Curso oficial de NSCA-CPT. preparación para la certificación ONLINE ONLINE JULIO al 21 de julio. Más información:

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1 0 Curso oficial de preparación para la certificación NSCA-CPT ONLINE ONLINE JULIO al 21 de julio Más información:

2 Curso oficial de preparación para el examen NSCA Certified Personal Trainer ONLINE Fecha Curso oficial: Del 17 al 21 de julio de 2017 Fecha RCP/DESA: No incluida Formato online Plataforma G-SE Contenido y horario 1 : Lunes, 17 de julio de : h 17:15 19:15 h Presentación del I Curso oficial de Entrenador Personal Certificado NSCA-CPT (Universidad Europea Miguel de Cervantes, Valladolid) Entrevista, evaluación inicial y valoración funcional del cliente (Universidad Europea Miguel de Cervantes, Valladolid) Martes, 18 de julio de :30 17:00 h h Fundamentos anatómicos y fisiológicos (Universidad Europea Miguel de Cervantes, Valladolid) Conceptos biomecánicos 1 La distribución de las horas y contenidos puede sufrir cambios respecto a lo presentado en este documento

3 Miércoles, 19 de julio de h :30 h Metodología del entrenamiento de fuerza Dr. David García-López, CSCS*D, NSCA-CPT*D Técnica de los ejercicios de entrenamiento de fuerza Dr. David García-López, CSCS*D, NSCA-CPT*D Jueves, 20 de julio de :45 17:30 h :30 h Respuestas y adaptaciones al entrenamiento Metodología del entrenamiento aeróbico Viernes, 21 de julio de :30 h :15 h 13:00 14:15 h Nutrición Dr. David García-López, CSCS*D, NSCA-CPT*D Pliometría, velocidad y flexibilidad Dr. David García-López, CSCS*D, NSCA-CPT*D Aspectos legales y de seguridad Dr. David García-López, CSCS*D, NSCA-CPT*D 15:45 17:15 h :00 h Clientes con problemas ortopédicos, por lesiones y por rehabilitación Dr. Iván Chulvi Medrano, CSCS*D, NSCA-CPT*D (Universidad de Valencia) Entrenamiento para poblaciones especiales Dr. Iván Chulvi Medrano, CSCS*D, NSCA-CPT*D (Universidad de Valencia)

4 PROFESORADO Dr. David García-López - Doctor (Ph.D.) con Mención Europea en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Universidad de León, 2006). - Profesor en Teoría del Entrenamiento. Universidad Europea Miguel de Cervantes de Valladolid (UEMC) - Especialista con distinción en Entrenamiento de Fuerza y Acondicionamiento, CSCS*D (National Strength and Conditioning Association, 2010). - Entrenador Personal con distinción, NSCA- CPT*D (National Strength and Conditioning Association, 2006). - Vicerrector de Investigación y Relaciones Internacionales de la Universidad Europea Miguel de Cervantes de Valladolid (UEMC) (Ph.D. CCAFYD, CSCS*D, NSCA-CPT*D) Dr. Azael J. Herrero (Ph.D. CCAFYD, CSCS*D, NSCA-CPT*D) - Doctor (Ph.D.) con Mención Europea en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Universidad de León, 2006). - Vicerrector de Ordenación Académica y Profesorado (Universidad Europea Miguel de Cervantes). - Especialista con distinción en Entrenamiento de Fuerza y Acondicionamiento, CSCS*D (National Strength and Conditioning Association, 2013) - Entrenador Personal con distinción, NSCA-CPT*D (National Strength and Conditioning Association, 2010). - Director del Centro de Investigación en Discapacidad Física de la Fundación ASPAYM Castilla y León.

5 - Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. - Junta directiva de la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness. - Especialista en Entrenamiento de Fuerza y Acondicionamiento, CSCS*D (National Strength and Conditioning Association, 2013). - Entrenador Personal, NSCA-CPT*D (National Strength and Conditioning Association). Gerente Benestar Wellness Center Dr. Iván Chulvi Medrano (Ph.D. CCAFYD, CSCS*D, NSCA-CPT*D)

6 La inscripción al Curso oficial de preparación online incluye: Acceso al Curso oficial monográfico de preparación para el examen, en la plataforma G-SE con una duración de 20 horas. Diapositivas utilizadas por los profesores en las exposiciones. Acceso a los simulacros de examen NSCA-CPT online vía Moodle. Curso de entrenador personal certificado NSCA-CPT online Curso de entrenador personal certificado NSCA-CPT online + Manual + Incluye - Acceso a las conferencias 20 h G-SE online - Diapositivas/ Material de estudio - Simulacros de examen vía Moodle - Acceso a las conferencias 20 h G-SE online - Diapositivas/ Material de estudio - Simulacros de examen vía Moodle - Manual de estudio NSCA: Fundamentos del Entrenamiento Personal (Ed. Paidotribo) 2 Precios Sólo envío de Manuales a Península y Baleares

7 Estructura académica Bloque 0. Presentación del simposio y del examen NSCA-CPT En este bloque se explicará la estructura del Simposio, con sus diferentes módulos y bloques. Así mismo, se presentará a los docentes que participarán en el mismo. Por último, se analizará la estructura y características del examen NSCA-CPT. Bloque 1. Estructura y función de los sistemas muscular, nervioso, esquelético y cardiorrespiratorio Sistema óseo Sistema músculo esquelético Sistema neuro-muscular Tejido conjuntivo Sistema circulatorio Sistema respiratorio Bloque 2. Bioenergética y biomecánica Vías de obtención de ATP Fundamentos de anatomía funcional Acciones mecánicas Control muscular del movimiento Fundamentos de la mecánica Biomecánica del ejercicio de fuerza Bloque 3: Respuestas y adaptaciones al entrenamiento de fuerza y de resistencia Respuestas al entrenamiento de fuerza Adaptaciones al entrenamiento de fuerza Respuestas al entrenamiento de resistencia Adaptaciones al entrenamiento de resistencia Factores que influyen en las adaptaciones Sobreentrenamiento y desentrenamiento

8 Bloque 4. Entrevista, evaluación y valoración del nivel de fitness del cliente Entrenador personal: definición Pasos para llevar a cabo la consulta y evaluación del cliente Pruebas de valoración de la condición física Protocolos y valores normativos de pruebas de evaluación Bloque 5. Nutrición En este bloque se revisará el ámbito de actuación de los entrenadores personales respecto a la nutrición y suplementación. Además, se explicarán las formas de llevar a cabo un asesoramiento dietético, partiendo de un análisis nutricional y una estimación de las necesidades calóricas del cliente. También se hará un breve repaso de los macronutrientes y micronutrientes, así como de las estrategias básicas de hidratación antes, durante y después de las sesiones de entrenamiento. Por último, se analizarán las estrategias nutricionales básicas para dos de los objetivos más comunes en entrenamiento personal: la pérdida de masa grasa y la ganancia de masa muscular. Por último, se verá el papel de los suplementos dietéticos. El tema finaliza con algunas preguntas de repaso, similares a las que puede incluir el examen NSCA-CPT. Bloque 6. Aspectos legales y de seguridad En este bloque se analizará el papel del entrenador personal en los procesos de diseño y organización de una instalación de entrenamiento, incluida la selección, compra y distribución del material, así como el mantenimiento. También se repasará el marco legal que regula la actividad del entrenador personal en Estados Unidos, prestando especial atención a las principales causas que pueden desencadenar un proceso judicial contra un entrenador personal, y las formas de minimizarlas. Para terminar, se plantearán algunas preguntas de repaso, similares a las que puede incluir el examen NSCA-CPT. Bloque 7: Metodología del entrenamiento de fuerza Este bloque se centra en analizar los componentes de la carga de entrenamiento de fuerza (tipos de ejercicio, volumen, intensidad, descansos, etc.), así como la forma de organizarlo en función de si el objetivo del cliente es incrementar su masa muscular (hipertrofia), su fuerza máxima, su potencia (fuerza explosiva) o su resistencia muscular. Para terminar, se

9 plantearán algunas preguntas de repaso, similares a las que puede incluir el examen NSCA-CPT. Bloque 8: Técnica de los ejercicios de entrenamiento de fuerza En este bloque se analizarán los principales ejercicios de entrenamiento de fuerza con cargas, comenzando con una explicación de aspectos comunes a todos ellos (tipos de agarre, respiración, presencia de ayudantes, etc.). Cada ejercicio se analizará desde distintos puntos de vista, recalcando especialmente el tipo de ejercicio de que se trata, los principales grupos musculares implicados, la respiración, el plano anatómico en que se realiza, los aspectos técnicos más importantes y si es obligatoria la ayuda por parte del entrenador o no lo es. Los ejercicios se agruparán en función del área corporal que trabajan. Para terminar, se plantearán algunas preguntas de repaso, similares a las que puede incluir el examen NSCA-CPT. Bloque 9: Diseño de un programa de ejercicio aeróbico Modo de ejercicio Frecuencia de entrenamiento Duración del ejercicio Intensidad del ejercicio Progresión del ejercicio Métodos de entrenamiento Bloque 10: Pliometría, velocidad y flexibilidad Este capítulo se centra en la metodología de tres tipos de entrenamiento: pliometría, velocidad y flexibilidad. En los tres casos se partirá de un análisis mecánico y fisiológico, en el que se explican las bases que subyacen a estos entrenamientos. Posteriormente se repasan los principales objetivos que se pueden conseguir con estos tipos de trabajo, para terminar profundizando en los medios y métodos de entrenamiento, con especial atención a las precauciones que hay que tomar durante los entrenamientos. Se aportarán también diferentes ejercicios que pueden ser incluidos en sesiones diseñadas para clientes de distinto nivel. Para terminar, se plantearán algunas preguntas de repaso, similares a las que puede incluir el examen NSCA-CPT.

10 Bloque 11: Entrenamiento para poblaciones especiales En este bloque se abordan los aspectos más importantes que el entrenador personal tiene que tener en cuenta cuando se dispone a entrenar a un cliente con necesidades especiales. Estas necesidades especiales son propias de clientes preadolescentes, adultos mayores, mujeres embarazadas así como clientes con problemas metabólicos y/o nutricionales, enfermedades cardiovasculares o respiratorias. Cada una de estas poblaciones especiales se abordará en primer lugar de manera descriptiva, incidiendo en las características más importantes, para rápidamente centrarse en el aspecto más importante para el entrenador personal: cómo puedo diseñar programas de entrenamiento seguros y eficaces para estas personas? Para terminar, se plantearán algunas preguntas de repaso, similares a las que puede incluir el examen NSCA-CPT. Bloque 11: Clientes con problemas de rehabilitación, ortopédicos y lesiones Clasificación de las lesiones Lesiones en la región lumbar Lesiones en el hombro Lesiones en el tobillo Lesiones en la rodilla Lesiones en la cadera Artritis