ENTRENAMIENTO BÁSICO BINAURAL MANUAL #1 NIVEL 0. EntrenamientoBinaural.com Página 1

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Teresa Ayala Rodríguez
hace 6 años
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1 ENTRENAMIENTO BÁSICO BINAURAL MANUAL #1 NIVEL 0 EntrenamientoBinaural.com Página 1

2 Acabar Con El Estrés Con el Poder de los Sonidos Especiales. Transforma el ESTRÉS en un ESTADO de ALERTA EntrenamientoBinaural.com Página 2

3 METODOLOGÍA... 4 Qué son los sonidos binaurales?... 4 Qué sucede en el cerebro?... 4 Cómo funciona el entrenamiento?... 4 Breve relación entre las ondas cerebrales y los estados mentales... 6 Desde el estrés hasta el estado de alerta!... 7 Por qué es necesario esto?... 7 ONDAS CEREBRALES... 8 HERRAMIENTAS... 9 Las herramientas que vamos a utilizar son dos audios:... 9 INSTRUCCIONES DE USO Autoanálisis personal Anote en un papel: PRECAUCIONES OTRAS OBRAS DE LOS AUTORES Obras de Cristina Piera y Hernán Cáceres PREGUNTAS Y COMENTARIOS Envíe sus preguntas y comentarios EntrenamientoBinaural.com Página 3

4 METODOLOGÍA QUÉ SON LOS SONIDOS BINAURALES? Son frecuencias de sonidos ligeramente diferentes, enviadas a cada oído por medio de auriculares o altavoces estéreos. QUÉ SUCEDE EN EL CEREBRO? Al escuchar estos sonidos, los dos hemisferios cerebrales captan un tercer sonido que no es real, sino una señal eléctrica que solo se percibe en el interior del cerebro. Este sonido se percibe cuando los dos hemisferios funcionan al unísono. CÓMO FUNCIONA EL ENTRENAMIENTO? Esta señal eléctrica puede ser diseñada con antelación para que produzca ondas cerebrales: beta, alfa, theta, delta, etc. De esta manera estamos entrenando al cerebro para que genere el tipo de vibraciones que nosotros deseemos. Todos los estados anímicos están asociados a diferentes ondas cerebrales. EntrenamientoBinaural.com Página 4

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6 BREVE RELACIÓN ENTRE LAS ONDAS CEREBRALES Y LOS ESTADOS MENTALES Ondas Cerebrales Frecuencias (Hertzios) Estados Mentales Beta 14 Hz a 30 Hz MENTE CONSCIENTE Nivel de los 5 sentidos: Vista, tacto, oído, olfato, gusto. Estados del diario vivir: Estrés, ansiedad, aprensión, tensión, competir. Predomina el HEMISFERIO IZQUIERDO. Lógico, racional, verbal Alfa 7 Hz a 14 Hz MENTE SUBCONSCIENTE Nivel de ausencia de estrés: Relajación, creatividad, percepción, meditación. Predomina el HEMISFERIO DERECHO. Intuitivo, no-verbal, sentimientos. Theta 3 Hz a 7 Hz Nivel de: Creatividad asociativa, relajación profunda, percepción reducida, excepto en personas experimentadas en técnicas de meditación (yoguis, Maestros Zen, etc.) Delta 1 Hz a 3 Hz Nivel de: Sueño profundo. Fase No Rem del sueño. EntrenamientoBinaural.com Página 6

7 DESDE EL ESTRÉS HASTA EL ESTADO DE ALERTA! POR QUÉ ES NECESARIO ESTO? Si bien en el estado Beta de estrés aparentemente estamos bien despiertos, en realidad con el estrés constante, estamos enfermando nuestro cuerpo. Si logramos entrar al estado alfa aproximadamente a: 10 Hz, lograremos un estado de alerta, concentración y relajación al mismo tiempo, en el cual podremos realizar nuestras actividades eficientemente y lograr mejorar la salud, y por ende una mayor calidad de vida. El estrés puede ser transformado a un estado de alerta llevando las vibraciones beta del cerebro a un estado de vibraciones alfa. Esto lo haremos progresivamente por medio de este entrenamiento cerebral, que consta de dos audios diseñados para este fin, y las instrucciones de uso. EntrenamientoBinaural.com Página 7

8 ONDAS CEREBRALES EntrenamientoBinaural.com Página 8

9 HERRAMIENTAS SÓNICAS LAS HERRAMIENTAS QUE VAMOS A UTILIZAR SON DOS AUDIOS: Audio 1 Sonidos binaurales progresivos: 13,7 Hz beta hasta 10 Hz alfa. Playa tropical. Audio 2 Sonidos binaurales estáticos. 11 Hz para activar un nivel alerta relajado. Jungla. EntrenamientoBinaural.com Página 9

10 INSTRUCCIONES DE USO El audio 1 tiene una duración de 20 minutos. El audio 2 tiene una duración de 15 minutos. Una vez finalizado el audio 1, espere 5 minutos y si quiere, escuche el audio 2. Si siente que no necesita escuchar el audio 2, escúchelo en la próxima sesión. Busque un momento del día para realizar el entrenamiento. Relaje el cuerpo: visualice su cuerpo con los ojos cerrados parte por parte. Tome una respiración profunda y exhale liberando las tensiones. Escuche los audios completos una o dos veces al día. Realice esta instrucción durante 3 días para habituar a su cerebro con este tipo de ondas especiales. A partir del TERCER día escuche los audios mientras realiza cualquier actividad, no más de dos veces al día. EntrenamientoBinaural.com Página 10

11 Finalmente utilice los audios solo cuando los necesite, y pase al segundo nivel del entrenamiento. Es necesario: que los altavoces sean estéreos para que funcionen los sonidos binaurales; también puede escuchar los audios con auriculares. Los auriculares deben colocarse cada uno en el sitio correspondiente, esto es el izquierdo (en inglés: L) en el oído izquierdo; y el derecho(r) en el oído derecho. EntrenamientoBinaural.com Página 11

12 AUTOANÁLISIS PERSONAL ANOTE EN UN PAPEL: Cómo me siento?... Qué tipo de pensamientos tengo?... Qué sensaciones percibo en mi cuerpo?... Me siento más relajado y más activo?... EntrenamientoBinaural.com Página 12

13 PRECAUCIONES # Este entrenamiento no es recomendable para personas que sufren de epilepsia, problemas cardíacos o mentales, si este fuera su caso consulte al médico antes de utilizarlo. # No entrenar otras personas sin su consentimiento. # Es absolutamente recomendable terminar de escuchar el audio completo, para garantizar resultados. # El volumen debe ser consideradamente agradable. Escuchar una o dos veces por día. EntrenamientoBinaural.com Página 13

14 OTRAS OBRAS DE LOS AUTORES OBRAS DE CRISTINA PIERA Y HERNÁN CÁCERES Curso de Terapeuta del Sonido: Escuela.edicionmental.com/formacion/curso-ts/ Tienda I-quantum: I-quantum.es/ Entrenamientos Sónicos: A continuación están los entrenamientos que ofrecemos en el CMEM con las explicaciones y los pasos a seguir para poder cumplir con los objetivos. Los entrenamientos son: Crecimiento Personal, Salud Integral y Regeneración Energética: Centromundial.edicionmental.com/entrenamientos-sonicos/ Edición Mental, La Ley De La Creación: Ingeniería de la Realidad. Instructorado de Meditación Guiada. Regeneración Vital, El Diario del Profesor Quantum. EntrenamientoBinaural.com Página 14

15 PREGUNTAS Y COMENTARIOS ENVÍE SUS PREGUNTAS Y COMENTARIOS. Puede contactar a los autores a través de la página de distribución de este manual: Web: info@edicionmental.com No todos los correos se contestarán directamente por los autores. El servicio de soporte contestará los correos que ellos mismos pueden responder. Los autores brindarán información personalizada y avanzada a las personas que presentan preguntas específicas. Esas preguntas pasan primero por el equipo de soporte. Las preguntas y respuesta correspondientes, podrían ser incluidas en la página web de los autores. Recuerda que tu comunicación es pública. Si deseas tratar un tema en privado, debes solicitar al equipo de soporte los correos privados de los autores o que le hagan llegar tu mensaje. Los autores se reservan el derecho de contestar. Si deseas puedes enviar tu testimonio sobre este programa, el cual se podría incluir en el sitio web de los autores. EntrenamientoBinaural.com Página 15

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