QUÉ ES LA ARTROSIS? FACTORES QUE FAVORECEN LA APARICIÓN DE LA ARTROSIS.

Transcripción

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2 QUÉ ES LA ARTROSIS? La artrosis es la enfermedad articular más frecuente. Consiste en un desgaste del cartílago articular que origina dolor y en ocasiones pérdida del movimiento. Músculo vasto externo Tendón rotuliano Cápsula sinovial Ligamento cruciforme anterior (LCA) Músculo vasto interno Rótula Ligamento colateral tibial Peroné Tibia FACTORES QUE FAVORECEN LA APARICIÓN DE LA ARTROSIS. 2 Edad. La artrosis suele ser una enfermedad de personas mayores debida al desgaste que sufre la articulación. Herencia. Es más común en personas con antecedentes familiares. Sexo. En las mujeres es más frecuente la artrosis de rodillas y manos, y en hombres la de cadera. Obesidad. La obesidad predispone a la artrosis en las articulaciones de carga como las rodillas y caderas ya que el sobrepeso acaba dañando el cartílago articular. Microtraumatismos repetidos ya sean en el trabajo o haciendo deporte. Lesiones previas del cartílago articular. Por traumatismos, inflamaciones articulares de cualquier causa, operaciones, etc.

3 Trastornos por sobrecarga. Cuando hay alteraciones en la alineación de la pierna o una pierna es más larga que la otra, o cuando existen anomalías del pie o de la cadera, se produce un mayor desgaste de la rodilla. CUÁLES SON SUS SÍNTOMAS? Síntomas iniciales Dolor que aparece con el movimiento y cede durante el reposo. Dificultad para realizar los movimientos cotidianos como subir y bajar escaleras, levantarse de un sillón o ponerse de cuclillas. Dolor al estar de pie. Crujidos y crepitación al mover las articulaciones. Síntomas progresivos Dolor profundo y continuo. Inflamación y deformación de las articulaciones. Pérdida de movilidad. Rigidez al levantarse por las mañanas. RECOMENDADCIONES GENERALES Seguir el tratamiento indicado es muy importante, ya que puede permitir llevar una vida prácticamente normal. 3

4 Evitar el sobrepeso Es muy importante prevenir y tratar el sobrepeso. Calor y frío En general, el calor es más beneficioso ya que alivia el dolor, relaja la musculatura y elimina la sensación de rigidez. Se puede aplicar de forma casera, con la manta eléctrica o la bolsa de agua. La aplicación de frío en la rodilla, con compresas o bolsas de hielo, puede ser útil para disminuir la inflamación y al finalizar los ejercicios. Cada paciente tendrá su propia experiencia de lo que le resulta más eficaz. Normas de higiene postural y articular Evite asientos bajos. Siéntese mejor en sillas altas con reposabrazos, le costará menos levantarse. Evite estar de pie durante mucho tiempo y si es preciso ayúdese para caminar de un bastón en el lado sano, ya que le dará seguridad y aliviará el dolor. Evite los paseos largos ya que sobrecargan las rodillas. Es mejor paseos cortos. Evite caminar sobre terreno irregular como calles sin asfaltar, zonas de campo. Procure no arrodillarse ni ponerse en cuclillas. 4

5 Ejercicio Debe considerarse como un punto básico en el tratamiento. El ejercicio protege la articulación, aumenta la fuerza de los músculos y mejora la movilidad. Debe ser suave y no provocar dolor. Se realizará lentamente, de forma progresiva y sin fatiga. Lo ideal es hacerlo varias veces al día. Hay ejercicios para fortalecer la musculatura de la rodilla como sentarse en una silla y estirar la pierna, aguantándola recta 5 segundos. Este ejercicio se debe repetir entre 10 y 20 veces. La natación, el baile, los ejercicios acuáticos, los paseos suaves son muy recomendables. Reposo Durante las fases de mayor dolor el reposo relativo es beneficioso. También es bueno intercalar pequeños periodos de reposo durante las actividades de la vida diaria. Calzado adecuado Utilice calzado de suela gruesa que absorba la fuerza del impacto del pie contra el suelo al caminar. No use zapatos con tacón alto. Es preferible emplear zapato plano o con un ligero tacón. El zapato debe de ser cómodo, firme y con buena amortiguación (suela de goma). Tratamiento farmacológico Su médico decidirá, cuál es el fármaco mas adecuado para usted. No se automedique. 5

6 Tratamiento rehabilitador Siga el tratamiento indicado por su médico rehabilitador y los consejos dados por su fisioterapeuta. Tratamiento quirúrgico En los casos más avanzados y de peor evolución, existen tratamientos quirúrgicos que pueden solucionar su problema. Consejos para su vivienda Es recomendable, siempre que se pueda, vivir en un piso bajo o bien con ascensor para evitar subir o bajar escaleras. Evite tener pequeños muebles o elementos de decoración como alfombras que le pueda hacer tropezar cuando camine por su casa, y recuerde encender la luz si deambula de noche para prevenir posibles fracturas por caídas. 6

7 ACUDA A LOS SERVICIOS SANITARIOS CUANDO APAREZCA: Temperatura igual o superior a 38º. Dolor que no remite con el tratamiento médico indicado. Pérdida de fuerza o de sensibilidad en miembros inferiores (MMII). Enrojecimiento y/o hinchazón de la rodilla. Dificultad para el movimiento articular de la rodilla. PARA PODER CONTACTAR CON LOS SERVICIOS SANITARIOS DISPONE DEL SIGUIENTE TELÉFONO: 7