SALUD Y ALIMENTACIÓN APRENDE A CUIDARTE

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1 SALUD Y ALIMENTACIÓN APRENDE A CUIDARTE NATUR DEL SIGLO XXI Mvl.: natursiglo@naturdelsigloxxi.com w w w. n a t u r d e l s i g l o x x i. c o m

2 INTRODUCCIÓN La salud no lo es todo pero sin ella, todo lo demás es nada Schopenhauer Los abundantes resultados de los múltiples estudios que relacionan la dieta y las enfermedades crónicas (cardiovasculares, obesidad, diabetes, osteoporosis, algunos tipos de cáncer ) han puesto de manifiesto, sin ninguna duda, que dieta y salud caminan de la mano, van juntas. Hoy se sabe que entre un tercio y la mitad de los agentes implicados en las muertes por cáncer y enfermedades cardiovasculares son factores dietéticos. Por ello, para evitar enfermedades a largo plazo lo mejor es modificar la dieta y realizar ejercicio físico. UNA DIETA EQUILIBRADA PARA QUIÉN? Una dieta equilibrada es conocer qué hay que comer, en qué cantidades, pero siempre dependiendo de para quién es la dieta adecuada.

3 ACTIVIDADES PARA NIÑOS 1. LA CHIQUICOCINA: COCINA SALUDABLE PARA NIÑOS 2. PARA CRECER HAY QUE COMER: ALIMENTACIÓN SALUDABLE SUPERMERCADO ITINERANTE GYMKHANAS OTRAS ACTIVIDADES

4 1. LA CHIQUICOCINA: COCINA SALUDABLE PARA NIÑOS Project 02 SABES ELABORAR PASTA FRESCA? FÁBRICA DE PAN: LA MEJOR CALIDAD LAS PEQUE RECETAS: RECETAS ESPECIALES A LA RICA MERIENDA!: MERIENDAS SALUDABLES 2. PARA CRECER HAY QUE COMER: ALIMENTACIÓN SALUDABLE Project 02 Y TÚ QUÉ DESAYUNAS? CHUCHELANDIA. COLORES Y SABORES LO NATURAL Y LO ARTIFICIAL : FABRICACIÓN DE LÁCTEOS SABER COMPRAR, SABER COMER

5 QUIERES CONVERTIRTE EN UN CATADOR? Project 02 CATA DE QUESO CATA DE ACEITE CATA DE CHOCOLATE SUPERMERCADO ITINERANTE Project 02 Actividad de imitación de la realidad: Qué me dice la pirámide alimenticia? Saber comprar y saber comer Presupuesto previo Lista de la compra El ticket de caja La interposición de una reclamación

6 GYMKHANAS Project GYMKHANA 02 CONSUMA SALUD. Metodología práctica, divertida, se trata de descubrir, a través de pruebas, preguntas y enigmas los mecanismos que influyen en la compra diaria, para consumir de una manera más justa, más responsable y equilibrada. Project GYMKHANA 02 SALUDABLE: Una familia muy equilibrada Mama Dulce, Papa Salado y sus hijos Grasa, Vitamina, Glúcidos y Proteínas acompañarán en este recorrido a los niños por las diferentes secciones para descubrir los factores positivos y negativos de una dieta equilibrada. Project 02 GYMKHANA CONSUMO EN UN CENTRO COMERCIAL, SUPERMERCADO O SIMILAR

7 MARATHÓN FOTOGRÁFICO Project 02 En un mercadillo, centro o superficie comercial se realizará un maratón fotográfico. Durante la mañana escolar los alumnos interaccionarán con los comerciantes conociendo el mundo del comercio y siendo vinculo de información con las familias. Los participantes a través de diferentes pruebas de razonamiento, cálculo o expresión irán descubriendo la imagen que tienen que fotografiar. CUENTACUENTOS Obra de teatro sobre Alimentación Saludable: Chucherías. De forma interactiva y lúdica, recordamos a los niños la importancia de tener una alimentación saludable y equilibrada, y de hacer ejercicio físico.

8 ACTIVIDADES PARA JOVENES CON LA SALUD NO SE JUEGA: CUIDATE CALCULA TU DIETA SALUDABLE ÍNDICE DE MASA CORPORAL

9 ACTIVIDADES PARA ADULTOS CHARLAS PRÁCTICAS ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN COCINA SANA TALLER DE CATA DE ACEITE Y DE QUESO COSMÉTICA NATURAL RELAJACIÓN Y BIENESTAR PRODUCTOS MILAGRO CÓMO DEJAR DE FUMAR LA COMUNICACIÓN EN LA PAREJA DIETAS: LO QUE ENGORDA Y LO QUE NO HÁBITOS SALUDABLES SEXUALIDAD PARA TODOS CUIDADO DE NUESTROS PIES MEJORANDO MI SALUD, MEJORANDO MI ENTORNO SÉ CUIDARME PERO PUEDO CUIDARME MEJOR TALLER DE LA FELICIDAD SITUACIONES ESPECIALES EN LA MUJER: OSTEOPOROSIS, MENOPAUSIA

10 ACTIVIDADES PARA MAYORES LIBRO DE RECETAS: DEL MERCADO A LA MESA Concurso de recetas CHARLAS PRÁCTICAS SOBRE SALUD ALIMENTACIÓN EN LA TERCERA EDAD COCINA SANA ESENCIAS y MASAJES RELÁJATE y DISFRUTA MEDICACIÓN y AUTOMEDICACIÓN TALLER DE MEMORIA CÓMO DEJAR DE FUMAR HÁBITOS SALUDABLES SEXUALIDAD PARA TODOS, TAMBIÉN EN LOS MAYORES TALLER SENTIRSE BIEN APRENDER A QuERERTE: TALLER DE AUTOESTIMA REMEDIOS CASEROS APRENDE A CuIDARTE PLANTAS MEDICIANLES CUIDADO DE NUESTROS PIES MEJORANDO MI SALUD, MEJORANDO Mí ENTORNO YO SE CuIDARME, PERO PUEDO CuIDARME MEJOR ABUELOS AL RESCATE ALZHEIMER: ESTAS AHÍ? TALLER DE LA FELICIDAD EN FORMA CON LA WII. Beneficios de las nuevas tecnologías

11 DÍA MUNDIAL DE LA SALUD 7 DE ABRIL DE LA HIPERTENSIÓN Desde 1950, el Día Mundial de la Salud se viene celebrando cada 7 de abril. Todos los años se elige para esa jornada un tema de salud específico a fin de destacar un área prioritaria de interés para la OMS. EN EL 2013 LA HIPERTENSIÓN. GYMKHANA SALUDABLE: Una familia muy equilibrada Para celebrar el Día de la Salud 2013: la hipertensión, ofrecemos un recorrido por diferentes establecimientos o puestos para comprobar qué es y cómo seguir una dieta equilibrada y prevenir enfermedades relacionadas con una mala alimentación. ACTIVIDADES DE LA GYMKHANA LA FAMILIA EQUILIBRADA NOS ACOMPAÑA Y TÚ QUÉ COMPRAS? TOMÁME EL PULSO POR QUÉ ME LLAMAS GORDITO? ADIOS AL COLESTEROL EL EXCESO DE GRASA ME OBSTRUYE SALTA, SALTA Y JUEGA A LA COMBA