NORMA PARTICULAR DEL PASO DE LOS OBSTÁCULOS

Transcripción

1 NORMA PARTICULAR DEL PASO DE LOS OBSTÁCULOS Todos los obstáculos son de paso obligado, por consiguiente, se debe realizar el intento de pasarlos. Si alguna de las Escuadras, o algún participante de forma individual, decide no pasar un obstáculo de manera voluntaria, serán descalificados. El nombre del obstáculo, su calificación (individual, colectivo, o individual con apoyo del equipo), la explicación del mismo y el número de calles existentes, se encontrará 25 metros delante del obstáculo, en un cartel tamaño A3. Obstáculos Individuales: cartel enmarcado en verde. Serán pasados por todos los componentes de forma individual. La penalización por no pasarlo es individual. La Escuadra pasa por la misma calle. Obstáculos colectivos: cartel enmarcado en rojo. Deben ser realizados conjuntamente por la Escuadra. La penalización por no pasarlo es colectiva. La Escuadra pasa por la misma calle. Existen obstáculos individuales en los que el equipo se puede ayudar entre sí. Estos obstáculos están enmarcados en verde y en rojo por dentro. La penalización por no pasarlo es individual. La Escuadra pasa por la misma calle.

2 El intento de paso de cualquier obstáculo puede ser repetido tantas Veces como se quiera, excepto el lanzamiento de granadas. En el caso de no conseguirlo, se penalizará: Si es un obstáculo individual: el individuo será penalizado con 20 burpees. Si es un obstáculo colectivo: toda la Escuadra será penalizada con 20 burpees. El jefe de la Escuadra marcará el ritmo, para que la realización sea de toda la Escuadra a la vez. Si es un obstáculo individual con apoyo de su Escuadra: el individuo que no lo consigue será penalizado con 20 burpees. Todos los obstáculos se pasarán como se marca a continuación. En caso de duda, el juez del obstáculo o sus auxiliares, os pueden informar.

3 1º FOSO DE BARRO Definición: entrada por la parte central del foso en la dirección de carrera, no se podrá ayudar del apoyo en los laterales. Salida por el lado contrario.

4 2º SALTO DE VALLAS Definición: salto por encima de la valla por un recorrido marcado en zigzag.

5 OBSTACULO COLECTIVO 3º TRANSPORTE EN CAMILLA Definición: transporte de un componente de la Escuadra en la camilla. El itinerario estará marcado por la organización, dejando la camilla en el lugar señalado. En el caso de que el compañero caiga por cualquier motivo durante el trayecto, la Escuadra debe repetir, si no lo hace será penalizada con 20 burpees. OBSTACULO COLECTIVO

6 4º EL SACO TERRERO Definición: recogida de un saco terrero y transporte (de manera libre) a lo largo de un itinerario. Se devuelve en el sitio marcado.

7 5º EL ANFITEATRO: Definición: con una mochila de combate a la espalda, subir y bajar las escaleras de un anfiteatro. El tramo está señalizado, no te puedes salir de él.

8 6º SALTO AL RUEDO Definición: salto de dos vallas metálicas separadas unos 30 metros. Se pasarán por encima, pudiéndose apoyar en cualquier parte de la estructura vertical. La Escuadra podrá apoyarse entre sí para su paso. En el caso que uno no lo supere, la penalización de los burpees será para ese individuo.

9 OBSTACULO COLECTIVO 7º VOLTEO DE RUEDAS Definición: la Escuadra deberá voltear, nunca rodar, 3 neumáticos desde un punto inicial hasta otro final marcado en el suelo. Si se rueda en vez de voltear, deberá llevar la rueda al inicio y comenzar de nuevo. Este obstaculo es transversal a la carrera. La penalización de 20 burpees en el caso de no conseguirlo, será colectiva. Seis (6) calles. OBSTACULO COLECTIVO

10 8º RUEDÍMETRO Definición: sobre un itinerario se deberá pasar los pies por los huecos de los neumáticos. No se podrá pasar pisando por encima los neumáticos. Si lo hace repetirá desde el principio y si se cae, también volverá al inicio. Si no se realiza el tramo completo, la penalización será de 20 burpees.

11 OBSTACULO COLECTIVO 9º ARRASTRE DE VEHÍCULO Definición: hay que arrastrar un vehículo entre dos líneas marcada en el suelo. Las referencias son las ruedas delanteras. La penalización de 20 burpees, en el caso de no conseguirlo, es para toda la Escuadra. Cuatro (4) calles. OBSTACULO COLECTIVO

12 10º EQUILIBRIO Definición: la Escuadra pasará individualmente por encima de unos bancos situados en la dirección de carrera, todos por la misma calle. Caso de caer, se repite desde el inicio. Será penalizado con 20 burpees todo aquel que caiga antes de la marca final y no desee repetir. Cuatro (4) calles.

13 11º POLEAS Definición: Consiste en subir un peso hasta su tope y bajarlo cuidadosamente desde arriba. Se realizará desde la posición de sentado, no se puede dejar caer de golpe o habrá que empezar de nuevo. Las Escuadras entrarán por una calle y los miembros de la misma se colocarán uno detrás de otro para, individualmente, realizar el ejercicio. La penalización de 20 burpees, en el caso de no conseguirlo y no querer repetir, es individual. Seis (6) calles.

14 OBSTACULO COLECTIVO 12º CIRCUITO DE GARRAFAS Definición: el paso de este obstáculo consiste en transportar dos garrafas de agua (medio llenas) por cada componente, por encima de una estructura en escalón ascendente y luego descendente, y continuar hasta la salida del obstáculo, para dejar allí las petacas. La Escuadra se apoya entre sí, para hacerlo más rápido. No se pueden tirar ni lanzar las petacas. El maltrato de material puede lesionar a otros participantes. La penalización si no se pasa el obstáculo será colectiva. Cuatro (4) calles. OBSTACULO COLECTIVO

15 13º FOSO DE AGUA Definición: consiste en pasar a nado libre desde un punto inicial a otro final. Podrás ayudarte en la salida con cuerdas colocadas a tal efecto. Una corchera marca la dirección. También sirve para seguridad del participante en caso necesario. Si algún miembro la utiliza para su beneficio, será penalizado con 20 burpees. Es importante que la Escuadra vaya bien reunida y que se apoye entre sí, ya que en caso de necesidad, es más fácil avisar a la organización de algún problema con cualquiera de los nadadores.

16 14º MONKEY BARS Definición: saltar a la estructura y pasarla a lo largo como los monos, saliendo desde una señal marcada en el suelo y superando otra al final. Se puede utilizar toda la estructura como calle única. Puedes utilizar las piernas como forma de agarre a los barrotes superiores o laterales para ayudarte y descansar. Este obstáculo es individual, luego la penalización también lo es.

17 15º MUROS INCLINADOS Definición: superar por encima, en la dirección de carrera. Es importante el apoyo mutuo en caso necesario. Dos (2) calles.

18 16º MURO VERTICAL Definición: superar por encima, en la dirección de carrera. Se podrá recibir ayuda de los otros componentes de la Escuadra. La penalización es para el individuo que no lo logre. Dos (2) calles.

19 OBSTACULO COLECTIVO 17º TRONCO EN EQUIPO: Definición: se trasladará un tronco, por un recorrido de ida y vuelta de tierra y mar. Está prohibido soltar o lanzar el tronco. El maltrato de material puede lesionar a otros participantes. La Escuadra se apoya entre sí, para hacerlo más rápido. La penalización será colectiva. OBSTACULO COLECTIVO

20 18º ALAMBRADA Definición: se pasará por debajo, en la dirección de carrera. Se puede gatear pero no rodar. La penalización será individual.

21 OBSTACULO COLECTIVO 19º LANZAMIENTO DE GRANADA Definición: la Escuadra lanza cinco (5) granadas, una a continuación de otra, sobre un círculo situado en el suelo a 17 metros, debiendo meter al menos tres (primer impacto de la granada, no vale si llega rodando). La Escuadra se colocará en una calle, uno detrás de otro. Hay un juez de círculo que levanta la bandera blanca si el impacto es en dentro, y roja si es fuera de él. Es válido si se toca cualquier parte de la superficie del círculo. Este obstáculo no se repite. Si no se meten tres (3) granadas, toda la Escuadra es penalizada con 20 burpees. Cuatro (4) calles. OBSTACULO COLECTIVO

22 20º ARRIBA Y ABAJO Definición: según el sentido de la carrera hay 4 estructuras, la 1ª y 3ª se pasan por encima y la 2ª y la 4ª por debajo. Se puede apoyar en cualquier parte de la estructura, incluso con la ayuda de tus compañeros.

23 21º SALTO SAN JUAN Definición: saltar por encima del fuego en la dirección de carrera.