TEORÍA DE BÁDMINTON. BLOQUE DE JUEGOS Y DEPORTES. 2º TRIMESTRE

Transcripción

1 TEORÍA DE BÁDMINTON. BLOQUE DE JUEGOS Y DEPORTES. 2º TRIMESTRE QUÉ ES EL BÁDMINTON? Es un deporte de raqueta que consiste en golpear un volante con la raqueta para enviarlo por encima de la red y dentro de las líneas que delimitan el campo contrario, tratando de que el contrario no lo pueda golpear para devolvérnoslo. HISTORIA. Este deporte es originario de la India, donde ya se practicaba hace más de 300 años. Los ingleses lo trajeron a Europa y empezó a practicarse hacia 1870 en la ciudad de Badminton House (Inglaterra), de ahí su nombre. El bádminton penetró en España a través de Galicia. En 1992 se convirtió en deporte olímpico (XXV Olimpíadas de Barcelona). MATERIAL. Al bádminton se juega con una raqueta y un volante. El volante es el objeto que se golpea con la raqueta y pesa unos 5 gramos. Es una especie de pelota de corcho con plumas. Existen 2 tipos de volantes: el sintético y el de plumas naturales. En competición se usan volantes de pluma natural pero en la clase de EF usamos el sintético porque es más resistente. La raqueta es el instrumento con el que golpeamos el volante. Es muy ligera (pesa unos 100 gramos) porque hay que moverla a mucha velocidad, ya que el bádminton es un deporte muy rápido. En la actualidad existen multitud de raquetas, las hay metálicas (más baratas) y de fibra de carbono (más ligeras y elásticas). Sus partes son: cabeza, caña y empuñadura. CÓMO SE JUEGA? En bádminton se pueden disputar partidos de: individuales (masculinos y femeninos), dobles (masculinos y femeninos) y dobles mixtos (cada pareja está formada por un hombre y una mujer). En los partidos no hay límite de tiempo y se juega al mejor de 3 sets. El vencedor es el primero que gana 2 sets. Cada set se juega a 21 puntos con una diferencia de 2 puntos. En caso de empate o una diferencia de 1 sólo punto se continúa hasta 30 puntos. El primero que llega a 30 puntos, gana. Para sumar un punto no hace falta estar en posesión del saque como se hacía antiguamente. Cada vez que haces un punto, éste sube al marcador. DÓNDE SE JUEGA? El terreno está dividido en dos partes iguales separadas por una red central que se encuentra a 1,52 m del suelo. Las dimensiones del terreno son diferentes para el juego de individuales (13,4 m de largo por 5,18 m de ancho) y para el juego de dobles (13,4 m de largo por 6,1 m de ancho). Este curso sólo tienes que aprender el campo de individuales (sólo el campo de la derecha en el siguiente dibujo con las medidas de largo y ancho).

2 QUÉ DICE EL REGLAMENTO? Acciones que puedes hacer: Golpear el volante con la raqueta. Continuar el juego si el volante toca la red, tanto en el saque como en el desarrollo de un punto. Acciones que no puedes hacer: Golpear con el volante el techo, estrellarlo contra la red o lanzarlo fuera del terreno de juego. Golpear el volante con cualquier parte del cuerpo. Golpear el volante dos veces consecutivas (seguidas) en el mismo campo antes de devolverlo al campo contrario. Tanto en el juego de individuales como de dobles, sólo se permite un golpeo a cada lado de la red. Golpear el volante en el campo contrario. No puedes pasar tu raqueta por encima de la red para golpear el volante. Tocar la red o los postes con el cuerpo o la raqueta. Pasar al campo contrario por los lados, por encima o por debajo de la red.

3 Todas estas acciones que no se pueden hacer se sancionarán con falta y un punto para el contrario. TÉCNICA. El agarre de la raqueta. Es importante agarrar bien la raqueta. La forma de agarrarla se llama presa. Hay varios tipos de presa pero nosotros vamos a aprender la presa universal porque sirve para realizar toda clase de golpeos. Se coge la empuñadura de la raqueta cerrando los dedos sobre ella como si fuera un hacha pero colocando el dedo pulgar entre el índice y el resto de dedos. El agarre debe ser firme pero sin una presión continua; en el momento del golpeo agarraremos más fuerte la raqueta. El juego de muñeca. Los golpeos deben hacerse con movimientos bruscos de la muñeca coordinados con movimientos cortos y rápidos del brazo. La posición básica de juego. En un deporte tan rápido necesitas reacciones rápidas, para lo cual tienes que estar preparado. Eso es lo que significa la posición básica de juego, estar preparado para responder rápido al contrario. Adopta la siguiente posición: Piernas semiflexionadas. Pies separados a la misma altura. Peso del cuerpo repartido entre los dos pies, sobre las puntas. Tronco ligeramente inclinado hacia delante. Raqueta elevada, sujeta a una altura entre el pecho y la cabeza. Cabeza levantada mirando al frente.

4 Después de cada golpeo debes intentar volver a adoptar esta posición porque te permite estar preparado para realizar cualquier golpeo y realizar desplazamientos muy rápidos hacia cualquier lugar del campo. TÁCTICA. La colocación en el campo y los desplazamientos. En individuales: sitúate en el centro del campo, más o menos a 1 m ó 1,5 m por detrás de la línea corta de saque. Desde este sitio tendrás más oportunidades de defender todas las zonas de tu campo, por lo que después de cada golpeo hay que volver a colocarse rápidamente en este lugar. En dobles: hay que dividir el campo, cada jugador se responsabiliza de una zona y se coloca en el medio de ella. Los desplazamientos serán cortos y muy rápidos. Normalmente se da sólo un paso adelante, atrás o lateralmente. Ese paso se realiza con el pie del mismo lado que agarras la raqueta. Si es necesario dar 2 o más pasos, los primeros serán cortos y veloces, y el último más largo, situándonos en el lugar adecuado para el golpeo. Tratar de marcar punto. Para ganar tenemos que tratar de marcar punto (atacar), para eso tenemos que tener en cuenta dos aspectos: 1. Tengo que tratar de mandar el volante lo más alejado posible de donde está el contrario. Por ejemplo, si está al fondo del campo, mando el volante cerca de la red. 2. Tengo que variar mucho los golpes para hacer correr al contrario lo máximo posible (por ejemplo, alternar un golpe suave, a la derecha, fuerte, a la derecha, a la izquierda, etc). 3. Tratar de ajustar a las líneas de fuera, pero cuidado, el volante tiene que caer dentro de la pista! LOS GOLPEOS BÁSICOS. Todos los golpeos se pueden realizar de derecha y de revés. Derecha es cuando golpeas con la palma de la mano hacia delante y revés es cuando golpeas con el dorso de la mano hacia delante. En función de la altura de golpeo y de la trayectoria del volante podemos diferenciar los siguientes golpeos básicos: GOLPEOS BAJOS (debajo del pecho) GOLPEOS ALTOS (encima de la cabeza) GOLPEOS INTERMEDIOS (al nivel de los hombros) Saque Remate Drive Globo Clear Dejada baja Dejada alta o drop 1. El saque (golpe bajo): con este golpe se inicia el juego. Se realiza siempre en diagonal, enviando el volante hacia la zona de saque opuesta. Hay saque de derecho y de revés. Serán faltas de saque:

5 Sacar por encima de la cintura. En el momento del golpeo el volante debe estar por debajo de la cintura. Si al sacar, la cabeza de la raqueta está por encima de la mano que sujeta la raqueta. Si al sacar, el volante cae fuera de la zona marcada para el saque. Si al sacar, tanto el jugador que saca como el que reciben están fuera de la zona de saque. 2. Globo (golpe bajo): es un golpe de trayectoria alta y larga, dirigido al fondo del campo contrario para alejar al contrario de la red. 3. Dejada baja (golpe bajo): es un golpe de trayectoria corta y baja, que envía el volante al campo contrario muy cerca de la red. 4. Remate (golpe alto): es un golpe potente y rápido de trayectoria descendente (diagonal) para marcar punto. Puede realizarse en salto. 5. Clear (golpe alto): es un golpe de trayectoria alta y larga, y dirigido al fondo del campo contrario. Se diferencia del globo en que es un golpeo alto. 6. Dejada alta o drop (golpe alto): es un golpe de trayectoria descendente y corta, que envía el volante al campo contrario muy cerca de la red. Es un golpe de engaño o finta, pues el contrario piensa que va a recibir un remate o un clear. 7. Drive (golpe intermedio): golpe de trayectoria horizontal y larga, con parábola tensa que busca superar al contrario para conseguir punto. Se realiza a media altura y se golpea el volante lateralmente a la altura del hombro.