PROGRAMACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA

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1 PROGRAMACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA CURSO I.E.S. LA RAMBLA. SAN ESTEBAN DE GORMAZ (SORIA)

2 INDICE DE LA PROGRAMACIÓN 0) EL DEPARTAMENTO DE EF 3 A) OBJETIVOS DEL ÁREA DE EF 3 B) DISTRIBUCIÓN TEMPORAL DE LOS CONTENIDOS 5 B1.-Contenidos 5 B2.-Distribución Temporal de los Contenidos 12 B3.-Competencias Básicas Educación Física 16 C) METODOLOGIA DIDÁCTICA QUE SE VA A APLICAR 23 D) CONOCIMIENTOS Y APRENDIZAJES BÁSICOS 27 E) PROCEDIMIENTOS DE EVALUACIÓN Y CRITERIOS DE CALIFICACIÓN 30 E1.-Criterios de Evaluación 30 E2.-Procedimientos de Evaluación 33 E3.-Criterios de Calificación 35 F) MEDIDAS DE ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD 36 G) ACTIVIDADES DE RECUPERACIÓN DE LOS ALUMNOS CON MATERIAS PENDIENTES DE CURSOS ANTERIORES 38 H) DISEÑO DE MEDIDAS DE REFUERZO EDUCATIVO DIRIGIDAS A LOS ALUMNOS DE EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA QUE PRESENTEN DIFICULTADES DE APRENDIZAJE 39 I) INCORPORACIÓN DE MEDIDAS PARA ESTIMULAR EL INTERES Y EL HÁBITO DE LA LECTURA Y LA CAPACIDAD DE EXPRESARSE CORRECTAMENTE 39 J) MATERIALES Y RECURSOS DIDÁCTICOS 40 K) ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS Y EXTRAESCOLARES 42 L) PLAN DE FOMENTO DE LA CULTURA EMPRENDEDORA 42 M) PROCEDIMIENTOS QUE PERMITEN VALORAR EL AJUSTE ENTRE EL DISEÑO DE LA PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA Y LOS RESULTADOS OBTENIDOS 44 2

3 0) EL DEPARTAMENTO DE EDUCACION FISICA. El departamento de Educación Física. Tiene en comendada la docencia de área de Educación Física en los siguientes cursos: - 1º E.S.O. - 2º E.S.O. - 3º E.S.O. - 4º E.S.O. -1º BACHILLERATO El departamento de EF está compuesto únicamente por un docente Julián Pancorbo Carro que imparte clase a los siguientes grupos: Cursos: 1º E.S.O.- A. 1º E.S.O. B y COMBINADA. 2º E.S.O.- A 2º E.S.O.- B 3º E.S.O. A - DIV. 3º E.S.O. B. 4º E.S.O DIV. 1º BACH. Encargado de Actividades Deportivas. Jefatura de Departamento. A) OBJETIVOS DEL ÁREA DE EDUCACION FISICA A1-. OBJETIVOS DE ÁREA EN LA E.S.O. 1. Conocer y valorar los efectos beneficiosos, riesgos y contraindicaciones que la práctica habitual y sistemática de actividades físicas tiene para la salud individual y colectiva, el desarrollo personal y la calidad de vida. 2. Diseñar y realizar tareas dirigidas a la mejora de la condición física, mediante un tratamiento diferenciado de las distintas capacidades implicadas. 3. Planificar actividades que le permitan satisfacer sus necesidades, previa valoración del estado de sus capacidades físicas y habilidades específicas. 4. Adoptar una actitud crítica ante los modelos corporales y de salud, así como ante las manifestaciones físico-deportivas como fenómenos socioculturales, e instaurar hábitos saludables. 5. Incrementar las posibilidades motrices mediante el acondicionamiento y mejora de las capacidades físicas y el perfeccionamiento de las funciones de ajuste, dominio y control corporal, y desarrollar actitudes de autoexigencia y superación. 6. Mejorar las capacidades de adaptación motriz a las exigencias del entorno y a su variabilidad. 3

4 7. Conocer y practicar modalidades deportivas individuales, colectivas y de adversario, mediante la aplicación de los fundamentos reglamentarios, técnicos y tácticos en situaciones de juego. 8. Participar, con independencia del nivel de habilidad alcanzado, en juegos y deportes (convencionales, recreativos y populares), colaborar en su organización y desarrollo, valorando los aspectos de relación que fomentan, y mostrar habilidades y actitudes sociales de tolerancia y deportividad por encima de la búsqueda desmedida del rendimiento. 9. Conocer y aplicar técnicas básicas de respiración y relajación como medio para lograr el bienestar, reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas en la vida cotidiana y/o en la práctica físico-deportiva. 10. Valorar y utilizar el cuerpo y el movimiento como medio de expresión y comunicación, diseñando y practicando actividades expresivas con y sin una base musical adecuada. 11. Diseñar, valorar y realizar actividades físicas en el medio natural que tengan bajo impacto ambiental y contribuir a su conservación y mejora. 12. Conocer las posibilidades que el entorno ofrece para la práctica de actividad física deportiva. 13. Realizar actividades deportivas y recreativas con un nivel de autonomía aceptable en su desarrollo práctico. 14. Identificar, valorar y participar en aquellas actividades físico-deportivas tradicionales arraigadas en el entorno más próximo, como medio de reconocimiento de los valores culturales que le vinculan a su Comunidad. 15. Mostrar habilidades y actitudes sociales de respeto, trabajo en equipo y deportividad en la participación en actividades, juegos y deportes, independientemente de las diferencias culturales, sociales y de habilidad. Estos objetivos generales del área de Educación Física tienen conexión con los objetivos generales de etapa y con sus finalidades. A2-. OBJETIVOS DE BACHILLERATO La enseñanza de la Educación física en el bachillerato tendrá como objetivo el desarrollo de las siguientes capacidades (Según DECRETO 42/2008, de 5 de junio, por el que se establece el currículo de bachillerato en la Comunidad de Castilla y León) 1. Conocer y valorar los efectos positivos de la práctica regular de la actividad física en el desarrollo personal y social, facilitando la mejora de la salud y la calidad de vida. 2. Planificar, elaborar, y poner en práctica programas de actividad física y salud, incrementando las cualidades físicas implicadas, a partir de la evaluación del estado inicial. 3. Diseñar, organizar y participar en actividades físicas como recurso para ocupar el tiempo libre y de ocio, valorando los aspectos sociales y culturales que llevan asociadas. 4. Incrementar su eficacia motriz en la resolución de situaciones motrices deportivas, perfeccionando la ejecución de los elementos técnicos aprendidos en la etapa anterior. 5. Diseñar y realizar actividades físico-deportivas en el medio natural que 4

5 constituyan una forma de disfrute del tiempo libre y una consolidación de hábitos y actitudes de conservación y protección del medio ambiente. 6. Adoptar una actitud crítica ante las prácticas sociales que tienen efectos negativos para la salud individual y colectiva, así como ante los fenómenos socioculturales derivados de las manifestaciones físico-deportivas. 7. Identificar, valorar y practicar actividades físico-deportivas arraigadas en Castilla y León como medio de reconocimiento de los valores culturales propios de la Comunidad. 8. Diseñar y practicar, individualmente o en pequeños grupos, composiciones con o sin base musical, como medio de expresión y comunicación. 9. Emplear de forma autónoma la actividad física y las técnicas de relajación como medios de conocimiento personal y como recursos para aliviar tensiones y reducir desequilibrios producidos en la vida diaria. B) DISTRIBUCIÓN TEMPORAL DE LOS CONTENIDOS. B1-. CONTENIDOS (Según Decretos de C y L) 1ºESO Bloque 1. Condición física y salud. El calentamiento: concepto y fases. Ejecución de ejercicios aplicados al calentamiento general. Iniciación a la práctica de calentamientos generales elaborados individualmente. La vuelta a la calma: concepto e importancia. Práctica de ejercicios de vuelta a la calma. Condición física: concepto. Capacidades físicas relacionadas con la salud. Relación entre los conceptos de salud física y condición física. Acondicionamiento general de las capacidades físicas relacionadas con la salud. Práctica de carrera continua, juegos, ejercicios dinámicos de fuerza general y estiramientos. Aplicación periódica de tests y pruebas funcionales que informen al alumno de sus posibilidades y limitaciones. Higiene postural: concepto y aplicaciones prácticas. Creación de hábitos y actitudes preventivas. Desarrollo equilibrado de la musculatura de sostén. Valoración de los efectos positivos del calentamiento, la vuelta a la calma y la correcta realización del ejercicio físico para prevenir lesiones. Disposición positiva hacia la práctica de la actividad física como mejora de la salud y la calidad de vida. Factores socioculturales asociados a las actividades físicas. Valoración de hábitos y conductas positivas y discriminación de las negativas (sedentarismo, drogodependencias...). Bloque 2. Juegos y deportes. El deporte individual y colectivo como fenómeno sociocultural Ejecución de habilidades motrices vinculadas a acciones deportivas: Equilibrio y agilidad. Habilidades globales básicas. 5

6 Análisis de las particularidades y clasificación de los juegos deportivos: convencionales, tradicionales y recreativos. Práctica de juegos reglados y adaptados que faciliten el aprendizaje de los fundamentos técnicos/tácticos y las estrategias básicas de ataque y defensa, comunes a los deportes individuales y/o colectivos. Realización de gestos técnicos básicos e identificación de elementos reglamentarios de un deporte individual. Realización de actividades cooperativas y competitivas encaminadas al aprendizaje de los fundamentos técnicos y tácticos de uno o varios deportes colectivos. Participación de forma activa en los diferentes juegos y actividades deportivas: relaciones entre compañeros, máxima participación, respeto y tolerancia. Aceptación de los propios niveles de habilidad como paso previo hacia la superación personal. Valoración de las actividades deportivas como una forma de mejorar la salud. Descubrimiento de la necesidad y el sentido de las normas para configurar los juegos, y aceptación y valoración de las mismas. Bloque 3. Expresión corporal. El cuerpo expresivo: postura, gesto y movimiento. Aplicación de la conciencia corporal a las actividades expresivas. Experimentación de actividades expresivas encaminadas a conseguir la cohesión del grupo y a romper los bloqueos e inhibiciones personales. El tempo y el ritmo. Experimentación de actividades en las que se combinan distintos ritmos. Experimentación de actividades expresivas en las que se combinan diversos objetos. Práctica de juegos y danzas como medio para interiorizar las bases del ritmo y del baile. Disposición favorable a la desinhibición. Valoración de la capacidad y de los usos expresivos y comunicativos del cuerpo. Bloque 4. Actividades en el medio natural. Análisis de las posibilidades que ofrece el medio natural para realizar actividades físico-deportivas en distintos medios (tierra, aire y agua). Identificación de señales de rastreo y realización de un recorrido por el centro y sus inmediaciones. Conocimiento, aceptación y respeto de las normas para la conservación y mejora del medio urbano y natural. Creatividad, participación y cooperación en las actividades físicas en el medio natural. Actividades sencillas de orientación. 6

7 2ºESO Bloque 1. Condición física y salud. -Objetivos del calentamiento. Calentamiento general y específico. -Identificación y realización de juegos y ejercicios dirigidos al calentamiento. -Cualidades físicas relacionadas con la salud: resistencia aeróbica y flexibilidad. -Control de la intensidad del esfuerzo: toma de la frecuencia cardiaca y cálculo de la zona de actividad. -Acondicionamiento físico general con especial incidencia en la resistencia aeróbica y en la flexibilidad. -Reconocimiento y valoración de la relación existente entre una buena condición física y la mejora de las condiciones de salud. -Reconocimiento y valoración de la importancia de la adopción de una postura correcta en actividades cotidianas. -Relación entre hidratación y práctica de actividad física. -Efectos que tienen sobre la salud determinados hábitos como el consumo de tabaco y alcohol. Bloque 2. Juegos y deportes. -Realización de gestos técnicos básicos e identificación de elementos reglamentarios de un deporte individual diferente al realizado en el curso anterior. -Los deportes de adversario como fenómeno social y cultural. -Realización de juegos y actividades con elementos técnicos, tácticos y reglamentarios de los deportes de adversario. -Respeto y aceptación de las normas de los deportes de adversario y de las establecidas por el grupo. -Práctica de los fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios de un deporte colectivo. -Autocontrol ante las situaciones de contacto físico que se dan en los juegos y el deporte. -Cooperación en las funciones atribuidas dentro de una labor de equipo para la consecución de objetivos comunes. -Tolerancia y deportividad por encima de la búsqueda desmedida de los resultados. Bloque 3. Expresión corporal. -El lenguaje corporal y la comunicación no verbal. -Los gestos y las posturas. Experimentación de actividades encaminadas al dominio, al control corporal y a la comunicación con los demás. -Control de la respiración y la relajación en las actividades expresivas. -Realización de movimientos corporales globales y segmentarios con una base rítmica, combinando las variables de espacio, tiempo e intensidad, destacando su valor expresivo. -Realización de improvisaciones colectivas e individuales como medio de comunicación espontánea. -Aceptación de las diferencias individuales y respeto ante la ejecución de los demás. Bloque 4. Actividades en el medio natural. 7

8 -El senderismo: descripción, tipos de sendero, material y vestimenta necesaria. -Realización de recorridos preferentemente en el medio natural. -Toma de conciencia de los usos adecuados del medio urbano y natural. -Respeto del medio ambiente y valoración del mismo como lugar rico en recursos para la realización de actividades recreativas. 3ºESO Bloque 1. Condición física y salud. El calentamiento general y específico. Efectos. Elaboración y puesta en práctica de calentamientos y vueltas a la calma adaptados a distintas actividades. Capacidades físicas relacionadas con la salud y la práctica físicodeportiva. Resistencia y flexibilidad. Clasificación y métodos de entrenamiento. Aplicación de sistemas específicos de entrenamiento de la resistencia aeróbica (carrera continua uniforme y variable, entrenamiento total, entrenamiento en circuito y juegos) y la flexibilidad (trabajo estático y dinámico). Efectos sobre la salud. Los procesos de adaptación al esfuerzo. La fuerza. Generalidades. Clases. Ejercicios básicos de iniciación al trabajo de la fuerza. La velocidad. Generalidades. Clases. Ejercicios básicos de iniciación al trabajo de la velocidad de reacción y desplazamiento. Reconocimiento del efecto positivo que la práctica de actividad física produce en el organismo. Adopción de posturas correctas en las actividades físicas y deportivas realizadas. Aplicación sistemática de tests y pruebas funcionales que informen al alumno de sus posibilidades y limitaciones. Aplicación de técnicas generales de relajación y trabajo compensatorio. Alimentación y actividad física. Fundamentos básicos para una dieta equilibrada y su planificación. Valoración de la alimentación como factor decisivo en la salud personal. Bloque 2. Juegos y deportes. Cualidades motrices personales. El factor cualitativo del movimiento: los mecanismos de percepción, decisión y ejecución. Aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios de los deportes que van a practicarse. - Realización de actividades cooperativas y competitivas dirigidas al aprendizaje de los fundamentos técnicos y tácticos de uno o varios deportes colectivos. -Práctica de actividades encaminadas al aprendizaje y/ó consolidación de uno o varios deportes individuales o de adversario. Tolerancia y deportividad por encima de la búsqueda desmedida de los resultados. Resolución de conflictos mediante técnicas de dinámica de grupos. Práctica de juegos tradicionales y deportes autóctonos de Castilla y León. 8

9 Experimentación de nuevas habilidades específicas de carácter recreativo y alternativo. Adopción de actitudes críticas ante el fenómeno sociocultural que la actividad deportiva representa. Asunción de la responsabilidad individual en una actividad colectiva, como condición indispensable para la consecución de un objetivo común. Disposición favorable hacia la autoexigencia y la superación de las propias limitaciones. Valoración del juego y el deporte como marco de relación con los demás. Bloque 3. Expresión corporal. Realización de movimientos con la combinación de las variables de espacio, tiempo e intensidad. Bailes y danzas: aspectos culturales en relación a la expresión corporal. Ejecución de bailes de práctica individual, por parejas o colectiva. Realización de actividades rítmicas, con hincapié de su valor expresivo. Danzas folclóricas propias del entorno próximo: localidad, comarca, provincia y Comunidad. Valoración de las danzas folclóricas como parte del patrimonio cultural y como elemento de relación con los demás. Bloque 4. Actividades en el medio natural. La orientación. Generalidades. Medios naturales de orientarse. Adquisición de técnicas básicas de orientación. La brújula, familiarización y manejo, lectura de mapas, orientación de mapas y realización de actividades de orientación. Medios modernos de orientación. Normas de seguridad que hay que tener en cuenta para la realización de recorridos de orientación en el medio urbano y natural. Técnicas básicas de primeros auxilios. Conocimiento, aceptación y respeto de las normas de protección del medio en la realización de actividades de orientación. Realización de actividades recreativas, respetando el medio ambiente y utilizando las posibilidades que el entorno brinda. 4ºESO Bloque 1. Condición física y salud. -Realización y práctica de calentamientos autónomos previo análisis de la actividad física que se realiza. El calentamiento como medio de prevención de lesiones. -Sistemas y métodos de entrenamiento de las cualidades físicas relacionadas con la salud: resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza resistencia. -Efectos del trabajo de resistencia aeróbica, de flexibilidad y de fuerza resistencia sobre el estado de salud: efectos beneficiosos, riesgos y prevención. -Aplicación de los métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica, de la flexibilidad y de la fuerza resistencia. -Elaboración y puesta en práctica de un plan de trabajo de una de las cualidades físicas relacionadas con la salud. 9

10 -Toma de conciencia de la propia condición física y predisposición a mejorarla. -Relajación y respiración. Aplicación de técnicas y métodos de relajación de forma autónoma y valoración de dichos métodos para aliviar tensiones de la vida cotidiana. -Valoración de los efectos negativos de determinados hábitos (fumar, beber, sedentarismo,.) sobre la condición física y la salud. Actitud crítica ante dichos hábitos y frente al tratamiento de determinadas prácticas corporales por los medios de comunicación. -Primeras actuaciones ante las lesiones más comunes que pueden manifestarse en la práctica deportiva. Bloque 2. Juegos y deportes. -Realización de juegos y deportes individuales, de adversario y colectivos de ocio y recreación. -Práctica de los fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios de deportes de adversario que precisen la utilización de un implemento. -Planificación y organización de torneos en los que se utilicen sistemas de puntuación que potencien las actitudes, los valores y el respeto de las normas. -Valoración de los juegos y deportes como actividades físicas de ocio y tiempo libre y de sus diferencias respecto al deporte profesional. -Aceptación de las normas sociales y democráticas que rigen en un trabajo en equipo. Bloque 3. Expresión corporal. -Adquisición de directrices para el diseño de composiciones coreográficas. -Creación de composiciones coreográficas colectivas con apoyo de una estructura musical incluyendo los diferentes elementos: espacio, tiempo e intensidad. -Participación y aportación al trabajo en grupo en las actividades rítmicas. Bloque 4. Actividades en el medio natural. -Relación entre la actividad física, la salud y el medio natural. -Participación en la organización de actividades en el medio natural de bajo impacto ambiental, en el medio terrestre o acuático. -Realización de las actividades organizadas en el medio natural. -Toma de conciencia del impacto que tienen algunas actividades físicodeportivas en el medio natural. 1º BACHILLERATO 1. Actividad física y salud -Beneficios de la práctica de una actividad física regular y valoración de su incidencia en la salud. -Aceptación de la responsabilidad en el mantenimiento y mejora de la condición física. -Realización de pruebas de evaluación de la condición física saludable. -Ejecución de sistemas y métodos para el desarrollo de la condición física. 10

11 -Planificación del trabajo de las cualidades físicas relacionadas con la salud. -Elaboración y puesta en práctica, de manera autónoma, de un programa personal de actividad física y salud, atendiendo a la frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de actividad. -Análisis de la influencia de los hábitos sociales positivos: alimentación adecuada, descanso y estilo de vida activo. -Análisis e influencia de los hábitos sociales negativos: sedentarismo, drogadicción, alcoholismo, tabaquismo, etc. - Aplicación de diferentes métodos y técnicas de relajación. 2. Actividad física, deporte y tiempo libre -El deporte como fenómeno social y cultural. -Progreso en los fundamentos técnicos y principios tácticos de alguno de los deportes practicados en la etapa anterior. -Realización de juegos y deportes, con manejo de un implemento. -Organización y participación en torneos deportivo-recreativos de los diferentes deportes practicados. - Valoración de los aspectos de relación, trabajo en equipo y juego limpio en las actividades físicas y deportes. -Realización de actividades físicas, utilizando la música como apoyo rítmico. -Elaboración y representación de una composición corporal individual o colectiva. -Reconocimiento del valor expresivo y comunicativo de las actividades practicadas. -Colaboración en la organización y realización de actividades en el medio natural. -Análisis de las salidas profesionales relacionadas con la actividad física y el deporte. -Uso de las tecnologías de la información y la comunicación para la ampliación de conocimientos relativos a la materia. 11

12 B2-. DISTRIBUCIÓN TEMPORAL DE LOS CONTENIDOS 1º E.S.O. DISTRIBUCIÓN DE LAS UNIDADES DIDÁCTICAS POR TRIMESTRES 1º TRIMESTRE UD. Calentamiento y Vuelta a la calma. UD. Evaluación de mi Condición Física. UD. CF:Resistencia, flexibilidad y fuerza. UD. Baloncesto 3x3 2º TRIMESTRE UD. Atletismo Salidas, relevos y Lanzamientos. UD. Deportes de raqueta: Badminton. UD. Dramatización. UD. Higiene postural. 3º TRIMESTRE UD. Balonmano Modificado. UD. Actividades rítmicas con soporte musical: Aeróbic. UD. Deportes Alternativos I: Beisbol. UD. Orientación. UD. Evaluación de mi Condición Física 12

13 2º E.S.O. DISTRIBUCIÓN DE LAS UNIDADES DIDÁCTICASPOR TRIMESTRES 1º TRIMESTRE UD. Calentamiento General UD. Evaluación inicial de mi Condición Física UD. La Resistencia Aeróbica y la Flexibilidad UD. Deportes colectivos: Voleibol 2º TRIMESTRE UD. La Fuerza. UD. Habilidades gimnásticas y Acrosport. UD. Expresión Corporal. UD. Deportes de Adversario (raqueta): Bádminton 3º TRIMESTRE UD. Orientación en el Centro y Espacio próximo. UD. Deportes Recreativos y Alternativos UD. Bailes y Danzas Populares. UD. Balonmano. UD. Evaluación final de mi Condición Física 13

14 3º E.S.O. DISTRIBUCIÓN DE LAS UNIDADES DIDÁCTICAS POR TRIMESTRES 1º TRIMESTRE UD. Calentamiento General y Específico. UD. Evaluación de mi Condición Física UD. Resistencia y Flexibilidad. UD. Voleibol. UD. Fuerza. UD Teatro. UD. Judo. UD. Bailes. 2º TRIMESTRE 3º TRIMESTRE UD. Deportes Alternativos. UD. Balonmano UD. Juegos y Deportes Populares UD. Orientación UD. Evaluación de mi Condición Física 14

15 4º E.S.O. DISTRIBUCIÓN DE LAS UNIDADES DIDÁCTICAS POR TRIMESTRES 1º TRIMESTRE UD. Evaluación de mi Condición Física. UD. Calentamiento Específico. UD. Resistencia. UD. Voleibol. UD. Campeonatos deportivos. 2º TRIMESTRE UD. Fuerza y Flexibilidad UD. Acrosport- Coreograf. UD.Bádminton-Juegos recreativos. UD. Juegos Recreativos 3º TRIMESTRE UD. Campeonatos Deportivos. UD. Orientación. UD. BBT UD. Balonmano. UD. Evaluación de mi Condición Física 15

16 1º BACH DISTRIBUCIÓN DE LAS UNIDADES DIDÁCTICAS POR TRIMESTRES 1º TRIMESTRE UD. Evaluación de mi Condición Física UD. La Sesión de EF. UD. CF: Resistencia, Fuerza y Flexibilidad. UD. Deporte colectivo: Voleibol. 2º TRIMESTRE UD. La Planificación del entrenamiento UD. Coreografías grupales: Acrosport, HG, Ritmo y Expresión. UD. Bádminton UD. Primeros Auxilios. 3º TRIMESTRE UD. Balonmano. UD. Planificación de actividades en el MN. UD. Deportes alternativos. UD. Evaluación de mi CF. 16

17 B3-. COMPETENCIAS BASICAS. Contribución de la materia a la adquisición de las competencias básicas: Las competencias básicas nos permiten identificar aquellos aprendizajes que se consideran imprescindibles desde un planteamiento integrador y orientado a la aplicación de los saberes adquiridos. La competencia la demuestra el alumnado cuando es capaz de actuar, de resolver, de producir o de transformar la realidad a través de las tareas que se le proponen. La competencia, desde el doble proceso de enseñanza y aprendizaje, se adquiere y mejora a lo largo de la vida, en un proceso que puede ser secuenciado y valorado en las distintas etapas. Fomentar el aprendizaje a lo largo de la vida implica, ante todo, proporcionar a los jóvenes una educación completa, que abarque los conocimientos y las competencias básicas necesarias en la sociedad actual; que les permita desarrollar los valores que sustentan la práctica de la ciudadanía democrática, la vida en común y la cohesión social, y que estimule el deseo de seguir aprendiendo y la capacidad de aprender por sí mismos. Además, supone ofrecer posibilidades a las personas jóvenes y adultas de combinar el estudio y la formación con la actividad laboral o con otras actividades La materia de Educación física contribuye a la consecución de las siguientes competencias básicas: 1º.- Competencia en el conocimiento e interacción con el mundo físico: a) La Educación física busca que el alumno adquiera hábitos de vida saludable a través de la práctica deportiva. b) Se busca la mejora de la condición física sobre todo en las cualidades que más tienen que ver con la salud: resistencia aeróbica, fuerza resistencia y flexibilidad. c) Utilización responsable del medio natural mediante la realización de actividades físico deportivas en la naturaleza. d) Ser capaz de identificar hábitos higiénico-deportivos correctos, ropa deportiva adecuada. e) Ser capaz de comprender la utilidad de realizar diariamente estiramientos, calentamientos.. f) Conocer y comprender la importancia que tiene para su salud la adquisición de hábitos saludables. g) Comprender mediante la observación diaria la importancia de la limpieza del aula y la utilización correcta de los recursos que se ofrecen a los alumnos. h). Relacionar y analizar los modelos de salud de la sociedad actual (anunciados por deportistas y modelos de éxito) con los trastornos de la alimentación. i) Reflexionar sobre el consumo responsable y el medio ambiente. j) Participar de forma activa en actividades propuestas por el centro sobre protección de la salud, hábitos saludables. Charlas de la Cruz Roja sobre alcoholismo, drogadicción. 17

18 k) Relacionar y analizar los modelos de salud de la sociedad actual (deportistas, modelos, publicidad) con algunos trastornos de alimentación (anorexia, bulimia ). l) Resolver situaciones sencillas sobre lesiones o daños producidos en la vida cotidiana, aplicando los primeros auxilios y adquiriendo nociones básicas de salvamento y socorrismo. m) Participar de forma activa y cooperativa en la planificación, organización y realización de actividades en el centro aplicando las normas de protección y respeto del mismo. 2º.- Competencia social y ciudadana: a) La realización de actividades físicas favorecen la integración, el respeto, la cooperación, la igualdad y el trabajo en equipo. b) La práctica y organización de actividades físico deportivas favorecen la integración en un grupo y la aceptación y respeto por las normas. Enseñan a tener una actitud abierta y respetuosa ante los compañeros, rechazando cualquier tipo de violencia dentro y fuera del mundo deportivo. 3º.- Competencia en autonomía e iniciativa personal: a) El alumno deberá ser capaz de organizar actividades físico deportivas o de expresión y planificar actividades para la mejora de su condición física. b) El alumno ha de ser capaz de superarse y tener una actitud positiva ante tareas de cierta dificultad técnica. 4º.- Competencia cultural y artística: a) Valorar y reconocer las diferentes manifestaciones culturales de la motricidad humana tales como los deportes, juegos populares, actividades de ritmo y expresión. 5º.- Competencia aprender a aprender: a) Desde el área de Educación física se ofrece al alumno diferentes experiencias que le ayudarán a planificar su actividad física con cierta autonomía en su tiempo de ocio. b) Se potencia el trabajo en equipo en diferentes actividades físico deportivas así como en actividades de ritmo. Esto contribuye a que los alumno aprendan de sus compañeros y se enriquezcan. c) Ser capaz de transmitir a los compañeros las formas de recogida de información, siendo capaz de asumir los errores y aprendiendo de los demás. 6º.- Competencia Lingüística : a) Esta materia contribuye a enriquecer el vocabulario del alumno con términos propios b) El alumno ha de aprender una serie de contenidos conceptuales propios del área de Educación Física. Estos contenidos son elaborados por el departamento de educación física y han de ser estudiados por los alumnos; de esta manera se consigue que el alumno mejore en su expresión oral y escrita y además se fomente la lectura. 18

19 Criterios de valoración de las competencias básicas. Alumno: CURSO: Grupo Competencia Criterio valoración competencia Resultado Nota 1.- Comunicación lingüística 2.- Conocimiento e interacción con el mundo físico. Vocabulario del alumno (enriquecimiento términos propios) Contenidos Conceptuales propios del Area Expresión Oral y Escrita Fomento de la lectura Adquisición de hábitos de vida saludable (Entender y Valorar la Actividad Física) Mejora Condición Física (Resistencia Aeróbica,Fuerza-Resistencia.Flexibilidad) Actividades físico-deportivas en la Naturaleza 3.- Social y ciudadana Integración en un grupo(respeto,cooperación,igualdad,trabajo en equipo) Respeto por las Normas (aceptación) Actitud abierta y respetuosa (rechazo de la violencia) 4.- Cultural y artística Valoración y reconocimiento de las manifestaciones deportivas Valoración y reconocimiento de manifestaciones culturales motrices (juegos populares, ritmo y expresión) 5.- Aprender a aprender Planificación de su Actividad Física en el tiempo de ocio Trabajo en equipo (posibilidades y carencias en las diferentes actividades) Enriquecimiento y aprendizaje de sus compañeros 6.- Autonomía e iniciativa personal Planificación de actividades físico-deportivas (organización) Planificación actividades de mejora personal (condición física) Superación (Actitud positiva ante las dificultades técnicas) La escala de 1 a 2 determina el grado de desarrollo de las competencias básicas, salvo en la Competencia 2 (Conocimiento e Interacción con el Medio), cuya escala es de 1 a 3: 1 Desarrollo INSUFICIENTE (M/mal) 0/5 2 grado SUFICIENTE (R/r 3 grado excelente SOBRESALIENTE (MB/muy bueno) 9/10 19

20 Relación entre criterios de evaluación y competencias por cursos: -PRIMERO DE E.S.O. Alumno: Curso: Grupo Competencia 1.- Comunicación lingüística Criterio de evaluación relacionado con la competencia Nº 5 Nº 6 Nº 9 Nº 10 Resultado Nota 2.- Conocimiento e interacción con el mundo físico. Nº 1, Nº2, Nº 4, Nº5, Nº 6, Nº 7, Nº 9, Nº Social y ciudadana Nº 5 Nº Cultural y artística 5.- Aprender a aprender 6.- Autonomía e iniciativa personal Nº 5 Nº 6 Nº 7 Nº 9 Nº 2 Nº 3 Nº 5 Nº 6 Nº 1, Nº 2, Nº 4. Nº5, Nº 6, Nº 7. Nº 9, Nº 10. La escala de 1 a 2 determina el grado de desarrollo de las competencias básicas, salvo en la Competencia en el Conocimiento e Interacción con el Medio, cuya escala es de 1 a 3: 1 Desarrollo INSUFICIENTE (M/mal) 0/5 2 grado SUFICIENTE(R/r 3 grado excelente SOBRESALIENTE (MB/muy bueno) 9/10 20

21 -SEGUNDO DE E.S.O. Alumno: Curso: Grupo Competencia 1.- Comunicación lingüística Criterio de evaluación relacionado con la competencia Nº 1 Nº 3 Nº 5 Nº 6 Resultado Nota 2.- Conocimiento e interacción con el mundo físico. Nº 2, Nº3, Nº 4, Nº5, Nº Social y ciudadana Nº 3 Nº 4 Nº Cultural y artística Nº 3 Nº Aprender a aprender Nº 2 Nº 3 Nº Autonomía e iniciativa personal Nº 1, Nº 2, Nº 3. Nº4, Nº 5, Nº 6. La escala de 1 a 2 determina el grado de desarrollo de las competencias básicas, salvo en la Competencia en el Conocimiento e Interacción con el Medio, cuya escala es de 1 a 3: 1 Desarrollo ) 0/5 INSUFICIENTE (M/mal 2 grado SUFICIENTE(R/r 3 grado excelente SOBRESALIENTE (MB/muy bueno) 9/10 21

22 -TERCERO DE E.S.O. Alumno: Curso: Grupo Competencia 1.- Comunicación lingüística Criterio de evaluación relacionado con la competencia Nº 8 Nº 9 Resultado Nota 2.- Conocimiento e interacción con el mundo físico. Nº 1, Nº2, Nº 3, Nº4, Nº 6, Nº 8, Nº 9, Nº 10, Nº 12, Nº Social y ciudadana Nº 8 Nº 9 Nº Cultural y artística Nº 8 Nº 9 Nº Aprender a aprender 6.- Autonomía e iniciativa personal Nº 2 Nº 3 Nº 4 Nº 8, Nº9, Nº 10 Nº 1, Nº 2, Nº 3, Nº 4, Nº6, Nº 8, Nº 9, Nº 10, Nº 12, Nº13. La escala de 1 a 2 determina el grado de desarrollo de las competencias básicas, salvo en la Competencia en el Conocimiento e Interacción con el Medio, cuya escala es de 1 a 3: 1 Desarrollo INSUFICIENTE (M/mal) 0/5 2 grado SUFICIENTE(R/r 3 grado excelente SOBRESALIENTE (MB/muy bueno) 9/10 22

23 -CUARTO DE E.S.O. Alumno: Curso: Grupo Competencia 1.- Comunicación lingüística Criterio de evaluación relacionado con la competencia Nº 4 Nº 6 Resultado Nota 2.- Conocimiento e interacción con el mundo físico. Nº 1, Nº2, Nº 3, Nº4, Nº 6, Nº 8, 3.- Social y ciudadana Nº 5 Nº Cultural y artística Nº Aprender a aprender Nº 3 Nº 4 Nº Autonomía e iniciativa personal Nº 1, Nº 2, Nº 3. Nº4, Nº 6, Nº 8. Nº 7. La escala de 1 a 2 determina el grado de desarrollo de las competencias básicas, salvo en la Competencia en el Conocimiento e Interacción con el Medio, cuya escala es de 1 a 3: 1 Desarrollo 0/5 INSUFICIENTE (M/mal) 2 grado SUFICIENTE(R/r 3 grado excelente SOBRESALIENTE (MB/muy bueno) 9/10 C) METODOLOGÍA DIDÁCTICA QUE SE VA A APLICAR Los principios fundamentales de la metodología serán: 1. Flexible: Ajustada a cada alumno y con ejercicios pensados para todos los alumnos, sin fijar marcas que no puedan estar al alcance de todos. 2. Activa: Tomando al alumno como protagonista de su propia actividad. Se basa 23

24 principalmente en actividades como circuitos, programas de entrenamiento, asignación de tareas, etc. 3. Participativa: Potenciando la cooperación y el compañerismo, mediante la organización en grupos. 4. Integradora: Basándonos en las posibilidades de cada alumno, en la mejora o progresión desde el punto de partida, evitando cualquier diferenciación en función del sexo o de otros condicionantes. 5. Lúdica: Fundamentando todas las actividades en los principios del juego. Las tendencias y clasificaciones actuales de los métodos de enseñanza de Educación Física se han basado en dos formas o estilos básicos de enseñar que utilizan los filósofos griegos: la deducción y la inducción. Del método deductivo que, como sabemos, se centra en el profesor surge lo que hoy denominamos INSTRUCCION DIRECTA, así como del método inductivo, centrado en el alumno, surge la ENSEÑANZA MEDIANTE LA BUSQUEDA. En cada uno de estos grupos se aceptan tres métodos de enseñanza que a continuación se expresan: INSTRUCCION DIRECTA: - mando directo. - mixto. - asignación de tareas. ENSEÑANZA MEDIANTE LA BUSQUEDA: - resolución de problemas. - descubrimiento guiado. - y libre exploración. Considerando que, a priori, ningún método es mejor o peor que otro, pero valorando las ventajas y desventajas de los mismos, los utilizaremos teniendo en cuenta los contenidos de las enseñanzas, objetivos, etc, con el fin de aplicar el método que mejor corresponda en cada momento. Propondremos situaciones de trabajo en que todos los alumnos de la clase sean capaces e hacerlas, en mayor o menor grado, y estructurar así una progresión para el dominio de los diferentes aspectos (cualidades físicas, habilidades específicas, voleibol, baloncesto...) en función del punto de partida. C1- METODOLOGÍA EN E.S.O. El proceso de Enseñanza y aprendizaje en Secundaria, consiste en plantear situaciones en las que el alumno, partiendo de sus necesidades, posibilidades y conocimientos previos, tenga que utilizar sus capacidades motrices superando estados iniciales y niveles de competencia en función de sus probabilidades de éxito, teniendo como objetivo educativo el de responsabilizarle de su propio cuerpo y de su futura competencia motriz. Para ello, éste debe adquirir hábitos estables por el ejercicio físico, conocer los instrumentos básicos para poder proseguir en su vida manteniendo o superando sus capacidades motrices y condiciones de salud y para poder juzgar la conveniencia de determinadas prácticas físicas para su cuerpo. 24

25 La Educación Física en esta etapa, modifica el planteamiento fundamentalmente cualitativo que tenía en Primaria. Sin perder como referente último el desarrollo armónico y global de las capacidades motrices, la evolución de éstas en la etapa de Secundaria precisan un tratamiento más analítico de las aptitudes y de las habilidades, para lograr una mejora cuantitativa del rendimiento y una mayor competencia específica a partir de una elección, de manera que el alumno analice la propia intervención en el desarrollo de las capacidades de movimiento y la importancia de la práctica de actividad física. ORIENTACIONES GENERALES 1. El alumno debe aportar su competencia anterior a los aprendizajes, su capacidad general y su motivación para seguir avanzando. El alumno con mayor competencia motora muestra una disposición mayor para el aprendizaje y la acción que le permita progresar más rápidamente; en general se muestra más hábil en la resolución de las diferentes situaciones en que interviene. Las experiencias anteriores, o un ritmo más lento en los aprendizajes motores, pueden haber provocado actitudes de desconfianza e inseguridad en las propias capacidades que inhiben al alumno. 2. Las diferencias que muestran los alumnos son un punto de partida de las actividades de aprendizaje. El objetivo consiste en asegurarse de que el alumno progresa y mantiene su nivel se esfuerzo y motivación por superar cotas cada vez más altas. Resulta, pues, muy adecuado proponer una situación de aprendizaje que todos los alumnos de la clase sean capaces de realizar en mayor o menor grado y estructurar la progresión en el dominio de los diferentes aspectos implicados en la misma, en función del punto de partida. 3. El profesor tiene un conocimiento de los grados de destreza que cabe esperar a determinadas edades, pero estos no pueden traducirse en cotas a alcanzar del mismo modo por todos los alumnos. Las cotas a alcanzar se planifican en relación con el punto inicial, el ritmo de progreso y las diferencias de sexo, las características somáticas, etc Las diferencias individuales como tales, no deben ser un criterio de agrupación, pues es fácil que terminen siendo criterios de segregación. Es necesario un tratamiento de la diversidad que pasa, de una parte, por plantear actividades que tiendan a integrar a los alumnos con diferentes características, pero, por otra, ofreciendo también alternativas diversificadas que conecten más con los intereses de grupos que por sus características comunes coincidan en gusto e intereses y que pueden ser diferentes a los de otros grupos. 5. La actitud del profesor sigue siendo en esta etapa un elemento motivador importante, si bien ya no es el único. El alumno de Secundaria toma como modelos de referencia otros que no son siempre tomados del ámbito escolar. El profesor debe, por tanto programar actividades que promuevan la reflexión sobre los diferentes modelos, positivos y negativos, para favorecer actitudes que refuercen la motivación por el ejercicio físico y por la salud. Sobre todo si tenemos en cuenta que se introducen en estas edades ciertas prácticas que identifica el alumno con el mundo adulto: tabaco y alcohol. En el proceso de enseñanza aprendizaje debe incidirse en el análisis de estas prácticas, a la luz de los contenidos de la Educación Física, su influencia en su futura capacidad motriz y su salud. 6. La significatividad de los aprendizajes sigue siendo fundamental en Secundaria. Es cierto que el alumno a estas edades no necesita comprobar la funcionalidad inmediata de los aprendizajes ya que es capaz de comprender que los conocimientos que adquiere le van a servir, más adelante, como ciudadano, como persona, o en la 25

26 realización de aprendizajes posteriores; pero esta funcionalidad no puede darse por supuesta y debe poder reflejarse en cada propuesta de trabajo que se plantee. 7. Las actividades deportivas con un cierto nivel de especialización y con la adopción de estrategias en situaciones reales de juego, necesariamente deben enmarcarse en ocasiones como competición. Pero ésta debe tener un tratamiento educativo; es decir, que la competencia con otros, supone un mecanismo de regulación del propio esfuerzo y una situación de reto a superar y no de rivalidad o puro enfrentamiento. La planificación de estrategias debe buscar la eficacia y no el actuar contra otros. 8. La especificidad de ciertas habilidades y actividades hace que el tipo de espacios y materiales deban ser ajustados a estas necesidades. Las condiciones de instalaciones disponibles y los materiales a que se tenga acceso son un punto de partida para el diseño de actividades; el profesor debe aportar información sobre posibilidades de utilización de otras instalaciones y medios externos a la escuela. 9. La importancia que en estas edades se da al juicio que los otros tienen de uno mismo, el miedo al ridículo y la valoración de las propias capacidades. Provoca frecuentes inhibiciones. Por tanto las actividades deben programarse desde la motivación positiva y la impositiva. Forzar determinadas situaciones de aprendizaje, ante las que el alumno trata de inhibirse, puede tener como elemento positivo que el alumno sea capaz de superar sus límites, pero en muchos casos puede crear actitudes negativas, bloqueos y rechazos. La función del profesor en estos casos es valorar las posibilidades de éxito, reforzar la confianza del alumno/a y planificar las progresiones. 10. Los métodos de enseñanza empleados serán diversos según el tipo de tareas, su grado de dificultad o el carácter abierto o cerrado de las mismas. Los profesores aplicarán los siguientes según convenga para el mejor aprovechamiento didáctico: La Instrucción Directa es un método de trabajo aconsejable cuando existe una solución de probado rendimiento y bien definida al problema motor de aprendizaje que se plantea y cuando el profesor considera que la mejor forma de transmitirle la información al alumno es indicarle cómo debe resolver el problema exactamente. La motivación del alumno para el aprendizaje, el planteamiento del modelo a reproducir y la progresión del alumno en el aprendizaje son aspectos que el profesor debe cuidar especialmente teniendo presentes las consideraciones pertinentes. El Método de Búsqueda o de Resolución de Problemas constituye una de las opciones metodológicas de gran interés, sobre todo cuando se trata de provocar en el alumno respuestas adaptativas frente a problemas motores que no tienen una solución única. La plasticidad de las respuestas que se requieren en muchas especialidades deportivas sólo pueden aprenderse mediante técnicas de búsqueda o resolución de problemas. El planteamiento del problema, la motivación de la búsqueda y la necesaria garantía de progresión de la búsqueda de soluciones eficaces al problema motor planteado, deben ser objeto de estudio por parte del profesor. C2-METODOLOGÍA BACHILLERATO El alumno de bachillerato muestra unas connotaciones hacia la actividad física, que derivan de sus experiencias motrices anteriores. Además, en estas edades comienzan a vislumbrarse pequeñas diferencias en cuanto a la motivación hacia la actividad física: en este sentido los criterios establecidos en el currículum oficial observan la confluencia de las distintas capacidades ligadas a los contenidos fundamentales de esta materia, concretados a través de la formulación de los objetivos didácticos. 26

27 El alumno en bachillerato busca desarrollar la fuerza, agilidad, imagen corporal y mejora de la salud, y para ello necesita un enfoque recreativo y social del planteamiento de la actividad física. Por tanto, el proceso de enseñanza y aprendizaje irá enfocado a la adquisición de conocimientos y medios necesarios para desarrollar su actividad motriz. Esto supone la utilización de técnicas de enseñanza activas y participativas a lo largo del curso, de tal forma que se consolide la autonomía de los alumnos y alumnas en orden no solo de la realización de las actividades, sino en cuanto a la planificación y dirección de las mismas. ORIENTACIONES GENERALES: 1. El hecho de responsabilizar al alumno de su propio cuerpo y capacidad motriz, supone que es él, en cierta manera, quien determinará en el futuro, el grado de desarrollo y actividad física que va a poder realizar; el proceso de E-A debe prepararle para ello, dándole los instrumentos y la información que le capacite para analizar y orientar sus posibilidades motrices, para valorar los efectos de la práctica del ejercicio o la ausencia de ella. El proceso de E-A debe capacitar al alumno para seguir desarrollando su actividad física después de la escolarización. 2. El aumento del nivel de competencia física de los alumnos en estas edades, hace que el profesor vaya perdiendo su papel modélico. El profesor aporta al proceso de E-A información, más que modelos de ejecución. Sin embargo, la información puede ser un recurso para el aprendizaje significativo, siempre que cumpla con el requisito de estar lógica y psicológicamente estructurada y se relacione con los conocimientos previos. 3. Las interacciones entre iguales, se hacen más ricas y positivas para favorecer el aprendizaje. El aumento de la competencia del alumno también significa que las condiciones de aplicación de los conocimientos adquiridos son prácticamente las de la vida real, al igual que los modelos de ejecución. 4. El alumno de Bachillerato necesita cada vez menos que le organicen las actividades, pero a la vez precisa de una mayor información y más especializada. Las actividades de enseñanza no deberían diferenciarse de las actividades físicas con las que se va a enfrentar o que va a elegir en el futuro. 5. El alumno, a través de las actividades de E-A, ha de distinguir entre competición y competitividad. La primera es una finalidad más del juego o del deporte. La segunda es una actitud no sólo del deporte, sino también de otros fenómenos sociales, donde la actividad del individuo tiene por finalidad única el éxito. Es necesario que se dé la información y los elementos para la autocorrección y mejora, que le permitan iniciarse en la planificación ce la actividad física respecto de los objetivos responsablemente elegidos por él mismo. Se utilizarán los fundamentalmente los estilos de enseñanza recíproca, asignación de tareas, trabajo en grupos, resolución de problemas... y las consideraciones generales planteadas en E.S.O. D) CONOCIMIENTOS Y APRENDIZAJES BÁSICOS. 1ºESO. 1. Conocer las principales articulaciones y músculos, y ejercicios para calentarlos. 27

28 2. Distinguir las diferentes partes del calentamiento general y conocer ejercicios. 3. Conocer las Capacidades físicas básicas relacionadas con la salud así como ejercicios o métodos básicos para su desarrollo. 4. Ser capaz de realizar una Carrera Continua de 14 minutos. 5. Realizar diferentes Test básicos de evaluación de la condición física. 6. Conocer y utilizar ejercicios básicos de flexibilidad como forma de vuelta a la calma. 7. Conocer y utilizar hábitos higiénicos relacionados con la práctica de actividades físicas (aseo personal, cambio de indumentaria tras la práctica de actividades físicas, ). 8. Conocer y utilizar los aspectos básicos de los deportes practicados (técnica, táctica y reglamento). 9. Mostrar actitudes de cooperación, tolerancia y deportividad durante los juegos, deportes y actividades realizadas. 10. Practicar actividades rítmicas con soporte musical. 11. Conocer, respetar y practicar técnicas como el mimo, el gesto, la dramatización. 12. Conocer los aspectos básicos para la realización de actividades físicas en el medio natural, y mostrar actitudes de respeto a la naturaleza (esquí y orientación). 2º ESO 1. Elaborar y practicar de manera autónoma un calentamiento general. 2. Saber utilizar la Frecuencia cardiaca para controlar las actividades de resistencia de forma segura y responsable. 3. Conocer las Capacidades físicas básicas relacionadas con la salud y practicar diferentes ejercicios para su desarrollo. 4. Realizar una Carrera continua de 16 minutos. 5. Saber emplear autónoma y responsablemente al menos 8 ejercicios de flexibilidad como forma de vuelta a la calma. 6. Hábitos higiénicos relacionados con la práctica de actividades físicas (aseo personal, cambio de indumentaria tras la práctica de actividades físicas, ). 7. Realizar diferentes Test básicos de evaluación de la condición física mostrando una actitud positiva y ver su evolución. 8. Conocer y utilizar los aspectos básicos de los deportes practicados (técnica, táctica y reglamento). 9. Mostrar actitudes de cooperación, tolerancia y deportividad durante los juegos y deportes practicados. 10. Practicar danzas colectivas sencillas con desinhibición y respeto. 11. Conocer y practicar técnicas de expresión corporal. 12. Trabajo en equipo como medio de consecución de objetivos. 13. Elaboración de una composición sencilla y segura de habilidades gimnásticas (Acrosport). 14. Conocer y utilizar técnicas básicas de orientación. 15. Conocer las normas básicas para la realización de actividades físicas en el medio natural, y mostrar actitudes de respeto a la naturaleza (BBT). 3º ESO 1. Conocer un listado de ejercicios básicos para la elaboración de un calentamiento específico así como su puesta en práctica de manera autónoma. 2. Saber tomar e interpretar autónoma y responsablemente la frecuencia cardiaca para controlar las actividades de resistencia. 3. Mostrar una actitud positiva y participativa en actividades físico-deportivas así como en los test para la evaluación de las capacidades físicas básicas. 28