TIPS PARA TRANSFORMAR TUS NIVELES DE ENERGÍA Y SALUD. Por Fahad Ullah Khan

Transcripción

1 DESCUBRE 14 TIPS PARA TRANSFORMAR TUS NIVELES DE ENERGÍA Y SALUD Por Fahad Ullah Khan

2 PRACTICA LA MEDITACION LIVING HAPPINESS Si practícas la meditación Living Happiness, te ayudará a bajar tus niveles de estrés, aumentar tus niveles de energía, mejorar tus niveles de inmunidad y te sentirás más feliz. 2 BEBE TE VERDE O JUGO VERDE Bebe té verde con miel de abejas, jengibre y canela cada mañana antes de iniciar tu día o jugo verde (apio, lechuga y tomate chonto) cada día ésta bebida tiene muchos antioxidantes, mejorará el funcionamiento de tu cerebro, quemas grasa y baja el riesgo de sufrir de cáncer. PRACTICA LA RESPIRACION DEL FUEGO Este ejercicio aumenta los niveles de energía, llena el cuerpo de oxígeno, protege el cuerpo de virus y bacterias y también te mantendrá joven BEBE MINIMO 2 LITROS DE AGUA AL DIA Nuestro cuerpo está compuesto en un 60-70% de agua, bebiendo agua cada día te ayuda con la digestión, circulación, mejorará el funcionamiento de tus riñones, mantendrá tu piel hidratada y energizará tus músculos.

3 PRACTICA DINAMICAS ESPIRITUALES Y ENERGETICAS Practíca Dinámicas Espirituales y Energéticas cada mañana durante 15 minutos Aumentará tus niveles de energía, ayuda a descansar bien, disminuye el apetito y quema grasa. También limpia tus chakras y le da a tu cuerpo mayor flexibilidad. 6 5 COMA 1 YEMA DE HUEVO CRUDO ORGANICO CADA MAÑANA Las yemas de los huevos, están llenas de vitaminas A, D, E, K, B6 y B12. Tienen OMEGA, Lecitina que es bueno para nuestro hígado, cerebro y piel. Por qué comer las yemas crudas? Porque al cocinarlas pierden las enzimas y nutrientes. Instrucciones; Mantén los huevos orgánicos fuera de la nevera Limpia el huevo en agua con sal Revisa que el huevo esté bueno (Mira que no tenga fisuras, que no huela mal, en un vaso coloca agua, deposita el huevo, si el huevo flota significa que está malo. Si se sumerge hasta el fondo del vaso, significa que está bueno). RIE MAS Cuando tu ríes, ésto baja tus niveles de presión sanguínea, disminuye los niveles de estrés, mejora la salud cardiaca, libera endorfinas, activa los linfocitos t; que son los responsables de cuidar nuestro sistema de enfermedades. 7

4 PRACTICA AUTO SANACION CON REIKI Reiki significa energía Divina, éste es un sistema de sanación energética que viene del Japón y nos ayuda a sanar mental, física, espiritual y emocionalmente. Reiki es un poderoso sistema para sanarnos a nosotros mismos y a otros. 9 LEVANTA PESAS Aumenta el metabolismo de tu cuerpo, baja los síntomas de la depresión, previene la osteoporosis, evita la diabetes y te ayuda a aumentar tu autoestima. CAMINA MAS Ayudará a calmar la mente, aumenta los niveles de vitamina D, que es buena para nuestros huesos e inmunidad, previene la demencia, fortalece tu corazón y aumente tus niveles de energía y de ánimo LEVANTATE TEMPRANO Serás más proactivo, tendrás tiempo para hacer ejercicio, te vas a sincronizar con el ritmo natural de la tierra y ésto te ayuda a dormir mejor y aumentarás tu optimismo.

5 TEN DOMINIO SOBRE TUS EMOCIONES Desarrolla paz interior, aumenta tus niveles de felicidad, agradecimiento y amor, aumenta la confianza en tí mismo y previene la hipertensión, úlcera, migrañas, enfermedades y alergias BAJA LOS NIVELES DE AZUCAR QUE CONSUMES Disminuye la presión sanguínea, los niveles de colesterol malo, mantendrá la piel joven, previene la enfermedad hepática grasa, disminuye la ansiedad de comer y mejora la función cognitiva. TOMA DUCHAS CON AGUA FRIA Revitaliza, mejora la resiliencia emocional, estimula la pérdida de peso, mejora la piel y el cabello, mejora los niveles de testosterona, aumenta los niveles de fertilidad, mejora los niveles de inmunidad, ayuda al sistema linfático a eliminar residuos de células y ayuda a dormir mejor. FAHAD ULLAH KHAN - LIVING HAPPINESS 14