PROGRAMACIÓN ANUAL: EDUCACIÓN FÍSICA. 1º ESO y 2º ESO. Borja Asensi Casamayor 4º CAFD UA
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- Ramón Rivas Franco
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1 PROGRAMACIÓN ANUAL: EDUCACIÓN FÍSICA 1º ESO y 2º ESO Borja Asensi Casamayor 4º CAFD UA
2 Contextualización del centro Esta programación didáctica se desarrollará en el Colegio Sagrado Corazón HH. Maristas de Alicante, que se sitúa en el barrio de nuevo San Blas, en la calle Isla Corfú nº 5. Los cursos que abarca el colegio son desde infantil hasta 2º Bachiller, siendo último curso donde no se realiza Educación Física. Es un colegio concertado, católico, de grandes recursos económicos para poder estudiar allí. Cada curso está divido en cuatro, es decir, 1ºA ESO, 1ºB ESO Las instalaciones que tiene el colegio son varias: pistas polideportivas, pabellón polideportivo, sala polivalente, pista de atletismo, campo de fútbol 11 y piscina. Gracias a la gran variedad de instalaciones y recursos materiales, podemos realizar diferentes unidades didácticas a lo largo del todo el curso académico. La asignatura de Educación Física es una de a la que menos importancia se le da dentro del colegio, pero en cambio, se centran mucho y ponen mucho interés en los deportes extraescolares, ya que los alumnos pueden participar en diferentes deportes, entre los que destacan balonmano, baloncesto y fútbol.
3 Objetivos generales de la ESO: La enseñanza de la Educación física en esta etapa tendrá como objetivo el desarrollo de las siguientes capacidades: 1. Participar y colaborar de manera activa, con regularidad y eficiencia, en las actividades programadas, con independencia del nivel de habilidad y capacidad personal y valorando los aspectos de relación que fomentan; mostrando una actitud de respeto y tolerancia hacia todos los miembros de la comunidad educativa. 2. Conocer y valorar los efectos beneficiosos, riesgos y contradicciones que presenta la práctica habitual y sistemática de la actividad física a lo largo de la vida, en el desarrollo personal y en la mejora de las condiciones de calidad de vida y salud, individual y colectiva. 3. Aumentar las propias posibilidades de rendimiento motor mediante la mejora de las capacidades, tanto físicas como motrices, desarrollando actitudes de autoexigencia y superación personal. 4. Mejorar las capacidades de adaptación motriz a las exigencias del entorno y a su variabilidad. 5. Planificar actividades que permitan satisfacer las necesidades personales en relación a las capacidades físicas y habilidades específicas a partir de la valoración del nivel inicial. 6. Conocer el cuerpo y sus necesidades, adoptar una actitud crítica y consecuente frente a las actividades dirigidas a la mejora de la condición física, la salud y la calidad de vida, haciendo un tratamiento diferenciado de cada capacidad. 7. Reconocer, valorar y utilizar el cuerpo como medio de comunicación y expresión creativa; diseñar y practicar actividades rítmicas con y sin una base musical. 8. Reconocer el medio natural como espacio idóneo para la actividad física, y discriminar aquellas prácticas que pueden causarle cualquier tipo de deterioro. 9. Recuperar y comprender el valor cultural de los juegos y deportes populares, tradicionales y recreativos, como elementos característicos de la Comunitat Valenciana que hace falta preservar; practicarlos con independencia del nivel de habilidad personal y colaborar con la organización de campeonatos y
4 actividades de divulgación. Especialmente, la Pelota Valenciana en sus diferentes modalidades. 10. Mostrar habilidades y actitudes sociales de respeto, trabajo en equipo y deportividad en la participación en actividades, juegos y deportes, independientemente de las diferencias culturales, sociales y de habilidad. 11. Conocer las posibilidades que el entorno ofrece (espacios, equipamientos e instalaciones) para la práctica de actividad física deportiva. 12. Conocer y utilizar técnicas básicas de respiración y relajación como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas durante la actividad cotidiana y/o en la práctica de actividades físicas deportivas. 13. Conocer y practicar actividades y modalidades deportivas individuales, colectivas y de adversario; aplicar los fundamentos reglamentarios, técnicos y tácticos en situaciones de juego, con progresiva autonomía en su ejecución. 14. Utilizar las tecnologías de la información y la comunicación como recurso de apoyo a la materia. Primer curso. Contenidos Bloque 1. Condición física y salud El calentamiento. Concepto. Fases. Condición física. Concepto. Capacidades físicas relacionadas con la salud. Efectos de la actividad física sobre el organismo y la salud: beneficios y riesgos. Ejecución de ejercicios de aplicación al calentamiento general. Acondicionamiento general de las capacidades físicas relacionadas con la salud. Práctica de resistencia aeróbica, de fuerza general, flexibilidad y velocidad. Práctica de ejercicios de mantenimiento de las posiciones corporales en situaciones de sentado y en el levantamiento y el transporte de cargas pesadas. Relajación muscular progresiva que permita la distinción entre estados de tensión y relajación muscular contribuyendo al bienestar y la paz con los demás y con uno mismo.
5 Valoración del calentamiento general como medio de prevención de lesiones en cualquier actividad física. Discriminación de las conductas positivas y negativas (sedentarismo, drogodependencias...), y valoración de hábitos. Uso de las tecnologías de la información y la comunicación para obtener información sobre la salud y la condición física. Bloque 2. Juegos y deportes. Cualidades motrices personales El aprendizaje motor. El movimiento coordinado: equilibrio y agilidad. Clasificación de los juegos deportivos: juegos convencionales, tradicionales y recreativos. Justificación de la necesidad de reglas y normas en la práctica de juegos y deportes. Habilidades básicas gimnásticas globales: saltos, equilibrios, ejercicios de escalada, etc. Práctica de juegos regulados y adaptados, convencionales y modificados, populares y tradicionales, que faciliten el aprendizaje de los fundamentos técnicos/tácticos y las estrategias de ataque y defensa comunes a los deportes individuales, de adversario y colectivos. Realización de actividades cooperativas y competitivas encaminadas al aprendizaje de los fundamentos técnicos y tácticas de un deporte individual, de adversario y colectivo. Participación activa en los diferentes juegos y otras actividades deportivas. Descubrimiento vivencial y crítico de la necesidad y el sentido de las normas para configurar los juegos. Valoración de la importancia del desarrollo motor personal y disposición favorable al aprendizaje en este ámbito. Aceptación del reto que supone competir con los demás sin que eso implique actitudes de rivalidad, entendiendo la oposición como una estrategia del juego y no como una actitud contra los demás. Aceptación y valoración de las normas. Bloque 3. Expresión corporal El cuerpo como instrumento de expresión y comunicación.
6 El tiempo y el ritmo. Práctica de actividades expresivas y rítmicas encaminadas a conseguir la dinámica de grupo. Experimentación de actividades dirigidas a romper los bloqueos y las inhibiciones personales. Experimentación de actividades en las que se combinan distintos ritmos y se manejan diversos objetos. Práctica de actividades de bienestar en que se ejecuta el movimiento al ritmo de la respiración. Práctica de juegos y danzas como medio para interiorizar las bases del ritmo y del baile (danzas populares, tradicionales ). Disposición favorable a la desinhibición. Valoración del ritmo como un elemento presente en todas las acciones que realizamos. Bloque 4. Actividades en el medio natural Posibilidades que ofrece nuestro medio natural para llevar a cabo actividades físicas deportivas: tierra, aire, agua. Adquisición de técnicas básicas de manipulación de elementos en el medio natural. Identificación de señales de rastreo y realización de un recorrido por el centro y sus alrededores, previamente marcado. Búsqueda de espacios próximos para realizar actividades en la naturaleza. Actividades sencillas de orientación. Aceptación y respecto de las normas para la conservación y mejora del medio urbano y natural. Segundo curso. Contenidos Bloque 1. Condición física y salud El calentamiento general y específico. Objetivos. Pautas para prepararlo. Capacidades físicas relacionadas con la salud: resistencia aeróbica y flexibilidad. Control de la intensidad del esfuerzo mediante la frecuencia cardíaca: toma de pulsaciones y cálculo de la zona de actividad.
7 Recopilación y práctica de ejercicios aplicados al calentamiento general. Acondicionamiento de la resistencia aeróbica. Acondicionamiento de la flexibilidad. Toma de conciencia de la propia condición física y predisposición a mejorarla con un trabajo adecuado. Valoración positiva del hecho de tener una buena condición física como medio para alcanzar un nivel más alto de calidad de vida y salud. Reconocimiento y valoración de la relación que hay entre la adopción de una postura correcta en el trabajo diario de clase y la realización de actividades físicas como medio de prevención. Valoración de la relación entre respiración, postura corporal, relajación muscular, flexibilidad, tonificación y bienestar general. Uso de las tecnologías de la información y la comunicación para obtener información sobre la salud y la condición física. Bloque 2. Juegos y deportes. Cualidades motrices personales El juego como marco de aprendizaje y desarrollo personal. Implicaciones en los ámbitos físicos, psíquicos y socio afectivos. Las habilidades específicas. Características básicas y comunes de las habilidades deportivas: normas, reglas, aspectos técnicos y tácticos. Ejecución de distintas combinaciones de habilidades gimnásticas y acrobáticas. Práctica de juegos regulados y adaptados, convencionales y modificados, populares y tradicionales, que faciliten el aprendizaje de los fundamentos técnicos/tácticos y las estrategias de ataque y defensa comunes a los deportes individuales, de adversario y colectivos. Realización de actividades cooperativas y competitivas encaminadas al aprendizaje de los fundamentos técnicos y tácticas de un deporte individual, de adversario y colectivo. Conocimiento y práctica de juegos y deportes populares y tradicionales de la Comunitat Valenciana. Práctica de actividades lúdicas y deportivas individuales y colectivas, de ocio y recreación: los deportes lúdicos, los juegos populares, los juegos cooperativos, los juegos de confianza.
8 Respeto y aceptación de las normas y los reglamentos. Valoración de los juegos y deportes populares y tradicionales de la Comunitat Valenciana, con especial atención a la Pelota Valenciana en sus modalidades más sencillas, de ejecución y práctica, como parte de un patrimonio cultural que hace falta preservar. Valoración de las posibilidades lúdicas del juego y el deporte para la dinamización de grupos y el disfrute personal. Bloque 3. Expresión corporal El cuerpo y el ritmo. Aspectos socioculturales y artísticos de las danzas de la Comunitat Valenciana. Experimentación de actividades encaminadas al dominio, al control corporal y a la comunicación con los demás: los gestos y las posturas. Práctica de los componentes del gesto. Combinación de movimientos de distintos segmentos corporales con desplazamientos siguiendo una secuencia rítmica. Ejecución de pasos sencillos de danzas colectivas. Práctica de bailes tradicionales de la Comunitat Valenciana. Expresión de sentimientos mediante el cuerpo y el movimiento. Creación y práctica de coreografías que respondan al interés del alumnado. Aceptación de las diferencias individuales y respeto frente a las ejecuciones de los demás. Valoración de los bailes tradicionales de la Comunitat Valenciana como parte de un patrimonio cultural que hace falta preservar. Bloque 4. Actividades en el medio natural Nociones sobre supervivencia y acampada: normas de seguridad, elección del terreno y precauciones que tienen que tenerse en cuenta a la hora de montar tiendas. El senderismo: en qué consiste? Tipos de caminos, material y vestimenta necesarios. Comprensión del entorno e introducción de medidas de seguridad y primeros auxilios básicos.
9 Adquisición y puesta en práctica de técnicas básicas para el montaje de tiendas de campaña para desplazarse y estar en condiciones de seguridad en el medio natural. Realización de un recorrido por un camino para completar un itinerario. Identificación y prevención de las contingencias propias del medio natural. Toma de conciencia de los usos y abusos que se hacen del medio urbano y naturales. Adquisición de una actitud autónoma para desarrollarse dentro de un medio no habitual. Formación crítica respecto de las presiones y agresiones en el medio natural. Temporalización Distribución de las unidades didácticas de 1ºESO Mes Semana Unidad didáctica 1ºTrimestre 1-5 Presentación de la asignatura Natación: técnica de crol Septiembre Natación: técnica de crol y espalda Natación :técnica de espalda 29-3 Natación: evaluación 6-10 Atletismo: importancia del calentamiento Octubre Atletismo: técnica de carrera Atletismo: resistencia aérobica Atletismo: velocidad y relevos Noviembre 3-7 Atletismo: salto, lanzamientos y minicampeontato del mundo Atletismo: Evaluación Juegos Colectivos: balonmano Juegos Colectivos: balonmano y baloncesto 1-5 Juegos Colectivos: baloncesto Diciembre 8-12 Juegos Colectivos: fútbol Juegos Colectivos: fútbol y evaluación 22 Deporte libre
10 Mes Semana Unidad didáctica 2ºTrimestre 7-9 Floorball: toma de contacto Floorball: pases Enero Floorball: conducción Floorball: giros 2-6 Floorball: evaluación y partido 9-13 Deportes con implementos: bádminton Febrero Deportes con implementos: bádminton Deportes con implementos: palas 2-6 Deportes con implementos: palas 9-13 Deportes con implementos: evaluación y partido. Marzo Natación: técnica de braza Natación: técnica de braza y waterpolo 30-1 Natación: waterpolo y evaluación Mes Semana Unidad didáctica 3ºTrimestre Expresión corporal: iniciación y desinhibición Expresión corporal: representar escenas Abril Expresión corporal: coreografía grupal y evaluación Mayo 4-8 Orientación: iniciación Orientación: sigue las pistas Juegos tradicional: iniciación y pilota valenciana Juegos tradicional: pilota valenciana y partido Junio 1-5 Natación: iniciación al salvamento socorrismo 8-12 Natación: iniciación al salvamento socorrismo Natación: iniciación al salvamento socorrismo 2ºESO Mes Semana Unidad didáctica 1ºTrimestre 1-5 Presentación de la asignatura Natación: técnica de crol Septiembre Natación: técnica de crol y espalda Natación :técnica de espalda 29-3 Natación: evaluación 6-10 Atletismo: importancia del calentamiento Octubre Atletismo: técnica de carrera Atletismo: resistencia aérobica Atletismo: velocidad y relevos Noviembre 3-7 Atletismo: salto, lanzamientos y minicampeontato del mundo Atletismo: Evaluación Juegos Colectivos: balonmano Juegos Colectivos: balonmano y baloncesto 1-5 Juegos Colectivos: baloncesto Diciembre 8-12 Juegos Colectivos: mini vóley Juegos Colectivos: mini voley y evaluación 22 Deporte libre
11 Mes Semana Unidad didáctica 2ºTrimestre 7-9 Floorball: toma de contacto y pases Floorball: pases y conducción Enero Floorball: giros Floorball: dribling 2-6 Floorball: evaluación y partido 9-13 Deportes con implementos: bádminton Febrero Deportes con implementos: palas Deportes con implementos: beisbol 2-6 Deportes con implementos: evaluación 9-13 Deportes con implementos: partido. Marzo Natación: técnica de braza Natación: técnica de braza y waterpolo 30-1 Natación: waterpolo y evaluación Mes Semana Unidad didáctica 3ºTrimestre Expresión corporal: desinhibición y tipos de planos Expresión corporal: representar escenas Abril Expresión corporal: coreografía grupal y evaluación Mayo 4-8 Orientación: cómo usar una brújula y tipos de recorrido Orientación: sigue las pistas Juegos tradicional: iniciación y pilota valenciana Juegos tradicional: pilota valenciana y partido Junio 1-5 Natación: iniciación al salvamento socorrismo 8-12 Natación: iniciación al salvamento socorrismo Natación: iniciación al salvamento socorrismo Justificación En esta programación anual está enfocada para los cursos de primer ciclo de la ESO, es decir, 1º y 2º ESO, que agrupa al alumnado de 12 y 13 años, constituye un salto entre los dos bloques educativos que conforman nuestro sistema educativo: la Educación Primaria y la Educación Secundaria. Esta etapa formativa coincide con el comienzo de la adolescencia, fase especialmente crítica en el desarrollo madurativo de las personas, tanto en los aspectos físicos como sociales y psicológicos. Además se enfrentan a una sociedad cuyas características plantea unas dificultades añadidas a las propias de esta fase de la vida: el abuso del tiempo dedicado a los medios informáticos y de los video-juegos, la falta de espacios naturales para el
12 desarrollo motriz, el sedentarismo, los malos hábitos alimentarios, la falta de motivación para el aprendizaje, la influencia de los medios de comunicación etc. Las unidades didácticas que se desarrollan esta programación de Educación Física han sido planificadas teniendo en cuenta las características de estas edades: la creatividad, la originalidad y la inquietud de todo adolescente por conocer cosas nuevas. Pretendemos incidir positivamente en el cambio del desarrollo evolutivo del alumnado. Este cambio nos va a ser muy útil para poder usar, siempre que podamos, metodologías en las que el alumnado deberá solucionar los problemas que nosotros les planteemos. Esta programación didáctica se desarrollará en el Colegio Sagrado Corazón HH. Maristas de Alicante, que consta con multitud de instalaciones deportivas, para poder realizar durante todo el curso académico diferentes unidades didácticas. La distribución de las unidades didácticas para el primer ciclo de Secundaria, están organizadas en función del DECRETO 112/2007, de 20 de julio, del Consell, por el que se establece el currículo de la Educación Secundaria Obligatoria en la Comunitat Valenciana. [2007/9717] Esta organización de las unidades didácticas está dividida en los cuatro bloques de contenidos establecidos por el DECRETO 112/2007, de 20 de julio, Los bloques de contenidos de las unidades didácticas a desarrollar durante el curso escolar son los siguientes: 1. Bloque de contenidos 1. Condición física. 2. Bloque de contenidos 2. Juegos y deportes. 3. Bloque de contenidos 3. Expresión Corporal. 4. Bloque de contenidos 4. Actividad en el medio natural. La distribución de las unidades didácticas para el primer ciclo de Secundaria están organizadas de esta manera por los siguientes motivos. Durante el primer trimestre para 1º y 2º ESO, las primeras unidades didácticas se realizan en la piscina, ya que gracias a que el colegio tiene está instalación, los alumnos la disfrutan y debido a la climatología de nuestra ciudad, lo más conveniente es que los alumnos estén disfrutando y aprendiendo en el agua, y más adelante realizar las diferentes unidades didácticas en el patio. En estas unidades didácticas se desarrollaran los principales estilos de natación, crol y espalda. Además durante el primer trimestre se desarrollará el trabajo de condición física, a través del Atletismo, respetando siempre las características individuales de los alumnos y valorando siempre la progresión del alumno desde el primer día hasta el último.
13 Para acabar el primer trimestre, se desarrollará las unidades didácticas de DEPORTES DE EQUIPO, con la única variación de que, en 1º ESO tienen balonmano, baloncesto y fútbol, y en 2ºESO balonmano, baloncesto y minivóley. El objetivo es que, todos los alumnos consigan desarrollar la coordinación correcta, de los aspectos específicos trabajados en cada deporte, y así, puedan disfrutar de infinidad de modalidades deportivas durante su estancia en la institución educativa. El segundo trimestre, comienza con floorball, un deporte nuevo para 1ºESO, y conocido para 2ºESO, por ello, los alumnos de 2ºESO, al conocer ciertas habilidades del curso anterior, tienen diferentes sesiones y ejercicios, que los alumnos de 1ºESO, que será más una toma de contacto con este deporte. Una vez acabado el floorball, se inicia los deportes con implementos, bádminton, palas y beisbol, para 2ªESO. Estos deportes serán nuevos para la mayoría de los alumnos, y el objetivo es que conozcan las habilidades o golpeos más utilizados de estos deportes. La última unidad didáctica del segundo trimestre se desarrolla en la piscina, realizando braza y mini waterpolo. De esta forma, los alumnos pueden utilizar todo lo aprendido desde el primer trimestre, ya que el waterpolo implica los estilos de crol y espalda. El último trimestre está divido varias unidades didácticas, expresión corporal, orientación, juegos tradicionales y salvamento y socorrismo. El objetivo de realizar la expresión corporal en el último trimestre, es porque los alumnos han estado durante todo el año juntos, y de esta forma, tengan menos vergüenza y se desinhiben, para poder disfrutar y pasarlo bien durante la clase. Respecto a los juegos tradicionales, se trata de que el alumno conozca los deportes típicos de nuestra comunidad. En cuanto a la orientación, es una pequeña toma de contacto, para que en el siguiente ciclo, los alumnos sepan los aspectos básicos de cómo utilizar una brújula o como interpretar un mapa. Por último, las unidades didácticas de salvamento y socorrismo, el objetivo es concienciar al alumnado a respetar el agua y saber unas maniobras básicas dentro del agua. Las sesiones de piscina se han distribuido así, debido a nuestra climatología, ya que tanto al inicio del curso escolar como al final del curso, es cuando más calor hace para que los alumnos estén realizando las otras unidades didácticas en el patio. El objetivo de todas las sesiones de piscina es que el alumno tenga unas habilidades generales y pueda disfrutar con el agua. En cuanto al resto de unidades didácticas, el objetivo es que los alumnos respeten las normas y al compañero, promover el compañerismo, que se diviertan, pero siempre dentro de unos límites, para el buen desarrollo de la clase.
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4. Mejorar las capacidades de adaptación motriz a las exigencias del entorno y a su variabilidad.
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