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TIPS SALUD Alimentos antiestrés Una dieta sana no sólo te ayuda a verte mejor físicamente, también tiene repercusiones positivas en tu bienestar mental; te damos algunos consejos de qué comer para olvidarte del estrés. Atún: Al igual que el salmón y las sardinas, este alimento es una excelente opción para disminuir la ansiedad; lo mejor es comerlos sin alterarlos demasiado, para obtener la mayor cantidad de nutrientes. Chocolate: Los dulces también son buenos, pero fíjate que no tengan demasiada azúcar. El chocolate debe ser oscuro, pues entre más cacao tenga será más saludable y tendrá menos conservadores. Huevo: Es un alimento muy versátil que te ayuda a tener menos estrés por comer, pues da una sensación de saciedad. Lo mejor es comerlo en el desayuno para aprovechar sus propiedades todo el día. MÁS INFORMACIÓN: WWW.ANIMALGOURMET.COM - 3

Sabías que? FUENTE: AGENCIA REFORMA Basta que pesarse 2 veces en el día, una por la mañana y otra por la noche, para que se compruebe que el peso corporal fluctúa entre uno y hasta un poco más de dos kilogramos en un día. Esto debido a la retención de líquidos, que suele potenciarse luego de haber comido mucha sal o bien durante la menstruación. 4 -

Horóscopo ARIES del 21 de MAR al 20 de ABR. Tu jefe, es un importante aliciente para actuar, pero un socio, acuerdo previo o en una esfera más íntima, la pareja, los hermanos o familia actúan como retardadores de tu proceso. TAURO del 21 de ABR al 20 de MAY. El lunes es apropiado para agenciarse el apoyo y ayuda de terceras personas. Martes y miércoles te permiten pensar en otra alternativa. Jueves y viernes estarás más sensible, ansioso, convencido y diligente. GÉMINIS del 21 de MAY al 21 de JUN. Esta semana tienes el impulso de llevar adelante una idea, es algo ingenioso que nace de tu intuición y sensibilidad, además lleva una buena carga de originalidad. CÁNCER del 22 de JUN al 22 de JUL. El Dios del tiempo y de la acción se encuentran en franca oposición. Llevar adelante tu proyecto será un trabajo arduo, porque tu pareja, amigos y responsabilidades adquiridas no te lo permiten o porque te falta el dinero y convicción para hacerlo. SEMANAL LEO del 23 de JUL al 22 de AGO. Esta energía se manifiesta con mayor fuerza entre viernes y sábado y más el lunes de la semana que viene, después todo pasa. Tus hijos, en caso de tenerlos, son parte de esta energía. VIRGO del 23 de AGO al 22 de SEP. Hacer una fiesta el fin de semana bajo esta tensión planetaria, no es del todo conveniente. Si te atreves toma precauciones, en particular con los detalles, el dinero disponible, y confirma que sean verdaderos amigos los que asistan. LIBRA del 23 de SEP al 22 de OCT. Puedes encontrarte con duras críticas. El lunes atiende las necesidades de hermanos y parientes. Martes y miércoles diversifica la economía hogareña. Jueves y viernes sé original pero sin llegar a los extremos. ESCORPIÓN del 23 de OCT al 21 de NOV. Sábado y domingo evita esfuerzos físicos, acciones imprudentes y choques con otras personas. Si el juego, el azar o actividades como la Bolsa son parte de tu actividad cotidiana. SAGITARIO del 22 de NOV al 21 de DIC. Te advierto que esta semana enfrentarás situaciones difíciles que pueden generar una importante pérdida; te recomiendo mayor prudencia y un mejor análisis de las acciones a emprender. CAPRICORNIO del 22 de DIC al 19 de ENE. El regente de tus finanzas, Venus y de los asuntos internacionales, así como tú filosofía de vida y creencias se encuentra en fase de retrogradación, y se enfrenta a la energía transformadora y radical de Plutón. ACUARIO del 20 de ENE al 18 de FEB. Los celos, desconfianza, imprudencias y malos juicios pueden llevar al traste una acción que pretendes sea enriquecedora. En movimiento lunar te inclina hacia las acciones arriesgadas, pero debes ser más racional. PISCIS del 19 de FEB al 20 de MAR. Es posible que un socio, pareja o amigo te alienten a continuar, pero en esta ocasión, Saturno que simboliza tu experiencia, un hijo, colaborador, o subordinado te piden revisar cada detalle, cosa por demás prudente y necesaria. - 13

Fuente: Agencia Reforma - 17