Tú menú! Semana de 7 al 11 de Septiembre de 2015 Instituto Español. Kcal (kj)

Transcripción

1 Semana de 7 al 11 de Septiembre de 2015 Lun. Kcal (kcal) Sat. H.C. açúcares Sal Caldo de gallina Bacalao con natas Arroz de pato Guiso de verduras Caldo de gallina Merluza cocida con patata cocida Arroz de pato Espinacas Dorada a la plancha con patata cocida Estofado de carne de vaca con espaguetis Pizza de verduras Estofado de carne de vaca con esparguetis sin gluten Lentejas Palitos de merluza con arroz de zanahoria Pollo estufado con arroz Croquetas de soja Crema de calabaza Merluza cocida con patata cocida Palitos de merluza sin gluten con arroz de zanahoria Frijoles con verduras Estofado de merluza con arroz de guisantes Strogonoff de pollo con puré de patata y verduras salteadas Berenjenas rellenas con verduras e queso Filete de pavo a la plancha con arroz Strogonoff de pollo com patatas fritas con verduras salteadas

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3 Semana de 14 al 18 de Septiembre de 2015 Kcal (kcal) Sat. H.C. açúcares Nabizas Salmón à la plancha con patata cocida Albóndigas en el horno con espaguetis Salteado de pasta con verduras chinas Puerro Hamburguesa en el horno con espaguetis sin gluten Sal Caldo de gallina Estofado de merluza con arroz y salsa de tomate Filete de cerdo a la plancha con arroz de zanahoria Lasaña de verduras y queso Caldo de gallina Abrotea cocida con patata cocida Estofado de merluza con arroz y salsa de tomate Lentejas Calamar con salsa de tomate y puré de patata Pollo asado con patatas fritas y verduras Quiche de espinacas Coliflor Pollo asado con patatas fritas y verduras Col de milán Arroz de atún Hamburguesa con arroz "alegre" Tomates rellenos con verduras y arroz "alegre" Patatas con zanahoria estofado simples com patata cocida Arroz de atún Espinacas Fricasé de pescado con pasta fusilli Pollo a la Jardinera Tofu al horno con arroz Espinacas Cocido simples Pollo a la Jardinera

4 Semana de 21 al 25 de Septiembre de 2015 Kcal (kcal) Lip Sat H.C. açúcares Espinacas con grano Bacalao con patatas al horno Arroz de pato Tortilla de verduras Crema de zanahoria Arroz de pato Sal Lentejas "à brás" Pastel de Ternera Crepes de verduras con arroz integral Crema de calabaza Merluza cocida con patata cocida "à brás" Berros Platija en el horno con puré de patata Pollo asado con arroz de zanahoria Guiso de alubias rojas a la kiev Verduras Filete de ternera a la plancha con pasta Pollo asado con arroz de zanahoria Caldo de gallina al horno con salsa de tomate y puré de patata Filete de cerdo con verduras salteadas Estofado de seitan con guisantes y arroz Caldo de gallina al horno simples con patata cocida al horno con patata cocida Crema de zanahoria La caballa a la plancha con patatas cocidas Pasta carbonara Pizza de verduras Crema de zanahoria Pasta carbonara sin gluten

5 Semana de 28 al 30 de Septiembre de 2015 Kcal (kcal) Lip Sat. H.C. dos quais açúcare Verduras Salmón al horno con patatas asadas Espaghetis a la boloñesa Buñuelos de verduras con arroz de zanahoria Filete de pollo a la plancha con arroz Sal Espinacas Palitos de merluza con arroz de zanahoria Pavo asado con arroz Pasta gratinada com verduras cocido con patatas cocidas Palitos de merluza sin gluten con arroz de zanahoria Judias verdes Bacalao cocido con patatas y judías Pollo estufado con espaguetis y guisantes Quiche de verduras y queso Calabaza Pollo estufado con espaguetis sin gluten y guisantes