sus correspondientes firmas y sellos en donde consta que el alumno ha asistido al Curso Seminario.

3 3 Programa Preliminar Viernes 12 de Julio: Módulo 1: Músculo Esquelético Músculo Esquelético: Plasticidad, Regulación, Regeneración, Remodelación. Profesor Carlos Henríquez. Conformación molecular del musculo esquelético Matriz extracelular, proteínas de anclaje, proteínas de regulación Visión molecular de la contracción muscular Bases Moleculares de la Contracción Muscular Hipertrofia e Hiperplasia Muscular Titina, Desmina, Nebulina y su relación en el sarcómero Tensión Pasiva y Tensión Activa y su contribución al desarrollo de Tensión Muscular Ciclo Alargamiento Acortamiento Viernes 12 de Julio: Módulo 2: Sistema Hormonal y Neuromuscular Hora: 20:10 hrs. 21:50 hrs. Mecanismos Hormonales responsables de la expresión de la fuerza y potencia muscular. Profesor Carlos Henríquez Interacción sistémica y regulación hormonal en la dinámica muscular Respuesta endocrina al entrenamiento de fuerza. Respuesta del eje hipotalámico hipofisiario gonadal al entrenamiento de la fuerza. Regulación de la hormona del crecimiento inducido por entrenamiento de fuerza.es relevante la respuesta hormonal en la hipertrofia inducida por entrenamiento de fuerza? Corticoides endógenos en respuesta al entrenamiento de sobrecarga: regulación del volumen de entrenamiento. Miokinas durante la Dinámica muscular Viernes 19 de Julio: Módulo 3: Hora: 20:10 hrs hrs Sistemas Dinámicos del entrenamiento de la fuerza y potencia muscular en poblaciones Especiales y Rehabilitación. Kinesiólogo Claudio Montejo Modelos Biológicos del entrenamiento de la fuerza y potencia muscular aplicables a las poblaciones especiales Análisis de la efectividad y la prescripción del entrenamiento del núcleo y de la fuerza sobre superficies inestables. Entrenamiento Funcional Aplicado en poblaciones especiales. Evaluación de la fuerza en Poblaciones Especiales.

4 4 Viernes 19 de Julio: Módulo 4: Hora: 20:10 hrs hrs Sistemas Dinámicos del entrenamiento de la fuerza y potencia muscular: Modelos de Interferencia Muscular: Profesor Carlos Burgos Modelos Biológicos del entrenamiento de la fuerza y potencia muscular aplicables a deportes individuales Modelos Biológicos del entrenamiento de la fuerza y potencia Muscular aplicables a deportes colectivos Cuándo y cómo aplicar un programa de entrenamiento en diferentes etapas del año, ya sea en deportes individuales o colectivos. Sentido común en la aplicación de Pruebas de Fuerza y potencia en deportes colectivo e individuales. Viernes 26 de Julio: Módulo 5: Carga de entrenamiento en la fuerza Profesor Jaime Huberman Concepto de carga en el entrenamiento de la fuerza. Componentes fisiológicos y musculares de la carga de entrenamiento de la fuerza. Planificación de la carga de entrenamiento en diferentes deportes. Progresión de las cargas desde el inicio del entrenamiento de la fuerza. El volumen de entrenamiento en la fuerza. La intensidad de entrenamiento de la fuerza. Normas generales para la utilización de la carga de entrenamiento. Control de la carga de entrenamiento. Viernes 26 de Julio: Módulo 6: Carga de entrenamiento en la Fuerza Hora: 20:00 hrs. 21:30 hrs. Profesor Jaime Huberman Concepto de carga en el entrenamiento de la fuerza. Componentes fisiológicos y musculares de la carga de entrenamiento de la fuerza. Planificación de la carga de entrenamiento en diferentes deportes. Progresión de las cargas desde el inicio del entrenamiento de la fuerza. El volumen de entrenamiento en la fuerza. La intensidad de entrenamiento de la fuerza. Normas generales para la utilización de la carga de entrenamiento. Control de la carga de entrenamiento. Viernes 02 de Agosto: Módulo 7: Biomecánica, Evaluación y control de la Fuerza Kinesiólogo Rony Silvestre Evaluación y control biomecánico en el seguimiento del desarrollo de la fuerza y potencia muscular Utilidad de las plataformas de fuerza. Valorización mecánica de la fuerza. Fuerza y EMG, el par biomecánico Evaluación Objetiva de fuerza y fatiga muscular

5 5 Viernes 02 de Agosto: Módulo 8: Práctico de Fuerza (Laboratorio de Cs MEDS) Hora: 20:00 hrs. 21:30 hrs. Kinesiólogo Rony Silvestre Paso Practico: Evaluación y control biomecánico en el seguimiento del desarrollo de la fuerza, potencia y fatiga muscular. Entrega de Certificaciones MEDS