ACTIVIDADES DEL CUERPO HUMANO

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1 INSTITUCIÓN EDUCATIVA HECTOR ABAD GOMEZ Proceso: CURRICULAR ACTIVIDADES DEL CUERPO HUMANO Código Nombre del Documento: Planes de Mejoramiento Versión 01 Página 1 de 1 ASIGNATURA /AREA EDUCACIÓN FISICA GRADO: ACELERACION 6 PERÍODO TRES AÑO: 2016 NOMBRE DEL ESTUDIANTE LOGROS /COMPETENCIAS: (de acuerdo al enfoque que se siga en la I.E) Identifica las diferentes pruebas que le permiten conocer su condición y respuesta física y social. Comprende la importancia de la expresión corporal en la cotidianidad. Relaciona la actividad física y deportiva como un recurso para adquirir hábitos de vida saludables. ACTIVIDADES PRÁCTICAS A DESARROLLAR INCLUYENDO BIBLIOGRAFIA DONDE SE PUEDA ENCONTRAR INFORMACIÓN: Sustentación del taller evaluativo que se entregará para el cierre del plan de mejoramiento. Leer y contestar acertadamente el cuestionario que está a continuación. METODOLOGIA DE LA EVALUACIÓN Valoración a cada uno de los aspectos relacionados en las actividades prácticas de este plan Acompañamiento individual si lo requiere para despejar inquietudes. Valoración al taller evaluativo del cierre del plan de mejoramiento RECURSOS: Internet, textos, biblioteca, cuaderno, etc. OBSERVACIONES: FECHA DE ENTREGA DEL TRABAJO FECHA DE SUSTENTACIÓN Y/O EVALUACIÓN NOMBRE DEL EDUCADOR(A) FIRMA DEL EDUCADOR(A) FIRMA DEL ESTUDIANTE FIRMA DEL PADRE DE FAMILIA

2 ACTIVIDADES Completo el siguiente cuestionario de actividades y consulto en internet, diccionarios acerca de lo que desconozca. 1ª) Para que sepas donde están los huesos más importantes del cuerpo humano, COMPLETA EL SIGUIENTE DIBUJO PONIENDO EL NOMBRE DEL HUESO CORRESPONDIENTE. 2ª) BUSCA EN UN DICCIONARIO LOS SIGUIENTES MÚSCULOS Y PON TODO LO QUE PONE de cada uno de ellos: - Trapecio:

3 - Gemelo: - Tríceps: - Glúteo: - Cuadriceps: - Pectoral: 3ª) CUÁNTAS DROGAS CONOCES QUE SEAN LEGALES (permitidas por la ley)? Y QUÉ SEAN ILEGALES (no permitidas por la ley)?: 4ª) Los jóvenes de hoy en día que consumen alcohol POR QUÉ CREES QUE LO HACEN?. DI TODO LO QUE SE TE OCURRA: 5ª) Los jóvenes de hoy que fuman tabaco POR QUÉ CREES QUE LO HACEN? DI TODO LO QUE SE TE OCURRA: 6ª) POR QUÉ CREES QUE LA GENTE CONSUME DROGAS DURAS? (cocaína, marihuana, pastillas de éxtasis...?. DI TODO LO QUE SE TE OCURRA.

4 . ACTIVIDADES DEL CALENTAMIENTO 1ª) CITA Y DIBUJA DOS EJERCICIOS QUE NOS PUEDAN SERVIR PARA CALENTAR de los siguientes grupos de (dos de cada uno): -DESPLAZAMIENTO: -MOVILIDAD DE LAS ARTICULACIONES: -ESTIRAMIENTOS: -EJERCICIOS EXPLOSIVOS PARA LA MUSCULATURA: 2ª) EL CALENTAMIENTO SIRVE PARA (subraya las verdaderas): -CORRER MÁS. -SER MÁS FUERTES. -PREPARARNOS PARA UN EJERCICIO DE MAYOR INTENSIDAD. -MEJORAR LA COORDINACIÓN. -RENDIR MÁS EN LA ACTIVIDAD PRINCIPAL. 3ª) CON EL CALENTAMIENTO EVITAMOS (subraya la verdadera): -ADQUIRIR MÁS PESO. -LESIONES. -ENFERMEDADES. -QUE NOS PODAMOS CAER.

5 4ª) CITA Y DESCRIBE TRES EJERCICIOS QUE PODAMOS REALIZAR EN LA VUELTA A LA CALMA. ACTIVIDADES CUALIDADES FÍSICAS 1ª) CITA CUATRO CUALIDADES FÍSICAS Y PON UN EJEMPLO DE EJERCICIO de cada una de ellas:. 2ª) QUÉ GRADO DE FUERZA PIENSAS QUE TIENES? (subraya la apropiada): - BASTANTE -MUCHO -REGULAR -POCO -NADA Y DE RESISTENCIA?: -BASTANTE -MUCHO -REGULAR -POCO -NADA 3ª) COMPLETA LAS SIGUIENTES DEFINICIONES: -La fuerza es la capacidad de mediante una contracción o esfuerzo muscular. -La resistencia es la capacidad que tiene el cuerpo de. 4ª) LA RESISTENCIA PUEDE SER (rellena las letras que faltan): A A. A A.

6 5ª) A QUÉ CUALIDADES FÍSICAS PIENSAS QUE SE ESTÁ REFIRIENDO ESTAS DEFINICIONES?: -ES LA CAPACIDAD FÍSICA QUE NOS PERMITE REALIZAR MOVIMIENTOS AMPLIOS. -ES LA CUALIDAD QUE NOS PERMITE REALIZAR UN MOVIMIENTO DETERMINADO EN EL MENOR TIEMPO POSIBLE. 6ª) DIBUJA TRES EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD que hayas realizado en clase: 7ª) Explica con tus palabras EN QUE CONSISTE EL sistema de entrenamiento de la resistencia que hemos realizado en las clases prácticas y que llamamos FARTLEK : 8ª) QUÉ SISTEMA O MÉTODO DE FLEXIBILIDAD se está realizando en los siguientes ejercicios? POR QUÉ? : 9 ª) Por qué piensas que influye LA AMPLITUD DE ZANCADA Y LA FRECUENCIA DE ZANCADA en la velocidad?. 10ª) CITA TRES EJEMPLOS DE EJERCICIOS EN QUE INTERVENGA EL (tres de cada): - EQUILIBRIO DINÁMICO: - EQUILIBRIO ESTÁTICO:

7 - COORDINACIÓN GENERAL: - COORDINACIÓN OCULO-MANUAL: -COORDINACIÓN OCULO-PIE: ACTIVIDADES GENERALES DE REPASO: 1ª) EL PULSO LO PODEMOS TOMAR -En el cuello; - o -en 2ª) EL TEST DE COOPER ES UNA PRUEBA QUE MIDE LA. 3ª) LA PRUEBA DE SALTO VERTICAL MIDE (subraya la verdadera): -Resistencia anaeróbica. -La velocidad del movimiento. -La fuerza y potencia de las piernas. -La fuerza de las extremidades superiores. 4ª) LA COLUMNA ESTÁ FORMADA POR LOS HUESOS LLAMADOS. 5ª) LOS HUESOS DE LA PIERNA SON. 6ª) CITA TRES MÚSCULOS Y DI EN QUE LUGAR DEL CUERPO SE ENCUENTRAN: a) Bíceps... está en el...el brazo. b)... está en el... c)... está en el... d)... está en el...

8 7ª) CITA TRES OBJETIVOS DEL CALENTAMIENTO: 8ª) EL CALENTAMIENTO DEBE TENER UNA DURACIÓN DE:. 9ª) LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS SON:. 10ª) LOS TIPOS DE FUERZA SON: 11ª) DEFINE LO QUE ES LA RESISTENCIA: