LOS COMPONENTES DE ENTRENAMIENTO

Transcripción

1 LOS COMPONENTES DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO (PRIMERA PARTE)

2 TAREA: En el papel entregado realizar lo siguiente 1. Dibujar la forma organizativa que ha observado que se realiza con mas frecuencia en su área de trabajo. 2. Enuncie un procedimiento organizativo que use con frecuencia en sus clases. 3. Grafique un movimiento de su deporte y explíquelo brevemente. 4. Guarde su papelito hasta finalizar la exposición.

3 LA GIMNASIA EN LA ANTIGUEDAD

4 Sistemas Nacionales de Gimnasia Johann Friedrich Simon Padre de la gimnasia moderna XVIII FRANCES Francisco Amorós (Gimnasia natural) ALEMAN Friedrich Ludwig Jahn (Desarrollo Físico) SUECO Pehr Henrik Ling (Deportivo)

5 CLASIFICACIÓN DE LA GIMNASIA Educativa Básica Masiva Ejercicios de control y organización Aplicada GIMNASIA Higiénica Higiénica Terapéutica Deportiva Artística Rítmica Aeróbica Acrobática

6 GIMNASIA BÁSICA

7 Objetivo Aumentar la capacidad de rendimiento físico y fortalecer la salud del organismo H.M.B. (locomotrices, no locomotrices y de manipulación) Capacidades físicas (fuerza, resistencia, movilidad, coordinación etc.) Formación de rasgos morales y volitivos (valor, disciplina etc.) PERSONA INTEGRAL

8 Dentro de este gran Campo tan solo recordaremos tres pilares fundamentales de las sesiones de entrenamiento

9 FORMAS PROCEDIMIENTOS TERMINOLOGÍA

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11 FORMAS ORGANIZATIVAS

12 Que es una forma: Es la apariencia externa de las cosas o la representación gráfica de un objeto. Que es una forma organizativa: Es la manera de organizar al grupo, varían su forma según el numero, género y otras características del mismo.

13 PARA QUE SE UTILIZAN LAS FORMAS ORGANIZATIVAS Ganar tiempo en los desplazamientos del grupo. Para dar seguridad al grupo de trabajo. Mejorar la intervención metodológica. Permite una mejor óptica del grupo. Facilita el control del grupo.

14 CLASIFICACIÓN DE LAS FORMAS ORGANIZATIVAS Distribución Formación Alineamiento Grados. Fila. Juntos. Equipos. Secciones. Parejas. Individuales. Hilera Círculo. Doble círculo. Semicírculo. Cuadrado. Disperso. Escalonado. A distancia. Desplegadas. Replegadas.

15 Distribución Equipos Individuales PRIMERO A PRIMERO B PRIMERO C Grados

16 Formación Fila Columna o Hilera Semi círculo Círculo Doble Círculo Dispersos Cuadrado Escalonada

17 Alineamiento Juntos Alineación Simple (Latero Derecha) Alineación Simple (Latero Izquierda) Doble Alineación

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19 PROCEDIMIENTOS ORGANIZATIVOS

20 Es el modo de ejecutar determinadas acciones Son las formas de organizar a los alumnos para proceder a realizar las actividades.

21 Clasificación de los Procedimientos Organizativos Individual. Frontal. Parejas, tríos, etc. Olas (ondas). Grupos. Estaciones. Secciones. Recorrido. Áreas. Circuito.

22 Individual Se utiliza especialmente para el calentamiento Sirve para atender requerimientos individuales.

23 Frontal Todos realizan el actividad a la vez. Generalmente se utiliza para el calentamiento y la recuperación. Mediante el mismo se puede detectar errores de manera fácil. Para utilizar este procedimiento se debe disponer de material para todos los deportistas.

24 Parejas, tríos y otros Se agrupa a los atletas por su edad, género, talla, nivel de desarrollo entre otros. Posibilita una adecuada dosificación de los ejercicios.

25 Ondas Consiste en trabajar con desplazamientos continuos, alternando trabajo con recuperación. Se utiliza para realizar juegos, entrenamiento, evaluación y competencia. Permite la atención diferenciada. Ayuda al uso racional de los medios.

26 Grupos Su utiliza para realizar diferentes actividades al mismo tiempo en diferentes lugares. Ejercicios similares realizados en aparatos diferentes.

27 Estaciones Consiste en rotar a los deportistas por diferentes lugares y actividades dentro del misma área. Se recomienda que no existan mas de cinco estaciones para poder controlar el trabajo. El tiempo de duración varia entre actividades ya que debe tener relación con la tipología del trabajo (nuevo contenido, consolidación y control).

28 Secciones Se divide al grupo según sus características. (peso, talla, genero etc.). Se puede dividir en secciones de; rendimiento simples. Se debe poner un monitor o responsable en cada sección.

29 Recorrido Se utiliza para realizar varias actividades de corrido es decir una tras otra. Para utilizar estas forma organizativa los deportistas deben conocer los ejercicios a realizar.

30 Áreas Se emplea cuando se quiere optimizar la utilización de los recursos disponibles. Se utiliza mas para el desarrollo de habilidades. Consiste en trabajar en varios lugares al mismo tiempo.

31 Circuito Consiste en ejecutar, sin tiempo de pausa todas las actividades propuestas y repetir esta secuencia varias veces. Se usa mucho para motivar a los atletas ya que es un procedimiento muy divertido. Exige poco tiempo. Los ejercicios son variados y muy intensos. Existen dos clases de circuitos; continuos e interválicos.

32 Circuito Continuo SALIDA LLEGADA

33 Circuito Interválico A B C

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35 TERMINOLOGÍA DEPORTIVA

36 TERMINOLOGÍA Conjunto de palabras específicas del sistema de ejercicios que hacen posible la comunicación oral o escrita entre los alumnos y el profesor o entrenador.

37 EXIGENCIAS PARA LA FORMACIÓN DE TÉRMINOS Accesibilidad: Grado de captación con que puede ser captado un término. Exactitud: El término debe concretar una idea. Brevedad: Resumir el término en pocas palabras.

38 TIPOS DE TÉRMINOS Fundamentales Complementarios Es lo que define el movimiento Concretan la forma del movimiento definido Parados, sentados, cuclillas, cuadrupedia, asalto, etc. Al frente, atrás, a la derecha, a la izquierda

39 FORMAS DE ANOTACIÓN Escrita Concreta Descripción exacta del movimiento a realizar se debe cumplir con los siguientes pasos: 1 Posición Inicial. 2 Denominación del ejercicio. 3 Dirección del ejercicio. 4 Posición Final. Escrita Abreviada Son los resúmenes que realizamos al anotar. Gráfica Lineal Graficar los movimientos mediante líneas.

40 EJEMPLOS DE LAS FORMAS DE ANOTACIÓN P.I. = Piernas separadas, manos en la cintura. Escrita Concreta 1-2 = Flexión del tronco al frente 3-4 = Arqueo. 5-6, 7-8. Escrita Abreviada P.I. pier/separadas, 1-2 Flex/tronco, 3-4 Arqueo. Gráfica Lineal P.I.= 1-2 = 3-4 = 5-6, 7-8. P.F.=

41 GRACIAS

42 Bibliografía Brikina A.T. Gimnasia, Pueblo y Educación. Ciudad de la Habana Colectivo de autores. Manual del profesor de Educación Física. INDER, Abaurrea A. Manual para la enseñanza de la gimnasia artística deportiva

43 NOTA Al finalizar la charla en el tiempo de receso por favor analice su papelito y pregúntese a si mismo; Estoy realizando correctamente mis actividades en el área de trabajo? Aprendí algo nuevo el día de hoy?