Monografía Curso de Capacitación Docente en Neurociencias

Transcripción

1 Monografía Curso de Capacitación Docente en Neurociencias Alumna: Noelia Grigor Mail: Facebook: EDUCAR LAS EMOCIONES

2 INDICE Introducción pág. 1 Capítulo 1 Las emociones y su funcionamiento..pág. 2 Capítulo 2 Los estímulos y el cerebro emocional.pág. 3 Capítulo 3 La importancia de educar las emociones pág. 4 Bibliografía..pág. 5

3 INTRODUCCIÓN En el presente trabajo se aborda el tema de la educación emocional y su importancia de adquirir herramientas que permitan un adecuado manejo de ellas en los distintos ámbitos de la vida, especialmente es importante fortalecerlos en los años de escolarización, tanto en el nivel primario como secundario. Se ha notado en los últimos tiempos que en el ámbito escolar muchos niños y jóvenes resuelven sus problemas reaccionando impulsivamente, otros tienen un constante malestar por diferentes razones que traen de sus hogares y eso hace que se sientan tristes, angustiados. El déficit de autorregulación emocional (capacidad de gestionar y reaccionar antes las emociones) no está desarrollado en nuestros alumnos, por lo que es fundamental trabajar en ello en las aulas.

4 CAPÍTULO 1 LAS EMOCIONES Y SU FUNCIONAMIENTO Al hablar de emociones se puede decir que son un conjunto de respuestas fisiológicas que se producen ante un estímulo. Según el neurocientífico Antonio Damasio, las emociones influyen en la toma de decisiones y en el razonamiento. Según Damasio, mediante un largo proceso de aprendizaje, determinadas respuestas corporales, se asocian a estímulos determinados, de manera que el cuerpo presenta una señal física, a esto lo llama marcador somático, característico de las experiencias anteriores. Siempre se producen cambios electroquímicos en nuestra unidad cuerpo cerebro-mente, es decir siempre van a haber manifestaciones de esos cambios en el cuerpo. Los estímulos son los determinantes que el cerebro actuar de una u otra manera. Esto quiere decir que si un estímulo es conocido, el cerebro busca en su memoria cómo actuar. Si la situación es nueva, puede buscar algún escenario similar que se haya tenido en cuenta con anterioridad y activar la respuesta asociada con esa experiencia anterior. Es así como se activan las fuerzas placer-dolor y las conductas de alejamiento, lucha o prevención. Por lo tanto es importante aprender a detectar los cambios corporales o respuestas cerebro-somática que acompañan a las emociones en sus niveles iniciales, de esa manera la unión cerebro cuerpo- mente y contexto estará en condiciones de modelar las respuestas emocionales si fuera necesario hacerlo. Cada área del cerebro se ve involucrada en las respuestas cerebro-somáticas, así como también los estímulos son captados por el cerebro, procesados y luego emiten la respuesta.

5 CAPÍTULO 2 LOS ESTÍMULOS, EL CEREBRO EMOCIONAL En el capítulo anterior se mencionó que el cerebro reacciona frente a ciertos estímulos, los cuales llegan a a través de los sentidos. El primer filtro que debe atravesar el estímulo se encuentra en el tronco cerebral, el mismo se denomina sistema activador recticular ascendente ( SARA), por allí ingresan los sentidos. Una vez que pasan el filtro SARA, llegan al tálamo, en este la información pasa a otras áreas y se evalúa a favor o en contra de la supervivencia.el científico Entonces antes un estímulo prosupervivencia o contrasupervivencia los centros emocionales del cerebro desencadenan un torrente de neurotrasmisores que ponen al organismo en alerta general, fijando la atención en la amenaza o placer cercano. Ahora bien tenemos un sistema de redes que trabajan para asegurar la supervivencia, las redes instintivas y las redes emocionales. La función principal de las redes instintivas es asegurar la supervivencia y permitir la transmisión del material genético a las próximas generaciones. Mientras que las redes emocionales, son las que conforman el cerebro emocional. Este último también es conocido como sistema límbico, está formado por varias estructuras que se relacionan por respuestas fisiológicas ante estímulos emocionales. Este cerebro, además de estar relacionado con las emociones, lo está con la memoria, la atención y el aprendizaje. Cabe aclarar que si bien las divisiones de este no son claras, se pueden destacar el tálamo, hipocampo, amígdala cerebral, núcleo acumbens y de lóbulos prefrontales. Ambas redes explicadas se manejan en términos de neurosicoeducación con las fuerzas placer-dolor. Estas fuerzas pueden verse ampliadas y tienen variables adaptativas gracias al aprendizaje que puede sumarse a la memoria genética producida por el cerebro emocional y el aprendizaje.

6 CAPÍTULO 3 LA IMPORTANCIA DE EDUCAR LAS EMOCIONES Las emociones nos aportan información sobre nuestra relación con el entorno. Experimentamos alegría o satisfacción cuando las cosas nos van bien, y tristeza o desesperanza, cuando sucede todo lo contrario, como que experimentemos pérdidas o amenazas. Por ello es importante desarrollar habilidades que permitan un adecuado manejo de las emociones, llamado autocontrol emocional. El control de las emociones no significa que ellas deban suprimirse, sino que se refiere a cómo manejarlas, regularlas o transformarlas si es necesario. Supone poseer una serie de habilidades que permitan a la persona hacerse cargo de la situación, tomar decisiones entre alternativas posibles y reaccionar de manera controlada ante los diversos acontecimientos de la vida. Se puede decir que una persona es inteligente emocionalmente cuando es capaz de : Establecer contacto con sus emociones y transformarlas en sentimientos. Influir positivamente en su conducta y mejorar su calidad de vida. Entender las emociones de los demás. En este sentido, podemos mencionar por ejemplo, el saber resolver de manera asertiva los conflictos, ensamblar una frustración a corto plazo a cambio de una recompensa a largo plazo y manejar nuestros estados de ánimos para motivarnos. Así una adecuada educación emocional, permitirá adquirir destrezas para el manejo de los estados emocionales, reducir las emociones negativas y aumentar en buena medida, las emociones positivas. Una buena educación de las emociones conlleva todo un proceso de aprendizaje en el que se va construyendo la visión del mundo, de nosotros mismos y cómo nos manejamos. Además cada experiencia que vivimos tiene un tono emocional, agradable o desagradable. Con un desarrollo adecuado de las emociones

7 podremos: -Recuperarnos antes en el tiempo de la experimentación de emociones negativas. BIBLIOGRAFÍA Material del curso: capacitación docente en neurociencias. Detectar emociones. Asociación Educar para el Desarrollo Humano. Material del curso: Capacitación docente en neurociencias. Introducción al cerebro emocional 2, las fuerzas placer -dolor. Asociación Educar para el Desarrollo Humano.