MÁSTER PROFESIONAL EN MÉTODO PILATES Y EJERCICIO TERAPÉUTICO Prevención, Rehabilitación y Rendimiento Deportivo TEMARIO

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1 TEMARIO TEMA 1.- INTRODUCCIÓN HISTÓRICA 1.1. Orígenes del ejercicio como Terapia y Salud La actividad física y la salud en nuestros días. Su papel en el sistema sanitario y educativo Diferentes corrientes y métodos de Ejercicio Terapéutico en la actualidad La Contrología. Su justificación como ejercicio terapéutico y para la salud Vida de Joshep H. Pilates 1.6. Su obra. Publicaciones bibliográficas y documentación gráfica La evolución del Método Análisis de las diferentes corrientes del Método: Pilates Clásico y Pilates Contemporáneo Del Pilates al entrenamiento funcional La PMA Creación, objetivos y características de la organización Reglamento y códigos de conducta PMA - CTP (Certified Pilates Teacher). Análisis del examen de certificación profesional como maestro de Pilates de la PMA. TEMA 2.- FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO Y BASES DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO 2.1. Introducción. - Análisis de las bases del acondicionamiento físico desde el ámbito la Fisioterapia. - Análisis de las bases del acondicionamiento físico desde el ámbito del Rendimiento Deportivo Fuerza - Bases fisiológicas del trabajo de la fuerza - Tipos de fuerza - Efectos del entrenamiento de la fuerza - Gestión de las cargas de trabajo 2.3. Elasticidad - Flexibilidad - Bases fisiológicas del trabajo de Elasticidad - ROM vs elongación miofascial - Estiramientos analíticos vs globales 2.4. Resistencia - Bases fisiológicas. - Formas de fatiga muscular. Sus causas - Tipos de resistencia 2.5. Velocidad. - Bases fisiológicas - Manifestaciones de la velocidad - La coordinación motora

2 2.6. La Propiocepción 2.7. El Control Motor 2.8. Adaptaciones del Sistema Nervioso al trabajo del acondicionamiento físico 2.9. Beneficios del acondicionamiento físico sobre la salud TEMA 3.- PRINCIPIOS DEL MÉTODO PILATES 3.1. Introducción La Respiración. - Importancia de la respiración en la actividad física. Efectos a nivel tisular. - Biomecánica de la respiración en Pilates - Análisis de la respiración y la presión abdominal - La relación con el suelo pélvico - Otros tipos de respiración 3.3. EL Centro - Descripción anatómica - Su activación - Su importancia en la estabilización 3.4. La Elongación - Definición. Elongación axial y elongación segmentaria. - Musculatura implicada - Consecuencias de su activación El Control 3.6. La Fluidez 3.7. Equilibrio 3.8. Consciencia y Concentración Integración de los principios de Pilates. El trabajo desde la globalidad en Pilates TEMA 4.- EL SUELO PÉLVICO EN PILATES 4.1. Descripción anatómica 4.2. Relación Diafragma Suelo Pélvico 4.2. La presión abdominal 4.3. Activación y fortalecimiento del suelo pélvico mediante el Método Pilates 4.3. Ejercicios específicos de trabajo de suelo pélvico 4.4. La integración de la activación del suelo pélvico dentro la actividad física y el deporte TEMA 5.- PRE-PILATES 5.1. Ejercicios para la asimilación de los principios de Pilates - Movimientos básicos - Biomecánica de los ejercicios básicos - Ejercicios de respiración - Desarrollo de la sesión de Pre-Pilates

3 TEMA 6.- PILATES SUELO 6.1. Repertorio de ejercicios de la Pilates Method Alliance (PMA ) - Biomecánica de los ejercicios - Su didáctica - Progresiones - Adaptaciones de los ejercicios a los diferentes casos - Variaciones 6.2. Implementos. Pelota grande, pelota pequeña, aro, rulo, bandas elásticas y pesos Medidas de seguridad TEMA 7. PILATES MÁQUINAS. Reformer, Cadillac, Silla, Barril, y Arcos Repertorio de ejercicios de la Pilates Method Alliance (PMA ) - Biomecánica de los ejercicios - Su didáctica - Progresiones - Adaptaciones de los ejercicios a los diferentes casos - Variaciones 7.2. Implementos. Pelota grande, pelota pequeña, aro, rulo, bandas elásticas y pesos Medidas de seguridad 7.4. Mantenimiento de las máquinas TEMA 8.- EJERCICIO TERAPÉUTICO 8.1. El concepto de la Globalidad a través de las Cadenas Neuromiofasciales La Estática y la postura El movimiento en cadena La neurodinámica y el movimiento Otras Escuelas de Globalidad. Características de los diferentes métodos. Ejercicios y posturas básicas: - Método Mézières - Stretching Global Activo - SGA - Reeducación Postural Global. RPG- Philippe Souchard - Método GDS - Godelieve Denys-Struyf - Vías Anatómicas - Thomas W. Myers - Eutonía - Gerda Alexander - Antigimnasia - Thérèse Berterat - La Técnica Alexander - FM Alexander - Yoga

4 8.2. Patologías. Repertorio de Ejercicios La compensación patológica El dolor Patologías más comunes. Descripción y Ejercicios Patologías principales de la Columna Patologías de los Miembros Superiores Patologías de los Miembros Inferiores Patologías estructurales globales: - Escoliosis - Cifosis - Varo/Valgo - Dismetrías - Descompensaciones musculares 8.3. Poblaciones Especiales Patologías Cardiovasculares e Hipertensión Patologías Cardiorrespiratorias Osteoporosis Envejecimiento y Fragilidad Obesidad Patologías del Sistema Nervioso 8.4. Análisis e integración de las diferentes técnicas sobre casos reales TEMA 9.- EL EMBARAZO Y POST-PARTO 9.1. Cambios anatómicos y fisiológicos de cada trimestre 9.2. Ejercicios recomendados en cada etapa 9.3. Precauciones. Factores de riesgo y síntomas 9.4. Postparto - Recuperación del suelo pélvico - Acondicionamiento físico integral de la mujer después del parto TEMA 10.- PILATES EN EL ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO Características del deporte de alto nivel Integración del Método Pilates en las diferentes planificaciones deportivas Control motor y coordinación al servicio de la técnica. El gesto deportivo Aportaciones a la fuerza y la velocidad Aplicación del Método en la readaptación física y en la predicción de lesiones

5 TEMA 11.- DIDÁCTICA Y PROGRAMACIÓN Introducción. Principios didácticos de la actividad física - Estrategias de comunicación - Dirección de clases colectivas - Técnicas de refuerzo y motivación Planificación del entrenamiento en la actividad física y el ejercicio terapéutico - Diferentes modelos de programación - Examen del cliente. Evaluación estática y dinámica - Niveles de competencia - Detección de factores limitantes - Establecimiento de los objetivos - Planificación y desarrollo de las sesiones Métodos de Evaluación - Evaluación de los objetivos marcados con el cliente. Reevaluación al cliente - Evaluación de la programación realiza. Reevaluación propia TEMA 12.- LEGISLACIÓN Derecho y Deporte: análisis de las normas reguladoras de la actividad física y deportiva en España Derecho y Sanidad: análisis de las normas reguladoras de la sanidad en España Relación entre sanidad y deporte: el concepto de Terapia La responsabilidad civil del profesor de Pilates: - Responsabilidad civil y deporte. - La asunción del riesgo en el deporte. - La teoría del riesgo y la diligencia en la organización de actividades de Pilates La contratación: - Seguros de responsabilidad civil (RC) y accidentes. - Los contratos de consentimiento informado. - La publicidad vía web y redes sociales Aspectos mercantiles y fiscales: - Constitución de un negocio de Pilates: aspectos a tener en cuenta. - La Ley Orgánica de Protección de Datos. - Tributación: aspectos relevantes y relación con las actividades "terapéuticas" Aspectos Administrativos: - El alta y las licencias. TEMA 13.- TRABAJO FIN DE MÁSTER 13.1 Análisis de las publicaciones científicas más relevantes sobre método Pilates Evidencias científicas sobre las diferentes técnicas del ejercicio terapéutico Guía de elaboración del TFM.