CANSANCIO Reacción biológica normal del organismo y es la reacción a la continua actividad física o mental
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- José María Jorge Piñeiro Mora
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1 EL DESCANSO
2 CANSANCIO Reacción biológica normal del organismo y es la reacción a la continua actividad física o mental Disminución de la capacidad de producir o hacer cosas
3 TIPOS DE CANSANCIO Cansancio Muscular Mental o emocional
4 DIFERENCIA ENTRE RECREACIÓN Y DIVERSIÓN 1. Acción de recrear o recrearse. 2. Cosa que se recrea.
5 DIVERSIÓN 1 Actividad o espectáculo que gusta y produce placer. divertimiento, entretenimiento. 2 Cosa que hace pasar el tiempo de manera agradable. distracción, divertimento, entretenimiento.
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7 SUEÑO VIGILIA SUEÑO LENTO O DE ONDAS LENTAS (SOL) SUEÑO DE MOVIMIENTO (MOR) 1. (REM) Rapid- Eyes- Movement 2. (NREM) Sin rápido movimiento de los ojos 3. SOL sueño
8 El día esta dividido en 24/8/16 Ritmo Circadiano:, del latín circa dies, que significa aproximadamente un día)
9 PELIGROS DE ALTERAR EL RELOJ BIOLÓGICO Estudio durante 9 años en california: 1. Los que dormía 7 a 8 horas tenían índices de mortalidad y enfermedad más bajos en relación con los que duermen más de 8 y menos de 7 2. DSM-IV (Manuel de diagnostico estadístico de los trastornos mentales) 4 grandes divisiones:
10 PELIGROS DE ALTERAR EL RELOJ BIOLÓGICO
11 Diversas pruebas para estudiar la falta de sueño durante varios días dieron como resultado que, después del tercer día sin dormir, suelen manifestarse alucinaciones y locura temporal. Los estudios demuestran que las probabilidades de sufrir alguna enfermedad psiquiátrica aumentan en un 40 por ciento cuando los problemas para dormir se vuelven crónicos.
12 A nivel fisiológico, se ha visto que la falta de sueño también repercute en la habilidad para procesar la glucosa, lo que puede provocar altos niveles de azúcar en la sangre y favorecer la diabetes o un aumento de peso. También provoca la disminución de la temperatura corporal basal, responsable, entre otras factores, de la constancia del ritmo cardíaco. Por lo tanto, en estas circunstancias pueden observarse arritmias o paradas cardiorespiratorias nocturnas.
13 El sueño limpia la memoria a corto plazo y deja espacio para más información. En este sentido, se ha demostrado que una noche sin dormir reduce la capacidad de asimilar conocimientos en casi un 40 por ciento. Además de las pérdidas de memoria y recuerdo, la persona se vuelve más lenta y menos precisa, por eso, la falta de sueño puede provocar una alteración en el habla y dificultad para aprender, crear y resolver problemas. También se han demostrado otras alteraciones importantes más a largo plazo. Son la hiperalgesia o aumento de la percepción de dolor, temblores, envejecimiento precoz, agotamiento, trastornos gastrointestinales o aumento de probabilidad de contraer infecciones por afectación del sistema inmunitario.
14 Respecto a la patología respiratoria y las repercusiones cardiovasculares, destacar que una persona con apnea de sueño tiene, en comparación con individuos sanos, el doble de probabilidad de morir en el curso de 10 años. Su riesgo de presentar hipertensión arterial y accidentes cerebro-vasculares se relaciona directamente con el grado y tiempo de evolución de los síntomas y la probabilidad de presentar un segundo infarto de miocardio aumenta 23 veces.
15 Sensitiva Integradora Motora (ad = hacia; ferre = llevar). Eferentes ( ex = fuera de; ferre = llevar)
16 SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO Este sistema como su nombre lo indica es independiente de la voluntad. Gracias a él funcionan órganos como el corazón, los pulmones, el estómago y los intestinos; funciones que se hacen independientemente del pensamiento consciente. El buen funcionamiento del organismo, en general, depende de la capacidad del sistema nervioso autónomo para percibir, recibir, y analizar estímulos, cambios y sucesos del medio y para procesar las respuestas adecuadas.
17 El sistema nervioso autónomo se divide en dos, el sistema nervioso simpático y el sistema nervioso parasimpático. Estos sistemas son contrarios y complementarios, de tal manera que permiten el equilibrio en nuestras funciones y generan las respuestas orgánicas correctas según la situación.
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19 ASPECTOS FISIOLÓGICOS DEL SUEÑO- VIGLIA
20 GRACIAS!
SECRETARIA DE HIGIENE MEDICINA Y SEGURIDAD EN EL TRABAJO
SABIAS QUE? EL TRABAJO A TURNOS EXIGE MANTENER AL ORGANISMO ACTIVO EN MOMENTOS EN QUE NECESITA DESCANSO, Y A LA INVERSA. ADEMÁS, LOS TURNOS COLOCAN AL TRABAJADOR FUERA DE LAS PAUTAS DE LA VIDA FAMILIAR
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