Monitor de Entrenamiento Funcional de Alto Rendimiento

Transcripción

1 Monitor de Entrenamiento Funcional de Alto Rendimiento titulación de formación continua bonificada expedida por el instituto europeo de estudios empresariales

2 Monitor de Entrenamiento Funcional de Alto Rendimiento duración total: 300 horas 150 horas horas teleformación: precio: 0 * modalidad: Online * hasta 100 % bonificable para trabajadores. descripción Uno de los fenómenos más valorados de todas las sociedades de nuestro tiempo es el deporte y la actividad física, y para ello, es muy importante tener como guía y docente a un persona formada para preparar a deportistas profesionales. En la actualidad es imprescindible tener un preparador deportivo para facilitar la actividad física del deportista y proporcionarle una mayor motivación. Con el presente curso se aportarán los conocimientos necesarios para llevar a cabo un adecuado entrenamiento funcional de alto rendimiento.

3 a quién va dirigido Todos aquellos trabajadores y profesionales en activo que deseen adquirir o perfeccionar sus conocimientos técnicos en este área. objetivos - Conocer las habilidades motrices básicas en el entrenamiento deportivo. - Aplicar los principios generales de los test, pruebas y cuestionarios de evaluación de la condición física, biológica y motivacional. - Conocer los conceptos claves en el entrenamiento funcional. - Dirigir y dinamizar sesiones de entrenamiento funcional. - Evaluar programas de entrenamiento funcional. - Aprender los conceptos de salud y medidas complementarias al programa de entrenamiento funcional. - Conocer los aspectos fundamentales del coaching deportivo. - Aprender diferentes técnicas de nutrición deportiva. para qué te prepara El presente curso aporta los conocimientos necesarios para desarrollar las funciones propias de un entrenador funcional en el desarrollo de las fases del entrenamiento, teniendo en cuenta sus características físicas. salidas laborales Monitores deportivos, Entrenadores del alto rendimiento, Coaches personales, Entrenadores deportivos, Monitores de musculación y Fitness, Gimnasios, Instructores deportivos.

4 titulación Una vez finalizado el curso, el alumno recibirá por parte de INESEM vía correo postal, la Titulación Oficial que acredita el haber superado con éxito todas las pruebas de conocimientos propuestas en el mismo. Esta titulación incluirá el nombre del curso/máster, la duración del mismo, el nombre y DNI del alumno, el nivel de aprovechamiento que acredita que el alumno superó las pruebas propuestas, las firmas del profesor y Director del centro, y los sellos de la instituciones que avalan la formación recibida (Instituto Europeo de Estudios Empresariales). forma de bonificación - Mediante descuento directo en el TC1, a cargo de los seguros sociales que la empresa paga cada mes a la Seguridad Social.

5 metodología El alumno comienza su andadura en INESEM a través del Campus Virtual. Con nuestra metodología de aprendizaje online, el alumno debe avanzar a lo largo de las unidades didácticas del itinerario formativo, así como realizar las actividades y autoevaluaciones correspondientes. Al final del itinerario, el alumno se encontrará con el examen final, debiendo contestar correctamente un mínimo del 75% de las cuestiones planteadas para poder obtener el título. Nuestro equipo docente y un tutor especializado harán un seguimiento exhaustivo, evaluando todos los progresos del alumno así como estableciendo una línea abierta para la resolución de consultas. El alumno dispone de un espacio donde gestionar todos sus trámites administrativos, la Secretaría Virtual, y de un lugar de encuentro, Comunidad INESEM, donde fomentar su proceso de aprendizaje que enriquecerá su desarrollo profesional. materiales didácticos - Manual teórico 'Monitor de Entrenamiento Funcional de Alto Rendimiento. Volumen I' - Manual teórico 'Monitor de Entrenamiento Funcional de Alto Rendimiento. Volumen II'

6 profesorado y servicio de tutorías Nuestro equipo docente estará a su disposición para resolver cualquier consulta o ampliación de contenido que pueda necesitar relacionado con el curso. Podrá ponerse en contacto con nosotros a través de la propia plataforma o Chat, o Teléfono, en el horario que aparece en un documento denominado Guía del Alumno entregado junto al resto de materiales de estudio. Contamos con una extensa plantilla de profesores especializados en las distintas áreas formativas, con una amplia experiencia en el ámbito docente. El alumno podrá contactar con los profesores y formular todo tipo de dudas y consultas, así como solicitar información complementaria, fuentes bibliográficas y asesoramiento profesional. Podrá hacerlo de las siguientes formas: - Por El alumno podrá enviar sus dudas y consultas a cualquier hora y obtendrá respuesta en un plazo máximo de 48 horas. - Por teléfono: Existe un horario para las tutorías telefónicas, dentro del cual el alumno podrá hablar directamente con su tutor. - A través del Campus Virtual: El alumno/a puede contactar y enviar sus consultas a través del mismo, pudiendo tener acceso a Secretaría, agilizando cualquier proceso administrativo así como disponer de toda su documentación

7 plazo de finalización El alumno cuenta con un período máximo de tiempo para la finalización del curso, que dependerá de la misma duración del curso. Existe por tanto un calendario formativo con una fecha de inicio y una fecha de fin. campus virtual online especialmente dirigido a los alumnos matriculados en cursos de modalidad online, el campus virtual de inesem ofrece contenidos multimedia de alta calidad y ejercicios interactivos. comunidad servicio gratuito que permitirá al alumno formar parte de una extensa comunidad virtual que ya disfruta de múltiples ventajas: becas, descuentos y promociones en formación, viajes al extranjero para aprender idiomas... revista digital el alumno podrá descargar artículos sobre e-learning, publicaciones sobre formación a distancia, artículos de opinión, noticias sobre convocatorias de oposiciones, concursos públicos de la administración, ferias sobre formación, etc. secretaría Este sistema comunica al alumno directamente con nuestros asistentes, agilizando todo el proceso de matriculación, envío de documentación y solución de cualquier incidencia. Además, a través de nuestro gestor documental, el alumno puede disponer de todos sus documentos, controlar las fechas de envío, finalización de sus acciones formativas y todo lo relacionado con la parte administrativa de sus cursos, teniendo la posibilidad de realizar un seguimiento personal de todos sus trámites con INESEM

8 programa formativo MÓDULO 1. SALUD EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO Introducción a la fisioterapia - Mecánica del movimiento Fundamentos anatómicos del movimiento - Planos, ejes y articulaciones - Fisiología del movimiento - Preparación y gasto de la energía UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO Y FISIOLOGÍA MUSCULAR Morfología y fisiología del sistema óseo Desarrollo óseo Sistema óseo Articulaciones y movimientos Tejido muscular Clasificación muscular Acciones musculares Ligamentos y tendones Musculatura dorsal UNIDAD DIDÁCTICA 3. SISTEMAS ENERGÉTICOS Y METABOLISMO Sistema energético. ATP Tipos de fuentes energéticas Sistema anaeróbico aláctico/láctico Sistema aeróbico y oxidativo Ejercicio físico - Clasificación - Efectos fisiológicos del ejercicio - Fases del ejercicio Adaptaciones orgánicas en el ejercicio - Adaptaciones metabólicas - Adaptaciones circulatorias - Adaptaciones cardíacas - Adaptaciones respiratorias - Adaptaciones en sangre - Adaptaciones en el medio interno Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga - La fatiga UNIDAD DIDÁCTICA 4. SALUD Y MEDIDAS COMPLEMENTARIAS AL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Estilo de vida y salud. Concepto y componentes Hábitos saludables. Conductas protectoras de la salud - Higiene individual y colectiva - Ejercicio físico - Dieta equilibrada Hábitos no saludables. Conductas de riesgo para la salud - Tabaco, alcohol y drogas - Sedentarismo Relación trabajo/descanso Instrumentos de evaluación de la calidad de vida UNIDAD DIDÁCTICA 5. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS AL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

9 Introducción a los primeros auxilios Ahogamiento Pérdida de conciencia Crisis cardíacas - Paro respiratorio - Paro cardíaco Crisis convulsiva Hemorragias - Hemorragia externa - Hemorragia interna Heridas Fracturas y luxaciones - Inmovilización de fracturas - Esguinces - Rotura de ligamentos - Contusión - Luxación UNIDAD DIDÁCTICA 6. LESIONES. MEDIDAS DE RECUPERACIÓN Y PREVENCIÓN DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Lesiones deportivas frecuentes - Lesiones en los tendones - Lesiones articulares - Lesiones óseas Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones - Modalidades Bases biológicas de la recuperación Clasificación de medios y métodos de recuperación Clasificación de medios y métodos de recuperación Métodos y medios de recuperación de sustratos energéticos - Recuperación del oxígeno - Recuperación de mioglobina - Recuperación reservas musculares de fosfato de creatina - Eliminación del lactato muscular - Recuperación del glucógeno muscular y hepático Medios y métodos de recuperación intra e inter sesión - Físicos - Fisioterapéuticos MÓDULO 2. COACHING Y PSICOLOGÍA DEL DEPORTE UNIDAD DIDÁCTICA 7. COACHING Y VALORES Y TÉCNICAS DEL DEPORTE Origen del coaching. Coaching deportivo - Coaching deportivo Estrategia deportiva - El proceso estratégico El deporte: crisol de valores La sana competitividad - Problemas morales Beneficios del deporte Coaching deportivo y salud UNIDAD DIDÁCTICA 8. CONCIENCIA PERSONAL Y GRUPAL Concentración del deportista Regulación emocional en el deporte y las atribuciones

10 - El papel de las atribuciones Autoestima y autoconfianza Prevención de lesiones Sinergia grupal Grupo vs equipo - Éxito colectivo UNIDAD DIDÁCTICA 9. METAS Y OBJETIVOS EN EL DEPORTE Pautas para establecer una buena meta Diseño de un sistema de establecimiento de metas - Elaboración y programación - Instrucción y adquisición - Implementación y supervisión Plantear metas Conseguir metas Pautas para enunciar objetivos Fases para establecer objetivos UNIDAD DIDÁCTICA 10. COACHING DEPORTIVO Y OTRAS DISCIPLINAS Mentoring - Funciones del mentor - Los beneficios del mentoring - Semejanzas y diferencias entre coaching y mentoring Principios y técnicas del mentoring - Herramientas y técnicas del mentoring Inteligencia emocional - Componentes de la inteligencia emocional Aportaciones de la inteligencia emocional al deporte Programación neurolingüística - Objetivos de la PNL - Principios de la PNL Los sistemas representacionales MÓDULO 3. NUTRICIÓN EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA UNIDAD DIDÁCTICA 11. NUTRICIÓN Y DEPORTE Factores que influyen el desgaste físico Necesidades de nutrientes Coste energético La mujer y el deporte Deshidratación y rendimiento físico Bebidas para deportistas UNIDAD DIDÁCTICA 12. ALIMENTACIÓN DEL DEPORTISTA Y AYUDAS ERGOGÉNICAS EN EL DEPORTE Recomendaciones dietéticas - Recomendaciones dietéticas según el deporte - Necesidades de nutrientes - Tipos de dietas Tendencias nutricionales de los deportistas - Dieta de entrenamiento - Dieta en torno a la competición - Dietas vegetarianas. Ovolacteovegetarianos Ayudas ergogénicas Sustancias que reponen el gasto producido por la actividad Sustancias que influyen en el uso de combustible Sustancias que modifican el ph

11 UNIDAD DIDÁCTICA 13. FISIOPATOLOGÍAS EN EL DEPORTE Y LA NUTRICIÓN Patologías cardíacas - Recomendaciones dietéticas - Deporte y riesgos cardíacos Síndrome plurimetabólico Sobrepeso y obesidad - Causas - Patologías frecuentes - Reducir los niveles de obesidad y sobrepeso Diabetes - Cambios durante el ejercicio físico Patologías del aparato locomotor Trastornos de la conducta alimentaria Trastornos renales - Enfermedades - Causas MÓDULO 4. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL UNIDAD DIDÁCTICA 14. HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS Fundamentos psicomotrices: esquema corporal, percepción espacial y percepción temporal - Lateralidad - Actitud - Respiración - Relajación - Orientación espacial - Estructuración y organización espacial - Orientación temporal - Ritmo - Estructuración temporal Pruebas de medición de capacidades perceptivo-motrices. Protocolos y aplicación autónoma de los distintos test - Pruebas de habilidades acuáticas básicas - Flotación UNIDAD DIDÁCTICA 15. VALORACIÓN ANTROPOMÉTRICA EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Pruebas antropométricas en actividades físicas y deportivas - Protocolos - Mediciones e índices antropométricos y de robustez - Aplicación autónoma - Colaboración con técnicos especialistas - Instrumentos y aparatos de medida Modelos de composición corporal - Modelo bicompartimental (tradicional) - Modelo tricompartimental Composición corporal y salud - Índice de masa corporal - Determinación del % de grasa corporal - Determinación del patrón de distribución de la grasa corporal - Determinación de la masa y la densidad ósea en poblaciones de riesgo - Valores de referencia de composición corporal en distintos tipos de usuarios Determinación de la composición corporal mediante los pliegues cutáneos - Pliegues a medir - Ecuaciones utilizadas en el proceso de obtención de datos - Colaboración con técnicos especialistas

12 Test de campo para la determinación de la Resistencia aeróbica - Protocolo de cada test - Aplicación autónoma - Colaboración con técnicos especialistas - Instrumentos de medida Test de campo para la determinación de la fuerza resistencia - Protocolo de cada test - Aplicación autónoma - Colaboración con técnicos especialistas - Instrumentos y aparatos de medida Test de campo para la determinación de la flexibilidad-elasticidad muscular - Protocolo de cada test - Aplicación autónoma - Colaboración con técnicos especializados - Instrumentos y aparatos de medida UNIDAD DIDÁCTICA 16. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Conceptos relacionados con la prescripción del ejercicio de fuerza - Sobrecarga progresiva - Variación - Impacto del aumento inicial de fuerza Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente - Sesión de entrenamiento - Fases de una sesión de entrenamiento - Objetivos de la sesión de entrenamiento - Tipos de sesiones de entrenamiento Valoración y eliminación de factores de riesgo Incorporación de programas para la mejora de la flexibilidad y amplitud del movimiento (ADM) Equilibrio en el desarrollo de las capacidades físicas UNIDAD DIDÁCTICA 17. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE SESIONES DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Componentes del servicio de atención al cliente - Ética profesional - Calidad del servicio al cliente Concreción y organización de las sesiones a partir del programa de entrenamiento - Principios metodológicos fundamentales - Introducción y desarrollo de sesión - Sistema de instrucción Intervención, dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento funcional - Técnicas de comunicación para el profesional: comunicación verbal y gestual - Habilidades sociales - Presentación del profesional, imagen personal y contexto comunicativo - Empatía y establecimiento de metas - Métodos para motivar a un cliente - El papel de la música en las sesiones de entrenamiento funcional Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de las distintas actividades y ejercicios MÓDULO 5. ENTRENADOR DEPORTIVO DE ALTO RENDIMIENTO UNIDAD DIDÁCTICA 18. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS Y PSICOMOTRICES Resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad - Resistencia - Velocidad - Flexibilidad Esquema corporal

13 - Elaboración del esquema corporal - Organización del esquema corporal Proceso de lateralización Coordinación - Tipos de coordinación - Factores condicionantes de la coordinación - La evolución de la coordinación - Orientaciones educativas para el desarrollo de la coordinación Equilibrio - Tipos de equilibrio - Factores condicionantes del equilibrio - Evolución del equilibrio - Orientaciones educativas para el equilibrio Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento UNIDAD DIDÁCTICA 19. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO DE ALTO RENDIMIENTO El entrenamiento de alto rendimiento - Entrenamiento de la flexibilidad - Entrenamiento muscular - Entrenamiento de la fuerza - Entrenamiento de la resistencia - Entrenamiento de la velocidad - Entrenamiento cardiovascular o aeróbico El desentrenamiento Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt - Ley del umbral Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación - Síndrome general de adaptación o teoría del estrés de Seyle - Principio de la supercompensación - Principios del entrenamiento de la condición física Factores que intervienen en el entrenamiento físico UNIDAD DIDÁCTICA 20. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Factores de la capacidad de rendimiento deportivo - Principios de la carga para producir efectos de adaptación - Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación - Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento - Principios de proporcionalización UNIDAD DIDÁCTICA 21. BASES DE FORMACIÓN DE LA PREPARACIÓN DE LOS DEPORTISTAS Preparación de los deportistas La estructura general de la preparación plurianual Organización de la preparación en diferentes etapas del perfeccionamiento a largo plazo Principales vías de intensificación de la preparación La dinámica de las cargas y la relación del trabajo de diferente orientación UNIDAD DIDÁCTICA 22. TÉCNICA Y TÁCTICA DE LOS DEPORTES Deportes individuales Deportes colectivos - La estructura funcional de los deportes de equipo Técnicas y tácticas en el deporte colectivo - Técnicas - Táctica Tipos de juegos

14 El juego como método de enseñanza - Consideraciones metodológicas sobre el alumno y el educador - Consideraciones metodológicas sobre el mismo juego Iniciación deportiva Tipos de juegos para la iniciación deportiva UNIDAD DIDÁCTICA 23. REGLAMENTO BÁSICO DE CADA DEPORTE Atletismo - Las carreras - Salto - Lanzamiento Natación - Estilo crol - Estilo espalda - Estilo Braza - Mariposa - Virajes - Salida Bádminton - Pista y equipamiento - Volante y raqueta - Reglamento - Técnicas de juego Judo - Judogi y Tatami - Fundamentos Judo Pie - Fundamentos Judo Suelo - Pista o cancha - La pelota y la raqueta - Puntuación en juego y en un set - Técnicas de juegos Gimnasia rítmica - Pista y puntuación - Aparatos - Técnica del ejercicio Gimnasia artística - Los aparatos - Gimnasia artística masculina - Gimnasia artística femenina Aeróbic - Modalidades - Puntuación Voleibol - Terreno de juego - La red y los postes - El balón - Reglamento - Técnicas de golpes Baloncesto - El campo, tablero y canasta - Posiciones de los jugadores - Principales reglas del juego - Técnicas de juego

15 Fútbol - Superficie de juego y balón - Reglamento del juego - Técnicas del fútbol Balonmano - El campo y el balón - Los jugadores - Reglas del juego - Técnicas de juego