JUEGOS APLICADOS A LA ENSEÑANZA DEL MINIBASKET

Transcripción

1 JUEGOS APLICADOS A LA ENSEÑANZA DEL MINIBASKET Hace unos años, en un club de base de Santiago de Compostela del que era coordinador, planteamos una estructura común de entreno para todos los equipos de minibasket y premini (8 a 12 años aproximadamente) En esta estructura los juegos eran los primeros ejercicios que los niños se encontraban durante el entrenamiento. Como en Santiago casi todos los clubes están relacionados directamente con un colegio, la salida de las clases de los niños y niñas de primaria continuaba con el entrenamiento, dos o tres días a la semana, en función de la categoría. Necesitábamos un ejercicio que les permitiese introducirse en la dinámica del entrenamiento de forma lúdica, y al mismo tiempo servir de calentamiento completo. En estos juegos empleábamos unos 10 minutos cada día, y al cabo de cierto tiempo realizábamos distintas variaciones en los mismos, para que los niños se encontrasen con novedades que no los dejasen entrar en la rutina. LA CACERÍA: Situamos a dos jugadores sin balón entre unos bancos suecos (1 y 2, cazadores) próximos a una canasta, y al resto de los jugadores en el lado opuesto del campo. Distribuimos balones detrás de los bancos suecos. Los jugadores sin balón deben ir a recoger un balón y dejarlo de nuevo en su campo sin que los toquen los cazadores. Si los cazadores los tocan cuando tienen el balón deberán devolverlo, si los tocan antes de recoger un balón deberán devolver uno de los anteriores que hayan cogido. Jugaremos hasta un número determinado de puntos. Podemos incluir límite de tiempo, forzar a que vuelvan con el balón en bote con una mano determinada, LA TELARAÑA Y LAS MOSCAS: Distribuimos a los jugadores en dos equipos, círculos y triángulos, todos botando el balón. Los círculos sólo se pueden desplazar sobre una de las líneas del campo. Los triángulos deben llegar hasta la línea de fondo botando sin que los círculos los toquen.

2 VARIANTES: - Los círculos sin balón, pero sólo se pueden mover con desplazamientos. - Poner límite de tiempo para llegar a línea de fondo. También lo podemos realizar como juego de pases: los triángulos deben llegar a la línea de fondo pasándose el balón sin botar, y los círculos intentan robar. Podemos limitar el tipo de pase, que no se puede devolver el balón al jugador que nos lo ha pasado, AROS AMBULANTES: Tres niños distribuidos por la pista con un aro cada uno, moviéndose continuamente. El resto de niños distribuidos por parejas, con un balón cada pareja, y pasándoselo. Las parejas deben ir pasando el balón por los aros, sin botar, sin repetir aros seguidos. - Pasar y moverse - Indicar el tipo de pase. - Recibir, encarar y salida con 1 ó 2 botes. Jugar un tiempo determinado, contando cuántas veces lo hemos pasado por los aros, o hasta un número de aros. DERRIBAR CONOS: Formamos dos equipos, con un único balón de juego. Los equipos deben derribar los conos que se encuentran en la línea de fondo contraria. Jugamos con todas las normas de baloncesto, salvo poque no hay fuera por línea de fondo. - Poner límite de botes - Todos deben tocar el balón - Pasar y moverse después de pasar - Jugar sin botes - Limitar el pase largo - Sólo se pueden derribar conos dentro de la L3 EL REFUGIO: Formamos dos equipos de jugadores, todos con balón, y distribuimos varios aros por el suelo. A la señal del entrenador los jugadores deben ir a ocupar un aro y realizar un gesto técnico (4 botes seguidos entre las piernas, técnica de tiro, ) Si alguno no hace bien el gesto descuenta un punto para su equipo. Partimos de 10 puntos. VARIACIÓN:

3 - Distribuir menos aros que jugadores, y en vez de restar puntos ir sumando. - Los jugadores parten de la línea de fondo en una canasta sin balón, cogen el balón en la otra canasta y van ala aro a realizar el gesto técnico. No pueden hacer pasos ni dobles. CADA UNO EN SU CASA: Todos los jugadores con balón, cada jugador en un aro. Los aros están formando un círculo, y hay un jugador en el centro sin aro. A la señal todos los jugadores deben cambiar de aro, y el jugador del centro debe intentar ocupar uno de los aros de fuera. - Los jugadores parten desde diferentes posiciones: sentados, tumbados, botando el balón en el suelo y deben levantarse, - Debemos salir de nuestro aro con una salida determinada, o realizando un cambio antes de entrar en el otro aro. GUARDIANES: Tres jugadores con balón (círculos) entre dos bancos suecos o picas (puertas) el resto en una línea de fondo. Los jugadores sin balón deben llegar a la otra línea de fondo sin que los gaurdianes los toquen. Los guardianes siempre están botando el balón, no lo pueden agarrar. Jugamos un tiempo determinado, eliminando a jugadores (los eliminados trabajan algún gesto técnico), o vamos cambiando el guardián por quien es tocado. Todos los jugadores con balón, condicionar la mano de bote, bote con pelotas de tenis,

4 CAZA DEL CONEJO: Tddos los jugadores con balón. Los círculos son conejos, los triángulos 1 y 2 son perros, y el triángulo sin número es el cazador. Los conejos deben llegar hasta la línea de fondo botando el balón sin que los toque el cazador. Los perros deben dificultar el paso de los conejos, poniéndose delante de ellos, también botando el balón. El cazador es el que va eliminando conejos cuando los toca. Jugar un número de veces hasta que quede un número determinado de conejos. Como en el ejercicio anterior. BALÓN VIAJERO: Todos los jugadores distribuidos en un círculo salvo uno, que será el perseguidor. Los jugadores del círculo deben pasarse el balón realizando un determinado pase, y el perseguidor debe correr para adelantarse al balón (llegar a un jugador, por ejemplo 5, antes de que este reciba el balón) - El persequidor empieza sentado, o tumbado - El perseguidor con balón y botando. - El perseguidor sólo puede botar con su mano mala - Realizar determinado tipo de pase.

5 CARRERA DE BALONES: Los jugadores distribuidos en dos equipos, formando un círculo, con las posiciones contiguas ocupadas por los del mismo equipo. Pasamos el balón en una dirección y ocupamos la siguiente posición libre en el círculo. El objetivo es que el balón de un equipo alcance al del otro. Es conveniente hacerlo con balones de colores diferentes, y marcando las posiciones de algún modo en el suelo (conos, tiza, ) - limitar el tipo de pase, que puede ir marcando el entrenador. - Realizar la carrera como desplazamientos defensivos. - Para los más pequeños: pasar sentado, levantarse y correr. ATAQUE AL CASTILLO: Un grupo de jugadores formando un círculo pasándose el balón, y un guardián que protege el castillo. Los jugadores del círculo deben intentar derribar los conos que están en el centro, y el guardián impedírselo poniéndose en la trayectoria del balón.