MOVILIDAD, SALUD Y SEGURIDAD: MUEVETE CON INTELIGENCIA Y VIVE MEJOR

Transcripción

1 : Dr. José Antonio SERRA REXACH Servicio de Geriatría Hospital General Universitario Gregorio Marañón Madrid, 16 de Septiembre de 2010 AUTOPERCEPCIÓN DEL ESTADO DE SALUD: Población general Muy bueno/bueno Regular Malo/Muy malo Instituto Nacional de Estadística: Encuesta Nacional de Salud 1

2 AUTOPERCEPCIÓN DEL ESTADO DE SALUD: Por grupos de edad y sexo Instituto Nacional de Estadística: Encuesta Nacional de Salud MORTALIDAD ENFERMEDADES DEL APARATO CIRCULATORIO. (HTA, DM, Colesterol, Tabaco, Obesidad, Sedentarismo) - Cardiopatía isquémica, - Insuficiencia cardiaca - Accidente cerebrovascular TUMORES: Pulmón, Colon y recto, Mama, Ovario ENFERMEDADES DEL APARTADO RESPIRATORIO: (Tabaco, contaminación) - Epoc - Neumonía ACCIDENTES 2

3 MORBILIDAD - HTA - DM - HIPERCOLESTEROLEMIA - OBESIDAD - CARDIOPATIA ISQUÉMICA - INSUFICIENCIA CARDIACA - ACCIDENTE CEREBROVASCULAR - TUMORES: Pulmón, Colon y recto, Mama, Ovario - EPOC - ARTROSIS - DISCAPACIDAD ESTADO DE SALUD: ANCIANOS Discapacidad -Alrededor de de personas mayores de 65 años -Alrededor de no pueden andar durante 1 h o cortarse las uñas de los pies -Alrededor de dependen de otros para sus AVD -Alrededor de tienen problemas de movilidad -Alrededor de tienen una discapacidad severa: no pueden comer, levantarse, andar, asearse Factores de riesgo: Múltiples enfermedades y el DESUSO 3

4 FACTORES QUE INFLUYEN EN EL ESTADO DE SALUD GENETICA ACCIDENTES HABITOS DE VIDA CAMBIO EN LOS HABITOS DE VIDA CAMBIO DE HÁBITOS DIETÉTICOS (Dieta mediterránea) - Más calorías (vacías) - Más grasa - Menos fruta - Menos verdura MENOS ACTIVIDAD FISICA AUMENTO DEL CONSUMO DE TABACO 4

5 PREVALENCIA DE OBESIDAD Instituto Nacional de Estadística: Encuesta Nacional de Salud TABAQUISMO Instituto Nacional de Estadística: Encuesta Nacional de Salud 5

6 ACTIVIDAD FISICA EN EL TRABAJO 11% 4% ACTIVIDAD FISICA TIEMPO LIBRE 8% 6% 34% 47% 39% 51% Sentado De pie Desplazamiento Trabajo pesado Sedentario Varias veces al mes Ocasional Varias veces a la semana Instituto Nacional de Estadística: Encuesta Nacional de Salud 6

7 BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA 1.- MINIMIZA CAMBIOS FISIOLÓGICOS DEL ENVEJECIMIENTO - Atrofia de tendones y ligamentos - de la capacidad aeróbica - de la masa ósea - de la masa y potencia muscular - de la densidad capilar - de la sensibilidad a la insulina - de la flexibilidad y elasticidad articular - de la masa grasa 2.- MINIMIZA FACTORES DE RIESGO DE ENFERMEDADES CRÓNICAS - Diabetes - Hiperlipidemia - Hipertensión - Obesidad BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA 3.- PREVIENE O RETRASA EL INICIO DE ENF. CRÓNICAS - Cáncer de mama - Cáncer de colon - Enfermedad coronaria - Hipertensión - Osteoporosis - Accidente cerebrovascular - Diabetes mellitus 4.- TRATAMIENTO DE ENFERMEDADES CRÓNICAS - EPOC - Insuficiencia cardiaca - Enfermedad coronaria - Depresión - Diabetes mellitus - Hipertensión - Artrosis - Obesidad - Enfermedad de Parkinson - Enfermedad vascular periférica - Accidente cerebrovascular - Varices 7

8 BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA 5.- PREVENCIÓN Y/O TRATAMIENTO OTRAS ENFERMEDADES - Desnutrición - Anorexia - Estreñimiento - Deterioro funcional y discapacidad - Alteraciones en la marcha. Caídas - Incontinencia - Insomnio - Lumbalgia - Aislamiento social 8

9 VENTAJAS DE LA PREVENCION MEDIANTE LA ACTIVIDAD FISICA - RENTABLE - NO TIENE EFECTOS SECUNDARIOS - NUNCA ES TARDE PARA EMPEZAR - DEBEMOS EMPEZAR EN LA CUNA CONCLUSIONES - ES IMPRESCINDIBLE FOMENTAR LA ACTIVIDAD FISICA DIARIA - ES IMPRESCINDIBLE FACILITAR UNA VIDA MÁS ACTIVA - ES UNA HERRAMIENTA PARA SOSTENER EL SISTEMA SANITARIO 9

10 EL QUE SE MUEVE MÁS VIVE MÁS Y ADEMÁS ES MÁS BARATO 10