CONTENIDOS DEL DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA POR NIVELES Y UUDD. CURSO 2009 / 10

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1 CONTENIDOS DEL DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA POR NIVELES Y UUDD. 1º curso ESO. Primer trimestre. Unidad didáctica CURSO 2009 / Presentación. Normas del departamento y criterios de calificación. Normas y funcionamiento de las actividades deportivas de los recreos. 2. El calentamiento general. Partes de un calentamiento. La vuelta a la calma. Significado en la práctica de la actividad física. Juegos motrices aplicados al calentamiento y vuelta a la calma. 3. Capacidades Físicas Básicas. Realización de ejercicios individuales y colectivos para la mejora de la condición física. Valoración inicial de las capacidades físicas básicas. Relación con la salud. Test Físicos. Batería Eurofit. 4. Juegos Motrices, juegos de cooperación y juegos de cooperación oposición. Principios generales del juego, elementos técnicos/tácticos individuales y reglamentación básica. Lógica de los juego. 5. Iniciación a los deportes de cooperación oposición de participación simultanea y espacio compartido. Lógica del juego, reglamentación básica y principios generales del juego. Inicia a los fundamentos técnico-táctico individuales en función del rol de juego. Segundo trimestre. 6. Deportes de equipo: Fútbol Sala. Principios generales del juego, elementos técnicos/tácticos individuales y reglamentación básica. Lógica del juego 7. Hábitos de higiene y salud. actitud responsable hacia prácticas nocivas para la salud. 8. Deportes de reenvió: Bádminton. Realización de tareas físico-motrices dirigidas al aprendizaje de los fundamentos técnicos, reglamentarios y estratégicos. 9. Coordinación Dinámica General. Habilidades básicas y coordinación dinámica general y espécifica

2 Tercer trimestre. Unidades Didácticas 10. Deportes de equipo: Balonmano. Fases de juego, principios generales y reglas básicas. 11. El BalónKorf y Baloncesto. Juegos motores y tareas físico- motrices grupales modificadas, regladas o adaptadas para el aprendizaje de los aspectos comunes a los deportes colectivos. 12. Deportes de reenvío: Tenis de mesa. Realización de tareas físicomotrices dirigidas al aprendizaje de los fundamentos técnicos, reglamentarios y estratégicos 13. Expresión Corporal. Expresión, ritmo y mimo. Gesticulación básica y mímica. 14. Alimentación y hábitos en la actividad física. Autonomía en hábitos alimenticios para le mejora de la calidad de vida

3 2º curso ESO. Primer trimestre. 1. Presentación. Normas del departamento y criterios de calificación. Normas y funcionamiento de las actividades deportivas de los recreos. 2. Conocer nuestro aparato locomotor. Principales músculos, huesos y articulaciones. 3. El calentamiento. Finalidades del calentamiento y vuelta a la calma. Calentamiento general y especifico. Juegos aplicados al calentamiento. 4. Valoración de las capacidades físicas básicas. La frecuencia cardiaca como medida de control. Test de condición física. 5. La nutrición e hidratación. Importancia, y reconocimiento y adquisición de una adecuada hidratación durante la práctica habitual de la actividad física. 6. Cualidades Físicas Básicas. Resistencia, Amplitud articular, Fuerza y Velocidad. 7. La relajación. Visualización. Técnica básica 8. Deportes de equipo: Baloncesto. Aplicación al aprendizaje de sus estructuras y principios del juego. El 3 x 3 en baloncesto. Segundo Trimestre. 9. Malabares. Realización de movimientos corporales globales y segmentarios con una base rítmica, combinando las variables de espacio, tiempo. 10. Coordinación Dinámica Especial. 11. Deportes de equipo: Voleibol. Aplicación al aprendizaje de sus estructuras y principios del juego. 12. Deportes de equipo. Hockey sala. Técnica y reglamento básico 14. Orientación: Realización de prácticas físico-motrices en el medio natural: senderismo y orientación.

4 Tercer Trimestre. 16. Deportes de equipo: Balonmano y Fútbol sala. Técnica/táctica y reglamentos básico 17. Práctica de actividades físicas, deportivas y lúdico-recreativas y sus efectos en la prevención de determinados hábitos nocivos para la salud (sedentarismo, tabaco, drogas, alcohol ). 18. Tenis de reenvío: Tenis de mesa. Técnica/táctica y reglamentos básico 19. Deportes Alternativos. Ultimate y rugby. Técnica/táctica y reglamentos básico

5 3º curso ESO. Primer trimestre. 1. Presentación. Normas del departamento y criterios de calificación. Normas y funcionamiento de las actividades deportivas de los recreos. 2. El calentamiento y vuelta a la calma. Estrategias prácticas para su elaboración y ejecución. Elaboración y puesta en práctica de calentamientos y vueltas a la calma, previo análisis de la actividad físico-motriz que se realiza. 3. Mi cuerpo. El aparato locomotor. Huesos, músculos y articulaciones, etc. 4. Valoración de las capacidades físicas básicas. La frecuencia cardiaca como medida de control. Test de condición física. 5. Acondicionamiento Físico General. La resistencia aeróbica, amplitud articular, la fuerza y velocidad. Métodos y sistemas de entrenamiento. 6. Deportes de equipo: Baloncesto y Hockey. Participación activa en las diferentes actividades físico-motrices, en juegos y en el deporte sociomotriz escogido. Segundo Trimestre. 7. Deportes de equipo: Fútbol sala. Participación activa en las diferentes actividades físico-motrices, en juegos y en el deporte sociomotriz escogido 8. Deportes de equipo: Balonmano. Práctica de tareas físico-motrices para la aplicación de las estructuras de otros deportes psicomotrices y sociomotrices (reglamento, espacio, tiempo, gestualidad, comunicación y estrategias). 9. Nutrición. Relación entre alimentación equilibrada, salud y práctica de actividad física. 10. Relajación. Técnicas básicas y visualización

6 Tercer Trimestre. 11. Relajación 2. Métodos de relajación básicos. Visualización. 12. Deportes de equipo: Voleibol. Técnica-Táctica individual. Sistemas tácticos básicos. 13. Nuevas tendencias en la actividad física. Actividades de fitness 14. Juegos alternativos en el ámbito escolar: Beisbol, rugby, Ultimate.

7 4º curso ESO. Primer trimestre. 1. Presentación. Normas del departamento y criterios de calificación. Normas y funcionamiento de las actividades deportivas de los recreos. 2. El calentamiento. Calentamiento Específico en función de la práctica deportiva posterior. 3. Juegos deportivos modificados. Influencias en las variables estructurales de los juegos. 4. Condición Física y salud. Cualidades Físicas. Sistemas y métodos de desarrollo. La Resistencia y la amplitud Articular 5. Cuerpo Humano y salud. 6. Deportes de alternativos: Floorball. Técnica táctica individual. Reglamentación básica. Normas de seguridad. Segundo Trimestre. 8.Condición Física 2. Fuerza y velocidad. Métodos de entrenamiento y clasificación. Prácticas relacionadas con dichas cualidades Deportes de equipo 2: Fútbol sala - Ultimate. Técnica-Táctica individual. Sistemas tácticos básicos. Deportes alternativos 2: Bádminton, palas. Técnica-Táctica individual. Sistemas tácticos básicos. Reglas básicas de juego. Lesiones deportivas. Principales lesiones relacionadas con la práctica deportiva.

8 Tercer Trimestre. 1. Deportes de equipo 3. Voleibol. Técnica-Táctica individual. Sistemas tácticos básicos. 2. Deportes de Reenvío: Tenis de Mesa. Normas básicas y elementos técnico tácticos en competición. 3. Relajación y yoga. Técnicas de relajación, visualización y yoga. Métodos tradicionales. 4. Senderismo en el litoral local. Orientación natural y orientación artificial. 5. Hábitos saludables y ejercicio físico. Funcionamiento del cuerpo humano y sus principales beneficios. 6. Expresión corporal. Dramatización. Mímica y ritmos.

9 1º Bachillerato. Primer Trimestre. 1. Presentación. Normas del departamento y criterios de calificación. Normas y funcionamiento de las actividades deportivas de los recreos. 2. Capacidades Físicas. Condición Física y salud. Test físicos 3. Deportes de equipo 1: Baloncesto. Táctica por equipos y competición. 3 x 3 y 5 x 5 4. Acrosport y Acrogimnasia. Figuras básicas. Normas de seguridad. 5. Nutrición y ejercicio. Segundo Trimestre. 6. Bases para un plan de mejora de la actividad física 7. Deportes de equipo 2: Fútbol Sala. Táctica por equipos y competición. 8. Deportes de reenvío 2: Bádminton. Táctica por equipos y competición. 9. Orientación natural y artificial. Carreras de orientación. Tercer Trimestre. 10. Deportes de equipo 3: Voleibol. Táctica por equipos y competición. 11. Deportes de equipo: Hockey. Táctica por equipos y competición. 12. Expresión corporal y relajación. 13. Deportes Alternativos: Palas y Ultímate. Fundamentos básicos y reglamentación de juego. 14. Juegos Populares y tradicionales. LA BILLARDA Y EL QUEMAO. LÓGICA DEL JUEGO Y REGLAS BÁSICAS

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