SESIÓN TIPO I: FINALIZACIÓN SESIÓN Nº: 9 DATOS INICIALES CURSO: 3º GRADO GRUPO: A, 1R Nº JUGADORES/AS: 9-7 JUGADORES BLOQUE DE CONTENIDOS

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1 SESIÓN TIPO I: FINALIZACIÓN SESIÓN Nº: 9 DATOS INICIALES LUGAR: CAMPO DE FÚTBOL NUEVA GRANADA FECHA: 13/12/2012 HORARIO: 12:30-14:00 CURSO: 3º GRADO GRUPO: A, 1R Nº JUGADORES/AS: 9-7 JUGADORES BLOQUE DE CONTENIDOS CONCEPTUAL: Conocer el concepto de finalización o remate, conocer los tipos de remate y zonas de superficie de golpeo, saber las pautas básicas para realizar un remate o disparo y finalizar 2x1. OBJETIVO DE LA SESIÓN PROCEDIMENTAL: realizar ejercicios de técnica de golpeo a portería, previos a finalizar a potería, realizar ejercicios de remate sin y con oposición hasta situación real de juego contextualizada en el sistema de juego. Desde sencillo a más global en progresión (analítico-global). Diferentes situaciones de remate. Trabajar la precisión del disparo. ACTITUDINAL: Preocuparse por trabajar en equipo, tener actitud para realizar los remates, tener cuidado con el material, no disparar a los compañeros, esperar tu turno para realizar el ejercicio, no te preocupes si no aciertas inténtalo la próxima vez, respetar las normas y sistemas de puntuación, no hacer trampa en la contabilización de puntos, respetar a los compañeros y entrenador, actuar con deportividad. Calentamiento (15 ) Pre-tarea: mientras estoy colocando el material de la sesión y van llegando los jugadores comienzan a estirar en forma circular. Mientras se explican y se atiende a las tareas se realizan ejercicios de estiramiento. Breve explicación teórica sobre contenidos a trabajar y objetivos. Tarea 1 Quién teme al lobo? Yo noooo!!! Objetivo: preparar y activar al jugador para la sesión. Practicar el pase y la conducción con distintas zonas de contacto y de golpeo. Se divide el campo en tres partes y uno de los jugadores está dentro de esta zona y el resto se encuentra en un fondo con un balón (o sin él). El jugador que se encuentra dentro tiene que intentar atrapar al resto de compañeros y los que vaya atrapando se unen a él de la mano formando una cadena hasta atrapar a todos los compañeros. Los jugadores tienen que ir conduciendo el balón e intentar llegar al otro extremo. Conducimos y pasamos el balón al 1

2 compañero con las diferentes superficies de contacto. Tiempo: 5-7 minutos. Se realizará entre 2-3 veces con cambio de rol en la zona central para que se la queden otros compañeros. Variantes: Reducción del espacio o aumento de nº de jugadores en la zona central/por parejas nos pasamos el balón hasta el otro extremo sin ser atrapados/sin balón nos desplazamos realizando movimientos de movilidad articular y antes de la zona central esprintamos. Tarea 2 Vamos a jugar a los palos! Objetivo: seguir activando y preparando a los jugadores para la sesión. Disparar con precisión y probar con las diferentes zonas de golpeo para averiguar cuál es la más idónea para disparar a un objetivo estrecho como el palo. Partido 4x4 más un comodín ofensivo dentro de un espacio delimitado por conos con una portería de fútbol 7. Se consigue gol disparando a cualquiera de los tres palos. El equipo que pierda realiza 10 abdominales y el ganador retira los conos. Tiempo: 5-7 minutos. Variantes: - Reducción/ampliación del espacio. - Sistema de puntuación diferente: a los palos laterales un gol y al larguero dos goles. - Distancia para lanzar. Delimitamos un espacio en el que no puede disparar, lo que conlleva mayor precisión y dificultad al ejercicio. - Eliminar superioridad. Parte principal (52 ) Tarea 1. Quién consigue más puntos? Tarea 3 Tarea Objetivo: practicar la técnica de golpeo a portería sin oposición en diferentes situaciones y zonas de golpeo. Entrenar la precisión a corta y media distancia individualmente o en parejas. 2 2 Tarea 4 1 Tarea 1 2

3 Circuito de finalización a portería sin oposición dividido en cuatro estaciones. Nos colocaremos una pareja en cada estación. Se rotará de estación entre 3 y 3 5 min. Consiste en marcar en alguno de los 4 puntos señalados en las porterías: en los dos laterales de abajo pegado al palo y en las 2 escuadras. El sistema de puntuación es el siguiente: 1 punto un gol, 2 puntos en los laterales y 3 puntos por la escuadra. - La primera tarea consiste en realizar un saque de banda pasándole el balón a un compañero que realiza un desmarque y se la devuelve de cara al ejecutor del saque de banda para que dispare desde la frontal a la red (portería). saque de bando, control y disparo (sin bote o con bote). - La segunda tarea consiste en que un compañero situado en la línea de fondo realiza un pase al compañero como desee y este controle y dispare a portería. También puede conducir un poco antes de disparar si quiere. - La tercera consiste en ir desde el palo de una portería de fútbol 7 a línea de fondo pasándonos el balón y el que está colocado en la línea lateral realiza un centro para que remate el compañero. - La cuarta consiste en realizar un zig-zag y disparar a portería a una de las zonas señaladas. Tiempo: 14 min. (3-3 5 min cambio de estación). Los jugadores que tengan menor puntuación montarán a caballito a los ganadores para recoger el material. - Distancia para disparar. - Colocar un portero. - Colocar un defensa. - Saque de banda, recibo y disparo. - Quitar alguna estación por falta de jugadores y colocar mayor número en cada estación. Tarea 2 A ver quién gana la copa del mundo? Objetivo: practicar la finalización previa a portería. Practicar y aprender a finalizar un 2x1. Conocer las pautas del 2x1 para saber finalizar con superioridad numérica. 3

4 La tarea consiste en jugar 2x1 con portero (portero-defensa un equipo y los dos atacantes otro). Se hacen 4 equipos de dos, 2 equipos juegan en la portería de fútbol 7 y el otro en una portería en la red. No se puede marcar dentro del área. Ataca 3 minutos cada equipo y se cambia el rol, el defensa y portero pasan a ser atacantes y los otros pasan ser defensa y portero. El juego es una competición quién gane más partidos o en caso de empate con mayor puntuación gana. Tiempo: 12 min. Sistema de puntuación: 1 punto un gol (en ataque), robo, interceptación de pase o parada del portero un punto (en defensa). Después de cada equipo haya defendido y atacado se suman los puntos conseguidos para ver quién es el ganador. Enfrentamientos: SEMIFINALEquipo A x Equipo B (enfrentamiento 1) Equipo C x Equipo D (enfrentamiento 2). FINAL (ganadores de cada semifinal) y TERCER Y CUARTO PUESTO (PERDEDORES DE SEMIFINAL). Equipos ganadores recogen material y los perdedores hacen 10 flexiones. - Mayor distancia para lanzar. - Igualdad numérica. - Nº toques máximos. - Sistema de puntuación: goles por la escuadra valen 3 puntos y por los laterales pegado a los palos vale 2 puntos. - Si faltan jugadores o hay más se pueden realizar 3x2. - Posibilidad de mantener la posesión cuando roba la defensa para que presionen los atacantes. Tarea 3 Fútbol total! Tarea contextualizada en el sistema de juego. Se realiza un 5x3 con portero en una portería de fútbol 7. Entre 5-6 minutos el equipo defensor debe intentar no recibir goles y robar el balón 4

5 para realizar un contraataque en dirección a alguna de las tres porterías formadas por conos o mantener la posesión en caso de poder realizar la contra, por tanto, realiza ataque posicional con ayuda del portero. Después de este tiempo cambio de rol. El equipo defensor se formara por 3 defensas y un portero. Se realiza repliegue mixto (2 cierran atrás y uno presiona cuando se sobrepasa la presión se ancla como central formando una línea de 3). Debe realizar basculaciones hacia dónde vaya el balón y coberturas a los compañeros que salen a presionar. En cambio, el equipo estará formado por 2 mediocentros, 2 laterales-extremos y un delantero. Las flechas indican los posibles movimientos que pueden realizar los atacantes tanto desmarques de apoyo y ruptura como progresión hacia portería. El objetivo del ejercicio es la finalización a portería con superioridad numérica, intentamos sobre todo circulaciones buscando espacios para progresar y centros desde las bandas para rematar. Tiempo: 10 min. (5 min. ataca cada equipo). Objetivo: finalización en una situación contextualizada, trabajar en equipo para conseguir gol, practicar la finalización previa a portería en equipo y trabajar contenidos anteriores. Sistemas de puntuación: robo, interceptación o parada un punto para la defensa. También si consigue realizar una contra y pasar por una de las tres porterías vale 2 puntos. Para los atacantes, centros al área y gol vale 2 puntos y un gol normal de jugada vale un punto. En este ejercicio vamos a poner en práctica todos los contenidos impartidos hasta el momento: repliegue y la basculación, el contraataque, ataque posicional, ataque posicional, creación y ocupación de espacios, etc. - Por si no hay suficientes jugadores podemos realizar un 4x2 o 4x3 más portero. - Imponer una distancia para disparar. - Solo vale marcar gol rematando un centro desde la banda/disparo desde la frontal. - Contabilizando quién consigue más puntos en 5 ataques y cambiamos de rol. Tarea 4 El partido!/ Las cuatro esquinas***** Descripción debajo en rojo 5

6 Partido 7x7 con dos comodines ofensivos (amarillo) en cada banda (parten de medio campo hacia delante). A los comodines no se les puede robar el balón solo defensa pasiva. Los equipos están estructurados según su sistema y modelo de juego. Se busca superioridad numérica en banda para conseguir progresar por banda y realizar numerosos centros al área para trabajar el remate. Podemos rematar de cabeza, de cabeza en plancha, de volea, chilena, segunda jugada intencionada dejando el balón a un compañero en la frontal para disparar. Objetivo: trabajar la finalización a portería haciendo hincapié en los remates mediante centros al área en una tarea contextualizada en el sistema de juego y en situación real. Trabajar contenidos vistos en la sesión y en las anteriores. Tiempo: 15 min. Sistema de puntuación: remate de un centro desde banda vale 3 puntos, segunda jugada provocada intencionalmente después de un centro vale 2 puntos y gol de jugada normal 1 punto. - Comodín interior. - Distancia para disparar o zonas dónde está prohibido disparar/más porterías. - Válido solo gol desde centro de banda. - 7x7/8x8/9x9 con una portería en cada esquina y la central. Mismo ejercicio, pero sin comodines y porteros en las esquinas. Cada equipo defiende las porterías de su campo. Mismas condiciones, salvo una zona prohibida para disparar (mayor distancia, mayor complejidad). ******* Vuelta a la calma (5-10 ) - Recogida de material. - 2 Vueltas a trote suave a medio campo. - Ejercicios de estiramiento de los diferentes grupos musculares haciendo hincapié en los más trabajados y cargados. Cuádriceps. Isquiotibiales. Gemelos. Psoas. Abductores/adductores. Tronco y abdomen. Hombros y brazos. Cuello. Estos ejercicios se pueden realizar por parejas. También podemos realizar ejercicios de relajación muscular por parejas. - Conclusión y valoración sobre la sesión. Feedback, refuerzos, objetivos conseguidos y no, y como conseguirlos. 6