Todo acerca del asma Qué puedo hacer para sentirme bien?
Si tienes asma Si tienes asma, sabes cómo se siente tener un ataque. Es difícil respirar. Puede que tosas mucho. Quizás tengas un sonido similar a un silbido en tu pecho. Tu pecho puede sentirse muy tenso. Es posible que te sientas cansado y no quieras jugar. Por qué pasa esto? Emplea una trompeta de papel para ver cómo el asma afecta tus pulmones. Primero, sopla en la trompeta. El aire entra y sale. Así es como funcionan los pulmones sanos. Ahora aprieta la mitad de la trompeta (como hace el médico en la imagen). El aire no puede entrar y salir. Eso es lo que sucede cuando tus pulmones tienen un ataque de asma. 2
El asma afecta tus vías respiratorias Por supuesto que tus pulmones no son exactamente como una trompeta de papel. Dentro de los pulmones, el aire entra y sale a través de tubos muy pequeños. Estos tubos son las vías respiratorias. El asma hace que las vías respiratorias estén algo inflamadas todo el tiempo. (Eso significa que se hinchan y se ponen rojas, como tu nariz cuando tienes un resfriado). El aire igualmente puede entrar y salir, pero es posible que notes que hay un problema. Hay muchas cosas que pueden causar molestias cuando las vías respiratorias están inflamadas y hacer que se cierren aún más. Empujar el aire para que entre y salga es más difícil. Tus pulmones reciben menos cantidad de aire. Eso provoca un ataque de asma. Colorea con VERDE las vías respiratorias bien abiertas. Colorea con ROJO las vías respiratorias cerradas. 3
Mis inhaladores Hola, soy Carlos! Uso estos instrumentos para controlar mi asma. Dibújalo aquí: Uso mi inhalador de control todos los días. Su trabajo es mantener abiertas mis vías respiratorias. Pero a veces necesito ayuda para respirar de inmediato. Ese es trabajo para mi inhalador de alivio rápido. Cómo usas tus inhaladores? Tienes un inhalador de control que usas todos los días, sin importar cómo te sientas? De qué color es? Entonces, no tengo tantos ataques. Dibújalo aquí: Si uso el instrumento adecuado para el trabajo, puedo hacer la mayoría de las cosas que me gustan. Mis instrumentos pueden ayudarme, si sé la manera correcta de usarlos. Tienes un inhalador de alivio rápido que usas cuando necesitas ayuda de inmediato? De qué color es? 4
Zonas de asma Zona verde: Seguridad Zona amarilla: Advertencia Zona roja: Peligro! Si tus pulmones están bien, estás en la zona verde. Te sientes bien. El asma no te molesta. Sigue usando tu inhalador de control. Y ten cuidado con los desencadenantes que pueden empeorar tu asma. Estás comenzando a tener un ataque. Pide ayuda a un adulto. Usa tu inhalador de alivio rápido! En la zona amarilla puede que: Tosas Hagas ruidos al respirar (silbidos) Sientas opresión en el pecho Respires más rápido Te sientas muy cansado al hacer ejercicio Estás teniendo un ataque. Diles a tus padres o a otro adulto de inmediato. Usa tu inhalador de alivio rápido! En la zona roja puede que: Tosas mucho o tengas silbidos fuertes Te despiertes por la noche con tos, silbidos o respiración rápida Tengas problemas para respirar mientras estás descansando Respires muy fuerte o muy rápido Completa los espacios en blanco! Usa las palabras de la lista que está más abajo. Cuando estoy en la zona verde, me siento. Igual tengo que usar mi 1 inhalador. También tengo que cuidarme de. Cuando estoy 2 3 en la zona amarilla, comienzo a tener. Puede que tenga silbidos u 4 otros. Entonces, tengo que usar mi inhalador. Cuando 5 6 estoy en la zona roja, respirar me resulta muy. Necesito de inmediato. 7 8 los desencadenantes bien síntomas difícil ayuda de control de alivio rápido un ataque 1. bien 2. de control 3. los desencadenantes 4. un ataque 5. síntomas 6.de alivio rápido 7. difícil 8. ayuda 5
Desencadenantes perfume humedad (moho) esprays cucarachas escape de los vehículos mascotas resfriados y gripe humo polvo clima plantas y árboles 6 Los desencadenantes son cosas que empeoran tu asma. Puedes mantenerte alejado de algunos de tus desencadenantes. De otros no podrás. Pero cuanto más alejado estés de los desencadenantes, mejor te sentirás. Sabes cuáles son tus desencadenantes? Encierra con un círculo las cosas de esta imagen que desencadenan tu asma. O encierra con un círculo los nombres de tus desencadenantes.
Qué dices? Decirle a la gente lo que necesitas es algo que debes hacer para cuidar tus pulmones. Me gustan los perros, pero estar cerca de ellos es malo para mi asma. Vayamos a jugar a mi casa. Qué dirías? Escríbelo aquí. Recuerde, entrenador, que tengo que usar mi inhalador antes de jugar al básquet. 7
Me siento bien. Buen trabajo! Tu asma está bien controlada! Dibuja cómo te ves cuando te sientes bien (saludable). Me siento bien cuando Uso mi inhalador de control todos los días. Me mantengo alejado de mis desencadenantes. Escribe qué más puedes hacer para sentirte bien: 8