Factores que Afectan el Vo2 max. Tipo de Ejercicio Herencia Estado de Entrenamiento Composición Corporal Sexo Edad

Transcripción

1 Factores que Afectan el Vo2 max Tipo de Ejercicio Herencia Estado de Entrenamiento Composición Corporal Sexo Edad

2 Conclusión En el Ejercicio Lactato sanguíneo Concentración H + y ph R Temperatura VE

3 Laiño, 2004 EL SISTEMA DE TRANSPORTE DE O 2 ECUACION DE FICK VO 2 = V.S. x F.C. x Dif. a v O 2 GASTO CARDIACO (Q) (VMC) OXIGENO TRANSPORTADO POR LA SANGRE QUE DEJA EL CORAZON EN 1 MIN. CANTIDAD DE O 2 EXTRAIDA POR LOS TEJIDOS Wilmore,J. & Costill, D., 1999

4 Laiño, 2004 EL SISTEMA DE TRANSPORTE DE O 2 VOLUMEN SISTOLICO = VOLUMEN EYECTADO VOLUMEN EYECTADO = VOL. DIASTOLICO FINAL (V.D.F.) VOL. SISTOLICO FINAL (V.S.F.) V.D.F.: SANGRE QUE CONTIENE EL VENTRICULO AL FINAL DE DIASTOLE V.S.F.: SANGRE QUE PERMANECE EN EL VENTRICULO AL FINAL DE SISTOLE, LUEGO DE EYECCION V.S.: V.D.F. x FRACCION EYECTADA (F.E.) F.E. (%) = (V.S. / V.D.F.) x 100 % SANGRE EYECTADA DESDE V.I. EN CADA LATIDO VO 2 = V.D.F. x F.E. x F.C. x Dif. a v O 2 VO2 / Q = Dif. a v O2 Q = VO2 / Dif. a v O2 Wilmore,J. & Costill, D., 1999; Flood, 1996

5 Laiño, 2004 Gráficamente se vería de esta manera Wilmore,J. & Costill, D., 1999

6 Laiño, 2004 ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES AL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA TAMAÑO DEL CORAZON ENTRENAMIENTO RESISTENCIA INCREMENTO CAVIDAD VENTRICULAR INCREMENTO ESPESOR PARED VENTRICULAR INCREMENTO LLENADO VENTRICULAR (INCR. V.D.F.) ENTRENAMIENTO SOBRECARGA INCREMENTO ESPESOR PARED VENTRICULAR (MAS ACENTUADO) INCREMENTO FUERZA DE CONTRACCION V.I. INCREMENTO DE PRESION SANGUINEA SISTEMICA ANTE CONTRACCIONES MUSCULARES ESTATICAS Wilmore & Costill, 1999; Mc Ardle, Katch & Katch, 1995

7 Laiño, 2004 ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES AL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA INCREMENTO VOLUMEN PLASMATICO INCREMENTO SANGRE AL VENTRICULO INCREMENTO V.D.F. INCREMENTO DISTENSIBILIDAD DEL INCREMENTO FUERZA DE VENTRICULO CONTRACCION ( LEY DE FRANK STARLING > FUERZA ELASTICA ) INCREMENTO M.M. VENTRICULAR INCREMENTO FUERZA DE CONTRACCION DECRECIMIENTO DE V.S.F. INCREM. CONTRACTILIDAD + INCREM. FZA. ELASTICA MAS SANGRE ES FORZADA A SALIR DEL CORAZON INCREM. LLENADO DIASTOLICO INCREM. FR. EYECTADA EN ENTRENADO > SANGRE A V.I. > % DE LO QUE ENTRA SE FUERZA A SALIR EN CADA CONTRAC. INCR. V.S. ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA INCR. V.S. EN REPOSO, EJERCICIOS SUBMAXIMO Y MAXIMO INCR. TAMAÑO CORPORAL (VARIABLE DISTRACTORA EN COMPARACIONES INTERINDIVIDUALES) INCR. V.S. EN REPOSO Y EJERCICIO Wilmore & Costill, 1999

8 Laiño, 2004 FRECUENCIA CARDIACA FRECUENCIA CARDIACA DE REPOSO DECREC. POR ENTREN. RESISTENCIA SEDENTARIO: DECREC. 1 ppm / SEMANA (1as. 10 SEMANAS: ppm) MECANISMO TOTALMENTE DESCONOCIDO AUNQUE NO HAY ACUERDO ENTRENAMIENTO INCR. ACTIVIDAD PARASIMPATICA Y DECR. ACTIVIDAD SIMPATICA UN BUEN ARGUMENTO ENTREN. RESISTENCIA INCR. VOLUMEN PLASMATICO > RETORNO DE SANGRE AL INCR. V.S. DECREC. F.C. ATLETAS ENTRENADOS EN RESISTENCIA F.C. REPOSO DEBAJO DE 40 ppm Y HASTA 30 ppm! DIFERENCIAR BRADICARDIA PATOLOGIA EFECTOS DE ENTRENAMIENTO Wilmore & Costill, 1999

9 FRECUENCIA CARDIACA FRECUENCIA CARDIACA SUBMAXIMA - EJERCICIO SUBMAXIMO: > ENTR. AEROBICO < F.C. A UNA TASA DETERMINADA DE TRABAJO - 6 MESES ENTR. ENDURANCE DE INTENSIDAD MODERADA DECREC. F.C. 20 A 40 ppm A IGUAL CARGA DE TRABAJO - UN CORAZON ACONDICIONADO REALIZA MAS TRABAJO QUE UNO DESACONDICIONADO Wilmore & Costill, 2001

10 Laiño, 204 FRECUENCIA CARDIACA FRECUENCIA CARDIACA MAXIMA - ENTR. RESISTENCIA F.C. MAXIMA ESTABLE Y USUALMENTE SIN CAMBIOS OPTIMO V.S. PARA MAXIMIZAR V.M.C. ALGUNOS ESTUDIOS INDICAN QUE F.C. MAXIMA EN NO ENTRENADOS ES MAYOR QUE EN ENTRENADOS - QUE OCURRE PRIMERO: EL DECRECIMIENTO EN F.C. O EL INCREMENTO EN V.S.?... LOS CAMBIOS SON SIMULTANEOS PARA PERMITIR AL CORAZON EYECTAR LA MAXIMA CANTIDAD DE SANGRE OXIGENADA AL MAS BAJO COSTO FRECUENCIA CARDIACA DE RECUPERACION - ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA DECRECIMIENTO F.C. DE RECUPERACION BUEN INDICADOR PARA SEGUIMIENTO LONGITUDINAL DE PROGRESO DE UN MISMO SUJETO Wilmore & Costill, 1999

11 VOLUMEN MINUTO CIRCULATORIO COMO AFECTA AL V.M.C. EL INCREMENTO V.S. Y EL DECRECIMIENTO F.C.? V.M.C. LUEGO DE ENTRENAMIENTO REPOSO EJERCICIO SUBMAXIMO SIN CAMBIOS O DECRECIMIENTO LEVE POR INCREMENTO DE Dif. a v O 2 > EXTRACCION DE O 2 POR LOS TEJIDOS EJERCICIO MAXIMO INCREMENTO V.M.C. POR INCREMENTO V.S. YA QUE F.C. CAMBIA POCO Wilmore & Costill, 1999

12 VOLUMEN MINUTO CIRCULATORIO REPOSO Q (V.M.C.) F.C. V.S. SEDENTARIOS 5000 ml 70 ppm 71 ml ENTRENADOS 5000 ml 50 ppm 100 ml EJERCICIO MAXIMO Q (V.M.C.) F.C. V.S. SEDENTARIOS ml 195 ppm 113 ml ENTRENADOS ml 195 ppm 179 ml ALTAMENTE ENTRENADOS ml O MAS VALORES SIGNIFICATIVAMENTE INFLUENCIADOS POR TAMAÑO CORPORAL Mc Ardle, Katch & Katch, 1995

13 LA EXTRACCION DE O2: Dif. a v O2 MECANISMOS PARA INCREMENTAR LA CAPACIDAD EN VO 2 ACELERAR RITMO DEL FLUJO SANGUINEO INCR. V.M.C. AMPLIAR Dif. a v O 2 UTILIZAR > CANTIDAD DE O 2 DE LA SANGRE EN REPOSO: -SANGRE VENOSA MIXTA 15 ml O 2 / 100 ml SANGRE - SANGRE ARTERIAL 20 ml O 2 / 100 ml SANGRE - Dif a v O 2 5 ml O 2 / 100 ml SANGRE (25 %) 75 % DE CARGA ORIGINAL DE O 2 UNIDO A Hb Mc Ardle, Katch & Katch, 1995

14 Laiño, 2004 ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES AL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA LA EXTRACCION DE O2: Dif. a v O2 EN EJERCICIO MAXIMO DE INCREMENTO PROGRESIVO: - COMPARACION ENTRE Dif a v O 2 E INTENSIDAD DE EJERCICIO EN: 1- ESTUDIANTES SEDENTARIOS INCR. CONTINUO DE Dif a v O 2 HASTA 15 ml O 2 / 100 ml SANGRE 2- ESTUDIANTES ENTRENADOS (55 DIAS) CAPACIDAD MAXIMA DE 85 % DEL O 2 ES EXTRAIDO DE LA SANGRE ARTERIAL DURANTE EJERCICIO VIGOROSO 3- ATLETAS EXTRACCION DE O 2 17 ml O 2 / 100 ml SANGRE (AUMENTO=13 %) Saltin, 1969 Mc Ardle, Katch & Katch, 1995

15 LA EXTRACCION DE O2: Dif. a v O2 LA EXTRACCION DE O 2 ES AUN MAYOR PORQUE LA SANGRE VENOSA MIXTA CONTIENE SANGRE QUE VUELVE DE TEJIDOS DONDE NO HAY ALTA UTILIZACION DE OXIGENO ATLETAS ESTUDIANTES ENTRENADOS IGUAL Dif a v O 2 MAYOR VO 2 MAX MAYOR GASTO CARDIACO Mc Ardle, Katch & Katch, 1995

16 FLUJO SANGUINEO FACTORES DE INCREMENTO DEL FLUJO SANGUINEO AL MUSCULO ENTRENADO - INCREMENTO DE CAPILARIZACION / FIBRA MUSCULAR > PERFUSION DE SANGRE - > APERTURA DE CAPILARES INCREMENTO FLUJO SANGUINEO AL MUSCULO - MAS EFECTIVA REDISTRIBUCION SANGUINEA MAYOR FLUJO SANGUINEO A MUSCULOS ACTIVOS DESVIADO DESDE OTRAS AREAS (Ej: RIÑONES, CEREBRO, CORAZON, HEPATICO- ESPLACNICA) - INCREMENTO VOLUMEN SANGUINEO CORPORAL TOTAL MAS SANGRE DISPONIBLE PARA CUBRIR NECESIDADES Wilmore & Costill, 1999

17 TENSION ARTERIAL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA: - POCO CAMBIO EN LA TENSION ARTERIAL (SI LO TIENE) EN EJERCICIOS SUBMAXIMO Y MAXIMO - EN HIPERTENSOS LIMITES Y MODERADOS DECRECIMIENTO DE T.A.S. Y T.A.D. MECANISMO DESCONOCIDO Wilmore & Costill, 1999

18 VOLUMEN SANGUINEO > INTENSIDAD DE ENTRENAMIENTO DE ENDURANCE > INCREMENTO VOLUMEN SANGUINEO PLASMA: INCREMENTO VOLUMEN PLASMATICO POR EJERCICIO INCR. LIBERACION ADH INCR. LIBERACION ALDOSTERONA INCR. CONCENTRACION PROTEINAS PLASMATICAS (ALBUMINA) BASES PRINCIPALES PARA PRESION OSMOTICA EN SANGRE RETENCION H 2 O POR RIÑON INCREMENTO PLASMA SANGUINEO INCR. PRESION OSMOTICA MAS FLUIDOS RETENIDOS EN SANGRE Wilmore & Costill, 1999

19 Laiño, 2004 ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES AL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA GLOBULOS ROJOS VOLUMEN SANGUINEO - ENTR. RESISTENCIA INCR. GLOBULOS ROJOS ES < INCR. VOLUMEN PLASMATICO DECRECIMIENTO HEMATOCRITO PSEUDOANEMIA DEL DEPORTISTA -CAMBIO EN RELACION PLASMA / G.R. MENOR VISCOSIDAD DE SANGRE MAYOR VELOCIDAD DE CIRCULACION MEJOR DISTRIBUCION DE O 2 A MASA MUSCULAR ACTIVA - PODRIA HABER INCREMENTO EN TURNOVER G.R. TASA PRODUCCION TASA DESTRUCCION G.R. MAS JOVENES TRANSPORTE O 2 MAS EFICIENTE RELACION ENTRE VOL. PLASMATICO, V.S. Y VO 2 MAX. - ENTREN. RESISTENCIA INCR. VOLUMEN PLASMATICO INCR. V.S. - INCR. VOLUMEN PLASMATICO INCR. VOLUMEN SANGUINEO > CANTIDAD DE SANGRE AL CORAZON INCR. V.S. - A INTENSIDADES MAXIMAS F.C. MAXIMA ESTABLE INCR. V.S. INCR. V.M.C. > CANTIDAD O2 A MUSCULOS INCR. VO2 MAX Wilmore & Costill, 1999

20 CAMBIOS EN EL VOLUMEN SANGUINEO Y EN EL HEMATOCRITO

21 CAMBIOS EN EL VOLUMEN SANGUINEO Y EN EL HEMATOCRITO EN