Organización: IND, PAR, PG. Material: Raquetas, pelotas, conos.
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- María Soledad Reyes Martínez
- hace 6 años
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1 Sesión Nº: 1 Instalación: PISTA Organización: IND, PAR, PG. Material: Raquetas, pelotas, conos. 1. Utilizar material alternativo para desarrollar habilidades. 2. Observar y respetar el material. Juegos alternativos. Calentamiento + Carrera continua, con la pala en la mano, flexión y extensión de tronco con la pala en la mano, inclinaciones laterales y torsiones de tronco con la pala en la mano. +Pasamos la pala de una mano a otra. + Circunducciones de muñeca con la pala en la mano. +Flexiones de brazo y circunducciones del mismo. + Desplazamientos laterales de piernas. + Desplazamientos adelante y atrás, corriendo rápido, con la pala. + Estiramiento de los diferentes grupos musculares. Ejercicios individuales + Golpear con la pala la pelota en sentido vertical, primero con la mano derecha y luego con la izquierda. + Una vez fuerte y la siguiente suave. + Con la pala del derecho y la siguiente vez del revés. + Botar la pelota en el suelo con golpes de pala. Ejercicios por parejas (PAR) + Uno golpea la pelota contra la pared, dejarla que bote una vez en el suelo y el otro/a volverá a golpearla. + Pasar la pelota del uno al otro con un bote intermedio. + Pasarse la pelota golpeando con la pala del derecho y del revés, a corta, media y larga distancia. + Uno golpea con la pala del derecho y el compañero/a la devuelve golpeándola con la pala del revés, cambiar las funciones. Juego con raquetas (PAR) Pases por parejas. Avanzan por un recorrido golpeando la pelota sin que se les caiga y pasan a su pareja la que realiza el mismo recorrido. Transporte del huevo (PG) Relevos. Con raqueta, transportar una pelota (huevo) sin golpearla y sin que caiga al suelo.
2 Sesión Nº: 2 Instalación: PISTA Organización: PAR, PG, G/3, GG. Material: Discos voladores, conos. 1. Utilizar discos voladores para desarrollar los lanzamientos y las recepciones. 2. Evitar accidentes con el material de EF teniendo en cuenta las normas de seguridad. Material alternativo: Discos voladores. Exploración libre con discos voladores (PAR) Lanzamiento del disco volador (PAR) Lanzamiento con diferentes manos y recepciones de diferentes maneras: bajo, a media altura, por encima de la cabeza... El discazo (GG) Disco volador de goma (blando). Dispersos por el espacio de forma estática, se lanza el disco tratando de dar a alguno antes que caiga al suelo. El tocado se sienta y permanece así hasta que algún sentado atrapa el disco, teniendo obligación de pasar el disco a los sentados para liberarlos. Los que están de pie sólo pueden cogerlo cuando ha tocado el suelo. Disco volador en círculo (G/3) Cada equipo forma un círculo amplio, uno en el centro y cada equipo con un disco. Los del círculo se pasan el disco y el del centro trata de atraparlo, tocarlo o que se les caiga al suelo, cuando lo consigue cambia su posición con el que ha fallado. Devuelve el disco (PG) Utilizamos el campo de voleibol, en donde se colocará cada equipo en la línea de fondo y numerados. En la línea central se colocan varios discos. Según el número dicho, irán los nombrados y lanzarán el disco a su grupo. El grupo que coja el disco sin caer, se anota un punto. Relevos con corona (PG) Realizan un recorrido llevando el disco en la cabeza sin que se les caiga y al llegar a la línea lo lanzan al siguiente compañero que hará lo mismo.
3 Sesión Nº: 3 Instalación: GIMNASIO Organización: Material: Papeletas con animales, pañuelos, colchonetas, bancos, saltómetro, pelota. 1. Vivenciar las discapacidades que pueden sufrir algunas personas. 2. Utilizar juegos como medio de exploración. Personas con discapacidad sensorial. Las parejas de animales (GG) Se distribuye entre los alumnos las papeletas (una a cada uno) manteniendo el secreto de qué animal les ha tocado. A continuación se vendan todos los ojos, y en cuanto el maestro dé la señal, empezarán a la vez a imitar ininterrumpidamente el sonido del animal que les ha tocado. Simultáneamente a esta acción tienen que escuchar a los demás para identificar al compañero que representa el mismo animal que el suyo. El objetivo final del juego es encontrar cuanto antes a la pareja y finalizará cuando lo hayan conseguido todos. Marcha (PAR) Los alumnos formarán parejas en las que uno de sus componentes se vendará los ojos y el otro hará de guía, y ambos se cogerán de la mano. Seguirán un rol uno hará de ciego y otro de guía. Carrera (PAR) Se seguirá la misma dinámica que en el ejercicio de la marcha. Las mismas parejas de la mano irán trotando lentamente. Teniendo presente que el tiempo de antelación en las órdenes será mayor puesto que ahora los desplazamientos son más rápidos que antes. Marcha con guía auditiva (PAR) Uno al lado del otro sin contacto físico, sólo a través de órdenes verbales. Carrera de ciegos (PG) Se forman varias filas de colchonetas. Se hacen carreras de velocidad a cuatro patas con los ojos vendados para evitar accidentes. Voleibol sentado (G/2) Cada grupo está sentado en bancos a ambos lados de la red central. La red estará colocada a 1 m de altura. Los desplazamientos se harán únicamente utilizando los brazos. En ningún caso se emplearán las piernas. Puesta en común (GG)
4 Sesión Nº: 4 Instalación: PISTA Organización: PG, G/2, G/3, GG. Material: Petancas, saltómetro, pelota de baloncesto, pelota pequeña, tiza. 1. Vivenciar juegos adaptados como recurso para el tiempo libre. 2. Entender las distintas posibilidades de la actividad física. Juegos pre-deportivos. La petanca (PG) Una bola para cada uno. Se lanza una bola pequeña a una distancia entre 8 y 16 metros de línea de salida. Esta bola pequeña será lanzada por el alumno que quede en última posición. Cada alumno lanza las bolas que tiene. Gana la bola más cercana de todas las lanzadas. Asimismo, se dará un punto a todas las bolas del equipo ganador, siempre que éstas estén delante de las de los otros equipos. Baloncesto-voleibol (GG, G/2) Se juega al voleibol con una pelota de baloncesto y en lugar de dar toques, se lanza la pelota. Deben cogerla tres alumnos antes de lanzarla al campo contrario. Balón-tiro a tres (GG, G/3) Se juega al balón-tiro, pero con tres campos. Los equipos de los extremos intentarán a los del centro. A los que dan, pasan al equipo que les han dado. Puesta en común (GG)
5 Sesión Nº: 5 Instalación: PISTA Organización: Material: Pelotas grandes, cuerdas, pelota que no ruede mucho, vendas, balones gigantes. 1. Observar distintas modalidades de un deporte como solución a las necesidades de cada momento. 2. Practicar juegos pre-deportivos de forma general. Deportes adaptados. Fútbol por parejas (PAR) Se reparte una pelota a cada grupo de cuatro (dos parejas) que se la pasarán con los pies. Fútbol de cojos (PAR) Igual que antes, pero ahora cada pareja debe llevar atada una pierna con una cuerda. Golpearán la pelota con la pierna libre. Fútbol para ciegos (PAR, G/2, GG) Se hacen dos equipos por parejas en donde uno de ellos va con los ojos vendados y es conducido por el otro que no puede tocar la pelota. Utilizar una pelota que no ruede mucho. Baloncesto adaptado (G/2, GG) Se hacen dos equipos que deberán pasarse la pelota gigante para golpear el tablero de baloncesto con él. Hacer dos partidos. Puesta en común (GG)
6 Sesión Nº: 6 Instalación: GIMNASIO Organización: IND, PAR, PG. Material: Pom-pones, aros. 1. Utilizar material alternativo para practicar el golpeo. 2. Respetar las diferencias de todos los compañeros. Material alternativo: Pom-pones. Exploración libre del pom-pon Moverse por el espacio golpeando el pom-pon de todas las maneras posibles. Variante Con todas las partes del cuerpo posibles. Variante 2 En cualquier posición: de rodillas, sentados, tendido prono, supino, a la pata coja... Golpeo con las manos Lanzar con la mano dominante el pom-pon. Después cambiar a la mano no dominante. Variante Alternar con las dos manos y aumentar la altura. No cae al suelo Toques o golpeos siguiendo indistintamente con cada mano. Variante Sólo con la mano derecha y después con la mano izquierda. A través del aro (PAR) Uno aguanta un aro y el otro desde una distancia fijada, debe intentar introducir el pom-pon golpeándola. "A, e, i, o, u" (PG) Golpear el pom-pon nombrando las vocales. La "U" tendrá que coger el pom-pon, así conseguirá un punto. Los toques (PG) Cada grupo posee una pelota. A la señal, cada grupo comienza a dar toques al pompon con las manos, sin que éste caiga al suelo. Un jugador no podrá dar más de un toque consecutivo a la pelota. Los jugadores irán contando en voz alta el número de toques que van dando. Si el pompon cae al suelo, deberá empezar de nuevo. El malabarista Los jugadores se situarán detrás de una línea, cada uno con una pelota. A la señal, deberán desplazarse golpeando la pelota con una y otra mano alternativamente hasta otra línea marcada previamente en el área de juego (10-15 m de distancia). Si el balón cae al suelo, el jugador debe volver la línea de partida y comenzar de nuevo su recorrido.
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